Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 55 56 57 58 59 … 67

Prisijungti arba Registruotis

Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#1401 2014-04-18 17:18

Re: Powerbuilder logas

Kaspa rašė:

Powerbuilder rašė:

Kaspa rašė:

O nuo kiek kg powerbuilder jei nepaslaptis ant BP diržas eina jau?

Nuo 140, dabar jau moku taip atsigult, kad uzpakalis nekiltu, bet vistiek deduosi smile Po alkuniu pradejau labai rupintis prevencija, nezinai kada gali kas atsitikti, tai geriau tausoti save ir max iranga naudoti pagalbine.

Core nuo to silpnesnis tikrai nepaliks smile

nykstys smile
O , kad šikna nekiltu tai tvirta gera tilta padaryt taip?

As nedarau jokiu ten tiltu. Isrieciu zinoma kazkiek nugaros apacia, labai sunku zodziais paaiskinti smile realiai kojos turetu buti uzlenktos ir iremptos stipriai i zeme, isrieti apacia, suvedi mentes ir uzguli tvirtai, tada net su kojom spaudziant, kai sunku labai buna, uzpakalis neatkyla

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#1402 2014-04-18 17:20

Re: Powerbuilder logas

ramas rašė:

Jei saziningai darai 5x5 tai dirza geriau apsivilkti,nes tas 5rep turi buti atliekamas is "dusios"
Tik reikalas tas,kad nekiekvienas isnaudoja dirzo galimybes smile kai pasiziuri,kaikurie uzsideda tik del vaizdo,nesuverzia kaip reikiant,o ir vaiksto visa triesa su juo,net ir darydami bicka...

nereik to dirzo 5x5 darant, nebent kazkokios bedos su nugara yra.

Paskutinį kartą taisė emexas (2014-04-18 17:21)

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3669
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#1403 2014-04-18 18:48

Re: Powerbuilder logas

dirzas gerai tik tiems kurie tilta daro spausdami, pvz man jis tik trukdo

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#1404 2014-04-18 21:52

Re: Powerbuilder logas

Vysne rašė:

dirzas gerai tik tiems kurie tilta daro spausdami, pvz man jis tik trukdo

Tu toks naturaliai geriausiai jauties - be dirzo, be preziku ir pan.

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#1405 2014-04-18 21:54

Re: Powerbuilder logas

Siandien 1.5h krepsinio, 2 metus nezaides.

Ka as galiu pasakyti, utiutiu....blauzdos pyksta big_smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#1406 2014-04-18 21:59

Re: Powerbuilder logas

Powerbuilder rašė:

Siandien 1.5h krepsinio, 2 metus nezaides.

Ka as galiu pasakyti, utiutiu....blauzdos pyksta big_smile

Pamenu kai paemiau svorius i rankas pirma karta tai po kurio laiko neklause rankos visiskai nebejauti metimo nera tau taip?

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#1407 2014-04-18 22:02

Re: Powerbuilder logas

Powerbuilder rašė:

Siandien 1.5h krepsinio, 2 metus nezaides.

Ka as galiu pasakyti, utiutiu....blauzdos pyksta big_smile

kokia proga cia ?big_smile o plauciai klause?

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#1408 2014-04-18 22:05

Re: Powerbuilder logas

Losem 3 kartus iki 21, po 1-2 taskus, per visa aikste 5vs5. Pirmas nebuvo nei metimo, nei oro big_smile antras jau geriau, treciam puse tasku sumeciau smile)

Ir plauciai treciam jau gan neblogai laikesi.

Paciam net keista, nes seniai taip judejau

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#1409 2014-04-18 22:06

Re: Powerbuilder logas

jauciu ''idomu'' su tavim po kase stumdytis... big_smile

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#1410 2014-04-18 22:23

Re: Powerbuilder logas

ką reiškia stumdytis big_smile atsitrenkinėt ir nusiridinėt gal? lol

Neprisijungęs

 
pampersas
Baned
Vietovė: too big for you
Registravosi: 2010-03-17
Žinutės: 3970
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#1411 2014-04-18 22:29

Re: Powerbuilder logas

:d

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#1412 2014-04-18 22:42

Re: Powerbuilder logas

Ir pasirodo, kad vis dar idedu i kase smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1413 2014-04-18 22:47

