Kulturizmas.net diskusijų forumas

athletic · 2012-09-23 13:45

ATjr rašė:
athletic rašė:
ATjr rašė:

kiek šlaunis? nes atrodo, kaip kokie 55cm
51
meluoji? jei rimtai čia... tai jaučiu dėl to, kad per porą metų labai išaugai, jo?

Jo... Kodėl meluoji? big_smile D
Bus po ~2-3men 55

pampersas · 2012-09-23 13:46

athletic rašė:
ATjr rašė:
athletic rašė:

51
meluoji? jei rimtai čia... tai jaučiu dėl to, kad per porą metų labai išaugai, jo?
Jo... Kodėl meluoji?D
Bus po ~2-3men 55

kojos taip greit neeauga smile kiek pries sporta buvo?

athletic · 2012-09-23 13:49

pampersas rašė:
athletic rašė:
ATjr rašė:

meluoji? jei rimtai čia... tai jaučiu dėl to, kad per porą metų labai išaugai, jo?
Jo... Kodėl meluoji?D
Bus po ~2-3men 55
kojos taip greit neeauga kiek pries sporta buvo?

Nematavau, bet nebuvo skilusios, nei kiek. Reiškia augs big_smile

ATjr · 2012-09-23 13:52

athletic rašė:
ATjr rašė:
athletic rašė:

51
meluoji? jei rimtai čia... tai jaučiu dėl to, kad per porą metų labai išaugai, jo?
Jo... Kodėl meluoji?D
Bus po ~2-3men 55

Mažai labai big_smile

zaliasss · 2012-09-23 13:53

pampersas rašė:
ziauru, aciu labai. mane motyvavai daryt pritupimus nors ir nugaros apacia skauda po ju.

blogai darai, nezaisk geriau... imk maza svori ir mokykis

as jau per m-trauka suvariau nugara... hmm

eQuity · 2012-09-23 13:55

zaliasss rašė:
pampersas rašė:
ziauru, aciu labai. mane motyvavai daryt pritupimus nors ir nugaros apacia skauda po ju.
blogai darai, nezaisk geriau... imk maza svori ir mokykis

as jau per m-trauka suvariau nugara...

Kaip tu ja suvarei? Kas atsitiko?

zaliasss · 2012-09-23 17:31

eQuity rašė:
zaliasss rašė:
pampersas rašė:
ziauru, aciu labai. mane motyvavai daryt pritupimus nors ir nugaros apacia skauda po ju.
blogai darai, nezaisk geriau... imk maza svori ir mokykis

as jau per m-trauka suvariau nugara...
Kaip tu ja suvarei? Kas atsitiko?

skauda nugaros apacia pastoviai, rakina
kartais net ant begimo takelio negaliu pabegioti normaliai.

buna praeina, bet vel koks judesys netoks ir turiu bedos.

ir siaip su kiek treneriu snekejau, tai sako kad ta m-trauka yra tikrai nereikalinga, jeigu nera tam tikru tikslu.
taip pat kaip peciams spaudimas uz nugaros, tik zalojimas saves. bet sito niekada ir nedarydavau (jei neklystu amerikoj salese uzdraustas kariskas spaudimas ir lyno trauka uz nugaros)

uzsivedes · 2012-09-23 19:07

Peciams jei smite manau norma

eQuity · 2012-09-23 19:49

uzsivedes rašė:
Peciams jei smite manau norma

Tam smite isvis b.y.b.i.s

energy · 2012-09-23 19:50

eQuity rašė:
uzsivedes rašė:
Peciams jei smite manau norma
Tam smite isvis b.y.b.i.s

nesvaik

eQuity · 2012-09-23 19:54

energy rašė:
eQuity rašė:
uzsivedes rašė:
Peciams jei smite manau norma
Tam smite isvis b.y.b.i.s
nesvaik

Tai gal dar pasakysi, kad geriau nei su laisva?

energy · 2012-09-23 19:58

eQuity rašė:
energy rašė:
eQuity rašė:

Tam smite isvis b.y.b.i.s
nesvaik
Tai gal dar pasakysi, kad geriau nei su laisva?

abu turi savu pliusu/minusu, bet pasakymas ''b.y.b.i.s'' be argumentu lygus nuliui. nemoki p.y.s.t, nereikia lyst smile

olegaskimanas · 2012-09-23 20:10

eQuity rašė:
uzsivedes rašė:
Peciams jei smite manau norma
Tam smite isvis b.y.b.i.s

tavo galvoj b.ybis, ne smite!

tokie paskalu skleidejai-treneriukai galva tegul issitrina, o dar jei imeta fraze: nenaturalus judesys tai isvis....

asmeniskai, didziaja dali sporto esu dares smite, peciais nesiskundziu.

Lucaslt · 2012-09-23 20:30

man tai pagrindas smite, pasijaucia priekine peciu delta

olegaskimanas · 2012-09-23 20:31

Lucaslt rašė:
man tai pagrindas smite, pasijaucia priekine peciu delta

Taip ir turi but.

