Puslapiai: 1 … 189 190 191 192
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Svorio metimas
- Perfectionist82
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-25
- Žinutės: 797
- Atsiliepimai: 0
#4751 2018-03-01 16:42
Re: Svorio metimas
dankaras rašė:
Deginant tokia situacija ispuole, kad last meal buna tunas su darzovem, bet kad tuose tunuose skardinese tiek ten ir tuno... kuo pakeist? Proteino sheikas ar geriau varskes (kazeino)?
P.s. varske su liesu jogurtu eina pries paskutinis mealas
Beje ir be tuno yra dar visokiu zuvu.
Neprisijungęs
- dankaras
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2018-01-19
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#4752 2018-03-01 18:26
Re: Svorio metimas
Perfectionist82 rašė:
dankaras rašė:
Deginant tokia situacija ispuole, kad last meal buna tunas su darzovem, bet kad tuose tunuose skardinese tiek ten ir tuno... kuo pakeist? Proteino sheikas ar geriau varskes (kazeino)?
P.s. varske su liesu jogurtu eina pries paskutinis mealasBeje ir be tuno yra dar visokiu zuvu.
Ka dar galima is skardiniu grynai naudingo gaut nakciai? Realiai susirenku riebalus ir anglis per diena, pirmoj pusej. Priespaskutinis mealas varske liesa ir jogurtas su braske o paskutinis tunas yra, tai noris paivairint, pakeist.
Neprisijungęs
- Perfectionist82
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-25
- Žinutės: 797
- Atsiliepimai: 0
#4753 2018-03-02 00:54
Re: Svorio metimas
dankaras rašė:
Perfectionist82 rašė:
dankaras rašė:
Deginant tokia situacija ispuole, kad last meal buna tunas su darzovem, bet kad tuose tunuose skardinese tiek ten ir tuno... kuo pakeist? Proteino sheikas ar geriau varskes (kazeino)?
P.s. varske su liesu jogurtu eina pries paskutinis mealasBeje ir be tuno yra dar visokiu zuvu.
Ka dar galima is skardiniu grynai naudingo gaut nakciai? Realiai susirenku riebalus ir anglis per diena, pirmoj pusej. Priespaskutinis mealas varske liesa ir jogurtas su braske o paskutinis tunas yra, tai noris paivairint, pakeist.
Tavo atveju sudėtinga kažka ir rasti be riebalu skardineje.
Neprisijungęs
- dankaras
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2018-01-19
- Žinutės: 24
- Atsiliepimai: 0
#4754 2018-03-02 09:56
Re: Svorio metimas
Nu, aisku ir tuna ne pati pigiausia jamu. Tuos vadinamus chunks in brine. Pagrinde gabaliukai, tik minimaliai to kito malto sh...
Neprisijungęs
- Wiliukazz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-01-13
- Žinutės: 2130
- Atsiliepimai: 6
#4755 2018-03-02 10:06
Re: Svorio metimas
tunas šiaip nesveikas dalykas dėl gyvsidarbio, baikit ėst jį dažnai.
Neprisijungęs
- Perfectionist82
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-25
- Žinutės: 797
- Atsiliepimai: 0
#4756 2018-03-02 10:58
Re: Svorio metimas
dankaras rašė:
Nu, aisku ir tuna ne pati pigiausia jamu. Tuos vadinamus chunks in brine. Pagrinde gabaliukai, tik minimaliai to kito malto sh...
Tuno nebemegstu, įdomu kiek dabar kainuoja, pigiausias turbut dabar kainuoja su nuolaida 0,5cent 185g jo?
Neprisijungęs
- Perfectionist82
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-25
- Žinutės: 797
- Atsiliepimai: 0
#4757 2018-03-02 11:01
Re: Svorio metimas
Wiliukazz rašė:
tunas šiaip nesveikas dalykas dėl gyvsidarbio, baikit ėst jį dažnai.
Pas mane dabar ant bangos šprotai, skumbre 😀
Neprisijungęs
- Poseidonas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2017-11-20
- Žinutės: 191
- Atsiliepimai: 0
#4758 2018-03-02 12:08
Re: Svorio metimas
visos tos rukytos tai skanios
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#4759 2018-03-02 23:58
Re: Svorio metimas
Wiliukazz rašė:
tunas šiaip nesveikas dalykas dėl gyvsidarbio, baikit ėst jį dažnai.
pasakyk bent viena produykta kuris dabar yra sveikas siuolaikiniame pramones pasaulyje ?
Paskutinį kartą taisė Ernestas (2018-03-02 23:58)
Neprisijungęs
- Poseidonas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2017-11-20
- Žinutės: 191
- Atsiliepimai: 0
#4760 2018-03-03 01:06
Re: Svorio metimas
Pagal televizija ir internetą tai badaut turėtai
Neprisijungęs
- automatas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-02-05
- Žinutės: 268
- Atsiliepimai: 1
#4761 2018-03-03 01:40
Re: Svorio metimas
Poseidonas rašė:
Pagal televizija ir internetą tai badaut turėtai
utiutiu.et ar jus suvalkieciai ismoksit kada normaliai kalbet/rasyt..
