Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » ptycka log.
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#1 2011-12-12 15:48
ptycka log.
.
Paskutinį kartą taisė Ptycka (2012-07-17 17:03)
Neprisijungęs
- powerliftingas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-06-23
- Žinutės: 1006
- Atsiliepimai: 2
#2 2011-12-12 16:06
Re: ptycka log.
cia iseina beveik 4000kcal o ne 1900
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#3 2011-12-12 16:25
Re: ptycka log.
per 5 men tikies priaugt 16 kg? no utiutiu...
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#4 2011-12-12 17:11
Re: ptycka log.
.
Paskutinį kartą taisė Ptycka (2012-07-17 17:04)
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#5 2011-12-12 17:31
Re: ptycka log.
nu jo.. jei nesvarbu riebaliukas tai imanoma ))
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#6 2011-12-12 17:38
Re: ptycka log.
.
Paskutinį kartą taisė Ptycka (2012-07-17 17:04)
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#7 2011-12-12 17:41
Re: ptycka log.
nu man tai tie keli nereikalingi kg visa gyvenima maiso utiutiu utiutiu , tai as tik uz LIESA mase visom keturiom ir penktu pasiremiu dar
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#8 2011-12-12 17:44
Re: ptycka log.
pyragais minti tai kokius liesos masės nori
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#9 2011-12-12 17:49
Re: ptycka log.
lolardas rašė:
pyragais minti tai kokius liesos masės nori
gerai butu kad pyragus esciau.. senai tokio dalyko neragaves )) , per savo gimtadieni torto ir tai neragavau ))))
Neprisijungęs
- Flagman
- Išmestas
- Registravosi: 2010-05-01
- Žinutės: 1236
- Atsiliepimai: 1
#10 2011-12-12 17:50
Re: ptycka log.
Haha iki vasaros spaudima 100kg darbini jis nori pasiekt, sekmes O tie 500 ats, tai cia kaip kardio ane, nes kitaip nematau prasmes taip droztis.
Paskutinį kartą taisė Flagman (2011-12-12 17:51)
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2756
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#11 2011-12-12 17:50
Re: ptycka log.
lolardas rašė:
pyragais minti tai kokius liesos masės nori
Cia vienas is tu ''mityba susitvarkes, salej ariu uz penkis, bet riebalas kaip nekrenta taip nekrenta...''
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#12 2011-12-12 17:52
Re: ptycka log.
Makleris rašė:
lolardas rašė:
pyragais minti tai kokius liesos masės nori
Cia vienas is tu ''mityba susitvarkes, salej ariu uz penkis, bet riebalas kaip nekrenta taip nekrenta...''
cia vienas is tu snekoriu kurie sneka , bile sneket, kaip paskalu bobute
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#13 2011-12-12 17:54
Re: ptycka log.
pala bet ar ne tu ten į "ka dabar valgau" pyragus vis dedi? nu apkepais pavadini ar pan
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2756
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#14 2011-12-12 17:55
Re: ptycka log.
MrBurbulas rašė:
Makleris rašė:
lolardas rašė:
pyragais minti tai kokius liesos masės nori
Cia vienas is tu ''mityba susitvarkes, salej ariu uz penkis, bet riebalas kaip nekrenta taip nekrenta...''
cia vienas is tu snekoriu kurie sneka , bile sneket, kaip paskalu bobute
Aciu uz komplimenta
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#15 2011-12-12 17:56
Re: ptycka log.
lolardas rašė:
pala bet ar ne tu ten į "ka dabar valgau" pyragus vis dedi? nu apkepais pavadini ar pan
jei jau neskiri apkepo nuo pyrago , tai tavo bedos. as asmeniskai nemaciau pyrago i kuri dedama 1 kg varskes ; 6 kiausinio baltymai ( 1 trynys) ir saldiklis.
o apei tuos du "torciukus" kur pagaminti buvo, tai kas sake kad as Valgiau juos kaip geras? kuriat teorijas vel is pirsto.
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#16 2011-12-12 17:57
Re: ptycka log.
.
Paskutinį kartą taisė Ptycka (2012-07-17 17:04)
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#17 2011-12-12 18:01
Re: ptycka log.
