Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 292 293 294 295 296 … 351

Prisijungti arba Registruotis

Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#7326 2016-04-19 21:00

Re: Building logas

nusilpau, prisoviau 3macus utiutiu kazkokie nesviezus buvo 3 ryto jau big_smile tai visa dieną pravėmiau nieko burnoj neturėjau big_smile ryte shredded big_smile big_smile zodziu

1.BP 60x12 100x14 130x8 140x5 150x2 130x2x6
2.Kampu DB 38x12 50x8 per sunkus kazkodel buvo tai 38x3x10
3.Seated chest press 4x10 + dropai 2xmax
4.Lynas 4x10 + pumpas

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#7327 2016-04-20 21:33

Re: Building logas

kažko slabnokai snd nezinau ner jegu

1.Pull ups siaurai x12 +20x8 +30x4x6
2.Row 60x12 90x10 110x10 120x10 130x8
3.Uz galvos 4x10
4.Priekis 4x10
5.Nuleidimai 4x12

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#7328 2016-04-20 21:43

Re: Building logas

Tau neatrodo, kad vemei ne del bigmacu, o kad pripises 3 nakties ryjai ir skrandis sustojo tiesiog?smile

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#7329 2016-04-20 21:57

Re: Building logas

uzsivedes rašė:

Tau neatrodo, kad vemei ne del bigmacu, o kad pripises 3 nakties ryjai ir skrandis sustojo tiesiog?smile

nee jau po gimtadienio nė lašo burnoj neturėjau, ptfu negaliu pagalvot apie alko išvis smile

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#7330 2016-04-27 02:51

Re: Building logas

1.BP 60x12 100x12 130x8 130x2x6 + dropas 100x12 60x20
2.Seated chest press 4x10
SS1 DB flyes 2x10 2x8
SS2 Peck flyes 4xmax
5.Lynukai 4x10

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#7331 2016-04-28 01:18

Re: Building logas

1.Pull ups x12 x12 x10 x8
2.Lynas prie pilvo 4x10
SS1 Lynas už galvos 4x10
SS2 Lynas iš priekio 4x10
5.Row 60x12 90x12 110x2x10 + dropas reversed grip 60x2xmax
6.Nulenkimai sparnam 4x10

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#7332 2016-04-29 17:29

Re: Building logas

formyte gereja po truputi niekur neskubu dar smile  pabandziau pecius su super setais tai ziauriai patiko padauzyt

SS1 Mostai šonam 4x10
SS2 Staklėse galas 4xmax
3.Karinis priekis smithas 60x16 90x3x8 + dropas 60xmax
SS1 DB sėdint 3x8
SS2 Mostai priekis 3x10
6.Lynai šonams keičiant 30s pertraukos 4x10 didesni svori dejau apie 6 eina geri ir kiti uzmetu, taip daugiau pumpo pagaunu

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#7333 2016-05-02 21:00

Re: Building logas

nesidraskant po biski kyla

1.BP 60x15 100x15 130x9 150x3 160x1 130x8 + dropas 100xmax 60x2xmax
2.DB ant lygaus 38x12 50x2x8 38x12
3.Lynai 4x10 + dropai 3xmax
4.Už galvos lynas plačiai 5x10

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#7334 2016-05-03 23:31

Re: Building logas

1.SQ 60x10 100x10 130x4x6
SS1 Leg press 4x10
SS2 Tiesimas 4x12

SS1 Sėdint galas 3x10
SS2 Stovint po viena koja galas 4x12
Blauzda sėdint 5x10 didinant + pumpas xmax

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#7335 2016-05-06 22:13

Re: Building logas

Slabnai snd

1.Pull ups 4x10 30sec
2.Nuleidimai sparnam 4x12
3.Lynas prie pilvo 4x10
4.Mostai 4x12
5.Bicas sedint 4x10
6.Tricas lynai 4x12

ryt normaliau prasuksiu, snd nėr jėgų

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2497
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#7336 2016-05-06 22:15

Re: Building logas

Building rašė:

