Kulturizmas.net diskusijų forumas

Butelis · 2010-11-24 12:47

Aš primetu, kad M dydžio kiaušinis turi ~8g baltymo. 4 tryny ir 4 baltyme. 20 kiaušinių turėtų būti apie 160g baltymų. Po pigiąja galima varškės, tuno užkramtyt, neužsiciklink su tais kiaušiniais.

sdf1 · 2010-12-14 00:23

Per diena suvalgau 5 kiausinius, is ju-2 pilni(su tryniais). Kaip manot, nepakenksiu cholesteroliui, sirdziai, kraujagislems taip valgydamas kas diena? huh

hispano · 2010-12-14 00:46

sdf1 rašė:
Per diena suvalgau 5 kiausinius, is ju-2 pilni(su tryniais). Kaip manot, nepakenksiu cholesteroliui, sirdziai, kraujagislems taip valgydamas kas diena?

Kai busi pensininkas,tada gali apie tai galvoti,tuo labiau kai suvalgai tik du su tryniu.Jei rimtai kol jaunas nieko cia baisaus.

gazuotas · 2010-12-14 01:43

sdf1 rašė:
Per diena suvalgau 5 kiausinius, is ju-2 pilni(su tryniais). Kaip manot, nepakenksiu cholesteroliui, sirdziai, kraujagislems taip valgydamas kas diena?

Kaip suprantu gyveni tik tais 5 kiaušiniais? Jei kas pasakys, kad pakenksi sau, tai visai užriši su valgymu?

Nepasiduodu!!! · 2011-03-14 18:38

As taip pat del kiausiniu as 3d. i savaite suvalgau po 5 PILNUS kiausinius, o kitom dienom po 3 ryte. Ar tai nera per daug?

rimviux · 2011-03-14 18:51

ATS.: NEperdaug big_smile

tnx · 2011-03-14 18:52

Nepasiduodu!!! rašė:
As taip pat del kiausiniu as 3d. i savaite suvalgau po 5 PILNUS kiausinius, o kitom dienom po 3 ryte. Ar tai nera per daug?

Nepasiduodu!!! · 2011-03-14 19:14

tnx rašė:
Nepasiduodu!!! rašė:
As taip pat del kiausiniu as 3d. i savaite suvalgau po 5 PILNUS kiausinius, o kitom dienom po 3 ryte. Ar tai nera per daug?

Tas geras big_smile

tnx · 2011-03-14 19:22

Nepasiduodu!!! rašė:
tnx rašė:
Nepasiduodu!!! rašė:
As taip pat del kiausiniu as 3d. i savaite suvalgau po 5 PILNUS kiausinius, o kitom dienom po 3 ryte. Ar tai nera per daug?
Tas geras

stolt

Bardo · 2011-03-14 19:27

tnx rašė:
Nepasiduodu!!! rašė:
tnx rašė:

Tas geras

Nesamones kalba, visiškas bro science.

JepsteR · 2011-03-14 19:44

Nepasiduodu!!! rašė:
As taip pat del kiausiniu as 3d. i savaite suvalgau po 5 PILNUS kiausinius, o kitom dienom po 3 ryte. Ar tai nera per daug?

Suvalgydamas 5 pilnus M dydzio kiausinius, ~3 kartus virsini blogojo cholesterolio leistina norma (nesportuojancio).

Nepasiduodu!!! · 2011-03-14 20:09

JepsteR rašė:
Nepasiduodu!!! rašė:
As taip pat del kiausiniu as 3d. i savaite suvalgau po 5 PILNUS kiausinius, o kitom dienom po 3 ryte. Ar tai nera per daug?
Suvalgydamas 5 pilnus M dydzio kiausinius, ~3 kartus virsini blogojo cholesterolio leistina norma (nesportuojancio).

O jei sportuoju?

tnx · 2011-03-14 20:09

Bardo rašė:
tnx rašė:
Nepasiduodu!!! rašė:

Tas geras
Nesamones kalba, visiškas bro science.

