Puslapiai: 1 … 199 200 201 202 203 … 242
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Bendro pobūdžio pagalba
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#5001 2013-08-22 17:12
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Kudoist rašė:
ernestukas18 rašė:
tu man paaaiskink ka tu turejai omeny rasydamas ta sakini.? salei sportuoji kaip ir visada, o del ryskumo tai jau priklauso nuo mitybos. arba valgai kaip sakant masei arba svorio metimui. ir dar vienas patarimas, forume pilna info, pasiskaityk siek tiek. nes matosi,kad biski pats dar nieko nesuvoki ko tau reikia ir kaip tai darosi.
Ten ta prasme ar jau įmanoma ryskintis būnant tokiam svorį ar is to nieko nesigaus.. Nu gali būt. . Žodžiu Ok. Einu dar skaityt.
zodziu blem ziuri i veidrodi.. kaba pilvas? nepatinka jis? tada meti ji. nera pilvo? tai,ka tada ryskinti? kaulus? blin na ir kvaili kartais pas jus klausimai buna...
Neprisijungęs
- Kudoist
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-01-05
- Žinutės: 73
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#5002 2013-08-22 17:18
Re: Bendro pobūdžio pagalba
ernestukas18 rašė:
Kudoist rašė:
ernestukas18 rašė:
tu man paaaiskink ka tu turejai omeny rasydamas ta sakini.? salei sportuoji kaip ir visada, o del ryskumo tai jau priklauso nuo mitybos. arba valgai kaip sakant masei arba svorio metimui. ir dar vienas patarimas, forume pilna info, pasiskaityk siek tiek. nes matosi,kad biski pats dar nieko nesuvoki ko tau reikia ir kaip tai darosi.
Ten ta prasme ar jau įmanoma ryskintis būnant tokiam svorį ar is to nieko nesigaus.. Nu gali būt. . Žodžiu Ok. Einu dar skaityt.
zodziu blem ziuri i veidrodi.. kaba pilvas? nepatinka jis? tada meti ji. nera pilvo? tai,ka tada ryskinti? kaulus? blin na ir kvaili kartais pas jus klausimai buna...
Kabancio pilvo nėra,bet ant jo vistiek tie riebalai yra ir aplink ji tas toks ratas ar kaip čia pavadint .
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#5003 2013-08-22 17:20
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Kudoist rašė:
ernestukas18 rašė:
Kudoist rašė:
Ten ta prasme ar jau įmanoma ryskintis būnant tokiam svorį ar is to nieko nesigaus.. Nu gali būt. . Žodžiu Ok. Einu dar skaityt.zodziu blem ziuri i veidrodi.. kaba pilvas? nepatinka jis? tada meti ji. nera pilvo? tai,ka tada ryskinti? kaulus? blin na ir kvaili kartais pas jus klausimai buna...
Kabancio pilvo nėra,bet ant jo vistiek tie riebalai yra ir aplink ji tas toks ratas ar kaip čia pavadint .
nebuk robotu ir neklausk ka TAU PACIAM daryti tau paciam patinka tas pilvas? ne? tai numesk ji! juk sportuojam kiekvienas sau ir del saves, o ne tam ,kad forume itikti, nes patikek kiekvienam neitiksi NIEKADA. tai,kad daryk taip kaip paciam norisi ir atrodo bus geriau. sekmes!
Neprisijungęs
- markota
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lazdijiai
- Registravosi: 2010-06-26
- Žinutės: 924
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#5004 2013-08-22 17:20
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Kudoist rašė:
ernestukas18 rašė:
Kudoist rašė:
Ten ta prasme ar jau įmanoma ryskintis būnant tokiam svorį ar is to nieko nesigaus.. Nu gali būt. . Žodžiu Ok. Einu dar skaityt.zodziu blem ziuri i veidrodi.. kaba pilvas? nepatinka jis? tada meti ji. nera pilvo? tai,ka tada ryskinti? kaulus? blin na ir kvaili kartais pas jus klausimai buna...
Kabancio pilvo nėra,bet ant jo vistiek tie riebalai yra ir aplink ji tas toks ratas ar kaip čia pavadint .
gelbejimo ratas, na visai gerai, eik drasiai maudytis!
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#5005 2013-08-22 17:22
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Kudoist rašė:
samas rašė:
Kudoist rašė:
Kad man atrodo jo čia ir taip daug..
tu merga?
Nu ne.
Seip kad skaitytumeis normalus vyras tavo svoris turetu but 73kg su 18-20% bf. Jei pas tave bf toks ir jo atsikratysi tai sversi kokius 63kg , o toks svoris moterims, todel ir klausiu
Neprisijungęs
- neprastas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-08-10
- Žinutės: 35
- Atsiliepimai: 0
#5006 2013-08-26 20:59
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Norejau paklaust ar svarbu pradedanciajam daryt m trauka. Daug kur raso kad tai vienas svarbiausiu baziniu pratimu, bet kazkaip bijau kad darant ja netaisiklingai gali pakenkt nugarai, ir kur as sportuoju nera kas paziuretu ar teisingai traukiu. Gal kaip sportuojanciam viena menisi uztektu daryt atsilenkimus romeniskoj kedej, kad bent kazkiek sustiprinciau nugaros apacia?