Kykas · 2012-09-23 23:07

O aš štangos spaudimo pečiams nedarau nei laisva nei smite.
Skauda nugarą paskui iki negaliu. Hanteliais- prašau, bet ne štanga.
Taip, kad turbūt kiekvienam savo wink

uzsivedes · 2012-09-23 23:15

Liuks isaugai su ugiu per 2 metus

Answer · 2012-09-29 08:36

atsiusk savo treniruote i pm:) dekui!

Jojikas · 2012-09-29 09:36

olegaskimanas rašė:
eQuity rašė:
uzsivedes rašė:
Peciams jei smite manau norma
Tam smite isvis b.y.b.i.s
tavo galvoj b.ybis, ne smite!

tokie paskalu skleidejai-treneriukai galva tegul issitrina, o dar jei imeta fraze: nenaturalus judesys tai isvis....

asmeniskai, didziaja dali sporto esu dares smite, peciais nesiskundziu.

Olegai, gal tavo sudėjimas idealiai atitinka smito parametrus, tau pasisekė! Faktiškai labai sunku arba neįmanoma taip susiderinti suoliuko aukštį, pasirinkti tinkamą poziciją štangai ant rėmo, kad "nelaužytų" judesio, pagaliau pati štanga eina tiksliai aukštyn žemyn, o ne pagal natūralią spaudimo trajektoriją. Žinoma, galima daryti įvairiai, pakaitalioti, rasti sau geriausią variantą.

athletic · 2012-09-29 09:43

Answer rašė:
atsiusk savo treniruote i pm:) dekui!

http://www.kulturizmas.net/forumas/t161 … tis-valgio

Tik kad pečiam perdariau, paskaityk žemiau pora atsakymu ir rasi. smile

detcefni · 2012-09-29 13:24

Ojezau koks kudas.. man gaila taves.. gaila butu toki musti net

IzI · 2012-09-29 13:31

detcefni rašė:
Ojezau koks kudas.. man gaila taves.. gaila butu toki musti net

utiutiu uztat nebutu gaila tave musti, daveikei visus cia jau tesliau.

Paskutinį kartą taisė IzI (2012-09-29 13:34)

uzsivedes · 2012-09-29 13:34

Sakem ignoruosim tesliu, bet ziuriu vistiek neatlaiko nervai ir veliamasi i diskusijas smile

athletic · 2012-09-29 21:49

detcefni rašė:
Ojezau koks kudas.. man gaila taves.. gaila butu toki musti net

jo jo jo, sumustum, pamatysi, gali bandyt big_smile

IzI · 2012-09-29 21:52

athletic rašė:
detcefni rašė:
Ojezau koks kudas.. man gaila taves.. gaila butu toki musti net
jo jo jo, sumustum, pamatysi, gali bandyt

Jis tiesiog uzgultu tave savo svoriu, tam ir augina iki 100, kad visus nugaletu.... lol

Paskutinį kartą taisė IzI (2012-09-29 21:53)

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#76 2012-09-23 13:45

Re: Athletic

ATjr rašė:

athletic rašė:

ATjr rašė:

#77 2012-09-23 13:46

Re: Athletic

athletic rašė:

ATjr rašė:

athletic rašė:

#78 2012-09-23 13:49

Re: Athletic

pampersas rašė:

athletic rašė:

ATjr rašė:

#79 2012-09-23 13:52

Re: Athletic

athletic rašė:

ATjr rašė:

athletic rašė:

#80 2012-09-23 13:53

Re: Athletic

pampersas rašė:

#81 2012-09-23 13:55

Re: Athletic

zaliasss rašė:

pampersas rašė:

#82 2012-09-23 17:31

Re: Athletic

eQuity rašė:

zaliasss rašė:

pampersas rašė:

#83 2012-09-23 19:07

Re: Athletic

#84 2012-09-23 19:49

Re: Athletic

uzsivedes rašė:

#85 2012-09-23 19:50

Re: Athletic

eQuity rašė:

uzsivedes rašė:

#86 2012-09-23 19:54

Re: Athletic

energy rašė:

eQuity rašė:

uzsivedes rašė:

#87 2012-09-23 19:58

Re: Athletic

eQuity rašė:

energy rašė:

eQuity rašė:

#88 2012-09-23 20:10

Re: Athletic

eQuity rašė:

uzsivedes rašė:

#89 2012-09-23 20:30

Re: Athletic

#90 2012-09-23 20:31

Re: Athletic

Lucaslt rašė:

#91 2012-09-23 23:07

Re: Athletic

#92 2012-09-23 23:15

Re: Athletic

#93 2012-09-29 08:36

Re: Athletic

#94 2012-09-29 09:36

Re: Athletic

olegaskimanas rašė:

eQuity rašė:

uzsivedes rašė:

#95 2012-09-29 09:43

Re: Athletic

Answer rašė:

#96 2012-09-29 13:24

Re: Athletic

#97 2012-09-29 13:31

Re: Athletic

detcefni rašė: