Puslapiai: 1 … 289 290 291 292 293 … 351
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Building logas
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#7251 2016-02-26 15:12
Re: Building logas
zookyto rašė:
ka as zn cia ejo kalbos kad visi draugave su ja .. LD nezinosi katras sergantis cia senukai o siaip tai bbzn kas ten yra ,gali belekas but turi eit tirtis tyrimus , gal isvis kokie kepenis suda mala turi eit ir tirtis
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#7252 2016-02-26 15:12
Re: Building logas
vistiek jau gaus galvon uz bazara
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#7253 2016-02-26 15:13
Re: Building logas
utiutiu kalbos ejo, kad kazkoks pacas bande paciesint ir nepaejo ir svaidosi bybiais. Tipinis bachuras
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#7254 2016-02-26 15:14
Re: Building logas
Čia net manęs nereiks, pati mažute sunešios kaip oboli. 10metu prof k1 pralankius
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#7255 2016-02-26 15:16
Re: Building logas
tai tegu prisiregina i forumjuka bus linksma, paskui gal kokia kova su AVD paorganizuosit arba siaip koki piziu suvolot gales
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#7256 2016-02-26 15:17
Re: Building logas
Ok pasakysiu kad regintuos nors norejo jau
Neprisijungęs
- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#7257 2016-02-26 15:26
Re: Building logas
Pelesis rašė:
tai tegu prisiregina i forumjuka bus linksma, paskui gal kokia kova su AVD paorganizuosit arba siaip koki piziu suvolot gales
kr.w as tave mesos gabalais paleisciau
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#7258 2016-02-26 15:32
Re: Building logas
AVlB rašė:
Pelesis rašė:
tai tegu prisiregina i forumjuka bus linksma, paskui gal kokia kova su AVD paorganizuosit arba siaip koki piziu suvolot gales
kr.w as tave mesos gabalais paleisciau
kas tau yra
Neprisijungęs
- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#7259 2016-02-26 15:33
Re: Building logas
Pelesis rašė:
AVlB rašė:
Pelesis rašė:
tai tegu prisiregina i forumjuka bus linksma, paskui gal kokia kova su AVD paorganizuosit arba siaip koki piziu suvolot gales
kr.w as tave mesos gabalais paleisciau
kas tau yra
:DDDD
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#7260 2016-02-26 15:56
Re: Building logas
1.BP siaurai 60x12 100x12 120x4x6 atsigaunam po truputi
2.Už galvos db 4x10
3.Virve 4x12 + dropas xmax
4.Po viena ranka reversed 4x12 + dropas xmax
5.Bicas lenkta 4x10
6.DB plaktukas 24x4x8 + dropas xmax
7.Sėdint mašinoj 4x10
8.Stovint mašnoj 3x12 + dropas 2xmax
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#7261 2016-02-29 17:16
Re: Building logas
1.BP 60x20 100x12 120x8 130x5 130x4 oi oi kaip krito viskas, net gėda rašyt )
2.DB kampu 30x16 38x12 50x8 50x2x6
3.Seated press 4x10 + dropas 2xmax
4.Plėšimas 4x10
5.Lynas viršui 4x12 + dropas 2xmax
6.Blauzda
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#7262 2016-02-29 18:17
Re: Building logas
Building rašė:
1.BP 60x20 100x12 120x8 130x5 130x4 oi oi kaip krito viskas, net gėda rašyt )
2.DB kampu 30x16 38x12 50x8 50x2x6
3.Seated press 4x10 + dropas 2xmax
4.Plėšimas 4x10
5.Lynas viršui 4x12 + dropas 2xmax
6.Blauzda
Nu dabar panašus darbiniai kai mano
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#7263 2016-02-29 19:40
Re: Building logas
tipo 10kg krito ir jau geda rasyt?
