Kulturizmas.net diskusijų forumas

MONX rašė:

Antros žinutės gyliu apšilimas eina (120-130)(mažiau šiek tiek įsėdu red.) , kaip pirmos žinutės paskutinėj nuotraukoj iki ~190, o kas daugiau tai  tarp tos ir prieš tai esančios pasitikrinau

tu apie foto, kur imeciau?

whatever rašė:

arba varyt sitaip

Man ir be svorio iki tiek sikna nenusileidzia

Robšė rašė:

whatever rašė:

arba varyt sitaip

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-a … 7075_n.jpg

Man ir be svorio iki tiek sikna nenusileidzia

leisk kiek nusileidzia, svarbu nugara tvarkoj butu.. butu lempa varyt giliau su sulinkusia nugara

Robšė rašė:

whatever rašė:

arba varyt sitaip

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-a … 7075_n.jpg

Man ir be svorio iki tiek sikna nenusileidzia

Nu as neatejau ir nesutupiau taip is pirmo karto. Daug bandymu, daug tempimu ir pan.reikejo per save praleist

Robšė rašė:

whatever rašė:

Nu as neatejau ir nesutupiau taip is pirmo karto. Daug bandymu, daug tempimu ir pan.reikejo per save praleist

vadinas ir man reikia pasitampyt kazkiek, nors is esmes gal pakanka, kad zemiau horizontales ir kampas slaunikaulis-blauzdikaulis smailus? Ar cia jau butinai subine turi zeme "liesti"? Ten anose kur keleta fotkiu sudejai, tai nera taip zemai sikna, tai ten jau blogai?

Viskas nuo tikslu priklauso. Kai aplamai pirma karta tupiau pries bile kiek metu, tai as dariau ketvirtinius tokius. Bet as ne del uzkacialinimo dariau. Reikejo eit zaist uz vyrus, o svorio persvara bile kokia ne mano naudai. Su jega tas pats. Tai emiau gudrumu Dariau kai kuriuos pratimus, kad sustiprint kai kurias vietas. Toks tupimas man super buvo.

Dabar tupiu, kad tupciau kuo giliau ir tiek. Ir tai, is esmes dar taip ir nepradejes normaliai tupt. Pritupimai epizodiskas reikalas pas mane.

Tiek kiek pirmose foto tikrai uztenka.

Robšė rašė:

whatever rašė:

arba varyt sitaip

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-a … 7075_n.jpg

Man ir be svorio iki tiek sikna nenusileidzia

utiutiu,man tik stanga per prieki tiek eina patupt, o normaliai stanga paemus neina tiek net su grifu itupt.n kartu meginau,neisejo..bet gal per mazai meginau visada arba virstu atgal arba per kelena lauzt ima

wopper rašė:

Robšė rašė:

whatever rašė:

arba varyt sitaip

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-a … 7075_n.jpg

Man ir be svorio iki tiek sikna nenusileidzia

utiutiu,man tik stanga per prieki tiek eina patupt, o normaliai stanga paemus neina tiek net su grifu itupt.n kartu meginau,neisejo..bet gal per mazai meginau visada arba virstu atgal arba per kelena lauzt ima

tai jis ten toj foto ne ant peciu stanga ir laiko, man irgi tokia mintis kilus buvo, jauciu tu teisus, kad is priekio stanga gal ir gautus giliau, o ant peciu, tai jau tik kaip tose keletoje fotkiu kur auksciau, nebent ilgu slaunikauliu ir trumpu blauzdikauliu butum

Robšė rašė:

whatever rašė:

Bnet tiek reiketu itupt:

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-a … 8502_n.jpg

bet pirmojoj tai cia praktiskai tik iki horizontales itupta, nepermazai?

Pirmoj horizontalu butu.

lolardas rašė:

aš čia kaip visad kogero pražiopsojau tą video kur 80 sveria ir 200 pakartojimam daro?

Tau cia kazkoks stebuklas ar tu atsilupes siaip? Ne viena pazistu kur atleklia tuos 200, pats manau atkelciau irgi jei reiktu, tik kai jega man neaktuali, tai niekad ir nebandziau max.
Susirask youtubej kur negriukas 70 sveriantis 250 berods atkelia.

whatever rašė:

niekadejas rašė:

lolardas rašė:

aš čia kaip visad kogero pražiopsojau tą video kur 80 sveria ir 200 pakartojimam daro?

Tau cia kazkoks stebuklas ar tu atsilupes siaip? Ne viena pazistu kur atleklia tuos 200, pats manau atkelciau irgi jei reiktu, tik kai jega man neaktuali, tai niekad ir nebandziau max.
Susirask youtubej kur negriukas 70 sveriantis 250 berods atkelia.

Prie ko cia stebuklas?
Cia tu atsilupes ;-) Jeigu tu 200 x8 PAKELTUM, tai jau seniai apie tai butumem girdeje, nes su tas skaicius loge butu. +tu tik byrka rankoj gali pakelt ;-) Sugryzk i realybe,kai nulipsi nuo to fantastu podiumo ir parodyk tuos savo pazystamus, sveriancius 80 ir keliancius 200 x8. Be atmazu. Dek video. Laukiam.

Kas tau ka sake apie 200 x8 ereli tu? tam video irgi nebuvo x8 atkelta, o vos 4, tai komentavau ka maciau, o ne "kas buvo uz kadro".
Yra video pas mane kompe 251kg deadlift @ 74.6kg, kokie cia stebuklai jum.
Manes isvis gali nekist, as pasakiau pagal tu kas ant jegos varo standartus, kad mazai.

Paskutinį kartą taisė niekadejas (2013-02-02 23:02)

MrBurbulas rašė:

niekadejas rašė:

whatever rašė:

Prie ko cia stebuklas?
Cia tu atsilupes ;-) Jeigu tu 200 x8 PAKELTUM, tai jau seniai apie tai butumem girdeje, nes su tas skaicius loge butu. +tu tik byrka rankoj gali pakelt ;-) Sugryzk i realybe,kai nulipsi nuo to fantastu podiumo ir parodyk tuos savo pazystamus, sveriancius 80 ir keliancius 200 x8. Be atmazu. Dek video. Laukiam.

Kas tau ka sake apie 200 x8 ereli tu? tam video irgi nebuvo x8 atkelta, o vos 4, tai komentavau ka maciau, o ne "kas buvo uz kadro".
Yra video pas mane kompe 251kg deadlift @ 74.6kg, kokie cia stebuklai jum.
Manes isvis gali nekist, as pasakiau pagal tu kas ant jegos varo standartus, kad mazai.

o tai  SITAM VIDEO rase kad varo ANT JEGOS ?  as tai nemaciau

Nu man jie i jegistus panasesni nei i kulturistus, o jei klystu pataisykit

MrBurbulas rašė:

ka tu po  poros kursu gero pasiekei niekadejau?  seip idomu  ugis/ svoris ?   DL / BP/ SQ ?

Kursai mazai kuo dasidejo jegai, mases buvau uzmetes iki ~90. Bet dabar rimtai apsirges virs sav ir nesimato pabaigos dar, tai krenta smagiai viskas. Nieko, atidirbsim.
Maximumu nedarau, jega neaktualu kolkas. O jei idomu darbiniai: DL paskutinis priejimas 150x5, BP 80-90x6-8, SQ kiek bandziau 150x2 paskutiniam.
Kaip tavo rezultatai?

Paskutinį kartą taisė niekadejas (2013-02-02 23:36)