Puslapiai: 1 … 7 8 9 10 11 … 17
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » ptycka log.
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#201 2012-04-27 18:19
Re: ptycka log.
kada tu ta mokykla baigsi utiutiu?
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#202 2012-04-27 18:26
Re: ptycka log.
dar virs metu gerai yra nieks sportuot nemaiso
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#203 2012-05-02 17:12
Re: ptycka log.
Siandienos treniruote nugara+bicepsas 05,02.
M trauka- 50x8 x2 , 80x5 110x5 130x6 140x2 150x1 ir pakaks snd daugiau nedariau. (20kg+per menesy)
Prisitraukimai x8 x6 x4 sunkei nes nedariau ilga laik
Stangos trauka pasilenkus 50x12 60x8x2
Ez stanga lenkimas 3x12
Hantelio lenkimas stovint 3x12
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#204 2012-05-07 18:26
Re: ptycka log.
05,07 krutine.tricas
st.sp 50,70,80x5 90x2 95.100x1
hant sp kampu 22x3x12
lygegiagretes dasimusimui 3xmax
hant kelimas uz galvos 3x12
lyno spaudimas zemyn 3x12
Paskutinį kartą taisė Ptycka (2012-05-07 18:27)
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#205 2012-05-07 18:43
Re: ptycka log.
sunkiausiai juda krutinei trauka kazkur 140 , pritupimai 120-125 darbinei
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#206 2012-05-08 13:41
Re: ptycka log.
Prasibegau 100m ger 12s. Kai nebegiojanciam manau widutiniskai
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#207 2012-05-09 16:03
Re: ptycka log.
Nugara.bicas 05.09
prisitrk. 3x8
dl. Daug setu iki 160x1
trauka pasilenkus 3x8
ez lenkimas stowint 3x12
hanteliu kelimas sedint 3x10
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#208 2012-05-31 22:52
Re: ptycka log.
persikeliau i Anglija kolkas be pastovaus darbo tai salei nera laiko + darbe panesioji dezes 10-30kg , manau svarbiausia kad laikau mityba + kada imanoma darbas su savo svoriu tai tiek kas man cia patinka diena padirbus gali savaitei maisto uzsipirkt ir ramu ps atnaujinau 1psl
Paskutinį kartą taisė Ptycka (2012-05-31 23:04)
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#209 2012-05-31 23:36
Re: ptycka log.
uz 50sv man ilgiau nei savaitei uztenka, nebent labai poniskai valgai
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#210 2012-05-31 23:46
Re: ptycka log.
ne jutai tikrai neponiskai man ir uztenka 50sv
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#211 2012-06-19 20:42
Re: ptycka log.
toliau treniruojus su kuno svoriu... prisitraukimai max 23 , jauciu kita savaite pradesiu i sale vaiksciot , manau per menesy grisim i sena ritma
Neprisijungęs
- Dzinas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-20
- Žinutės: 1753
- Atsiliepimai: 0
#212 2012-06-19 23:26
Re: ptycka log.
Ptycka rašė:
toliau treniruojus su kuno svoriu... prisitraukimai max 23 , jauciu kita savaite pradesiu i sale vaiksciot , manau per menesy grisim i sena ritma
Daryk kareivukus pritupimus viena koja ytupstus
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#213 2012-06-19 23:32
Re: ptycka log.
reiks imest
Neprisijungęs
- Flagman
- Išmestas
- Registravosi: 2010-05-01
- Žinutės: 1236
- Atsiliepimai: 1
#214 2012-06-20 00:08
Re: ptycka log.
Ptycka rašė:
Flagman rašė:
Haha iki vasaros spaudima 100kg darbini jis nori pasiekt, sekmes O tie 500 ats, tai cia kaip kardio ane, nes kitaip nematau prasmes taip droztis.
nu buvau pasiekes 80kg ir nesunkiai dirbau taip kad vilties yra:) o del atsilenkimu tiesiog iprates tiek daryt aisku galima sumazint kad ir 4prat po 50.(jeigu sakai kad cia jau kardio gaunasi )
Tai ir toliau su 80kg dirbi, o rasei, kad vasara jau su 100kg dirbsi.
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#215 2012-06-20 16:22
Re: ptycka log.
nesportuoju salei dabar tai nera cia ka matuot planai tokie buvo ... dar yra laiko matysim ,kas liecia squatus ir dl tai pralenkiau senus , bet tikiuos kita saw pradet sportuot bus po 2 men pertraukos.
