Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » Sveiki :)
- bite
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-07-17
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#1 2012-07-17 16:31
Sveiki :)
Sveiki visi
Turiu antsvori, pradejau sportuoti pries 1,5 men pagal beach body programa slim in 6, susideliojau mityba. Didziausia mano problema - nesveikas saldumynu noras Sportuoti man patinka, tik kad va taip viskas suikloste, dabar turiu atidirbti uz tas tinginystes... Rudeni ruosiuosi pereiti ant P90X. Daznai vazineju dviraciu, vaikstau.. Mano tikslas atrodyti sau ir kitiems gerai, jaustis sportiskai ir pan. Cia atejau besidomint fat burneriais. Tai va
Neprisijungęs
- Ailan
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-26
- Žinutės: 1479
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 5
#2 2012-07-17 16:37
Re: Sveiki :)
Kokia mityba? Kokie rezultatai? Kodėl pasirinkai būtent beach boy programa?
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#3 2012-07-17 16:41
Re: Sveiki :)
bite rašė:
Sveiki visi
Turiu antsvori, pradejau sportuoti pries 1,5 men pagal beach body programa slim in 6, susideliojau mityba. Didziausia mano problema - nesveikas saldumynu noras Sportuoti man patinka, tik kad va taip viskas suikloste, dabar turiu atidirbti uz tas tinginystes... Rudeni ruosiuosi pereiti ant P90X. Daznai vazineju dviraciu, vaikstau.. Mano tikslas atrodyti sau ir kitiems gerai, jaustis sportiskai ir pan. Cia atejau (stebuklu beieskant ). Tai va
Neprisijungęs
- bite
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-07-17
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#4 2012-07-17 16:47
Re: Sveiki :)
olegaskimanas rašė:
bite rašė:
Sveiki visi
Turiu antsvori, pradejau sportuoti pries 1,5 men pagal beach body programa slim in 6, susideliojau mityba. Didziausia mano problema - nesveikas saldumynu noras Sportuoti man patinka, tik kad va taip viskas suikloste, dabar turiu atidirbti uz tas tinginystes... Rudeni ruosiuosi pereiti ant P90X. Daznai vazineju dviraciu, vaikstau.. Mano tikslas atrodyti sau ir kitiems gerai, jaustis sportiskai ir pan. Cia atejau (stebuklu beieskant ). Tai va
maybe...
kuo toliau skaitau ir daugiau tuo labiau mastau, kad ju gal ir nereikia... as parasiau kad ieskojau, o ne pirkau, dometis nera blogai net ir apie shortcut'us
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#5 2012-07-17 16:48
Re: Sveiki :)
taikliai
Neprisijungęs
- bite
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-07-17
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#6 2012-07-17 16:54
Re: Sveiki :)
Beach body man patiko, nenorejau is karto eiti i p90x, nezinau ar buciau patempus...baigsiu slim in 6 ir eisiu i p90x.
8:30 liesa varske (koses) +kava be cukraus
11:00 obuolys+bananas (ar pan vaisiai) (ar stikline jogurto)
13:30 virta vista+ryziai+darzoves (ne visada su svieziom iseina/virtos)
15:00 pan. kas ir 11:00
va tada gal ir darau klaida, nes po to valgau tik po treniruotes...darba baigiu 19:00, sport pradedu 19:30..baigiu apie 20:50, tada suvalgau ar varskytes, ar stikline pasuku ir viskas. Dazniausiai pasuku.
Kol priejau iki tokio gal ir nevykusio plano uztrukau...deja...gyveni ir mokaisi, bet as noriu labai, todel ryzto yra!
Jei turit kokiu patarimu mielai juos isgirsciau
Neprisijungęs
- Ailan
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-26
- Žinutės: 1479
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 5
#7 2012-07-17 16:55
Re: Sveiki :)
Ai tai tu mergina , o patarimų va - http://www.kulturizmas.net/forumas/view … p?id=15530
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#8 2012-07-17 16:58
Re: Sveiki :)
bite rašė:
Beach body man patiko, nenorejau is karto eiti i p90x, nezinau ar buciau patempus...baigsiu slim in 6 ir eisiu i p90x.
8:30 liesa varske (koses) +kava be cukraus
11:00 obuolys+bananas (ar pan vaisiai) (ar stikline jogurto)
13:30 virta vista+ryziai+darzoves (ne visada su svieziom iseina/virtos)
15:00 pan. kas ir 11:00
va tada gal ir darau klaida, nes po to valgau tik po treniruotes...darba baigiu 19:00, sport pradedu 19:30..baigiu apie 20:50, tada suvalgau ar varskytes, ar stikline pasuku ir viskas. Dazniausiai pasuku.
Kol priejau iki tokio gal ir nevykusio plano uztrukau...deja...gyveni ir mokaisi, bet as noriu labai, todel ryzto yra!
Jei turit kokiu patarimu mielai juos isgirsciau
Kokiais cia kodais kalbi?
kodel nevalgai 8.30 ir 11.00 kartu?
kiek, kokiu tu saldumynu dar cia i tuos tarpus ar prie, eina?
Neprisijungęs
- bite
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-07-17
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#9 2012-07-17 17:06
Re: Sveiki :)
Taip...as mergina...
skamba tai taip lyg...oo neee...tu merga
kokiais kodais? nieko ypatingai nesuprantamo neparasiau lyg ir...
dabar saldumynu nevalgau...dar drebu kai praeinu parduotuvej proju skyriu, bet kazkaip atsilaikau...
