Kulturizmas.net diskusijų forumas

BloodyZero rašė:

Katukas rašė:

Gaganas rašė:

maladiec.
dabar pagal proporcijas tavo maxu/treniruociu programos darbiniu svoriu susidarysiu sau programa

siaip bandysiu irgi 5x8 4/5 max.

sekmes, idomu bus sekt 5x8 sudaryta buvo pagal 200/130/260

Bet ten tiek praleides kad utiutiu Ar tik su sheiku tau kabliovosi jau?

ka praleides? trauka kabliavos?

Paskutinį kartą taisė Katukas (2016-09-30 23:56)

BloodyZero rašė:

Katukas rašė:

BloodyZero rašė:

Bet ten tiek praleides kad utiutiu Ar tik su sheiku tau kabliovosi jau?

ka praleides? trauka kabliavos?

Ne ne ta prasme, kad nepaeina pagal programa skaicius judint.

Su 5x8 viskas zeba suejo. Berods dariau 5x8x195kg ketvirta savaite. Penkta buvo specialiai prideta dar, nes 4 sav gerai suejo, bet 5 buvo jau too much.
Sheiko programa traukai pirma savaite berods nepaejo, nebuvau atsigaves po 5x8 dar...ir nepaejo paskutine savaite 3x2x230

Paskutinį kartą taisė Katukas (2016-10-03 13:29)

Katukas rašė:

Rytoj startuoju pirmose jegos trikoves varzybose suaugusiu vyru iki 93kg kategorijoje. Startas 12:20
Kam idomu, galesit tiesiogiai ziureti per cia:
http://www.delfi.lt/video/transliacijos … d=72487060

O kokia pavarde?

Sėkmės )

startas 12,20 bet taves nematyt

Building rašė:

startas 12,20 bet taves nematyt

Rytoj.

Building rašė:

eik tu na, net nejau i sale kad paziuret   nu utiutiu

nu siandien idomiausiai bus ziuret nuo 19h, nes jau jaunimas ir svorio kategorijos nuo 74 bus iki 120+

Katukas rašė:

Svarbu pradiniai paeitu, o toliau kiek sveikata leis jau

kokius planuoji pradinius imti?

bus angliu uzkrova turbut.
kaip papildomai turbinsiesi? kalsi preworkauto ar grama kofeino?
o gal eisi karviu karkasu padauzyti i saldytuva?

Gaganas rašė:

Katukas rašė:

Svarbu pradiniai paeitu, o toliau kiek sveikata leis jau

kokius planuoji pradinius imti?

bus angliu uzkrova turbut.
kaip papildomai turbinsiesi? kalsi preworkauto ar grama kofeino?
o gal eisi karviu karkasu padauzyti i saldytuva?

Snd vakarienei 10 kiausu kaimisku su lasiniais pakeptais ir duona... Ryt avizines koses 150g ir vsio. Isausiu kokio redbulio ir beta alanino rytoj pries starta

Paskutinį kartą taisė Katukas (2016-10-08 14:23)

BloodyZero rašė:

Katukas rašė:

Gaganas rašė:

kokius planuoji pradinius imti?

bus angliu uzkrova turbut.
kaip papildomai turbinsiesi? kalsi preworkauto ar grama kofeino?
o gal eisi karviu karkasu padauzyti i saldytuva?

Snd vakarienei 10 kiausu kaimisku su lasiniais pakeptais ir duona... Ryt avizines koses 150g ir vsio. Isausiu kokio redbulio ir beta alanino rytoj pries starta

Nepisk tu kiausiniu. Bent jau tiek. O lasiniai tai utiutiu. Tik as bent jau nekepciau. O kiausu tai rimtai atsargiai

Varysiu 10, normaliai cia yra

Paskutinį kartą taisė Katukas (2016-10-08 14:24)

Slepia katukas savo tikrąjį svorį, nenori papult i 105

jei pries varzybas normaliai padauzysi visus tai turetu buti neblogas svoris

Uzkrova rytojaus varzyboms darau, galva skauda ziauriai kazko, bet bent temperatura nesukilusi