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#5007 2013-08-26 21:00
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Laisvai uztektu
Neprisijungęs
- neprastas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-08-10
- Žinutės: 35
- Atsiliepimai: 0
#5008 2013-08-26 21:01
Re: Bendro pobūdžio pagalba
ATjr rašė:
Laisvai uztektu
O kiek seriju ir praejimu darant karta I savaite?
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#5009 2013-08-26 21:14
Re: Bendro pobūdžio pagalba
3x15-20 manau drasiai
Neprisijungęs
- Dosis1111
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-08-29
- Žinutės: 39
- Atsiliepimai: 0
#5010 2013-08-29 16:22
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Sweiki klausimas turiu nAMIE multi gym darau au juo visus pratimus kiek dienu vertetu varyt per sav dbr tai 6dienas per savaite po 1h greit isigysiu stanga darau 5 po 100 skiriu i 2 ratus rate vvisus pratimus i 2 setus po 25 kad su dideliu svoriu galeciau dirbt ka darau blogai laukiu patarimu
Neprisijungęs
- Rolandux
- ©
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2008-03-11
- Žinutės: 1090
- Atsiliepimai: 3
#5011 2013-08-29 18:26
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Dosis1111 rašė:
Sweiki klausimas turiu nAMIE multi gym darau au juo visus pratimus kiek dienu vertetu varyt per sav dbr tai 6dienas per savaite po 1h greit isigysiu stanga darau 5 po 100 skiriu i 2 ratus rate vvisus pratimus i 2 setus po 25 kad su dideliu svoriu galeciau dirbt ka darau blogai laukiu patarimu
Visų pirma tai blogai rašai, nes nieko čia nesupratau ką čia norėjai pasakyti.
Neprisijungęs
- Vokiete
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2013-08-11
- Žinutės: 885
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#5012 2013-08-29 19:17
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Rolandux rašė:
Dosis1111 rašė:
Sweiki klausimas turiu nAMIE multi gym darau au juo visus pratimus kiek dienu vertetu varyt per sav dbr tai 6dienas per savaite po 1h greit isigysiu stanga darau 5 po 100 skiriu i 2 ratus rate vvisus pratimus i 2 setus po 25 kad su dideliu svoriu galeciau dirbt ka darau blogai laukiu patarimu
Visų pirma tai blogai rašai, nes nieko čia nesupratau ką čia norėjai pasakyti.
Įsiskaityt reik mokėt )) paviršutiniškai daugelis kas skaito šiam forume, todėl ne visiem ir daeina iki smegenelių )
Neprisijungęs
- Dosis1111
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-08-29
- Žinutės: 39
- Atsiliepimai: 0
#5013 2013-08-29 21:17
Re: Bendro pobūdžio pagalba
gerai tai kokius pratimus ir po kiek reiktu man daryti su multi gym ?
P.S. sorry uz ta zinute pries tai skubejau su tlf rasau o ta klaviatura utiutiu
Neprisijungęs
- Sarun4kas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-04-14
- Žinutės: 741
- Atsiliepimai: 2
#5014 2013-08-30 10:28
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Vokiete rašė:
Rolandux rašė:
Dosis1111 rašė:
Sweiki klausimas turiu nAMIE multi gym darau au juo visus pratimus kiek dienu vertetu varyt per sav dbr tai 6dienas per savaite po 1h greit isigysiu stanga darau 5 po 100 skiriu i 2 ratus rate vvisus pratimus i 2 setus po 25 kad su dideliu svoriu galeciau dirbt ka darau blogai laukiu patarimu
Visų pirma tai blogai rašai, nes nieko čia nesupratau ką čia norėjai pasakyti.
Įsiskaityt reik mokėt )) paviršutiniškai daugelis kas skaito šiam forume, todėl ne visiem ir daeina iki smegenelių )
Graudu tokias zinutes skaityt. Repuoja jis gal cia.