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#10 2012-07-17 17:09
Re: Sveiki :)
As manau drebuli imanoma nuimt pro lentynas einant mesos ir darzoviu prikimstu pilvu
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#11 2012-07-17 17:15
Re: Sveiki :)
uzsivedes rašė:
As manau drebuli imanoma nuimt pro lentynas einant mesos ir darzoviu prikimstu pilvu
jo, kuo sotesnis po parda slaistais tuo maziau slamsto prisiperki
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#12 2012-07-17 17:24
Re: Sveiki :)
olegaskimanas rašė:
bite rašė:
Beach body man patiko, nenorejau is karto eiti i p90x, nezinau ar buciau patempus...baigsiu slim in 6 ir eisiu i p90x.
8:30 liesa varske (koses) +kava be cukraus
11:00 obuolys+bananas (ar pan vaisiai) (ar stikline jogurto)
13:30 virta vista+ryziai+darzoves (ne visada su svieziom iseina/virtos)
15:00 pan. kas ir 11:00
va tada gal ir darau klaida, nes po to valgau tik po treniruotes...darba baigiu 19:00, sport pradedu 19:30..baigiu apie 20:50, tada suvalgau ar varskytes, ar stikline pasuku ir viskas. Dazniausiai pasuku.
Kol priejau iki tokio gal ir nevykusio plano uztrukau...deja...gyveni ir mokaisi, bet as noriu labai, todel ryzto yra!
Jei turit kokiu patarimu mielai juos isgirsciauKokiais cia kodais kalbi?
kodel nevalgai 8.30 ir 11.00 kartu?
kiek, kokiu tu saldumynu dar cia i tuos tarpus ar prie, eina?
nu tu ir atsilikes olegai,taigi POX yra dabar pati populeriausia "stuburiniu" gaminimo programa
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#13 2012-07-17 17:25
Re: Sveiki :)
haha cia tai faktas ateini nepriedes prisiemi visokiu picu snikeriu pasmalyziaut... O autorei sekmes ir ryzto , mano brolis dabar bando dieta intermittent fastin , nezinau kolkas neblogai zodziu per 8h turi suvalgyt savo kcal tarkim tau reikia 1800~ kad butu deficitas ir kristu svoris , jas suvalgai per 8h ir toliau 16h nieko isvis nevalgai .
Paskutinį kartą taisė Ptycka (2012-07-17 17:25)
Neprisijungęs
- bite
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-07-17
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#14 2012-07-17 17:26
Re: Sveiki :)
faktas
as tai dar galvot stengiuosi kad saldumynai yra slysktu ir bjauru irgi padeda
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#15 2012-07-17 17:27
Re: Sveiki :)
Staffordshire rašė:
nu tu ir atsilikes olegai,taigi POX yra dabar pati populeriausia "stuburiniu" gaminimo programa
Jauciuosi igaves vertingos informacijos.
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#16 2012-07-17 17:28
Re: Sveiki :)
Ptycka rašė:
haha cia tai faktas ateini nepriedes prisiemi visokiu picu snikeriu pasmalyziaut... O autorei sekmes ir ryzto ,bandau dabar dieta intermittent fastin , nezinau kolkas neblogai zodziu per 8h turi suvalgyt savo kcal tarkim tau reikia 1800~ kad butu deficitas ir kristu svoris , jas suvalgai per 8h ir toliau 16h nieko isvis nevalgai .
Neprisijungęs
- bite
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-07-17
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#17 2012-07-17 17:34
Re: Sveiki :)
ar pox yra blogai?
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#18 2012-07-17 17:37
Re: Sveiki :)
Bogai kad seniai israstus desnius, meginama uzpatentuot savaip sugalvotais pavadinimais.
Neprisijungęs
- bite
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-07-17
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#19 2012-07-17 17:38
Re: Sveiki :)
nu tai todel ir reikia is linkomanijos siustis...
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#20 2012-07-17 17:43
Re: Sveiki :)
olegaskimanas rašė:
Bogai kad seniai israstus desnius, meginama uzpatentuot savaip sugalvotais pavadinimais.
ka tu cia editini
Neprisijungęs
- bite
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-07-17
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#21 2012-07-17 17:46
Re: Sveiki :)
is kitos puses o koks skirtumas? svarbu kad vis daugiau zmoniu sportuoja...
Neprisijungęs
- bite
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-07-17
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#22 2012-07-17 17:48
Re: Sveiki :)
o ka daryt jei daznai nori uzkandziaut? jautiesi alkanas?
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#23 2012-07-17 17:51
Re: Sveiki :)
bite rašė:
o ka daryt jei daznai nori uzkandziaut? jautiesi alkanas?
Nu, kai maistas normalus valgomas, tai ir alkio suoliai mazesni.
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#24 2012-07-17 17:51
Re: Sveiki :)
bite rašė:
o ka daryt jei daznai nori uzkandziaut? jautiesi alkanas?
tvardytis, reikia valios , jei jau neiseina valgyk tai kas yra sveika ir turi mazai kaloriju , pvz darzoviu kokiu , jei norisi pasmaliziaut taipat rinkis sveika maista , as pvz megstu rice cakes trapuciai ryziu + riesutu sviestas.
Neprisijungęs
- bite
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-07-17
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#25 2012-07-17 17:55
Re: Sveiki :)
as vietoj duonos rice cake'us vartoju
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » Sveiki :)