Puslapiai: 1 … 238 239 240 241 242
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Bendro pobūdžio pagalba
- storazas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-10-09
- Žinutės: 232
- Atsiliepimai: 0
#5976 2017-11-29 20:40
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Peltor rašė:
storazas rašė:
Sveiki,gal kas galit patart rimta treneri galinti ivertint zmogu ir sudaryt sporto bei mitybos programa . Galinti pravest pazintine treniruote kliento sporto saleje? Vilnius
Pilnas FB tų trenerių ) Savickas, Nojus, Andrelis iš tų VIP, sakyčiau motyvuoti..beeeet...jis daugiau apie verslą nei apie sportą Tiesa nežinau ar šitie treneriai sutiktų tau pravedinėt treniruotę tavo klube, bet tsakant money talks
p.s. Aš siūlyčiau pradžioj nusipirkt kokio pvz andrelio knygą ir perskaityt. Gausi +- supratimą kas su kuo valgoma ir treniruojama, ypač jei esi žalias. Tikrai pravers ateičiai, nes vienos sporto programos, o tuo labiau mitybos plano neišlaikysi.
Čia kaip matai žmones, kurie eina į salę metus+ ir atlieka visada tuos pačius pratimus, jei tricas tai tik trosas žemyn kaip sakė treneris ir gink dieve jokio kito Tai panašiai kaip ir si mityba, jei girdėjo višta+ryžiai,
tai ir kapoja 3 kart per dieną
p.s.s varyk pas staffa jei galvoji ateityje ruostis mr.olympia varzybom!!!
Andrelis;) Knygas jam ir rasyt bei pardavinet paciam , o ne zmones treniruot. Mano nuomone;) Radau ko ieskojau ,o ieskojau profo. Cempiono,o ne studento. Ne esme. Trosa traukt nera blogai,blogiau netraukt;)
Tu treneriu kaip maximoj kasininku,o rimtu zmoniu vienetai. Kelis kartus man mirties trauka vis kitaip interpretavo. Vienam tas kitam tas. Vienam prisitraukimai per greit kitam tupimas per gylus. Kam presa daryt reikia ,kam nereikia. Andrelis isvis ten grybauja ir riaugeja.
Paskutinį kartą taisė storazas (2017-11-29 20:58)
Neprisijungęs
- Peltor
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija
- Registravosi: 2016-03-04
- Žinutės: 772
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#5977 2017-11-29 22:13
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Nelįsiu į asmeniškumus, kiekvienam informacijos šaltiny galima atsirinkt kažką naudingo, o tikėt kažkuo vienu tikrai neverta.
Andrelio knygos nėra kažkokia utopija, bet visiškai žaliem, jose tikrai galima rast naudingos info, ko realiai užtenka 90 proc. sportuojančių.
Pritupimai apskritai vienas sudėtingesnių pratimų, jei ne pats sudėtingiausias, ir vieno teisingo varianto nėra visiem. Vieni akcentuoja mažus svorius ir ilgą atlikimo laiką, kiti sako, jog reikia bandyt didesnius svorius ir etc.
Kas yra rimtas treneris?
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#5978 2017-11-29 23:44
Re: Bendro pobūdžio pagalba
storazas rašė:
Peltor rašė:
storazas rašė:
Sveiki,gal kas galit patart rimta treneri galinti ivertint zmogu ir sudaryt sporto bei mitybos programa . Galinti pravest pazintine treniruote kliento sporto saleje? Vilnius
Pilnas FB tų trenerių ) Savickas, Nojus, Andrelis iš tų VIP, sakyčiau motyvuoti..beeeet...jis daugiau apie verslą nei apie sportą Tiesa nežinau ar šitie treneriai sutiktų tau pravedinėt treniruotę tavo klube, bet tsakant money talks
p.s. Aš siūlyčiau pradžioj nusipirkt kokio pvz andrelio knygą ir perskaityt. Gausi +- supratimą kas su kuo valgoma ir treniruojama, ypač jei esi žalias. Tikrai pravers ateičiai, nes vienos sporto programos, o tuo labiau mitybos plano neišlaikysi.
Čia kaip matai žmones, kurie eina į salę metus+ ir atlieka visada tuos pačius pratimus, jei tricas tai tik trosas žemyn kaip sakė treneris ir gink dieve jokio kito Tai panašiai kaip ir si mityba, jei girdėjo višta+ryžiai,
tai ir kapoja 3 kart per dieną
p.s.s varyk pas staffa jei galvoji ateityje ruostis mr.olympia varzybom!!!Andrelis;) Knygas jam ir rasyt bei pardavinet paciam , o ne zmones treniruot. Mano nuomone;) Radau ko ieskojau ,o ieskojau profo. Cempiono,o ne studento. Ne esme. Trosa traukt nera blogai,blogiau netraukt;)
Tu treneriu kaip maximoj kasininku,o rimtu zmoniu vienetai. Kelis kartus man mirties trauka vis kitaip interpretavo. Vienam tas kitam tas. Vienam prisitraukimai per greit kitam tupimas per gylus. Kam presa daryt reikia ,kam nereikia. Andrelis isvis ten grybauja ir riaugeja.
Tai mesk video pratimu, padesim forume, nereiks net pinigu moket
Neprisijungęs
- storazas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-10-09
- Žinutės: 232
- Atsiliepimai: 0
#5979 2017-11-30 05:48
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Dekui. Reiks paklausiu. Tik prakaitas isgelbes mane;)
Neprisijungęs
- storazas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-10-09
- Žinutės: 232
- Atsiliepimai: 0
#5980 2017-11-30 19:02
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Peltor rašė:
Nelįsiu į asmeniškumus, kiekvienam informacijos šaltiny galima atsirinkt kažką naudingo, o tikėt kažkuo vienu tikrai neverta.
Andrelio knygos nėra kažkokia utopija, bet visiškai žaliem, jose tikrai galima rast naudingos info, ko realiai užtenka 90 proc. sportuojančių.
Pritupimai apskritai vienas sudėtingesnių pratimų, jei ne pats sudėtingiausias, ir vieno teisingo varianto nėra visiem. Vieni akcentuoja mažus svorius ir ilgą atlikimo laiką, kiti sako, jog reikia bandyt didesnius svorius ir etc.
Kas yra rimtas treneris?
Rimtas treneris visu pirma geras mokytojas. Zmogus autoritetas,psichologas,sugebatis pateikt infirmacija aiskiai.Gebantis pritaikit zynias betkuriam individui. Nesabloniskas. Man mierties trauka buvo kosmosas kol nepasitreniravau su vienu jegos trikovininku. Kuris aiskiai reiskia mintis puikiai gaudosi ka daro . sugebejo paiskint,parodyt taip kaip as suprantu ir galiu suprast. Poto pradejo kilt svoriai ir pasitikejimas ,o kartu ir motyvacija kas is to kai treneriui sumoki o jis copy paste ir toliau zovauja kol tu tupineji. Teko su zmogum stumianciu 200+. Pasidaryt krutines treniruote visai kitas reikalas kai pradedi suvokt kodel kojas reikia laikyt stabiliai ir kam suvest mentis. Iki to treneriiai nedamuse i mano makaule.
Neprisijungęs
- Slabasylka
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2018-03-26
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#5981 2018-03-27 17:14
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Sveiki. Zodziu situacija tokia dabar per 3 menesius priaugau 12kg. 86kg dabar. Sportuoju isviso apie puse metu bet su pertraukom. 3men pries puse metu ir 3men dabar sportuoju be pertrauku. Esme ta kad figura gal kazkiek ir matosi kad patobulejo bet jega nieko. Net dar silpniau sakyciau dabar. Pavyzdziui smito treniruoklyje padarydavau sedint pečiu 10-12 kartu su svoriu (stanga+20kg) o dabar geriausiu atveju kokius 7-8 kartus tik pakeliu. Kame beda? Kodel neprogresuoja jega? Dekui
Paskutinį kartą taisė Slabasylka (2018-03-27 17:15)
Neprisijungęs
- bl3nderis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-08-14
- Žinutės: 11
- Atsiliepimai: 0
#5982 2018-08-28 10:53
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Slabasylka rašė:
Sveiki. Zodziu situacija tokia dabar per 3 menesius priaugau 12kg. 86kg dabar. Sportuoju isviso apie puse metu bet su pertraukom. 3men pries puse metu ir 3men dabar sportuoju be pertrauku. Esme ta kad figura gal kazkiek ir matosi kad patobulejo bet jega nieko. Net dar silpniau sakyciau dabar. Pavyzdziui smito treniruoklyje padarydavau sedint pečiu 10-12 kartu su svoriu (stanga+20kg) o dabar geriausiu atveju kokius 7-8 kartus tik pakeliu. Kame beda? Kodel neprogresuoja jega? Dekui
Sveikas, turbūt dėl to, kad esi susikoncentravęs labiau į izoliacinius pratimus ir darai daug pakartojimų. Pabandyk padaryti daugiau bazinių pratimų ir tokiu sąntykiu kaip 4x6 arba 5x5. Susikoncentruok į squatsus, štangos spaudimą, traukas, karinius pečių spaudimus
Neprisijungęs
- Ziaurus
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2019-08-23
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#5983 2019-08-23 05:03
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Sveiki gal butu zmogus kuris galetu pasakyti ar galima vartoti deca su trenbolone ir test nes galvoju pradeti kursa tai zmogus sako kad dec neimciau nes sveikata sugadinsi jai deca vartosiu kartu su tren test ir hormonu o man kaip tik atrodo kad deca durabolin turetu gerai saveikauti su test ir tren. I savaite tueciau susileist 500tren en ir 750test dar plius hormonas genotropin ir galvoju dar dec pajunkti ar uztektu ir be decos kad jegos ir mases butu.Ka jus manot apie tai? Gal yra kas bande toki kursa? Dekui uz arsakyma
Paskutinį kartą taisė Ziaurus (2019-08-23 05:08)
Neprisijungęs
- vlow34
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-09-21
- Žinutės: 986
- Atsiliepimai: 4
#5984 2019-08-23 09:23
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Ziaurus rašė:
Sveiki gal butu zmogus kuris galetu pasakyti ar galima vartoti deca su trenbolone ir test nes galvoju pradeti kursa tai zmogus sako kad dec neimciau nes sveikata sugadinsi jai deca vartosiu kartu su tren test ir hormonu o man kaip tik atrodo kad deca durabolin turetu gerai saveikauti su test ir tren. I savaite tueciau susileist 500tren en ir 750test dar plius hormonas genotropin ir galvoju dar dec pajunkti ar uztektu ir be decos kad jegos ir mases butu.Ka jus manot apie tai? Gal yra kas bande toki kursa? Dekui uz arsakyma
o tu cia kazkokiom rimtom varzybom ruosiesi ?
ne, dekos su trenu nevaryk, nesamone.
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#5985 2019-08-23 11:03
Re: Bendro pobūdžio pagalba
vlow34 rašė:
Ziaurus rašė:
Sveiki gal butu zmogus kuris galetu pasakyti ar galima vartoti deca su trenbolone ir test nes galvoju pradeti kursa tai zmogus sako kad dec neimciau nes sveikata sugadinsi jai deca vartosiu kartu su tren test ir hormonu o man kaip tik atrodo kad deca durabolin turetu gerai saveikauti su test ir tren. I savaite tueciau susileist 500tren en ir 750test dar plius hormonas genotropin ir galvoju dar dec pajunkti ar uztektu ir be decos kad jegos ir mases butu.Ka jus manot apie tai? Gal yra kas bande toki kursa? Dekui uz arsakyma
o tu cia kazkokiom rimtom varzybom ruosiesi ?
ne, dekos su trenu nevaryk, nesamone.
