Kulturizmas.net diskusijų forumas

gedemas rašė:

gerai kad jaunas negalvojau apie papildus o dar ir pinigu nelabai buvo tai as nepirkau nieko tokio

as cia dar neperseniausei kai ejo gerai uzdirbt y visokia egzotika kisau saibas,dabar jau atasisakau,pasiimu to ano ir viskas kita amino rugstys visokios paghrindines:D

GediminasJ rašė:

aminas vitaminas kretinas irr proteinas

ir istikro daugiau nieko nereikia

GediminasJ rašė:

apolonas rašė:

Ka manote apie hyper mass 5000?

Kiek tau metu? Koks ugis? Koks svoris? Kokia mityba?
--------------------
Sunkesniems nei vidutinio svorio atletams gali prireikti apie 5000 kalorijų kasdien norint palaikyti raumenų masę bei aukštus rezultatus. Todėl siekiant viršyti esamą raumenų lygį, prireiks kur kas rimtesnės maistinių medžiagų pagalbos. HyperMass 5000

P.S. Tau jau reikia tiek kaloriju?

Man asmeniskai nereikia, bet tarkim jeigu esi naujokas ir tau reikia 3000 kaloriju, o tu suvartoji 5000 kaloriju, tai kur eis tie like 2000kaloriju? raumenis?lasinius?toleta? bus greitesnis rezultatas? nes pagal mane kuo daugiau valgai maisto(spragas uzpildai papildais) tuo greitesni rezultata gauni, bet cia mano nuomone ar as manau teisingai?

Kai turiu litu papildams, tai sportuoju su papildais(proteinas, bcaa, vitaminai ... ) kai baigiasi papildai ir nera uz ka nusipirkti, tai toliau be papildu kuri laika varau, skirtumo beveik jokio...

Paskutinį kartą taisė dvp (2011-06-26 19:06)

gedemas rašė:

dvp rašė:

Kai turiu litu papildams, tai sportuoju su papildais(proteinas, bcaa, vitaminai ... ) kai baigiasi papildai ir nera uz ka nusipirkti, tai toliau be papildu kuri laika varau, skirtumo beveik jokio...

vagytai kaip reik, butu skirtumas...

Tai matai, kad valgau normaliai ir tie papildai gaunasi, kad papildo mityba, kurios net nereikia papildyti, t.y. is maisto renku maziausiai  2-3g/kg baltymo be jokio proteino, o prijungus proteina gaunasi jau perteklius, kuris nueina, manau pats supranti kur, taip pat ir kalorijas surenku tai prijungus geineri man jau gaunasi per daug tu kaloriju ir tik riebalas kaupiasi, kurio tikrai nenoriu...

Paskutinį kartą taisė dvp (2011-06-26 20:33)

dvp rašė:

gedemas rašė:

dvp rašė:

Kai turiu litu papildams, tai sportuoju su papildais(proteinas, bcaa, vitaminai ... ) kai baigiasi papildai ir nera uz ka nusipirkti, tai toliau be papildu kuri laika varau, skirtumo beveik jokio...

vagytai kaip reik, butu skirtumas...

Tai matai, kad valgau normaliai ir tie papildai gaunasi, kad papildo mityba, kurios net nereikia papildyti, t.y. is maisto renku maziausiai  2-3g/kg baltymo be jokio proteino, o prijungus proteina gaunasi jau perteklius, kuris nueina, manau pats supranti kur, taip pat ir kalorijas surenku tai prijungus geineri man jau gaunasi per daug tu kaloriju ir tik riebalas kaupiasi, kurio tikrai nenoriu...

Čia pusė tiki kad papildai stebūklas, bet kad pusė iš jų Š tai nieks nepagalvoja.

Bardo rašė:

dvp rašė:

gedemas rašė:

vagytai kaip reik, butu skirtumas...

Tai matai, kad valgau normaliai ir tie papildai gaunasi, kad papildo mityba, kurios net nereikia papildyti, t.y. is maisto renku maziausiai  2-3g/kg baltymo be jokio proteino, o prijungus proteina gaunasi jau perteklius, kuris nueina, manau pats supranti kur, taip pat ir kalorijas surenku tai prijungus geineri man jau gaunasi per daug tu kaloriju ir tik riebalas kaupiasi, kurio tikrai nenoriu...

