Kulturizmas.net diskusijų forumas

whatever · 2012-12-03 15:35

Loading rašė:
ryte, iki 12:00 ir vakare, nuo kokiu 19:00

aisku, o iki keliu dirba?

Loading · 2012-12-03 15:45

nuo 8:00 iki 21:00 I-IV. V 8:00 iki 20:00

whatever · 2012-12-03 15:51

Loading rašė:
nuo 8:00 iki 21:00 I-IV. V 8:00 iki 20:00

viskas aisku. Gal atbegt iki ten reikes - nereikes salej silt smile
(arba is viso nesportuot ir ramu big_smile )

gedemas · 2012-12-03 15:52

whatever rašė:
Loading rašė:
nuo 8:00 iki 21:00 I-IV. V 8:00 iki 20:00
viskas aisku. Gal atbegt iki ten reikes - nereikes salej silt
(arba is viso nesportuot ir ramu )

pasimegauk atostogom, pertraukele tik y nauda smile

whatever · 2012-12-03 15:58

gedemas rašė:
whatever rašė:
Loading rašė:
nuo 8:00 iki 21:00 I-IV. V 8:00 iki 20:00
viskas aisku. Gal atbegt iki ten reikes - nereikes salej silt
(arba is viso nesportuot ir ramu )
pasimegauk atostogom, pertraukele tik y nauda

ne atostogos man bus... Megautis nera kuo tikrai.

whatever · 2012-12-03 15:59

Atostogu i Lietuva vaziuot, tai cia is viso ablomas man butu big_smile

olegaskimanas · 2012-12-03 16:04

whatever rašė:
Atostogu i Lietuva vaziuot, tai cia is viso ablomas man butu

Kaip tik snigt pradejo. big_smile

whatever · 2012-12-03 16:07

olegaskimanas rašė:
whatever rašė:
Atostogu i Lietuva vaziuot, tai cia is viso ablomas man butu
Kaip tik snigt pradejo.

Jabat... big_smile

olegaskimanas · 2012-12-03 16:09

whatever rašė:
olegaskimanas rašė:
whatever rašė:
Atostogu i Lietuva vaziuot, tai cia is viso ablomas man butu
Kaip tik snigt pradejo.
Jabat...

Forumieciai ant buslato gal sumes. lol

whatever · 2012-12-03 16:19

olegaskimanas rašė:
whatever rašė:
olegaskimanas rašė:

Kaip tik snigt pradejo.
Jabat...
Forumieciai ant buslato gal sumes.

Kas tas yra? smile

olegaskimanas · 2012-12-03 16:42

whatever rašė:
olegaskimanas rašė:
whatever rašė:

Jabat...
Forumieciai ant buslato gal sumes.
Kas tas yra?

pufaika. big_smile

Naturalone · 2012-12-03 17:46

21.30 PM rašė:
Naturalone rašė:
Sveiki, cia seksiu savo foto progresa. Kas kokiu pastebejimu, patarimu duos visada isklausysiu. Sportuoju 4 men. 4/5 kartus per sav.

2012.11.29 - Svoris 68kg

http://s9.postimage.org/ywvpgtojz/121129.jpg
Per daznai sportuoji.

Nu nzn, man sueina smile Progresa izvelgiu.. Vistiek pas mane gaunasi 6-7 dienos poilsio tarp darytos raumenu grupes, tai atsistatau.

whatever · 2012-12-03 17:46

olegaskimanas rašė:
whatever rašė:
olegaskimanas rašė:

Forumieciai ant buslato gal sumes.
Kas tas yra?
pufaika.

big_smile reikia cia varyt i kokia alpinistu parduotuve apsipirkt smile

Naturalone · 2012-12-03 17:54

whatever, peciu treniruotes pvz gal duosi, kad kita diena juos jaustum? smile As ka bandes niekaip ju nejauciu.

Makleris · 2012-12-03 18:10

olegaskimanas rašė:
whatever rašė:
olegaskimanas rašė:

Na, vienas is variantu ilgiau nedaryta ta raumenu grupe, valgyk kiek nori, ka nori, kibirais kabink bcaa, skaudes kaip bebutu, o kiek turi skaudet tai pats supranti kad nepamatuosi ir i viena linija to nesudeliosi.
Tai va tame ir reikalas, kad neaisku kiek turi skaudet - t.y. kiek yra normalu, kad skaudetu. Nes vis tiek uzdegiminiai procesai ir pan. Kurie yra nenuspejami

Kas del ilgesnio nedarymo, tai cia viskas labai paprasta ir aisku. Bet cia labiau kalba apie tai, kad gerai treniruojama raumenu grupe skauda. Tarkim kojos man praktiskai visada tirlipirli kaniu Paprastas atsakymas, kad apkrova buvo didesne negu praeita treniruote netinka
Nu vienodai skaudet ir negali, viskas nuo kruvio vis tik priklauso, nu ir dar nuo daznumo turbut .O del to kad skirtingai stipriau ar leciau skauda viena ar kita raumenu grube, tai cia tas kad didziausi pazeidimai atsiranda darant ekscentrinius pratimus, kaip kad sakai pritupimai ten kokie, ranku tiesimas...Pecius kokius darant tai nebent seniai dares, tada man skauda, jei reguliariai ir tokios pat treniruotes tai nifiga nesijaucia.