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#7264 2016-02-29 20:33
Re: Building logas
nu ką žinau, ėjo 140x8 dabar nemanau ar su 130x8 išeitu, man tai gėda, bachūras sveriantis +100kg tiek nespaust yra nekažką
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#7265 2016-02-29 20:37
Re: Building logas
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#7266 2016-02-29 21:43
Re: Building logas
ramas rašė:
Building rašė:
nu ką žinau, ėjo 140x8 dabar nemanau ar su 130x8 išeitu, man tai gėda, bachūras sveriantis +100kg tiek nespaust yra nekažką
man tas negalioja
Neprisijungęs
- AVD
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-12-03
- Žinutės: 697
- Atsiliepimai: 1
#7267 2016-03-01 08:37
Re: Building logas
Pelesis rašė:
tai tegu prisiregina i forumjuka bus linksma, paskui gal kokia kova su AVD paorganizuosit arba siaip koki piziu suvolot gales
kas cia AVD varda mini be reikalo?
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#7268 2016-03-01 10:08
Re: Building logas
Building rašė:
nu ką žinau, ėjo 140x8 dabar nemanau ar su 130x8 išeitu, man tai gėda, bachūras sveriantis +100kg tiek nespaust yra nekažką
Xuinia tas BP yra, kas ištraukė, kad pagal jį matuot kažką reik. Pagal tai su kiek Leg presą ar pritūpkes daro reik spręst normalus ar ne, o ne jobaną BP
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#7269 2016-03-01 10:15
Re: Building logas
igndnp rašė:
Building rašė:
nu ką žinau, ėjo 140x8 dabar nemanau ar su 130x8 išeitu, man tai gėda, bachūras sveriantis +100kg tiek nespaust yra nekažką
Xuinia tas BP yra, kas ištraukė, kad pagal jį matuot kažką reik. Pagal tai su kiek Leg presą ar pritūpkes daro reik spręst normalus ar ne, o ne jobaną BP
nedarau nei sq, nei dl
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#7270 2016-03-01 10:16
Re: Building logas
ir koks tikslas leg prese svorius kraut?
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#7271 2016-03-01 10:19
Re: Building logas
Building rašė:
ir koks tikslas leg prese svorius kraut?
Lygiai toks pats kaip ir BP užsimest 100+ man. Vieni daro leg presą su 60kg ir bp su 150 aš darau leg presą su 150 po 1 koją ir BP 60kg.. Tai kas paaiškins iš kur ta nesąmonė, kad BP jei su daug padarai tai kietas, o kad blauzda 40cm tai utiutiu
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#7272 2016-03-01 10:29
Re: Building logas
pas mane blauzda visu pirma ne 40cm visu antra, as irgi legpresa prikraut galiu iki 400 bet koks tikslas? geriau isdirbt. o bp tai cia respecto reikalas, jei salei uz tave mazesnis daugiau spaudzia tai pazoras jau ir rodytis ten
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#7273 2016-03-01 10:33
Re: Building logas
BP, SQ, DL, MP va pratimai kuriuose labiausiai pasireiskia jegos rodikliai ir pagal kuriuos reiktu kazka spresti. bet tikrai ne leg presa...
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#7274 2016-03-01 11:01
Re: Building logas
Ernestas rašė:
BP, SQ, DL, MP va pratimai kuriuose labiausiai pasireiskia jegos rodikliai ir pagal kuriuos reiktu kazka spresti. bet tikrai ne leg presa...
+ prisitraukt save kas is to kad teslainis ir negali prisitrakt
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#7275 2016-03-01 11:13
Re: Building logas
Ptycka rašė:
Ernestas rašė:
BP, SQ, DL, MP va pratimai kuriuose labiausiai pasireiskia jegos rodikliai ir pagal kuriuos reiktu kazka spresti. bet tikrai ne leg presa...
+ prisitraukt save kas is to kad teslainis ir negali prisitrakt
nu jo cia surasiau super bazinius , o veliau eina jau kiti baziniai - prisitraukimai, dipsai, stangos trauka, FSQ, SLDL ir t.t
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 289 290 291 292 293 … 351
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Building logas