Re: Powerbuilder logas

Powerbuilder rašė:

Ir pasirodo, kad vis dar idedu i kase smile

mini sofokliukas toks lakstantis po aiskte , as taip tave isivaizduoju  big_smile

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#1414 2014-04-22 20:38

Re: Powerbuilder logas

Siandien nedaug laiko turejau, tai prasukau kitokia treniruote negu man iprasta + dar keli nuo sestadienio krepsinio skauda smile

S1 Tiesimas 3x15
S2 Lenkimas 3x15
Squats ATG 10x10x100
Leg press 4x200x10 Blood starvation
Tiesimas 3x12
Lenkimas 3x12

45 min. Coma the utiutiu out....

Neprisijungęs

 
MONX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-13
Žinutės: 1831
Atsiliepimai: 1

#1415 2014-04-22 23:04

Re: Powerbuilder logas

Greitukas big_smile

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#1416 2014-04-24 22:20

Re: Powerbuilder logas

Siandienos

Push press 2x100x5 - kojoms pyzda visiska, negalejau normaliai issaut smile)
Hantelio push press 1x50x8,1x60x5
Arnoldo spaudimas 3x26x12
Power snatch 3x60x6
Mostai su trosu 4x
Facepull 3x

Power shrugs 100x12,140x10,180x8,180x8,220x5

Core daug visko

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#1417 2014-04-24 22:21

Re: Powerbuilder logas

Parasyk ka sian valgei pvz smile

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#1418 2014-04-24 22:24

Re: Powerbuilder logas

Siandien prastai smile

~0900 pora bandeliu, 3bit didelis ir proteinas

1200 sriuba + kepsnys

1530 vista su bulvem

1730 gainerio porcija

po treniruotes gliukoze, bcaa, kreatinas

po 30 min gainerio porcija

Ir dar vienas valgymas vistos eis su bulvem smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#1419 2014-04-24 22:27

Re: Powerbuilder logas

Nezinociau kiek sveri sakyciau stuburas eik valgyt smile o ten tie dieniniai valgykloj ar is namu normalios porcijos? Beje, gaineriai pilvo nepucia? As kokius 7-8 skirtingus sugeres, visi pucia smile

Paskutinį kartą taisė uzsivedes (2014-04-24 22:28)

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#1420 2014-04-24 22:29

Re: Powerbuilder logas

12 val kavineje, visi kiti is namu smile

Nera apetito bleha, daug streso sia savaite smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#1421 2014-04-24 22:30

Re: Powerbuilder logas

Powerbuilder rašė:

12 val kavineje, visi kiti is namu smile

Nera apetito bleha, daug streso sia savaite smile

Zinok rukymas apetita irgi musa, as budavo visa diena ant kavos ir cigareciu sededavau, kaip ir alkanas, bet pakartoji doze ir vel diena tempi

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#1422 2014-04-24 22:31

Re: Powerbuilder logas

Powerbuilder rašė:

12 val kavineje, visi kiti is namu smile

Nera apetito bleha, daug streso sia savaite smile

Taip ir pagalvojau, nes su sriuba smile kartais skaniai tose valgyklose toki namini maista uztaiso, bet ten vos ne cheat meal buna smile

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#1423 2014-04-24 22:32

Re: Powerbuilder logas

Zinau, isismarkavau truputi su rukymu, pakelis per diena eina smile reikes vel ant Tabex'o pasest

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#1424 2014-04-24 22:48

Re: Powerbuilder logas

gal durnas klausimas bet niekada nesuprasdavau kuo skiriasi snatch nuo power snatch, clean nuo power clean ir pan. tai čia su shrugs ir power shrugs tas pats liečia..

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#1425 2014-04-24 22:53

Re: Powerbuilder logas

Power snatch neitupi, o iskart i stovima pozicija rauni smile Power clean iskart uzmeti ant peciu, be itupimo..

Power shrugs labai gerai deadliftu antrai fazei pramusti, kai lockouta reikia padaryti smile reliai dedi daug svorio ir viso korpuso kilnoji.

Power snatch:



Power shrugs:

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 55 56 57 58 59 … 67

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net