Neprisijungęs
- Mighti
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2017-05-18
- Žinutės: 972
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#4762 2018-03-03 08:05
Re: Svorio metimas
Ernestas rašė:
Wiliukazz rašė:
tunas šiaip nesveikas dalykas dėl gyvsidarbio, baikit ėst jį dažnai.
pasakyk bent viena produykta kuris dabar yra sveikas siuolaikiniame pramones pasaulyje ?
Prie ko cia sveikas ar ne? Tunas turi gyvsidabrio! Pasidomek kaip jis veikia organizma paliginus su visais E ir pesticidais.
Neprisijungęs
- Motas89
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-24
- Žinutės: 44
- Atsiliepimai: 0
#4763 2019-06-06 11:08
Re: Svorio metimas
Sveiki, reikia patarimo.
ūgis 182, svoris šiuo metu 86, bf, iš akies žiūrint apie 15%, preso kubikų beveik nesimato, o nariu, kad matytųsi. Žodžiu, jau du mėn. sėdžiu kcal. deficite, anglys apkarpyti konkrečiai iki kokių 50 gr. per dieną, (kažkokio energijos crasho, nelabai jaučiu), treniruotės: kas 3 dieną full body apie 1,5 val., kitom dviem dienom kardio 5 km ejimas- bėgimas arba 16 km dviračiu geru tempu. Geriu yohimbiną. Per tuos du mėn. numečiau 2 kg. ir stop, niekas nebejuda, keli gramai nukrenta, kitą dieną pakyla, taip ir minkausi. tiesa, kas antrą dieną tarpinis badavimas 16 val. Ką daryt? dar labiau didint deficitą- jau nėra kur, ir taip valgau kaip mergiotė, dar didint kardio, nežinau, ar verta. Kokios nuomonės? Kur darau kažką ne taip?
Paskutinį kartą taisė Motas89 (2019-06-06 11:58)
Neprisijungęs
- Gfhh
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2019-04-13
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#4764 2019-06-14 21:41
Re: Svorio metimas
Motas89 rašė:
Sveiki, reikia patarimo.
ūgis 182, svoris šiuo metu 86, bf, iš akies žiūrint apie 15%, preso kubikų beveik nesimato, o nariu, kad matytųsi. Žodžiu, jau du mėn. sėdžiu kcal. deficite, anglys apkarpyti konkrečiai iki kokių 50 gr. per dieną, (kažkokio energijos crasho, nelabai jaučiu), treniruotės: kas 3 dieną full body apie 1,5 val., kitom dviem dienom kardio 5 km ejimas- bėgimas arba 16 km dviračiu geru tempu. Geriu yohimbiną. Per tuos du mėn. numečiau 2 kg. ir stop, niekas nebejuda, keli gramai nukrenta, kitą dieną pakyla, taip ir minkausi. tiesa, kas antrą dieną tarpinis badavimas 16 val. Ką daryt? dar labiau didint deficitą- jau nėra kur, ir taip valgau kaip mergiotė, dar didint kardio, nežinau, ar verta. Kokios nuomonės? Kur darau kažką ne taip?
Man db tas pats. Manau, čia taip dėl vandens - organizmas užsibrėžęs ribą kiek vandens reikia ir neleidžia daugiau numest. Šiandien 2kg vandens atsikračiau važinėdamas dviračiu 3h ir išgėrus, o ne valgius svoris grįžo.
Neprisijungęs
- gibed
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2021-06-03
- Žinutės: 25
- Atsiliepimai: 0
#4765 2021-08-11 19:17
Re: Svorio metimas
Gal kas pasakys, kaip nusimesti svorio? Ant kurso esu test enth 300 i sav
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4116
- Atsiliepimai: 37
#4766 2021-08-11 19:19
Re: Svorio metimas
gibed rašė:
Gal kas pasakys, kaip nusimesti svorio? Ant kurso esu test enth 300 i sav
Kcal deficitas, nieko naujo. Susitvarkai mityba, kcal, maistines medziagas atsitaikai ir viskas.
Neprisijungęs
- Savage
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 3145
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 39
#4767 2021-08-11 23:36
Re: Svorio metimas
gibed rašė:
Gal kas pasakys, kaip nusimesti svorio? Ant kurso esu test enth 300 i sav
Trenbolone
Neprisijungęs
- Wiliukazz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-01-13
- Žinutės: 2130
- Atsiliepimai: 6
#4768 2021-08-12 07:45
Re: Svorio metimas
gibed rašė:
Gal kas pasakys, kaip nusimesti svorio? Ant kurso esu test enth 300 i sav
tik virtuvej
Neprisijungęs
- nagas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-12-09
- Žinutės: 670
- Atsiliepimai: 0
#4769 2022-05-03 13:08
Re: Svorio metimas
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#4770 2022-05-03 14:19
Re: Svorio metimas
nagas rašė:
https://youtu.be/WvKRZuf_x4g
As irgi ziurejau tai iskilo klausimu,sako chimikams isvis riebalo nereikia,uztenka ir 20g palaikyti Tai ka jus apie tai manot? TRT doze(100mg/week),tai man gal irgi pakaktu tu 20g riebalo,nebutina man 1g/kg kaip naturalui rinkti
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4116
- Atsiliepimai: 37
#4771 2022-05-03 14:31
Re: Svorio metimas
invisibble rašė:
nagas rašė:
https://youtu.be/WvKRZuf_x4g
As irgi ziurejau tai iskilo klausimu,sako chimikams isvis riebalo nereikia,uztenka ir 20g palaikyti Tai ka jus apie tai manot? TRT doze(100mg/week),tai man gal irgi pakaktu tu 20g riebalo,nebutina man 1g/kg kaip naturalui rinkti
Riebalu uztektu 50-60g, kad patenkinti organizmo funkcijas uz kuriuos atsakingi riebalai. Bet tu kai sveri tiek tai tau ir iseina 1g. Del 0.5-0.7g/kg riebalo ir uzteks.
