Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » Sveiki gyvi...
- zEmuLe
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-10-12
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#26 2012-04-14 19:40
Re: Sveiki gyvi...
ok, susivariau kaip suprast kelt? jų daugiau vartot ar kaip?
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#27 2012-04-14 19:42
Re: Sveiki gyvi...
zEmuLe rašė:
ok, susivariau kaip suprast kelt? jų daugiau vartot ar kaip?
daugeu valgyt apskritai reik.daugeu angliavandeniu tai kosiu daugeu valgyk
Neprisijungęs
- zEmuLe
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-10-12
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#28 2012-04-14 19:42
Re: Sveiki gyvi...
na košių tai aš jau pavalgau nemažai... o angliavandeniai ir iš daržovių, ane?
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#29 2012-04-14 19:43
Re: Sveiki gyvi...
zEmuLe rašė:
ok, susivariau kaip suprast kelt? jų daugiau vartot ar kaip?
padidink suvartojama angliavandeniu kieki.
Auksinis patarimas tinginiam 16meciam: einat i maxima, perkat pigiausias avizas, nesat namo, dedat i spintele. Ryte atsikeliat, nueinat i virtuve, isipilat 100g avizu, ant virsaus vandens kad semtu, dedat i mikrobange 2min, per ta laika einat nusimyzt, gryztat, valgot.
Neprisijungęs
- zEmuLe
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-10-12
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#30 2012-04-14 19:44
Re: Sveiki gyvi...
jutas rašė:
zEmuLe rašė:
ok, susivariau kaip suprast kelt? jų daugiau vartot ar kaip?
padidink suvartojama angliavandeniu kieki.
Auksinis patarimas tinginiam 16meciam: einat i maxima, perkat pigiausias avizas, nesat namo, dedat i spintele. Ryte atsikeliat, nueinat i virtuve, isipilat 100g avizu, ant virsaus vandens kad semtu, dedat i mikrobange 2min, per ta laika einat nusimyzt, gryztat, valgot.
ok, dėkui D
Neprisijungęs
- Alpha
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-12
- Žinutės: 447
- Atsiliepimai: 2
#31 2012-04-14 19:51
Re: Sveiki gyvi...
Neprisijungęs
- Kurkudikis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Uk
- Registravosi: 2011-06-27
- Žinutės: 450
- Atsiliepimai: 1
#32 2012-04-14 19:59
Re: Sveiki gyvi...
jutas rašė:
zEmuLe rašė:
ok, susivariau kaip suprast kelt? jų daugiau vartot ar kaip?
padidink suvartojama angliavandeniu kieki.
Auksinis patarimas tinginiam 16meciam: einat i maxima, perkat pigiausias avizas, nesat namo, dedat i spintele. Ryte atsikeliat, nueinat i virtuve, isipilat 100g avizu, ant virsaus vandens kad semtu, dedat i mikrobange 2min, per ta laika einat nusimyzt, gryztat, valgot.
Prie to pacio dar 6 kiausinius
Neprisijungęs
- zEmuLe
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-10-12
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#33 2012-04-14 20:02
Re: Sveiki gyvi...
va dar klausimas dėl tų kiaušinių. Aš valgydavau rytais po 5 kiaušinius ir man mama vis gadina nervus tipo trynyje daug choresterolio. Skaičiau aš straipsnį, kad bėdų su juo neturinčiam žmogui jokio poveikio, kaip tik jame daug vitaminų. Nežinau kaip man laimėt šitą karą
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#34 2012-04-14 20:03
Re: Sveiki gyvi...
išvežk į kaimą ir palik
Paskutinį kartą taisė lolardas (2012-04-14 20:04)
Neprisijungęs
- zEmuLe
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-10-12
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#35 2012-04-14 20:04
Re: Sveiki gyvi...
...