Neprisijungęs
- povilask
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-04-12
- Žinutės: 184
- Atsiliepimai: 0
#5015 2013-08-30 13:28
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Sveiki, iškilo man čia toks klausimas, kodėl kai kurie kai treniruojas kramto gumą? :d
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#5016 2013-08-30 13:35
Re: Bendro pobūdžio pagalba
tai paklausk priejes, del ko kas kramto
Neprisijungęs
- povilask
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-04-12
- Žinutės: 184
- Atsiliepimai: 0
#5017 2013-08-30 13:41
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Robšė rašė:
tai paklausk priejes, del ko kas kramto
nu aš iš filmų kulturizmo mačiau, kaip pvz Švarcas arba Coleman'as kramto, tai jų nepaklausiu
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#5018 2013-08-30 15:29
Re: Bendro pobūdžio pagalba
nes preworkautui ipisa balto,po to pradeda zandikauliai vaiksciot,o kad neissinertu ir dantys neskiltu uzsimeta kramtoskes
Neprisijungęs
- Dotas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-02-13
- Žinutės: 176
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#5019 2013-08-30 16:35
Re: Bendro pobūdžio pagalba
ramli rašė:
nes preworkautui ipisa balto,po to pradeda zandikauliai vaiksciot,o kad neissinertu ir dantys neskiltu uzsimeta kramtoskes
tiesiai šviesiai
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#5020 2013-08-30 17:54
Re: Bendro pobūdžio pagalba
ramli rašė:
nes preworkautui ipisa balto,po to pradeda zandikauliai vaiksciot,o kad neissinertu ir dantys neskiltu uzsimeta kramtoskes
Neprisijungęs
- Beard6
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-03-20
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#5021 2013-09-02 13:54
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Sveiki, man 18 metu, ugis apie 180, svoris 67kg, stangineje nesu visiskai zalias, esu lankes pora menesiu
Planuoju sportuoti visus siuos metus sportuoti non-stop, bent 3 kartus i savaite. Gal pasiulytumete, kokius papildus deretu vartoti nes norisi siek tiek greitesniu rezultatu.
Siuo metu galvoju apie Kreatina ir Gaineri, kaip manot ar pasijus gretesnis rezultatas, juos vartojant? ar verta?
Paskutinį kartą taisė Beard6 (2013-09-02 14:08)
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#5022 2013-09-02 13:58
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Beard6 rašė:
Sveiki, man 18 metu, ugis apie 180, svoris 67kg, stangineje nesu visiskai zalias, esu lankes pora menesiu
Planuoju sportuoti visus siuos metus sportuoti non-stop, bent 3 kartus i savaite. Gal pasiulytumete, kokius papildus deretu vartoti nes norisi siek tiek greitesniu rezultatu.
Siuo metu galvoju apie Kretina ir Gaineri, kaip manot ar pasijus gretesnis rezultatas, juos vartojant? ar verta?
geras
asteroidu sauk,va bus greitesnis
man idomu ka tu valgai per diena?
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#5023 2013-09-02 14:03
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Beard6 rašė:
Sveiki, man 18 metu, ugis apie 180, svoris 67kg, stangineje nesu visiskai zalias, esu lankes pora menesiu
Planuoju sportuoti visus siuos metus sportuoti non-stop, bent 3 kartus i savaite. Gal pasiulytumete, kokius papildus deretu vartoti nes norisi siek tiek greitesniu rezultatu.
Siuo metu galvoju apie Kretina ir Gaineri, kaip manot ar pasijus gretesnis rezultatas, juos vartojant? ar verta?
1. Esi visikai zalias.
2. Tu tik sportuok o ne planuok kazka.
3. Valgyk dvigubai daugiau maisto nei dabar valgai..gal net trigubai, cia jau reikia ziuret.
4. Papildai tau nepades. Suvartosi ir bus 0 rezultatu. Na gal nuo kreatino ir daug vandens, pasikaups vanduo ir sversi siek tiek daugiau.
Neprisijungęs
- Powerbuilder
- Titan
- Registravosi: 2012-12-05
- Žinutės: 2775
- Atsiliepimai: 29
#5024 2013-09-02 14:04
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Beard6 rašė:
Sveiki, man 18 metu, ugis apie 180, svoris 67kg, stangineje nesu visiskai zalias, esu lankes pora menesiu
Planuoju sportuoti visus siuos metus sportuoti non-stop, bent 3 kartus i savaite. Gal pasiulytumete, kokius papildus deretu vartoti nes norisi siek tiek greitesniu rezultatu.
Siuo metu galvoju apie Kretina ir Gaineri, kaip manot ar pasijus gretesnis rezultatas, juos vartojant? ar verta?
Neprisijungęs
- Beard6
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-03-20
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#5025 2013-09-02 14:09
Re: Bendro pobūdžio pagalba
P0werman rašė:
Beard6 rašė:
Sveiki, man 18 metu, ugis apie 180, svoris 67kg, stangineje nesu visiskai zalias, esu lankes pora menesiu
Planuoju sportuoti visus siuos metus sportuoti non-stop, bent 3 kartus i savaite. Gal pasiulytumete, kokius papildus deretu vartoti nes norisi siek tiek greitesniu rezultatu.
Siuo metu galvoju apie Kretina ir Gaineri, kaip manot ar pasijus gretesnis rezultatas, juos vartojant? ar verta?
Dafq?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 199 200 201 202 203 … 242
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Bendro pobūdžio pagalba