Kulturizmas.net diskusijų forumas

SeveloTeam rašė:

80% maziausiai

retas proteinas turi ta 80%.. dazniausiai tai izoliatai buna. o jei koncentrato/izoliato mixas arba kocentratas arba ivairiu baltymu mixas, tada buna apie 70% ir tai yra normalus baltymu kiekis.

beja, pvz syntha vos 45-50%, tad cia pasarinis jau skaitos ar kaip?

emexas rašė:

SeveloTeam rašė:

80% maziausiai

retas proteinas turi ta 80%.. dazniausiai tai izoliatai buna. o jei koncentrato/izoliato mixas arba kocentratas arba ivairiu baltymu mixas, tada buna apie 70% ir tai yra normalus baltymu kiekis.

beja, pvz syntha vos 45-50%, tad cia pasarinis jau skaitos ar kaip?

o kuom skiriasi izoliatas nuo proteino?kuris geriau?dekuj uz visus atsakymus:)

beAast rašė:

izoliatas tai cia pasisavinimo forma gali but koncentratas ,izoliatas,kazeinas... izoliatas is siu greiciau pasisavina

ne pasisavinimu o isvalymu nuo pasaliniu produktu (angliavandeniu ir riebalu). Izoliatas gali but is bet ko - isrugu, pieno, sojos, kvieciu, zirniu ir t.t., bet visu ju biologine verte ir pasisavinimo greitis skirtingi

nevertas tu pinigu,daug cukraus.

psikk rašė:

dizZily rašė:

Pakomentuokit Universal gain fast 3100.

Blogesnio nera

Baikit juokus, juk cia U N I V E R S A L !!!!!!!!!!!!!

tomis1983 rašė:

galit truputi paaiskinti kaip isirinkti proteina?i ka reik atkreipti demesi sudeti?

Jei esi nesmulkaus  sudejimo ar megsta riebaliukas kauptis ties pilvu tai nereikia tau geinerio, imk isrugu arba kazeino proteina kur kuo maziau angliavandeniu, gerk kiekviena karta po treniruotes, gali dar rytais arba tarp valgiu jei neiseina tuo metu pavalgyti. Po treniruotes daug nuomoniu yra ka vartoti, vieni is sportininku teigia, kad is kart po treniruotes nevartoti angliavandeniu o suvartoti baltymu apie 30-40g nes atsidaro langas kai jie yra gerai pasisavinami ir nereikia maisyti su angliavandeniais, antras valgymas po treniruotes maisomas jau su angliavandeniais. Jei esi kudas kaip dviratis tada vartoji geinerius

_minde_ rašė:

tomis1983 rašė:

galit truputi paaiskinti kaip isirinkti proteina?i ka reik atkreipti demesi sudeti?

Jei esi nesmulkaus  sudejimo ar megsta riebaliukas kauptis ties pilvu tai nereikia tau geinerio, imk isrugu arba kazeino proteina kur kuo maziau angliavandeniu, gerk kiekviena karta po treniruotes, gali dar rytais arba tarp valgiu jei neiseina tuo metu pavalgyti. Po treniruotes daug nuomoniu yra ka vartoti, vieni is sportininku teigia, kad is kart po treniruotes nevartoti angliavandeniu o suvartoti baltymu apie 30-40g nes atsidaro langas kai jie yra gerai pasisavinami ir nereikia maisyti su angliavandeniais, antras valgymas po treniruotes maisomas jau su angliavandeniais. Jei esi kudas kaip dviratis tada vartoji geinerius

As skaiciau, kad net nesvarbu meti ar augini svori, vis tiek reikia angliu is karto po trenkes. Tik nuo tikslo priklauso kiek gramu angliu. Idomu kaip istikruju.

Sveiki noreciau informacijos ka manot apie kreatina cell-tech hardcore?

_minde_ rašė:

tomis1983 rašė:

galit truputi paaiskinti kaip isirinkti proteina?i ka reik atkreipti demesi sudeti?

Jei esi nesmulkaus  sudejimo ar megsta riebaliukas kauptis ties pilvu tai nereikia tau geinerio, imk isrugu arba kazeino proteina kur kuo maziau angliavandeniu, gerk kiekviena karta po treniruotes, gali dar rytais arba tarp valgiu jei neiseina tuo metu pavalgyti. Po treniruotes daug nuomoniu yra ka vartoti, vieni is sportininku teigia, kad is kart po treniruotes nevartoti angliavandeniu o suvartoti baltymu apie 30-40g nes atsidaro langas kai jie yra gerai pasisavinami ir nereikia maisyti su angliavandeniais, antras valgymas po treniruotes maisomas jau su angliavandeniais. Jei esi kudas kaip dviratis tada vartoji geinerius

vidutinis mano tas svoris   187/90

tomis1983 rašė:

DDonatas rašė:

reikia greituju angliu nedaug.

tai taip suprantu po trenkes nelabai gerai gaineri gert?

Labiausiai po trenkes ji ir reiketu gerti

Naujokai ir pradedantieji, neturekit minciu pirkt Universal ar panasiu firmeliu papildus, suprantu, kad reklama savo daro, bet atsiverskit paziuret ir i sudeti, ir ismeskit is aprasymu visus budvardzius t.y. geriausias, efektyviausias ir pan.

Paskutinį kartą taisė Alonzo (2012-01-08 03:28)

psikk rašė:

tomis1983 rašė:

o stai dar radau proteino mixa ir raso kad proteino 81%
http://www.bodyenfitshop.nl/eiwitten-la … gredienten
kokia jusu nuomone?

Pagal sudeti nera jis toks ir blogas , ganetinai geras, tik kaina idomu kokia, kad sakyti ar verta

4kg-55eurai