Paskutinį kartą taisė Ptycka (2012-06-20 16:31)
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#216 2012-06-30 20:52
Re: ptycka log.
Siandien PR prisitraukimu 27. Dar 3truksta...
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#217 2012-06-30 20:53
Re: ptycka log.
Delete
Paskutinį kartą taisė Ptycka (2012-06-30 20:54)
Neprisijungęs
- Domantas
- buvęs zyzz
- Vietovė: Bergen
- Registravosi: 2012-05-06
- Žinutės: 4893
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 11
#218 2012-07-01 01:31
Re: ptycka log.
Rimtas komentatorius bet dar didesnis "sportininkas"
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#219 2012-07-01 01:58
Re: ptycka log.
zyzz rašė:
Rimtas komentatorius bet dar didesnis "sportininkas"
jei neximinu tai nerimtas?
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#220 2012-07-01 02:03
Re: ptycka log.
Ar pagal ka cia matuoji savo rimtuma i rimtus nerimtus skirstai , man svorei del fizinio tik reikalingi o kas liecia sportinikus tai... netau zinot
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#221 2012-07-04 20:33
Re: ptycka log.
po darbo uzsokau i sale pirma treniruote po 2 men net siurpuliukai bego ... padarau nugara + tric lengvai prisitraukimai 20 12 12 , m trauka , st trauka , sp siaurai , hantelis uz galvos ir blauzdas pakankinau .. daug pakortijimu mazas svoris atsargei apsylam ) penktadieni laukia normali koju trefke kurios neturejau jau kokius 5men bus smagu
Neprisijungęs
- amnezj
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2012-03-24
- Žinutės: 146
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#222 2012-07-04 20:40
Re: ptycka log.
Ptycka rašė:
po darbo uzsokau i sale pirma treniruote po 2 men net siurpuliukai bego ... padarau nugara + tric lengvai prisitraukimai 20 12 12 , m trauka , st trauka , sp siaurai , hantelis uz galvos ir blauzdas pakankinau .. daug pakortijimu mazas svoris atsargei apsylam ) penktadieni laukia normali koju trefke kurios neturejau jau kokius 5men bus smagu
Turiu toki netemini klausima, kaip tau UK? Vaziavai pas koki drauga, ar vienas pats sugalvojai? Sunkiai darba susiradai? Kaip zmones ten? Zinai, siaip idomu isgirst nesenai nuvaziavusio zmogaus kaip ten kas. Jeigu kas ne taip, tai atsiprasau uz posta.
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#223 2012-07-04 21:39
Re: ptycka log.
viskas ok pats ir klausinejaus bet per interneta vaizdo nesusidarysi man patinka , vaziavau pas pusbroli vasarai po 11 klases susitariau anksciau islekti... darbas atvaziavau sestadieni , penktadieni jau dirbau jai lb nori greit susirasi, aisku dabar daugiau zinau kaip kur kada ieskoti patirtis igijama siokia tokia pamatai kazka naujo. zmones tai nepalyginsi kai pas mus... nepasakys blogo zodzio visur uzleis uz viska padekos ir t.t verta vaziuot bandyt jeigu yra noro ir galva turi cia gali gerai gyvent
Neprisijungęs
- sharas26
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Uola
- Registravosi: 2012-06-30
- Žinutės: 290
- Atsiliepimai: 3
#224 2012-07-04 21:50
Re: ptycka log.
Ptycka rašė:
viskas ok pats ir klausinejaus bet per interneta vaizdo nesusidarysi man patinka , vaziavau pas pusbroli vasarai po 11 klases susitariau anksciau islekti... darbas atvaziavau sestadieni , penktadieni jau dirbau jai lb nori greit susirasi, aisku dabar daugiau zinau kaip kur kada ieskoti patirtis igijama siokia tokia pamatai kazka naujo. zmones tai nepalyginsi kai pas mus... nepasakys blogo zodzio visur uzleis uz viska padekos ir t.t verta vaziuot bandyt jeigu yra noro ir galva turi cia gali gerai gyvent
Matyt blogai dar britus pazysti Sena karta tikiu dar gal mandagi ,bet ne jaunimas tikrai.
Airijoj tai tikrai dar daug like to mandagumo bet tik ne uk ,as parduotuvej uk pasisveikinau su anglu tai paziurejo kaip i nenormalu o Airijoj sveikiniesi su visais net mentai sveikinasi patys
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#225 2012-07-04 21:53
Re: ptycka log.
visko gali but nesigincisiu
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 7 8 9 10 11 … 17
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » ptycka log.