Puslapiai: 1 … 93 94 95 96 97 … 351
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Building logas
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#2351 2013-05-02 22:03
Re: Building logas
https://www.facebook.com/photo.php?v=51 … mp;theater
draugelis po 3sav traukos mokymosi 145x3 neblogai
Paskutinį kartą taisė Building (2013-05-02 22:03)
Neprisijungęs
- Flagman
- Išmestas
- Registravosi: 2010-05-01
- Žinutės: 1236
- Atsiliepimai: 1
#2352 2013-05-03 00:23
Re: Building logas
Building rašė:
https://www.facebook.com/photo.php?v=517372388299441&set=vb.100000800521281&type=2&theater
draugelis po 3sav traukos mokymosi 145x3 neblogai
Jei sportuoja pirmus menesius neblogai
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#2353 2013-05-03 17:25
Re: Building logas
1.SQ 60x8 100x6 110x6 Bintai 130x4 150x4 165x3 175x2 antrą nuo pusės padėjo
2.Tiesimas staklėse sėdint 4x8
3.Tiesimas staklėse gulint 4x8 pumpas nesveikas
4.Lynas už kaklo 4x8
5.Hantelio trauka 4x6
6.Bicas ez 4x8
7.Nuo kelėno bicas 4x8 + pumpas bicui pratampyt
8.Blauzda 4x8 po kiekvieno +15 paprastų utiutiu su visais šūdais išneše
Laimingas šiandien !
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#2354 2013-05-06 14:07
Re: Building logas
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#2355 2013-05-06 14:13
Re: Building logas
Šaltas nuotraukuose. Svoris ryte svyruoja tarp 99-100kg jau. Apmažinau truputėli angliavandenius, vanduo nukrito nuo kreatino.
Dabar eina proteinas, bcaa, vitaminai.
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#2356 2013-05-06 14:28
Re: Building logas
Kokios apimtys?
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#2357 2013-05-06 14:34
Re: Building logas
Keli puslapiai atgal esu rašęs.
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#2358 2013-05-06 14:51
Re: Building logas
tai nieks nepasikeite dziunant?
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#2359 2013-05-06 15:13
Re: Building logas
Bet tai utiutiu, riebalo yra, bet pilvo nera.
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#2360 2013-05-06 15:37
Re: Building logas
.
Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-20 16:36)
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#2361 2013-05-06 16:00
Re: Building logas
nenugalimas rašė:
Bet tai utiutiu, riebalo yra, bet pilvo nera.
as taip sutraukiu tai ir pas mane sonkauliai matos bet atsipalaidavus ooj koki pilva db turiu
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#2362 2013-05-06 16:48
Re: Building logas
nenugalimas rašė:
Bet tai utiutiu, riebalo yra, bet pilvo nera.
apimtyse parasyta pilvas 95cm, tai jau yra tas pilvas,
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#2363 2013-05-06 17:36
Re: Building logas
1.Pull ups +10kg 2x6 +15kg 2x6
2.Lyno trauka prie krūtinės 4x10
3.DL 90x8 120x6 150x6 160x3 170x3 180x1 190x1 200x2 PB
4.Lyno trauka prie krūtinės siaurai 4x10
5.Lynas prie pilvo 4x10
6.Presas intensyviau.
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#2364 2013-05-06 19:28
Re: Building logas
Ptycka rašė:
nenugalimas rašė:
Bet tai utiutiu, riebalo yra, bet pilvo nera.
apimtyse parasyta pilvas 95cm, tai jau yra tas pilvas,
A.. nu tai gal cia itraukes tada
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#2365 2013-05-06 19:32
Re: Building logas
Artyi rašė:
nenugalimas rašė:
Bet tai utiutiu, riebalo yra, bet pilvo nera.
O kai peciuose ir bickoj venos lenda, o pilva yra?
Tai pas mane taip yra, riebalai tk ant pilvo kaupiasi
Neprisijungęs
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#2366 2013-05-06 19:53
Re: Building logas
Tvarkyk techniką traukoj progresas yra, tai mldc, bet nesusivaryk
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#2367 2013-05-06 20:10
Re: Building logas
nenugalimas rašė:
Artyi rašė:
nenugalimas rašė:
Bet tai utiutiu, riebalo yra, bet pilvo nera.
O kai peciuose ir bickoj venos lenda, o pilva yra?
Tai pas mane taip yra, riebalai tk ant pilvo kaupiasi
visur yra, bet ant pilvo daugiausiai kaupia, ir nifiga nenumesi nuo pilvo kol nenumesi nuo visu kitu vietu , uzsipisimas kovot su ta vieta bet kantrybes reik
Neprisijungęs
- Gytis
- buvęs DeaGlezZz
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-10-15
- Žinutės: 399
- Atsiliepimai: 0
#2368 2013-05-06 22:11
Re: Building logas
Užmačiau fb'e tai galvoju gal nesupyksi jei čia įmesiu, nes matau, kad pats neįmetei
https://www.facebook.com/photo.php?v=65 … mp;theater
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#2369 2013-05-06 22:16
Re: Building logas
Dėl "Miau" tingiu kabinėtis, bet šiaip forma labai labai negera, mano nuomone. Nu ta prasme visiškai suriestas stuburas, taip galima neblogai susižeist
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#2370 2013-05-06 22:20
Re: Building logas
Aik tu na...
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#2371 2013-05-06 22:26
Re: Building logas
daugiau taip nedaryk traukos, toks jaunas 100% susipisi dar taip traukinejant
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#2372 2013-05-06 22:30
Re: Building logas
ziauroka biski.
+kam tas toks perdetas atsilosimas, tai b.b.zzz...
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#2373 2013-05-06 22:32
Re: Building logas
kodėl man nerodo
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#2374 2013-05-06 22:34
Re: Building logas
MrBurbulas rašė:
kodėl man nerodo
neturi gal veidaknyges?
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#2375 2013-05-06 22:35
Re: Building logas
turiu , bet nerodo : )
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 93 94 95 96 97 … 351
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Building logas