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#36 2012-04-14 20:23
Re: Sveiki gyvi...
jutas rašė:
zEmuLe rašė:
ok, susivariau kaip suprast kelt? jų daugiau vartot ar kaip?
padidink suvartojama angliavandeniu kieki.
Auksinis patarimas tinginiam 16meciam: einat i maxima, perkat pigiausias avizas, nesat namo, dedat i spintele. Ryte atsikeliat, nueinat i virtuve, isipilat 100g avizu, ant virsaus vandens kad semtu, dedat i mikrobange 2min, per ta laika einat nusimyzt, gryztat, valgot.
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#37 2012-04-14 20:56
Re: Sveiki gyvi...
zEmuLe rašė:
o kaip galima be chemijos?
Dieve padėk
Nepyk, bet pusę metų užsiimant kažkokia veikla turėtų būt bent minimalus supratimas. Jeigu turi drąsos mest savo nuotraukas, tai nepabijok ir paskaityt knygų ar straipsnių..
Paskutinį kartą taisė eNrr (2012-04-14 21:00)
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#38 2012-04-14 21:12
Re: Sveiki gyvi...
lolardas rašė:
išvežk į kaimą ir palik
dar draugei parodziau, tokia pat reakcija ir buvo
Neprisijungęs
- pampersas
- Baned
- Vietovė: too big for you
- Registravosi: 2010-03-17
- Žinutės: 3970
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#39 2012-04-14 21:39
Re: Sveiki gyvi...
zEmuLe rašė:
va dar klausimas dėl tų kiaušinių. Aš valgydavau rytais po 5 kiaušinius ir man mama vis gadina nervus tipo trynyje daug choresterolio. Skaičiau aš straipsnį, kad bėdų su juo neturinčiam žmogui jokio poveikio, kaip tik jame daug vitaminų. Nežinau kaip man laimėt šitą karą
cia labiau pagyvenusiems zmonems reiktu atsizvelgti del cholesterolio, o jauniem tai cia nemanau, kad kazkokia itaka turi. As bent jau valgau drasiai, bet dabar kai pabrange tai nebevalgau kaip anksciau, 10 kiausiniu per diena.
Paskutinį kartą taisė pampersas (2012-04-14 21:41)
Neprisijungęs
- Menceris
- Išmestas
- Registravosi: 2012-03-06
- Žinutės: 577
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#40 2012-04-14 21:39
Re: Sveiki gyvi...
eNrr rašė:
zEmuLe rašė:
o kaip galima be chemijos?
Dieve padėk
Nepyk, bet pusę metų užsiimant kažkokia veikla turėtų būt bent minimalus supratimas. Jeigu turi drąsos mest savo nuotraukas, tai nepabijok ir paskaityt knygų ar straipsnių..
Na yra kas treniruojasi ir nezino, cia gal priklauso nuo zmogaus domejimosi sportu kuriuo uzsijema. Seniau kai as buvau 16 metu nebuvo tiek tos informacijos kaip dabar yra, tai suprantu ,kad galima buvo nezinoti ir tai per pazystamus suzinodavai kazka , o siandienos interneto pagalba galima suzinoti tikrai nemazai. Tad belieka tik valgyti pradeti ir bus tos mases Dar prisiminiau ,kad daugiausia baltymo kiausinyje yra paciame trynyje ,o ne jame supanciame baltyme
Paskutinį kartą taisė Menceris (2012-04-14 21:47)
Neprisijungęs
- zEmuLe
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-10-12
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#41 2012-04-14 21:50
Re: Sveiki gyvi...
eNrr rašė:
zEmuLe rašė:
o kaip galima be chemijos?
Dieve padėk
Nepyk, bet pusę metų užsiimant kažkokia veikla turėtų būt bent minimalus supratimas. Jeigu turi drąsos mest savo nuotraukas, tai nepabijok ir paskaityt knygų ar straipsnių..