Kodel taip manai?

tnx · 2011-03-14 20:10

JepsteR rašė:
Nepasiduodu!!! rašė:
As taip pat del kiausiniu as 3d. i savaite suvalgau po 5 PILNUS kiausinius, o kitom dienom po 3 ryte. Ar tai nera per daug?
Suvalgydamas 5 pilnus M dydzio kiausinius, ~3 kartus virsini blogojo cholesterolio leistina norma (nesportuojancio).

Ka siulai daryt? Valgyt tik kiausiniu baltymus? smile

JepsteR · 2011-03-14 20:20

tnx rašė:
JepsteR rašė:
Nepasiduodu!!! rašė:
As taip pat del kiausiniu as 3d. i savaite suvalgau po 5 PILNUS kiausinius, o kitom dienom po 3 ryte. Ar tai nera per daug?
Suvalgydamas 5 pilnus M dydzio kiausinius, ~3 kartus virsini blogojo cholesterolio leistina norma (nesportuojancio).
Ka siulai daryt? Valgyt tik kiausiniu baltymus?

Tryniu visiskai atsisakyti nenaudinga, po du pilnus trynius per diena manau norma sportuojanciam.

tnx · 2011-03-14 20:23

JepsteR rašė:
tnx rašė:
JepsteR rašė:

Suvalgydamas 5 pilnus M dydzio kiausinius, ~3 kartus virsini blogojo cholesterolio leistina norma (nesportuojancio).
Ka siulai daryt? Valgyt tik kiausiniu baltymus?
Tryniu visiskai atsisakyti nenaudinga, po du pilnus trynius per diena manau norma sportuojanciam.

Bet tai cholesterolio norma vistiek virsini wink

JepsteR · 2011-03-14 20:38

tnx rašė:
JepsteR rašė:
tnx rašė:

Ka siulai daryt? Valgyt tik kiausiniu baltymus?
Tryniu visiskai atsisakyti nenaudinga, po du pilnus trynius per diena manau norma sportuojanciam.
Bet tai cholesterolio norma vistiek virsini

Intensyviai sportuojant nevirsysi.
M dydzio tryni yra ~250mg blogojo cholesterolio, leistina norma 350mg (sportuojantciam ta noma didesni).

shotputer · 2011-03-14 20:45

sportuojancio ir nesportuojancio normos yra kitokios ar yra skirtumas ar merdesi lovoje ar liesi prakaita saleje ?

tnx · 2011-03-14 20:49

Bet tai tuos trynius kas diena po 2 galima ar tik treniruociu dienomis jei jau taip?

hispano · 2011-03-14 20:50

tnx rašė:
JepsteR rašė:
Nepasiduodu!!! rašė:
As taip pat del kiausiniu as 3d. i savaite suvalgau po 5 PILNUS kiausinius, o kitom dienom po 3 ryte. Ar tai nera per daug?
Suvalgydamas 5 pilnus M dydzio kiausinius, ~3 kartus virsini blogojo cholesterolio leistina norma (nesportuojancio).
Ka siulai daryt? Valgyt tik kiausiniu baltymus?

Valgyk tu tuos kiausinius ir,, nemysk i bata,,ne pensininkas esi.Kai turesi 50 tada verta ir susimastyt.

JepsteR · 2011-03-14 21:09

Gali drasiai po 2 kasdien gal net ir po 3. Esme tame, kad jis niekur nedingta jis kaupiasi ir senstant ta norma vis maze. Bet sukirsk vienu kartu 5 trynius neapsimoka vien del riebalu kiekio.

Sharisimo · 2011-03-14 21:16

nebejuokinkit su savo blogu cholesteroliu smile )))) megejai bro science shudo priskaityt ir paskui skleisti erezijas smile valgau po 5 pilnus per diena.. bus keto dieta valgysiu ir po 10.. kol sociuju ir nesociuju riebalu santykis bus 1 su 2 ir daugiau tol tas cholesterolio lygis kraujyje bus normalus.

