Puslapiai: 1 … 141 142 143 144 145
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Treniruočiu žurnalas
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3551 2017-11-03 17:00
Re: Treniruočiu žurnalas
Ka pakeitei?
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#3552 2017-11-03 17:01
Re: Treniruočiu žurnalas
stanga nusiimu su pakelta sikna, pries spaudziant padedu, niekad taip nedarydavau, bet kazkaip pabandziau ir lipo, ziuriu dabar video, kad labai daug kas taip daro, geriau apsitempt iseina
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3553 2017-11-03 17:04
Re: Treniruočiu žurnalas
blem gal ir geriau, reikes pamegint. o spaudime sub ijungi ar ne ?
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#3554 2017-11-03 17:05
Re: Treniruočiu žurnalas
stengiuos viska sutempt, ijungt
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3555 2017-11-03 17:06
Re: Treniruočiu žurnalas
zandus ir ijungi
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#3556 2017-11-03 18:40
Re: Treniruočiu žurnalas
Audriau,darai lygiagretes su svoriu?
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#3557 2017-11-03 18:44
Re: Treniruočiu žurnalas
ramas rašė:
Audriau,darai lygiagretes su svoriu?
Jo, darau, pramusiu ta spaudima iki 150 manau tikrai
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3558 2017-11-03 18:47
Re: Treniruočiu žurnalas
po metu tai jo
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#3559 2017-11-03 18:49
Re: Treniruočiu žurnalas
Iki nauju metu
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#3560 2017-11-03 21:14
Re: Treniruočiu žurnalas
Audrius rašė:
stanga nusiimu su pakelta sikna, pries spaudziant padedu, niekad taip nedarydavau, bet kazkaip pabandziau ir lipo, ziuriu dabar video, kad labai daug kas taip daro, geriau apsitempt iseina
Biski lengviau nusiimt stanga su pakelta sikna, apsitempia gal panasiai, subine viso judesio metu itempta, ir siaip turi but visas kaip styga nuo kulnu iki menciu
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#3561 2017-11-04 07:20
Re: Treniruočiu žurnalas
Vegitas rašė:
Audrius rašė:
stanga nusiimu su pakelta sikna, pries spaudziant padedu, niekad taip nedarydavau, bet kazkaip pabandziau ir lipo, ziuriu dabar video, kad labai daug kas taip daro, geriau apsitempt iseina
Biski lengviau nusiimt stanga su pakelta sikna, apsitempia gal panasiai, subine viso judesio metu itempta, ir siaip turi but visas kaip styga nuo kulnu iki menciu
Nu tai jo, apsitempimas geresnis ir islieka, kai stanga nusiimt lengviau gali, menciu nepavedi, panasiai tas pats, kad kas nuimtu tau
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3562 2017-11-07 19:45
Re: Treniruočiu žurnalas
maniau taip lengvai pakilnosiu kazka siandien, bet visai gerai gavosi
Spaudimas ant lygaus 6x100-100-110-120-130-135-140 1-1x150 su pauze 3x10x100
Kampu hanteliai 2x10x38 2x8-10x45
Plesimai lynu ir treniruokliu po 3x
Paskutinį kartą taisė grifas00000 (2017-11-07 19:59)
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3563 2017-11-08 21:47
Re: Treniruočiu žurnalas
Trauka iki 3x6x180 ir t.t
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3564 2017-11-13 21:20
Re: Treniruočiu žurnalas
Spaudimas iki 6x140 3x10x100
Kampu iki 6x100 1x110
Plesimai
Meginsiu galbut forma pakelt vel normalia. Nes dabar storas ir kudas
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3565 2017-11-15 01:47
Re: Treniruočiu žurnalas
Kojos lengvai. Pirma syki per 2men gerus
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3566 2017-11-16 14:10
Re: Treniruočiu žurnalas
Po koju darymo kelenas duoda zinot, krc kaip ji utiutiu susitvarkyt reik uzkniso jau
Vakar peciai nieko ispudingo daug pratimu, supersetai, hanteliu spaudimas iki 15x38
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#3567 2017-11-16 14:23
Re: Treniruočiu žurnalas
grifas00000 rašė:
Po koju darymo kelenas duoda zinot, krc kaip ji utiutiu susitvarkyt reik uzkniso jau
Vakar peciai nieko ispudingo daug pratimu, supersetai, hanteliu spaudimas iki 15x38
Kas jam yr?
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3568 2017-11-16 14:25
Re: Treniruočiu žurnalas
Girneles uzdegimas
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#3569 2017-11-16 14:27
Re: Treniruočiu žurnalas
grifas00000 rašė:
Girneles uzdegimas
Nu ir kuom gydaisi?
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3570 2017-11-16 21:22
Re: Treniruočiu žurnalas
Tokia pasta pasidariau valgau dabar. Golden paste vadinasi
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#3571 2017-11-16 21:25
Re: Treniruočiu žurnalas
Padeda?
Neprisijungęs
- aurimas413
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-09-10
- Žinutės: 620
- Atsiliepimai: 0
#3572 2017-11-16 21:57
Re: Treniruočiu žurnalas
grifas00000 rašė:
Po koju darymo kelenas duoda zinot, krc kaip ji utiutiu susitvarkyt reik uzkniso jau
Vakar peciai nieko ispudingo daug pratimu, supersetai, hanteliu spaudimas iki 15x38
Nebuna ciudu kad sedint arba sulenkus kelius toks skausmas buna? Buvau pas daktarus tai kazka uzsimine kad irgi uzdegimas kazkoks
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3573 2017-11-18 13:16
Re: Treniruočiu žurnalas
nebuna, man isvis tik po kruvio skausmas buna ir kruvio metu jei daugiau duodu kojom.
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3574 2017-11-18 13:17
Re: Treniruočiu žurnalas
vakar krutine tricas, pavarges buvau
spaudimas iki 4x12x100
kampu iki 38kg
tricas prancuzas kampu iki 37x18
dips 3x20
tiesimas rankena 3x
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#3575 2017-11-21 04:45
Re: Treniruočiu žurnalas
Tricas dar skaudejo, needes ilgokai pries sale tik sokoladuka suvalges
Spaudimukas 6x60-80-100-100-120-130 7x140
Kampu iki 6x100 5+1x110 8x100
Plesimai
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 141 142 143 144 145
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Treniruočiu žurnalas