Kulturizmas.net diskusijų forumas

vlock rašė:

va ta fotke(cia pradioj bet vistiek nelabai pasikeite:
http://img682.imageshack.us/img682/4606/38203876.jpg

jei kas neimato
raudona linija- kaip eina pas mane
juoda linija- kaip eina pas dauguma kiek maciau

kame beda? kaip sutvarkyt forma krutines?

forma krutines... kokios krutines?
pvz jei nori tvarkyt masina, ja reikia turet... jei nori tvarkyt merga, ja irgi reikia turet...
tai va zmogau, nebejuokink pasaulio ir dirbk neieskojas problemu ten kur ju nera... dar i veidrodi kokius metus neziuretum butu geriau paciam...

Kam tie 4 kartai, juk cia tiek kartu deda ant augimo arba jegos, imi 3 x 15-18 ir pirmyn...

vlock rašė:

va ta fotke(cia pradioj bet vistiek nelabai pasikeite:
http://img682.imageshack.us/img682/4606/38203876.jpg

jei kas neimato
raudona linija- kaip eina pas mane
juoda linija- kaip eina pas dauguma kiek maciau

kame beda? kaip sutvarkyt forma krutines?

kodel tu pergyveni del tokios nesamones jeigu net as be painto nepastebejau tai kas realybej pastebes. kai pasieksi rezultatu tai visi ziures i didi ne i forma

Sveiki, turiu biski problemu su kupra. Ka daryti? Gal yra kokiu pratimu kad po biski atsistatytu ar panasiai? Noreciau sulaukti pilnavercio atsakymo. Iskart dekui.

jovial rašė:

kokia programa splitine ar full body yra veiksmingesne metant svori?

Metant svori veiksmingiausia yra mityba ir kardio treniruotes. Gali daryt full body siaip.

Sveiki, noriu bsk jusu paklausineti nes esu pradedantysis
1)Esu 195~ 79kg, 14m, ir man kazkaip reikia priaugti svorio... patarkite kaip
2)Ar yra kokie nors pratimai , su stanga hanteleis, atsispaudimais,preso?
3)Ar po Kacelkes : galima eiti i kita treneruote sunkia?
4)Galima naudoti kokiu nors paplidu, kad priaugti svorio?


Nesmerkite del tokiu "Levu" klausimu, tiesiog as  dar tik pradedu ir noriu suzinoti daugiau.

Butelis rašė:

LifeIsGooD rašė:

Sveiki, noriu bsk jusu paklausineti nes esu pradedantysis
1)Esu 195~ 79kg, 14m, ir man kazkaip reikia priaugti svorio... patarkite kaip
2)Ar yra kokie nors pratimai , su stanga hanteleis, atsispaudimais,preso?
3)Ar po Kacelkes : galima eiti i kita treneruote sunkia?
4)Galima naudoti kokiu nors paplidu, kad priaugti svorio?


Nesmerkite del tokiu "Levu" klausimu, tiesiog as  dar tik pradedu ir noriu suzinoti daugiau.

1) valgant
2) yra
3) ne
4) dar ne laikas

Buteli galime sudeti i viena sakini:

valgant yra, nors ne,  dar ne laikas

Butelis rašė:

Rolandux rašė:

Butelis rašė:

1) valgant
2) yra
3) ne
4) dar ne laikas

Buteli galime sudeti i viena sakini:

valgant yra, nors ne,  dar ne laikas

kaznit nelzia pamilavat (skirybos zenkla pasidekit patys)

LifeIsGooD rašė:

O kdl pvz : po kacelkes negalima eiti i kasio trefke? ;dD

Po geros treniruotes tu nenueitai i jokia kasio trenke. Tikrai nebutu didelio noro.
Ir beje niekur nera parasyta, kad negalima. Tiesiog priklauso nuo tavo tikslu.
Ai bendriau mases nori.. Tai neik tada. Po trenkes esk ir ilsekis.

Paskutinį kartą taisė kenis (2009-11-04 12:24)

bandyk derint eik ir i sporto sale ir i kasi, tik ne tom paciom dienom

LifeIsGooD rašė:

O jeigu neiseina? ;D
Tai tipo gali pakenkti ?

tik labiau nualinsi save, nesvesk savaitgaliu ir atrask pora valandu svoriams ;D

LifeIsGooD rašė:

Nesvenciu savaitgaliu.. Ilsiuosi tas dienas...
Jei nualinsiu save tai cia mano problemos.....
Seip dar geriu maisto papilda TheraMAX, kad palaikiti savo sveikata. ;D

arba bandyk treniruotis 50%, kad dar liktu jegu kasiui, vo vartok vitaminus...

Sveiki , noreciau paklausti. Kai as darau MAX atsispaudimu , ar kanors sunkaus kur jau "Stenu,raudonuoju", pradeda galva skaudet , ir spaudzia per sonus. Kame problemos?