JepsteR · 2011-03-14 21:52

Pasirodei koks esi monstas, i sveikata palinkesiu wink

tnx · 2011-03-14 22:11

Tarkim m dydzio kiausinis, imam kad sveria 53gramus. Trynys sveria puse kiausinio svorio jo?, t.y 26.5gramo?
Skaiciuoju kcal.lt Jei valgau pvz 2 kiausinius pilnus riebalu bus 10.81. Skaiciuoju atskirai tik 2 trynius 26.5x2=53 - gaunasi 16.32 riebalo. Kazkaip netiksliai ten skaiciuojasi? Siap ar taip trynys iseina, kad sveria daugiau nei kiausinio baltymas. Tai kiek cie vienam kiausinio baltyme baltymu gaunasi? Jei 5 suvalgau kiausiniu baltymus m dydis tai maziau nei 10gramu baltymo gaunasi? neutral

Paskutinį kartą taisė tnx (2011-03-14 22:14)

tnx · 2011-03-14 22:46

JepsteR rašė:
Gali drasiai po 2 kasdien gal net ir po 3. Esme tame, kad jis niekur nedingta jis kaupiasi ir senstant ta norma vis maze. Bet sukirsk vienu kartu 5 trynius neapsimoka vien del riebalu kiekio.

Jei cia apie cholesteroli, tai nieko gero kad jis kaupiasi gi.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#351 2010-11-24 12:47

Re: Kiaušiniai

#352 2010-12-14 00:23

Re: Kiaušiniai

#353 2010-12-14 00:46

Re: Kiaušiniai

sdf1 rašė:

#354 2010-12-14 01:43

Re: Kiaušiniai

sdf1 rašė:

#355 2011-03-14 18:38

Re: Kiaušiniai

#356 2011-03-14 18:51

Re: Kiaušiniai

#357 2011-03-14 18:52

Re: Kiaušiniai

Nepasiduodu!!! rašė:

#358 2011-03-14 19:14

Re: Kiaušiniai

tnx rašė:

Nepasiduodu!!! rašė:

#359 2011-03-14 19:22

Re: Kiaušiniai

Nepasiduodu!!! rašė:

tnx rašė:

Nepasiduodu!!! rašė:

#360 2011-03-14 19:27

Re: Kiaušiniai

tnx rašė:

Nepasiduodu!!! rašė:

tnx rašė:

#361 2011-03-14 19:44

Re: Kiaušiniai

Nepasiduodu!!! rašė:

#362 2011-03-14 20:09

Re: Kiaušiniai

JepsteR rašė:

Nepasiduodu!!! rašė:

#363 2011-03-14 20:09

Re: Kiaušiniai

Bardo rašė:

tnx rašė:

Nepasiduodu!!! rašė:

#364 2011-03-14 20:10

Re: Kiaušiniai

JepsteR rašė:

Nepasiduodu!!! rašė:

#365 2011-03-14 20:20

Re: Kiaušiniai

tnx rašė:

JepsteR rašė:

Nepasiduodu!!! rašė:

#366 2011-03-14 20:23

Re: Kiaušiniai

JepsteR rašė:

tnx rašė:

JepsteR rašė:

#367 2011-03-14 20:38

Re: Kiaušiniai

tnx rašė:

JepsteR rašė:

tnx rašė:

#368 2011-03-14 20:45

Re: Kiaušiniai

#369 2011-03-14 20:49

Re: Kiaušiniai

#370 2011-03-14 20:50

Re: Kiaušiniai

tnx rašė:

JepsteR rašė:

Nepasiduodu!!! rašė:

#371 2011-03-14 21:09

Re: Kiaušiniai

#372 2011-03-14 21:16

Re: Kiaušiniai

#373 2011-03-14 21:52

Re: Kiaušiniai

#374 2011-03-14 22:11

Re: Kiaušiniai