Kulturizmas.net diskusijų forumas

ernestukas18 rašė:

Kudoist rašė:

ernestukas18 rašė:

tu man paaaiskink ka tu turejai omeny rasydamas ta sakini.? salei sportuoji kaip ir visada, o del ryskumo tai jau priklauso nuo mitybos. arba valgai kaip sakant masei arba svorio metimui. ir dar vienas patarimas, forume pilna info, pasiskaityk siek tiek. nes matosi,kad biski pats dar nieko nesuvoki ko tau reikia ir kaip tai darosi.

Ten ta prasme ar jau įmanoma ryskintis būnant tokiam svorį ar is to nieko nesigaus.. Nu gali būt. . Žodžiu Ok. Einu dar skaityt.

zodziu blem ziuri i veidrodi.. kaba pilvas? nepatinka jis? tada meti ji. nera pilvo? tai,ka tada ryskinti? kaulus? blin na ir kvaili kartais pas jus klausimai buna...

Kabancio pilvo nėra,bet ant jo vistiek tie riebalai yra ir aplink ji tas toks ratas ar kaip čia pavadint .

Kudoist rašė:

ernestukas18 rašė:

Kudoist rašė:

Ten ta prasme ar jau įmanoma ryskintis būnant tokiam svorį ar is to nieko nesigaus.. Nu gali būt. . Žodžiu Ok. Einu dar skaityt.

zodziu blem ziuri i veidrodi.. kaba pilvas? nepatinka jis? tada meti ji. nera pilvo? tai,ka tada ryskinti? kaulus? blin na ir kvaili kartais pas jus klausimai buna...

Kabancio pilvo nėra,bet ant jo vistiek tie riebalai yra ir aplink ji tas toks ratas ar kaip čia pavadint .

gelbejimo ratas, na visai gerai, eik drasiai maudytis!

Norejau paklaust ar svarbu pradedanciajam daryt m trauka. Daug kur raso kad tai vienas svarbiausiu baziniu pratimu, bet kazkaip bijau kad darant ja netaisiklingai gali pakenkt nugarai, ir kur as sportuoju nera kas paziuretu ar teisingai traukiu. Gal kaip sportuojanciam viena menisi uztektu daryt atsilenkimus romeniskoj kedej, kad bent kazkiek sustiprinciau nugaros apacia?

ATjr rašė:

Laisvai uztektu

O kiek seriju ir praejimu darant karta I savaite?

Sweiki klausimas turiu nAMIE multi gym darau au juo visus pratimus kiek dienu vertetu varyt per sav dbr tai 6dienas per savaite po 1h greit isigysiu stanga darau 5 po 100 skiriu i 2 ratus rate vvisus pratimus i 2 setus po 25 kad su dideliu svoriu galeciau dirbt ka darau blogai laukiu patarimu

Rolandux rašė:

Dosis1111 rašė:

Sweiki klausimas turiu nAMIE multi gym darau au juo visus pratimus kiek dienu vertetu varyt per sav dbr tai 6dienas per savaite po 1h greit isigysiu stanga darau 5 po 100 skiriu i 2 ratus rate vvisus pratimus i 2 setus po 25 kad su dideliu svoriu galeciau dirbt ka darau blogai laukiu patarimu

Visų pirma tai blogai rašai, nes nieko čia nesupratau ką čia norėjai pasakyti.

Įsiskaityt reik mokėt )) paviršutiniškai daugelis kas skaito šiam forume, todėl ne visiem ir daeina iki smegenelių )

Vokiete rašė:

Rolandux rašė:

Dosis1111 rašė:

Sweiki klausimas turiu nAMIE multi gym darau au juo visus pratimus kiek dienu vertetu varyt per sav dbr tai 6dienas per savaite po 1h greit isigysiu stanga darau 5 po 100 skiriu i 2 ratus rate vvisus pratimus i 2 setus po 25 kad su dideliu svoriu galeciau dirbt ka darau blogai laukiu patarimu

Visų pirma tai blogai rašai, nes nieko čia nesupratau ką čia norėjai pasakyti.

Įsiskaityt reik mokėt )) paviršutiniškai daugelis kas skaito šiam forume, todėl ne visiem ir daeina iki smegenelių )

Graudu tokias zinutes skaityt. Repuoja jis gal cia.

tai paklausk priejes, del ko kas kramto

nes preworkautui ipisa balto,po to pradeda zandikauliai vaiksciot,o kad neissinertu ir dantys neskiltu uzsimeta kramtoskes

ramli rašė:

nes preworkautui ipisa balto,po to pradeda zandikauliai vaiksciot,o kad neissinertu ir dantys neskiltu uzsimeta kramtoskes

Beard6 rašė:

Sveiki, man 18 metu, ugis apie 180, svoris 67kg, stangineje nesu visiskai zalias, esu lankes pora menesiu
Planuoju sportuoti visus siuos metus sportuoti non-stop, bent 3 kartus i savaite. Gal pasiulytumete, kokius papildus deretu vartoti nes norisi siek tiek greitesniu rezultatu.
Siuo metu galvoju apie Kretina ir Gaineri, kaip manot ar pasijus gretesnis rezultatas, juos vartojant? ar verta?

geras
asteroidu sauk,va bus greitesnis
man idomu ka tu valgai per diena?

Beard6 rašė:

Sveiki, man 18 metu, ugis apie 180, svoris 67kg, stangineje nesu visiskai zalias, esu lankes pora menesiu
Planuoju sportuoti visus siuos metus sportuoti non-stop, bent 3 kartus i savaite. Gal pasiulytumete, kokius papildus deretu vartoti nes norisi siek tiek greitesniu rezultatu.
Siuo metu galvoju apie Kretina ir Gaineri, kaip manot ar pasijus gretesnis rezultatas, juos vartojant? ar verta?