MrBurbulas rašė:
lolardas rašė:
pala bet ar ne tu ten į "ka dabar valgau" pyragus vis dedi? nu apkepais pavadini ar pan
jei jau neskiri apkepo nuo pyrago , tai tavo bedos. as asmeniskai nemaciau pyrago i kuri dedama 1 kg varskes ; 6 kiausinio baltymai ( 1 trynys) ir saldiklis.
o apei tuos du "torciukus" kur pagaminti buvo, tai kas sake kad as Valgiau juos kaip geras? kuriat teorijas vel is pirsto.
dar manų kruopas atsimenu
Neprisijungęs
- Flagman
- Išmestas
- Registravosi: 2010-05-01
- Žinutės: 1236
- Atsiliepimai: 1
#18 2011-12-12 20:05
Re: ptycka log.
Ptycka rašė:
Flagman rašė:
Haha iki vasaros spaudima 100kg darbini jis nori pasiekt, sekmes O tie 500 ats, tai cia kaip kardio ane, nes kitaip nematau prasmes taip droztis.
nu buvau pasiekes 80kg ir nesunkiai dirbau taip kad vilties yra:) o del atsilenkimu tiesiog iprates tiek daryt aisku galima sumazint kad ir 4prat po 50.(jeigu sakai kad cia jau kardio gaunasi )
Per 5.5men jei ne jegai varai, tai labai gerai butu ir nuo 80kg iki 100kg darbini pakelt, o dabar kaip suprantu tu ir su tais 80kg nedirbi?
Neprisijungęs
- Flagman
- Išmestas
- Registravosi: 2010-05-01
- Žinutės: 1236
- Atsiliepimai: 1
#19 2011-12-12 20:06
Re: ptycka log.
Ptycka rašė:
Flagman rašė:
Haha iki vasaros spaudima 100kg darbini jis nori pasiekt, sekmes O tie 500 ats, tai cia kaip kardio ane, nes kitaip nematau prasmes taip droztis.
nu buvau pasiekes 80kg ir nesunkiai dirbau taip kad vilties yra:) o del atsilenkimu tiesiog iprates tiek daryt aisku galima sumazint kad ir 4prat po 50.(jeigu sakai kad cia jau kardio gaunasi )
Atsilenkimus geriau daryt 4x25 su svoriu, jei ten po 500 jau darai. Arba staciu kampu, visiskai pilnus.
Neprisijungęs
- Miozeriux
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-06-07
- Žinutės: 499
- Atsiliepimai: 1
#20 2011-12-12 21:57
Re: ptycka log.
nelabai supratau ka tu veikiai per tuos kovu menus jeigu nukrito tavo darbiniai, ir svoris ir t.t sportuojant kovu menus nesunku išsilaikyt ta forma fizine ir jėga, tikrai nebent vien tik cardio darai, arba buvai chimines ir tada perejai prie kovos menu ant sauso
Neprisijungęs
- Flagman
- Išmestas
- Registravosi: 2010-05-01
- Žinutės: 1236
- Atsiliepimai: 1
#21 2011-12-13 01:48
Re: ptycka log.
Miozeriux rašė:
nelabai supratau ka tu veikiai per tuos kovu menus jeigu nukrito tavo darbiniai, ir svoris ir t.t sportuojant kovu menus nesunku išsilaikyt ta forma fizine ir jėga, tikrai nebent vien tik cardio darai, arba buvai chimines ir tada perejai prie kovos menu ant sauso
Teisingai sakai, jei galingos treniruotes, kad ir be svoriu tu turejai ne pamest jegos, bet dar ir uzaugint.
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#22 2011-12-13 04:26
Re: ptycka log.
Pasakoriai jus.
Neprisijungęs
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#23 2011-12-14 12:55
Re: ptycka log.
Vesk logą ir nekreipk dėmesio.
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#24 2011-12-14 14:47
Re: ptycka log.
Tylus rašė:
Vesk logą ir nekreipk dėmesio.
man net neidomu kas ka raso seip , dar tik pradzia taip kad nera ka rasyt valgau tvarkingai , ilsiuosi , sportuoju ir kartoju
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#25 2011-12-14 17:58
Re: ptycka log.
Sia savaite dar dirbsiu lengvais splitais , o kita mastau gal Stronglifts/starting strenght rippetoes 5x5?Arba toliau splitais waryt..manau bus gerai 5x5 arba 3x5 kaip pradedanciam uzsimest mases , o weliau ir su splitais bus galima padirbet. Kaip sakoma susikrauti sokia tokia baze.
Paskutinį kartą taisė Ptycka (2011-12-14 18:03)
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » ptycka log.