Kulturizmas.net diskusijų forumas

Building · 2013-05-02 22:03

https://www.facebook.com/photo.php?v=51 … mp;theater
draugelis po 3sav traukos mokymosi 145x3 neblogai smile

Paskutinį kartą taisė Building (2013-05-02 22:03)

Flagman · 2013-05-03 00:23

Building rašė:
https://www.facebook.com/photo.php?v=517372388299441&set=vb.100000800521281&type=2&theater
draugelis po 3sav traukos mokymosi 145x3 neblogai

Jei sportuoja pirmus menesius neblogai smile

Building · 2013-05-03 17:25

1.SQ 60x8 100x6 110x6 Bintai 130x4 150x4 165x3 175x2 antrą nuo pusės padėjo
2.Tiesimas staklėse sėdint 4x8
3.Tiesimas staklėse gulint 4x8 pumpas nesveikas
4.Lynas už kaklo 4x8
5.Hantelio trauka 4x6
6.Bicas ez 4x8
7.Nuo kelėno bicas 4x8 + pumpas bicui pratampyt
8.Blauzda 4x8 po kiekvieno +15 paprastų utiutiu su visais šūdais išneše

Laimingas šiandien ! big_smile

Building · 2013-05-06 14:07

Building · 2013-05-06 14:13

Šaltas nuotraukuose. Svoris ryte svyruoja tarp 99-100kg jau. Apmažinau truputėli angliavandenius, vanduo nukrito nuo kreatino.
Dabar eina proteinas, bcaa, vitaminai.

Pelesis · 2013-05-06 14:28

Kokios apimtys?

Building · 2013-05-06 14:34

Keli puslapiai atgal esu rašęs.

Pelesis · 2013-05-06 14:51

tai nieks nepasikeite dziunant?

nenugalimas · 2013-05-06 15:13

Bet tai utiutiu, riebalo yra, bet pilvo nera.

Artyi · 2013-05-06 15:37

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-20 16:36)

wopper · 2013-05-06 16:00

nenugalimas rašė:
Bet tai utiutiu, riebalo yra, bet pilvo nera.

as taip sutraukiu tai ir pas mane sonkauliai matos bet atsipalaidavus ooj koki pilva db turiu smile

Ptycka · 2013-05-06 16:48

nenugalimas rašė:
Bet tai utiutiu, riebalo yra, bet pilvo nera.

apimtyse parasyta pilvas 95cm, tai jau yra tas pilvas,

Building · 2013-05-06 17:36

1.Pull ups +10kg 2x6 +15kg 2x6
2.Lyno trauka prie krūtinės 4x10
3.DL 90x8 120x6 150x6 160x3 170x3 180x1 190x1 200x2 PB
4.Lyno trauka prie krūtinės siaurai 4x10
5.Lynas prie pilvo 4x10
6.Presas intensyviau.

nenugalimas · 2013-05-06 19:28

Ptycka rašė:
nenugalimas rašė:
Bet tai utiutiu, riebalo yra, bet pilvo nera.
apimtyse parasyta pilvas 95cm, tai jau yra tas pilvas,

A.. nu tai gal cia itraukes tada

nenugalimas · 2013-05-06 19:32

Artyi rašė:
nenugalimas rašė:
Bet tai utiutiu, riebalo yra, bet pilvo nera.
O kai peciuose ir bickoj venos lenda, o pilva yra?

Tai pas mane taip yra, riebalai tk ant pilvo kaupiasi big_smile

MONX · 2013-05-06 19:53

Tvarkyk techniką traukoj wink progresas yra, tai mldc, bet nesusivaryk

Ptycka · 2013-05-06 20:10

nenugalimas rašė:
Artyi rašė:
nenugalimas rašė:
Bet tai utiutiu, riebalo yra, bet pilvo nera.
O kai peciuose ir bickoj venos lenda, o pilva yra?
Tai pas mane taip yra, riebalai tk ant pilvo kaupiasi

visur yra, bet ant pilvo daugiausiai kaupia, ir nifiga nenumesi nuo pilvo kol nenumesi nuo visu kitu vietu , uzsipisimas kovot su ta vieta bet kantrybes reik big_smile

Gytis · 2013-05-06 22:11

Užmačiau fb'e tai galvoju gal nesupyksi jei čia įmesiu, nes matau, kad pats neįmetei smile

https://www.facebook.com/photo.php?v=65 … mp;theater

eNrr · 2013-05-06 22:16

Dėl "Miau" tingiu kabinėtis, bet šiaip forma labai labai negera, mano nuomone. Nu ta prasme visiškai suriestas stuburas, taip galima neblogai susižeist

lolardas · 2013-05-06 22:20

Aik tu na...

Ptycka · 2013-05-06 22:26

daugiau taip nedaryk traukos, toks jaunas 100% susipisi dar taip traukinejant

whatever · 2013-05-06 22:30

ziauroka biski.
+kam tas toks perdetas atsilosimas, tai b.b.zzz... smile

MrBurbulas · 2013-05-06 22:32

kodėl man nerodo neutral

Ptycka · 2013-05-06 22:34

MrBurbulas rašė:
kodėl man nerodo

neturi gal veidaknyges? big_smile

MrBurbulas · 2013-05-06 22:35

turiu , bet nerodo : )

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#2351 2013-05-02 22:03

Re: Building logas

#2352 2013-05-03 00:23

Re: Building logas

Building rašė:

#2353 2013-05-03 17:25

Re: Building logas

#2354 2013-05-06 14:07

Re: Building logas

#2355 2013-05-06 14:13

Re: Building logas

#2356 2013-05-06 14:28

Re: Building logas

#2357 2013-05-06 14:34

Re: Building logas

#2358 2013-05-06 14:51

Re: Building logas

#2359 2013-05-06 15:13

Re: Building logas

#2360 2013-05-06 15:37

Re: Building logas

#2361 2013-05-06 16:00

Re: Building logas

nenugalimas rašė:

#2362 2013-05-06 16:48

Re: Building logas

nenugalimas rašė:

#2363 2013-05-06 17:36

Re: Building logas

#2364 2013-05-06 19:28

Re: Building logas

Ptycka rašė:

nenugalimas rašė:

#2365 2013-05-06 19:32

Re: Building logas

Artyi rašė:

nenugalimas rašė:

#2366 2013-05-06 19:53

Re: Building logas

#2367 2013-05-06 20:10

Re: Building logas

nenugalimas rašė:

Artyi rašė:

nenugalimas rašė:

#2368 2013-05-06 22:11

Re: Building logas

#2369 2013-05-06 22:16

Re: Building logas

#2370 2013-05-06 22:20

Re: Building logas

#2371 2013-05-06 22:26

Re: Building logas

#2372 2013-05-06 22:30

Re: Building logas

#2373 2013-05-06 22:32

Re: Building logas

#2374 2013-05-06 22:34

Re: Building logas

MrBurbulas rašė:

#2375 2013-05-06 22:35

Re: Building logas