Oho,pradedantieji tokiais kursais 😲😲😲
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2828
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#5986 2019-08-23 13:24
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Tai matosi jau nesveikas, kaip ir visi su tokiu protu šuda padarys ir tada važiuosim nuo forumo su vainiku i šermenis, ne karta taip buvo
Neprisijungęs
- Ziaurus
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2019-08-23
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#5987 2019-08-24 02:40
Re: Bendro pobūdžio pagalba
As ne pradedantysis nes 1metus sausai variau tai manau jau raumuo paruostas bet nuoriu dar masespriaugti ir isiryskint. Manot 500 tren per daug? Kaip su hormonu kur leistis raumuo ar riebalas nes man daug kas sako i riebala bet man atrodo gal i raumeni butu geriau nei i ta riebala? Dekui uz atsakyma
Neprisijungęs
- enox
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-24
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 6
#5988 2019-08-24 12:47
Re: Bendro pobūdžio pagalba
utiutiu fitnesai ar Benderi pasireiškite
Prisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2828
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#5989 2019-08-24 14:04
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Arba trolina arba visiškas dbi..las
Neprisijungęs
- bl3nderis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-08-14
- Žinutės: 11
- Atsiliepimai: 0
#5990 2019-08-24 14:40
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Ziaurus rašė:
As ne pradedantysis nes 1metus sausai variau tai manau jau raumuo paruostas bet nuoriu dar masespriaugti ir isiryskint. Manot 500 tren per daug? Kaip su hormonu kur leistis raumuo ar riebalas nes man daug kas sako i riebala bet man atrodo gal i raumeni butu geriau nei i ta riebala? Dekui uz atsakyma
Tu gal pakimarink dar su 9% vilkaviškių varškyte, apsispręsk pilnai ar tau to reikia, be to su tokiom temom siūlau varyt į farmos skiltį, čia chebra manau apie paprastesnius dalykus kalba .
Neprisijungęs
- jz
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2019-09-28
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#5991 2019-09-28 17:20
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Sveiki, esu naujokas šitame reikale, norėčiau paklausti kiek kainuoja savaitei maistas? Sveriu 85, treniruočių pobūdis ryškinimas.
Neprisijungęs
- Prudas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-07-28
- Žinutės: 492
- Atsiliepimai: 2
#5992 2019-09-29 12:35
Re: Bendro pobūdžio pagalba
O kiek kainuoja masinai kuras savaitei?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#5993 2019-09-29 13:15
Re: Bendro pobūdžio pagalba
jz rašė:
Sveiki, esu naujokas šitame reikale, norėčiau paklausti kiek kainuoja savaitei maistas? Sveriu 85, treniruočių pobūdis ryškinimas.
Ant pusfabrikaciu ir utiutiu maisto brangiau iseina betkokiu atveju. Paciam gamintis sveikia gaunasi pigiau.
Neprisijungęs
- aurimas413
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-09-10
- Žinutės: 624
- Atsiliepimai: 0
#5994 2019-09-29 16:40
Re: Bendro pobūdžio pagalba
jz rašė:
Sveiki, esu naujokas šitame reikale, norėčiau paklausti kiek kainuoja savaitei maistas? Sveriu 85, treniruočių pobūdis ryškinimas.
As i 25 sutilpdavau, vistienos krutineles, ryziai, riesutai, vaisiai, kiausiniai ir t.t
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2828
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#5995 2019-09-29 18:33
Re: Bendro pobūdžio pagalba
aurimas413 rašė:
jz rašė:
Sveiki, esu naujokas šitame reikale, norėčiau paklausti kiek kainuoja savaitei maistas? Sveriu 85, treniruočių pobūdis ryškinimas.