Čia pusė tiki kad papildai stebūklas, bet kad pusė iš jų Š tai nieks nepagalvoja.

Butent Tiesiog dauguma ta supranta, tik ilgai atsportave ir isleide nemazai ant papildu....

GediminasJ rašė:

Bardo rašė:

dvp rašė:

Tai matai, kad valgau normaliai ir tie papildai gaunasi, kad papildo mityba, kurios net nereikia papildyti, t.y. is maisto renku maziausiai  2-3g/kg baltymo be jokio proteino, o prijungus proteina gaunasi jau perteklius, kuris nueina, manau pats supranti kur, taip pat ir kalorijas surenku tai prijungus geineri man jau gaunasi per daug tu kaloriju ir tik riebalas kaupiasi, kurio tikrai nenoriu...

Čia pusė tiki kad papildai stebūklas, bet kad pusė iš jų Š tai nieks nepagalvoja.

bardo, o pats siaip sportuoji? Visada norejau paklausti Kurso dienorasti istrynes, kada atnaujinsi? Ka pats vartoji ir t,t,? Apart be bcaa vitaminu kretino ir proteino?

Vartoju tik bcaa. Ir vitaminu paciu pigiausiu uz 15lt vaikisku kad surinkt tiek kiek nebesurenku is maisto. Mityba mano gan ivairi ir turtinga mano nuomone nereik man.
Normaliai vesiu log nuo rudens, dabar sau tik uzsirasau i exceli viska ir fsio.
Turiu kreatino nemokamai gavau, dar neprasidares, gal kada pradesiu vartot, bent jau dabar nereik.

O aplamai mano visas supratimas į mitybą ir papildus pasikeitė labai pradejus skaityt http://forum.bodybuilding.com/forumdisplay.php?f=13 diskusijas. Čia vieną sako pardavėjai, ten kitą sako žmonės kurie remiasi moksliniais tyrimais.

Kad ir gliutaminas, čia siūlo siūlo, o tyrimais nauda bent pastebima dar negirdėjau kad būtų įrodyta.
Nestumiu aš ant papildų, pardavėjams ir čia reik parduot. Taip kad kiekvienas turėtų remtis savo nuomone ir galvą, įvertinti situacija prieš kažką darant o ne pulti daryt tik dėl to kad kažkas kažką pasakė

Sveiki, taigi tokia dilema iškilo:

vyrukas_lasinukas rašė:

Kaip dėl papildų? Ar verta pradžioje vartoti L-karnitiną, ar pradžioje geriau su kreatinu priprasti prie naujo krūvio ir tik tada pradėti vartoti L-karnitiną? Ar galėtumėte patarti geresnių papildų?

Lokysss rašė:

sveiki,

Baigiasi mano gold whey protein'as, mastau kazkoki kitoki paimti, pamaciau pirmomis paieskomis stai toki:

http://cgi.ebay.co.uk/5lb-MATRIX-COMPLE … 20ba5c9280

labai keista kad tike daug viename:

K cals/:  230k cals
Protein:   30g
Carbohydrates: 11g
Fat:  4.68g
Creatine Monohydrate: 7.5g
Glutamine: 7.5g
HMB:  2.5g

ka manote apie toki derinuka viename kokteilyje, ar firma ir t.t.

is anskto aciu..

Firma esmes turi 0% nes zaliavu ji negamina, o jos biznis yra PARDUOTI banke su savo logopitu ir nedaugiau.
Cia nera proteinas, tai daugiau ALL IN ONE.
Ar tai verta ar ne reiketu skaiciuotis, visgi ikishti Monohydrato nera labai sudetinga, juolab jog jo zaliavine kaina mazhesne nei kokybishko baltymo.
Reiketu lygintis su kitais ALL IN ONE, bet pagal kaina neatrodo jog labai prastas variantas butu

Koki patartume gaineri pradedančiajam? Ka manot apie Real Gains / Ultra Whey Pro? Prašau patarkit, į kaina šiuo atveju nežiūrėkime. Ir apie mityba nepradekit, nes pakankamai gerai aš ja jau susireguliaves. Dėkui kas suprato

Nesuprantu. Ko jum taip sunku surinkti tuos baltymus? Į dieną suvalgai pusė kilo vištienos, tunas/varškė, kiaušiniai ir viskas - baltymus turi.  :?

Paskutinį kartą taisė Jigis (2011-07-02 00:38)