Neprisijungęs
- Magnis
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2021-08-28
- Žinutės: 316
- Atsiliepimai: 0
#4772 2022-05-03 15:05
Re: Svorio metimas
bender rašė:
invisibble rašė:
nagas rašė:
https://youtu.be/WvKRZuf_x4g
As irgi ziurejau tai iskilo klausimu,sako chimikams isvis riebalo nereikia,uztenka ir 20g palaikyti Tai ka jus apie tai manot? TRT doze(100mg/week),tai man gal irgi pakaktu tu 20g riebalo,nebutina man 1g/kg kaip naturalui rinkti
Riebalu uztektu 50-60g, kad patenkinti organizmo funkcijas uz kuriuos atsakingi riebalai. Bet tu kai sveri tiek tai tau ir iseina 1g. Del 0.5-0.7g/kg riebalo ir uzteks.
Nžn..gal tik sutapimas..db visaip būna net ir arti 0 laikau į diena..ar tai max 70-80g kartais priklauso ar ta diena avokadas ar riešutu sviestas yra...bet sanariai pradejo paskaudet tiek kelieniu tiek alkūnių..jokiu diuaretiku neina..nei winis...tik test+tren ir kas dešimta diena 100mg deca ...tai kažkaip įtarima turiu del mažo riebalų kiekio..bet gal čia tik sutapimas😁
Paskutinį kartą taisė Magnis (2022-05-03 15:19)
Neprisijungęs
- nagas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-12-09
- Žinutės: 670
- Atsiliepimai: 0
#4773 2022-05-03 15:39
Re: Svorio metimas
invisibble rašė:
nagas rašė:
https://youtu.be/WvKRZuf_x4g
As irgi ziurejau tai iskilo klausimu,sako chimikams isvis riebalo nereikia,uztenka ir 20g palaikyti Tai ka jus apie tai manot? TRT doze(100mg/week),tai man gal irgi pakaktu tu 20g riebalo,nebutina man 1g/kg kaip naturalui rinkti
Na tu saves prie tu rimtu himiku tokiu kaip jis nepriskirk tu ant lengvo trt tai tau cia nera ko apsikraut apie ta 1gr 1kg laikai ir uztenka o jei kada jau susimastysi rimciau kazka tada galesi ir pasideliot
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#4774 2022-05-03 15:45
Re: Svorio metimas
bender rašė:
invisibble rašė:
nagas rašė:
https://youtu.be/WvKRZuf_x4g
As irgi ziurejau tai iskilo klausimu,sako chimikams isvis riebalo nereikia,uztenka ir 20g palaikyti Tai ka jus apie tai manot? TRT doze(100mg/week),tai man gal irgi pakaktu tu 20g riebalo,nebutina man 1g/kg kaip naturalui rinkti
Riebalu uztektu 50-60g, kad patenkinti organizmo funkcijas uz kuriuos atsakingi riebalai. Bet tu kai sveri tiek tai tau ir iseina 1g. Del 0.5-0.7g/kg riebalo ir uzteks.
Bet jis 100kg sveria, o renka 20g riebalo.
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4116
- Atsiliepimai: 37
#4775 2022-05-03 16:17
Re: Svorio metimas
invisibble rašė:
bender rašė:
invisibble rašė:
As irgi ziurejau tai iskilo klausimu,sako chimikams isvis riebalo nereikia,uztenka ir 20g palaikyti Tai ka jus apie tai manot? TRT doze(100mg/week),tai man gal irgi pakaktu tu 20g riebalo,nebutina man 1g/kg kaip naturalui rinktiRiebalu uztektu 50-60g, kad patenkinti organizmo funkcijas uz kuriuos atsakingi riebalai. Bet tu kai sveri tiek tai tau ir iseina 1g. Del 0.5-0.7g/kg riebalo ir uzteks.
Bet jis 100kg sveria, o renka 20g riebalo.
Galima iki 2sav riebala isimt, norint isspaust forma max, bet kalbam apie lipima ant scenos. Bet ilgiau laikant per mazai riebalo susidurt galima su problemom.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 189 190 191 192
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Svorio metimas