As i 25 sutilpdavau, vistienos krutineles, ryziai, riesutai, vaisiai, kiausiniai ir t.t
Kaip tu čia į tiek sutelpi? Čia gaunas 80ct dienai, tai ką tu valgai vpš?
Oj bliot čia kalba apie savaite, pagalvojau apie men
Paskutinį kartą taisė Kavioras (2019-09-29 18:36)
Neprisijungęs
- DMSJ
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-01-05
- Žinutės: 239
- Atsiliepimai: 1
#5996 2019-11-01 12:07
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Ieskau pirkt hanteliu ir ziuriu, kad dabar visi salia metaliniu tuos dvigubai pigesnius 'bituminius' pardavineja. Zinau tik tiek, kad jie gerokai didesni uz metala. Gal kas naudojat ir galit pasidalint kitais pliusais minusais, jei tokiu yra? Nes jeigu tik dydis tai vienodai.
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#5997 2019-11-01 12:21
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Gal ne i tema bet ar labai skiriasi kur darai pritupimus? Ar smito staklese ar su stanga? Vis tiek,kaip ir tie patys raumenys dirba
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2828
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#5998 2019-11-01 12:32
Re: Bendro pobūdžio pagalba
invisibble rašė:
Gal ne i tema bet ar labai skiriasi kur darai pritupimus? Ar smito staklese ar su stanga? Vis tiek,kaip ir tie patys raumenys dirba
Tai aišku skiriasi. Smitho staklese daro bobos, o su štanga vyrai. Esmė kad smithe juda štanga aukštyn žemyn tiesia trajektorija, gaunasi nenaturalus judesys žmogui nes judi taip kaip suprojektuotas treniruoklis o žmogus nesutvertas tiesiai tūpt(tūpdamas naturaliai žmogus pasvyra palinksta ir pnš) ko negali atlikt smitho staklese ir save traumuoji
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#5999 2019-11-01 12:35
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Kavioras rašė:
invisibble rašė:
Gal ne i tema bet ar labai skiriasi kur darai pritupimus? Ar smito staklese ar su stanga? Vis tiek,kaip ir tie patys raumenys dirba
Tai aišku skiriasi. Smitho staklese daro bobos, o su štanga vyrai. Esmė kad smithe juda štanga aukštyn žemyn tiesia trajektorija, gaunasi nenaturalus judesys žmogui nes judi taip kaip suprojektuotas treniruoklis o žmogus nesutvertas tiesiai tūpt(tūpdamas naturaliai žmogus pasvyra palinksta ir pnš) ko negali atlikt smitho staklese ir save traumuoji
Bet su didesniu svoriu gali tupti,pvz nesunkiai su 100kg tupiu smito staklese,o su paprasta stanga vargu ar su tiek padaryciau,dar kokia trauma patirciau,nebent reiktu pradeti su mazais svoriais daryti.Bijau,kad nenulaikysiu ir kris ta stanga su manim
Neprisijungęs
- DMSJ
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-01-05
- Žinutės: 239
- Atsiliepimai: 1
#6000 2019-11-01 12:39
Re: Bendro pobūdžio pagalba
invisibble rašė:
Bet su didesniu svoriu gali tupti,pvz nesunkiai su 100kg tupiu smito staklese,o su paprasta stanga vargu ar su tiek padaryciau,dar kokia trauma patirciau,nebent reiktu pradeti su mazais svoriais daryti.Bijau,kad nenulaikysiu ir kris ta stanga su manim
Tai taip ir sakyk, kad labiau nenori mazint svorius. Taip tai anoks cia stebuklas - paimi 50kg, dedi po +5 ir per viena treniruote zinosi, kiek gali saugiai daryt. Sekmes.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 238 239 240 241 242
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Bendro pobūdžio pagalba