Slabnai snd

1.Pull ups 4x10 30sec
2.Nuleidimai sparnam 4x12
3.Lynas prie pilvo 4x10
4.Mostai 4x12
5.Bicas sedint 4x10
6.Tricas lynai 4x12

ryt normaliau prasuksiu, snd nėr jėgų

Man ir snd toks tinginys užėjo kad zopa yikes

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#7337 2016-05-07 22:18

Re: Building logas

Building rašė:

nesidraskant po biski kyla

1.BP 60x15 100x15 130x9 150x3 160x1 130x8 + dropas 100xmax 60x2xmax
2.DB ant lygaus 38x12 50x2x8 38x12
3.Lynai 4x10 + dropai 3xmax
4.Už galvos lynas plačiai 5x10

Grazus spaudimas nykstys

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#7338 2016-05-08 14:35

Re: Building logas

po truputi kyla, vadinasi viskas ok big_smile daugiau drop setu pajungiau siuo metu, ziuresim kaip taip eisis

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#7339 2016-05-08 16:41

Re: Building logas

Daug edi?

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#7340 2016-05-08 16:57

Re: Building logas

stengiuos kuo mažiau chetint, o valgau normaliai 600-700 mesos, iki 500g kruopu, kausiniai varske

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#7341 2016-05-08 17:33

Re: Building logas

A tai gerai edi. As kai padarau drop ant bp tai atrodo tikrai tai neatsilieps i nauda bp big_smile nezinau kodel

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#7342 2016-05-08 17:45

Re: Building logas

tai viskas ok, duodi kruvio kitokio raumeniui, manau i nauda, jei visad sedi be pumpo ir streso raumenim duot yra gerai

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#7343 2016-05-10 14:28

Re: Building logas

vakar

1.BP 60x15 100x15 140x3x5
2.Plėšimas 4x10
3.Seated chest press 4x10
4.Lynai 4x10+pumpas
5.Lynas is virsaus siaurai 5x10
6.Lynas siaurai prie pilvo 5x10

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#7344 2016-05-11 22:59

Re: Building logas

1.Pull ups x12 4x10
2.Row 60x10 90x10 110x10 120x4x8
3.Už galvos 4x10
4.Iš priekio pečių plotis 4x10
5.Nulenkimai nugarai 4x10
6.Bitke ez 4x10
7.Pumpas bitkei

cardio 15m

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#7345 2016-05-12 22:46

Re: Building logas

1.Karinis smithe priekis 60x15 90x2x10 100x5+1 100x3+3 dropas 60x12
2.Mostai šonam 4x12
3.Lynai šonam 3x10 pakaitom non stop
SS1 Priekis hanteliai 3x10
SS2 Priekis trauka stakles 3xmax
SS1 Lynai galui 4x12
SS2 Peckas galui 4x10
8.Už galvos db 4x10
9.Tiesia tricas 4x12
10.Reversed tiesia 4x10

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#7346 2016-05-12 22:46

Re: Building logas

https://www.instagram.com/p/BFUEmEXFswr/ čia šiaip šiandien foto, kojos matosi, gerai sprogo kažkas 70-72cm

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#7347 2016-05-12 22:55

Re: Building logas

"karinis smite" big_smile o taip. stovint spaudei ?
o siaip tai, iki kur leidi stanga smite "karini" darydamas?

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#7348 2016-05-12 22:57

Re: Building logas

smekla rašė:

"karinis smite" big_smile o taip. stovint spaudei ?
o siaip tai, iki kur leidi stanga smite "karini" darydamas?

simta kart rasyta, ivesk youtubei seated millitary press gal daeis, treneriu cia man nereikia, turiu savo.

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#7349 2016-05-16 17:10

Re: Building logas

1.Bp 60x16 100x16 130x9 140x5 150x3 130x7 dropas 100x8 60x12
2.Plėšimas 3x10 x8
3.Seated chest press 4x10
4.Lynai 4xmax
5.Pull ups 4x10
6.Trauka pr pilvo 3x10

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#7350 2016-05-19 12:44

Re: Building logas

vakar

1.SQ 60x10 100x10 130x4x6
SS1 leg press 4x15
SS2 Tiesimas 4xmax
4.Galas stovint 4x12
5.Blauzda sedint 4x10 + pumpas 4xmax

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 292 293 294 295 296 … 351

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net