Prisiskaitęs aš tų straipsnių, bet reikia dar laiko, kad viskas nusistovėtų ir galėčiau visą info tinkamai naudot... Nes kuo daugiau skaitau, tuo labiau pasimetu...
Ir dar žinau, kad dėl baltymų gavimo geriausia valgyti kiaušinį, nes jo pasisavinama 94proc.
Paskutinį kartą taisė zEmuLe (2012-04-14 21:52)
Neprisijungęs
- Jojikas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-02-27
- Žinutės: 557
- Atsiliepimai: 7
#42 2012-04-14 23:23
Re: Sveiki gyvi...
zEmuLe rašė:
Ir dar žinau, kad dėl baltymų gavimo geriausia valgyti kiaušinį, nes jo pasisavinama 94proc.
Visko reikia - ir kiaušinių, ir liesos mėsos, ir žuvies, ir varškės. Iš nugaros matyt, kad sportuoji. Svarbu, kad norėtum, viskas bus gerai.
Neprisijungęs
- zEmuLe
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-10-12
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#43 2012-04-15 09:23
Re: Sveiki gyvi...
na kolkas noras vis auga, kai pažiūriu nete video ten jau kur motivaciniai arba kai nueinu į sporto klubą ten yra 16 metų už mane vieną dieną vyresnis ir stuma 112kg tai motyvuoja mane belekaip
dar vienas klausimas. Apsimoka vasarą bandyt augint masę? Kiek kalbėjau su kitais kurie sportuoja, sako tipo nelabai, nes vasarą karšta ir išprakaituosi. Nežinau, man taip sakė.
Paskutinį kartą taisė zEmuLe (2012-04-15 10:07)
Neprisijungęs
- Naturalas
- ..izo klubo paziba..
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2007-09-27
- Žinutės: 1014
- Atsiliepimai: 9
#44 2012-04-15 12:14
Re: Sveiki gyvi...
jei tik del karscio ir prakaito, tai apsimoka
Neprisijungęs
- Svaigalas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-06-13
- Žinutės: 369
- Atsiliepimai: 2
#45 2012-04-15 12:26
Re: Sveiki gyvi...
zEmuLe rašė:
na kolkas noras vis auga, kai pažiūriu nete video ten jau kur motivaciniai arba kai nueinu į sporto klubą ten yra 16 metų už mane vieną dieną vyresnis ir stuma 112kg tai motyvuoja mane belekaip
dar vienas klausimas. Apsimoka vasarą bandyt augint masę? Kiek kalbėjau su kitais kurie sportuoja, sako tipo nelabai, nes vasarą karšta ir išprakaituosi. Nežinau, man taip sakė.
Nesamone visiska. Ziema vienintelis pliusas auginant mase, tai kad gal but labiau kaupsi riebala, nors tai irgi tera tik teorija. Dar negirejau, kad pro kulturistai derintu savo treniruotes prie metu laiku.
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#46 2012-04-15 12:55
Re: Sveiki gyvi...
ydomios man tinginiu vasarines teorijos,kad neapsimoka treniruotis nes nieks neauga,tipo siltuose krastuose nera remu,auksciau apsurdo ribos:lol:
Neprisijungęs
- zEmuLe
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-10-12
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#47 2012-04-15 14:31
Re: Sveiki gyvi...
tai reiškia vasarą masės auginimas bus tęsiamas
Neprisijungęs
- Emporio
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-04-11
- Žinutės: 955
- Atsiliepimai: 1
#48 2012-04-15 14:39
Re: Sveiki gyvi...
Dar pora metu nestok augint
Neprisijungęs
- zEmuLe
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-10-12
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#49 2012-04-15 14:46
Re: Sveiki gyvi...
o masę auginant ir jėga auga, gal ne taip greit, bet..
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#50 2012-04-15 15:35
Re: Sveiki gyvi...
zEmuLe rašė:
o masę auginant ir jėga auga, gal ne taip greit, bet..
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » Sveiki gyvi...