Puslapiai: 1 … 165 166 167 168 169 … 351
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Building logas
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#4151 2014-03-03 21:56
Re: Building logas
Nu jo bet vistiek turetu anglys suktis aplink prie po fizini aktyvuma ypac jei kcal pliuse manau
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#4152 2014-03-03 21:58
Re: Building logas
Jei kcal minuse cia aktualiau
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#4153 2014-03-03 21:58
Re: Building logas
uzsivedes rašė:
Nu jo bet vistiek turetu anglys suktis aplink prie po fizini aktyvuma ypac jei kcal pliuse manau
as tai manau utiutiu yra jei stipriai didelis kaloriju + tai ir nuo baltymo plauksi ir dzin ar tei anglys pries pat miega ar ne . cia tokia mano nuomone.
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#4154 2014-03-03 22:00
Re: Building logas
Ok einu torto kept
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#4155 2014-03-03 22:00
Re: Building logas
uzsivedes rašė:
Ok einu torto kept
skanaus
Neprisijungęs
- breztange
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-08-02
- Žinutės: 92
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#4156 2014-03-03 22:01
Re: Building logas
uzsivedes rašė:
Ok einu torto kept
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#4157 2014-03-03 22:06
Re: Building logas
Nu dar ant ryžiu cukraus truputį reikia atsigaut
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#4158 2014-03-04 08:11
Re: Building logas
Pagal sunaudojima viskas
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#4159 2014-03-04 17:24
Re: Building logas
Nuotaika puiki
1.BP siaurai 50x20 70x10 100x8 110x6 120x4 130x3 140x1
2.EZ prancuzikas 8 8 6 12 iki 65kg
3.Bloke pumpas 2x16
4.Prisitraukimai x10 +15x2x8 +25x4
5.Lynas uz kaklo 10 10 8 8
6.Lynas placiai prie krutines 10 10 8 6
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#4160 2014-03-04 19:43
Re: Building logas
Paskutinį kartą taisė Building (2014-03-04 19:44)
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#4161 2014-03-04 19:44
Re: Building logas
Nuotaika su nuotrauka atsirado, maladiec, gražiai
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#4162 2014-03-04 19:46
Re: Building logas
athletic rašė:
Nuotaika su nuotrauka atsirado, maladiec, gražiai
Svoris krito labai, apimtys tos pačios jau
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#4163 2014-03-04 20:13
Re: Building logas
Neblogai paryskejes:nykstys:
Neprisijungęs
- Keinas
- 12cm gun
- Registravosi: 2012-02-21
- Žinutės: 1417
- Atsiliepimai: 1
#4164 2014-03-04 20:14
Re: Building logas
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#4165 2014-03-04 20:18
Re: Building logas
Nugaros jau 3 mėn normaliai nedaręs, tai po varžybų dėmesys vien nugarai pagrinde deadliftas tikslas bent 250 patraukt
Neprisijungęs
- Kano
- Gražulio parankinis
- Registravosi: 2012-06-07
- Žinutės: 2530
- Atsiliepimai: 5
#4166 2014-03-04 21:27
Re: Building logas
tikrai neblogai nugara ziurisi
Neprisijungęs
- breztange
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-08-02
- Žinutės: 92
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#4167 2014-03-04 22:38
Re: Building logas
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#4168 2014-03-06 18:34
Re: Building logas
1.BP 50x10 70x10 90x10 110x8 120x6 130x4 140x2 140x1
2.BP žemyn galva 120x5 130x4 140x2
3.Kampu 100x6 90x6 92x6 95x6
4.Plesimas ant lygaus 4x10
5.Bicas 4x12
Neprisijungęs
- b0ta5
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Joniskis
- Registravosi: 2011-08-23
- Žinutės: 769
- Atsiliepimai: 1
#4169 2014-03-06 20:14
Re: Building logas
Buildingai, gera nugaryte
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#4170 2014-03-06 21:43
Re: Building logas
Kokius 3 kelimus zadi daryt, jei viskas ok?
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#4171 2014-03-10 17:17
Re: Building logas
1.BP 70x6 90x5 120x2x3 su pauze 135x1 140x1 145x1 be bintu be dirzo prasispaudziau suejo gerai
2.Prancuziskas lengvai 4x12
3.Plesimas 4x10
4.Takelis 10min
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#4172 2014-03-10 17:18
Re: Building logas
Katukas rašė:
Kokius 3 kelimus zadi daryt, jei viskas ok?
Žiūrėsiu kaip kiti spaus, jei matysiu, kad nėra priešininkų dėsiu 135. Jei bus kas nors 140-145
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#4173 2014-03-12 18:15
Re: Building logas
Nu šiandien lengvai su 50 proc prasispaudziau 3x6, lygiagretes, manksta, na ir dabar vel poilsis.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#4174 2014-03-12 18:24
Re: Building logas
Building rašė:
Nu šiandien lengvai su 50 proc prasispaudziau 3x6, lygiagretes, manksta, na ir dabar vel poilsis.
kiek kaloriju laikai?
Neprisijungęs
- b0ta5
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Joniskis
- Registravosi: 2011-08-23
- Žinutės: 769
- Atsiliepimai: 1
#4175 2014-03-12 19:16
Re: Building logas
Buildingai, didziausios sekmes tau pentkadieni! Rezultatus imesk cia kai grysi! Tikiu, jog busi pirmas!
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 165 166 167 168 169 … 351
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Building logas