Kulturizmas.net diskusijų forumas

( . )( . )
)       (
(    Y   )   man sitas grazesnis

Paskutinį kartą taisė briuslisans (2008-01-31 16:57)

regis rašė:

briuslisans rašė:

( . )( . )
)       (
(    Y   )   man sitas grazesnis

biski kreiva, bet nebloga

nu nebloga nebloga isdarkyta ciut ciut, bet nieko patAISOMA va koki moku dar (__*__)

regis rašė:

Ingrida H2O rašė:

regis rašė:

biski kreiva, bet nebloga

nu nebloga nebloga isdarkyta ciut ciut, bet nieko patAISOMA va koki moku dar (__*__)

uj net isigandau, sita i juodaja skyle uznesa

nzn kokios spalvos, bet kad skyle, tai atspejai

tyrant rašė:

Ingrida H2O rašė:

regis rašė:

uj net isigandau, sita i juodaja skyle uznesa

nzn kokios spalvos, bet kad skyle, tai atspejai

uztad regis zino

daznai ziuri i zvaigzdute

regis rašė:

hehe, priciupot
o spalvos tai seip ir as nezinau tik speju

nu kur toks ilgas nezinosi kuom tave tevai maitina, kad taip istysai? kokios salietros ibere i maista?

ne, siaip ilindom i ta tema ir ciut ciut akytes issprogo jaunimas ugiu nesiskundzia

regis rašė:

Ingrida H2O rašė:

ne, siaip ilindom i ta tema ir ciut ciut akytes issprogo jaunimas ugiu nesiskundzia

arba melo kojom as tai bent netikiu kad ten tiek daug aukstu
seip jei visi sakytu tiesa tai as buciau auksciausias

regi kažką sakei? foto gal reik?

regis rašė:

Ingrida H2O rašė:

ne, siaip ilindom i ta tema ir ciut ciut akytes issprogo jaunimas ugiu nesiskundzia

arba melo kojom as tai bent netikiu kad ten tiek daug aukstu
seip jei visi sakytu tiesa tai as buciau auksciausias

O kodel turetu meluot... Apsizvalgyk aplinkui ir tikrai pamatysi, kad daugiau maziau vidutinis ugis ~1.82.

Taip, gali buti nes taip ir yra. Sakau bent man 15 metu, esu 195 cm ir neturiu pagrindo meluoti nes ugiu nesididziuoju, atvirksciai noreciau buti zemesnis.

bakaz rašė:

regis rašė:

na as del tokio ugio nieko ir nesakau
as kalbu apie tuos kurie raso:
amzius-15
ugis-195 nu tai cia jau sunkiau patiket, bet visko gali but

na tai jei vidutinis toks, tai kodel negali buti aukstesniu uz vidutini?...

nu as del to nieko ir nesakau

Maddox rašė:

Kaip atrodo pratimas "Spaudimas virs galvos"?

http://www.kulturizmas.net/pratimai_peciai
cia peciams sitas man rodos

Be to kaip si programa (radau pagrindiniam puslapyje):

Pirmadienis
Mirties trauka tiesiom kojom 1x20 (max)
Spaudimas virš galvos 5x5
Pritupimai 5x3
Pasistiebimai sėdint 2x20

Trečiadienis
Štangos spaudimas 5x5
Tradicinė mirties trauka 1x20 (Svoris turi būti toks, kad be sustojimo galima būtu padaryt 10 pakartojimų, todėl juos padarius štanga padedama ant žemės, keliata sekundžiu pailsima ir daromi dar 1-3 pakartojimai, kol pasiekema 20 pakartojimų riba)
Pasistiebimai stovint 2x20

Penktadienis
Gūžčiojimas 5x5
Rankų lenkimas su štanga 5x5
Atsispaudimai lygiagretėse 5x5
Pritupimai 5x5 (svoris kaip ir pirmadienio treniruotėj)

Be to ka galeciau daryt antradieniais ir ketvirtadieniais (atsakymas ilsetis nepageidaujamas)

Skotas rašė:

Maddox rašė:

Be to kaip si programa (radau pagrindiniam puslapyje):

Pirmadienis
Mirties trauka tiesiom kojom 1x20 (max)
Spaudimas virš galvos 5x5
Pritupimai 5x3
Pasistiebimai sėdint 2x20

Trečiadienis
Štangos spaudimas 5x5
Tradicinė mirties trauka 1x20 (Svoris turi būti toks, kad be sustojimo galima būtu padaryt 10 pakartojimų, todėl juos padarius štanga padedama ant žemės, keliata sekundžiu pailsima ir daromi dar 1-3 pakartojimai, kol pasiekema 20 pakartojimų riba)
Pasistiebimai stovint 2x20

Penktadienis
Gūžčiojimas 5x5
Rankų lenkimas su štanga 5x5
Atsispaudimai lygiagretėse 5x5
Pritupimai 5x5 (svoris kaip ir pirmadienio treniruotėj)

Be to ka galeciau daryt antradieniais ir ketvirtadieniais (atsakymas ilsetis nepageidaujamas)

galima ir su hantelias bet pagal mane geriau su stanga. Programa gal ir gera ismegink, suzinosi

man tai su hanteliais geriau apkrauna,bet nuo 30-35 kg hanteliu jau prasideda problemos su uzsikelimu,reikia kad kas padetu

Paskutinį kartą taisė are (2008-02-04 21:18)