Tai kazka keist reiktu, jei nesijaucia kita diena, kad dares wink

olegaskimanas · 2012-12-03 18:40

Makleris rašė:
Tai kazka keist reiktu, jei nesijaucia kita diena, kad dares

Sakai aptureciau pecius kaip tavo? big_smile

olegaskimanas · 2012-12-03 18:41

whatever rašė:
olegaskimanas rašė:
whatever rašė:

Kas tas yra?
pufaika.
reikia cia varyt i kokia alpinistu parduotuve apsipirkt

Nu nepramestum jauciu. big_smile

Makleris · 2012-12-03 18:52

olegaskimanas rašė:
Makleris rašė:
Tai kazka keist reiktu, jei nesijaucia kita diena, kad dares
Sakai aptureciau pecius kaip tavo?

kas ten zino, gal ir ant zoles pramustu big_smile

olegaskimanas · 2012-12-03 22:22

Makleris rašė:
olegaskimanas rašė:
Makleris rašė:
Tai kazka keist reiktu, jei nesijaucia kita diena, kad dares
Sakai aptureciau pecius kaip tavo?
kas ten zino, gal ir ant zoles pramustu

O cia butu progresas ar regresas? big_smile

kernkraft · 2012-12-03 22:26

tarpkitko girdejau kad zole pieno rugstis kune mazina big_smile ir man veike gal placebo, bet tikrai keistai nuime visus skausmus nors iprastai jei jau labai skauda niekada per vakara nesibaigia skausmai

Makleris · 2012-12-03 22:26

tai progresas matyt, peciu ar taip ar taip nejauti big_smile stimula kazkoki gal i smegenu vingius paduotu

olegaskimanas · 2012-12-03 22:52

kernkraft rašė:
tarpkitko girdejau kad zole pieno rugstis kune mazina ir man veike gal placebo, bet tikrai keistai nuime visus skausmus nors iprastai jei jau labai skauda niekada per vakara nesibaigia skausmai

As girdejau kad pieno rugstis sukilusi per treniruote jau po keliu valandu grizta i pries treniruote buvusi lygi ir kad raumenis pradeda skaudet ne nuo to. big_smile

olegaskimanas · 2012-12-03 22:54

Makleris rašė:
tai progresas matyt, peciu ar taip ar taip nejauti stimula kazkoki gal i smegenu vingius paduotu

Tas "matyt" abejonem paduoda. big_smile

kernkraft · 2012-12-03 23:13

olegaskimanas rašė:
kernkraft rašė:
tarpkitko girdejau kad zole pieno rugstis kune mazina ir man veike gal placebo, bet tikrai keistai nuime visus skausmus nors iprastai jei jau labai skauda niekada per vakara nesibaigia skausmai
As girdejau kad pieno rugstis sukilusi per treniruote jau po keliu valandu grizta i pries treniruote buvusi lygi ir kad raumenis pradeda skaudet ne nuo to.

as tik girdejau big_smile kaip bebutu nuskausminamasis geras

21.30 PM · 2012-12-04 01:13

Naturalone rašė:
21.30 PM rašė:
Naturalone rašė:
Sveiki, cia seksiu savo foto progresa. Kas kokiu pastebejimu, patarimu duos visada isklausysiu. Sportuoju 4 men. 4/5 kartus per sav.

2012.11.29 - Svoris 68kg

http://s9.postimage.org/ywvpgtojz/121129.jpg
Per daznai sportuoji.
Nu nzn, man sueina Progresa izvelgiu.. Vistiek pas mane gaunasi 6-7 dienos poilsio tarp darytos raumenu grupes, tai atsistatau.

Nesvarbu kad ne ta pacia grupe darai, vistiek organizmas degina kolorijas. Vietoj to kad ilsetusi ir augtu. Geriau viena diena rimtai padirbet kita ilsetis. Jei mityba ne meslas, tai turetum geriau augt.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#126 2012-12-03 15:35

Re: Naturalone progresas

Loading rašė:

#127 2012-12-03 15:45

Re: Naturalone progresas

#128 2012-12-03 15:51

Re: Naturalone progresas

Loading rašė:

#129 2012-12-03 15:52

Re: Naturalone progresas

whatever rašė:

Loading rašė:

#130 2012-12-03 15:58

Re: Naturalone progresas

gedemas rašė:

whatever rašė:

Loading rašė:

#131 2012-12-03 15:59

Re: Naturalone progresas

#132 2012-12-03 16:04

Re: Naturalone progresas

whatever rašė:

#133 2012-12-03 16:07

Re: Naturalone progresas

olegaskimanas rašė:

whatever rašė:

#134 2012-12-03 16:09

Re: Naturalone progresas

whatever rašė:

olegaskimanas rašė:

whatever rašė:

#135 2012-12-03 16:19

Re: Naturalone progresas

olegaskimanas rašė:

whatever rašė:

olegaskimanas rašė:

#136 2012-12-03 16:42

Re: Naturalone progresas

whatever rašė:

olegaskimanas rašė:

whatever rašė:

#137 2012-12-03 17:46

Re: Naturalone progresas

21.30 PM rašė:

Naturalone rašė:

#138 2012-12-03 17:46

Re: Naturalone progresas

olegaskimanas rašė:

whatever rašė:

olegaskimanas rašė:

#139 2012-12-03 17:54

Re: Naturalone progresas

#140 2012-12-03 18:10

Re: Naturalone progresas

olegaskimanas rašė:

whatever rašė:

olegaskimanas rašė:

#141 2012-12-03 18:40

Re: Naturalone progresas

Makleris rašė:

#142 2012-12-03 18:41

Re: Naturalone progresas

whatever rašė:

olegaskimanas rašė:

whatever rašė:

#143 2012-12-03 18:52

Re: Naturalone progresas

olegaskimanas rašė:

Makleris rašė:

#144 2012-12-03 22:22

Re: Naturalone progresas

Makleris rašė:

olegaskimanas rašė:

Makleris rašė:

#145 2012-12-03 22:26

Re: Naturalone progresas

#146 2012-12-03 22:26

Re: Naturalone progresas

#147 2012-12-03 22:52