Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » OMG burbulo sick cunt loggg
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#1 2013-08-25 20:49
OMG burbulo sick cunt loggg
ūgis 179
2014.08.20 svoris 92-93
--------------------------------------------------------
ATSAKYMAS KODEL NEDARAU DL
smekla rašė:
krc gana su tom traukom, kas trauke lai traukia, mes su burbulu netrauksim, ir gyvenimas nei kiek nesuprastes nuo to
smekla rašė:
jo jo, "paziurek" ir fsio, moki - eini atkartot I sale ane.. ? turbut jau visus esamus youtube video perziurejau dl tehnikos variaciju
cia panasiai kaip su masina, atrodo kas cia yra, atleidi sankaba, spaudi gaza, ir vaziuoji, bet kol ismoksi praktikoje butent PATS tai darydamas, o neziuredamas ar skaitydamas kaip kiti daro - uzgesti ne viena karta. tai ir su DL panasiai, kas cia yra, pritupei, paimei stanga ir atkelej tiesia nugata.. bet irgi - kol ismoksi taisyklingai traukt didesni svori (kad ir tapati x8), tai manau ne viena mikro trauma, o gal ir ne mikro gali uzklupt, TFU TFU TFU aisku..
wooper, apie sveika zmogu niekas nekalba. o ir kalba eina konkreciai apie DL, o ne kitas bazes. o cia ateini, palupineji for reps, ir p..zda artimiausiom dienom, palupineji x max, ir guli lovoj su diklofenaku ir neurorubinu, tai kam visa tai ?cia del kazkokiu mistiniu respekto tasku forume ar ko ? juk sportuoja kiekvienas sau, savo MALONUMUI (yra keletas isimciu), o jei ateini I sale, padarai dl, ir poto visas kreivas su skausmais vaikstai (ar net nevaikstai), tai kame cia malonumas? nu gal kokiem sado-mazo ir patiktu.. man asmeniskai sportas yra aktyvus poilsis, manksta, hobis, (siekt tiek ir ego patenkinimas) tai tikrai jokio kaifo radikulitinant
Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2014-08-20 09:27)
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#2 2013-08-25 20:56
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
kiek bodyfato pas jumis? ir ar teisingi gandai, kad daug valgote?
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#3 2013-08-25 20:58
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
nugara/ tricas
step'as 10 min
1. Prisitraukimai 3x 8 ; 6 ;6
2. Yates row 82,5 kg x 8 ; ;8 ;8;4 ( nebelaikė grip'as ) + drop 60 x10
3. Hantelio trauka 22x 10 x3 ; 24 x 10
4. Bloko trauka ( delnais į save ) iš viršaus 10 pl x10x2 11 pl x 8; 6
5. Trauka sėdint treniruoklyje , plačiai. 52x2x12 ; 58x9;8
6. Pullover stovint 4,5 pl x 12;12;10;8
7. (extra) DL 60x10; 90x10 ; 115x5 ; 120x5; 125x5; 130x5 ( baisu daryt )
8. Tiesimas bloke \/\/ 3pl x 15 4pl x15 5 pl x12x3
9. Dips'ai tren 58x12 58(+5)x11 58(+10)x10x2
10. Tiesimas tren 3 pl x 12 ; 12 ;12
Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2013-08-25 21:16)
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#4 2013-08-25 20:59
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
oba, jau simtukas
kiek kcal dabar dienoj daugmazzzz/
Neprisijungęs
- Privatus
- Išmestas
- Registravosi: 2013-07-01
- Žinutės: 405
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#5 2013-08-25 21:00
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
Foto ;D
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#6 2013-08-25 21:02
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
MrBurbulas rašė:
nugara/ tricas
step'as 10 min
1. Prisitraukimai 3x 8 ; 6 ;6
2. Yates row 82,5 kg x 8 ; ;8 ;8;4 ( nebelaikė grip'as ) + drop 60 x10
3. Hantelio trauka 22x 10 x3 ; 24 x 10
4. Bloko trauka ( delnais į save ) iš viršaus 10 pl x10x2 11 pl x 8; 6
5. Trauka sėdint treniruoklyje , plačiai. 52x2x12 ; 58x9;8
6. Pullover stovint 4,5 pl x 12;12;10;8
7. (extra) DL 60x10; 90x10 ; 115x5 ; 120x5; 125x5; 130x5
8. Tiesimas bloke \/\/ 3pl x 15 4pl x15 5 pl x12x3
9. Dips'ai tren 58x12 58(+5)x11 58(+10)x10x2
10. Tiesimas tren 3 pl x 12 ; 12 ;12
Nugarai cia virs 20 setu, neperdaug?
O tricas be normalios bazes, tik treniruokliai. Gal imestum spaudima siaurai, prancuziska koki gulint su stanga ar su hanteliu sedint uz galvos?
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#7 2013-08-25 21:05
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
Robšė rašė:
oba, jau simtukas
![]()
kiek kcal dabar dienoj daugmazzzz/
nežinau , čia buvo visko šiom dienom. Vėl gryžtu prie normalaus maitinimosi
vakar 8000 kcal
kitom dienom bus matyt, turbut ir čia papostinsiu
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#8 2013-08-25 21:06
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
daugiau duomenu nebus? bicke kiek, spaudi tupi trauki kiek? ir t.t.
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#9 2013-08-25 21:07
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
Robšė rašė:
Nugarai cia virs 20 setu, neperdaug?
O tricas be normalios bazes, tik treniruokliai. Gal imestum spaudima siaurai, prancuziska koki gulint su stanga ar su hanteliu sedint uz galvos?
specialiai spaudimo siaurai nedariau, praeita treniruote regresas, gal poilsio trūksta tai tokia lengvesne ale, prancūzo negaliu daryt iškart alkunėm AMEN.
todel ale panašus veiksmas tik sėdint treniruoklyje, tačiau alkunių visai neskauda.
apimtis visų treniruočių mažinsiu. kolkas iki rugsėjo turbūt bus tokios.
Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2013-08-25 21:10)
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#10 2013-08-25 21:09
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
Loading rašė:
kiek bodyfato pas jumis? ir ar teisingi gandai, kad daug valgote?
iš darbinių svorių galima maždaug suprast , kad DAUG )
Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2013-08-25 21:09)
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#11 2013-08-25 21:10
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
MrBurbulas rašė:
Loading rašė:
kiek bodyfato pas jumis? ir ar teisingi gandai, kad daug valgote?
iš darbinių svorių galima maždaug suprast , kad DAUG
)
nebutinai. paziurek i juriju is musu forumo, vapsie nieko nekelia, o kaip atrodo.
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#12 2013-08-25 21:12
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
"3h liss 22km 1247kcal
Ai cia ne mano logas"
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#13 2013-08-25 21:12
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
Pelesis rašė:
daugiau duomenu nebus? bicke kiek, spaudi tupi trauki kiek? ir t.t.
nespaudžiu max tiksliau , nedarau 1 repso niekur
Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2013-08-25 21:13)
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#14 2013-08-25 21:22
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
Bus idomus logas prie tu traumu, man nuo bico su stanga stovint jausmas, kad mesa bando nuo kaulo ant dilbiu atplyst, bet svoriu nemazinsiu
Neprisijungęs
- MTomas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-08-19
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#15 2013-08-25 21:26
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
Amzius,stazas?
Neprisijungęs
- Kano
- Gražulio parankinis
- Registravosi: 2012-06-07
- Žinutės: 2530
- Atsiliepimai: 5
#16 2013-08-25 21:40
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
cia burbulai meetas kazkaip itakojo tave loga uzsivest ?
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#17 2013-08-25 21:41
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
Kano rašė:
cia burbulai meetas kazkaip itakojo tave loga uzsivest ?
senai galvojau apie tai , meetas to neįtakojo nė trupučio
tiesiog pasekt savo , progresą/ regresą
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#18 2013-08-25 21:43
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
na čia klausimų dėl Bf , tai nežinau , kas meete buvo, gali pasakyt. koki 35 % ?
Neprisijungęs
- 21.30 PM
- Piktas
- Vietovė: London
- Registravosi: 2012-01-18
- Žinutės: 1562
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 11
#19 2013-08-25 21:54
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
MrBurbulas rašė:
nugara/ tricas
step'as 10 min
1. Prisitraukimai 3x 8 ; 6 ;6
2. Yates row 82,5 kg x 8 ; ;8 ;8;4 ( nebelaikė grip'as ) + drop 60 x10
3. Hantelio trauka 22x 10 x3 ; 24 x 10
4. Bloko trauka ( delnais į save ) iš viršaus 10 pl x10x2 11 pl x 8; 6
5. Trauka sėdint treniruoklyje , plačiai. 52x2x12 ; 58x9;8
6. Pullover stovint 4,5 pl x 12;12;10;8
7. (extra) DL 60x10; 90x10 ; 115x5 ; 120x5; 125x5; 130x5 ( baisu daryt )
8. Tiesimas bloke \/\/ 3pl x 15 4pl x15 5 pl x12x3
9. Dips'ai tren 58x12 58(+5)x11 58(+10)x10x2
10. Tiesimas tren 3 pl x 12 ; 12 ;12
Kam tau tiek svorio? Jei net pristraukt padoriai negali. Lygiagretes tikriausiai, dar liudniau.
Man tai liudna ziuret kai "dideli" dedes net nesusitvarko su savo svoriu. Tai kas is jo tada?
Neprisijungęs
- Kubikas
- Conchita Wurst
- Registravosi: 2011-11-18
- Žinutės: 618
- Atsiliepimai: 0
#20 2013-08-25 22:22
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
kas keliui buvo? domina sitas dalykas, pats pries 4 dienas operacija apturejau.. ar tupi norm? ar neina po traumos kokiu pratimu daryt? matai dabar rugsejo laukiu kol vel i sale pradesiu eit ir nepakenciu itampos kai nezinau kas bus paciam
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#21 2013-08-25 22:30
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
Loading rašė:
MrBurbulas rašė:
Loading rašė:
kiek bodyfato pas jumis? ir ar teisingi gandai, kad daug valgote?
iš darbinių svorių galima maždaug suprast , kad DAUG
)
nebutinai. paziurek i juriju is musu forumo, vapsie nieko nekelia, o kaip atrodo.
xxjurijxx?
VAPSE NIEKO NEKELIA ?:d
nu gal ir necempionas jegos sporto, bet kad VAPSE nieko nekelia, tai per riebiai cia
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#22 2013-08-25 22:31
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
reikejo nuo rugsejo 1 uzvest, grazi pradzia butu
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#23 2013-08-25 22:32
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
smekla rašė:
Loading rašė:
MrBurbulas rašė:
iš darbinių svorių galima maždaug suprast , kad DAUG)
nebutinai. paziurek i juriju is musu forumo, vapsie nieko nekelia, o kaip atrodo.
xxjurijxx?
VAPSE NIEKO NEKELIA ?:d
nu gal ir necempionas jegos sporto, bet kad VAPSE nieko nekelia, tai per riebiai cia
paziurek kiek jis sveria ir kiek jis kelia.
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#24 2013-08-25 22:48
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
Kubikas rašė:
kas keliui buvo? domina sitas dalykas, pats pries 4 dienas operacija apturejau.. ar tupi norm? ar neina po traumos kokiu pratimu daryt? matai dabar rugsejo laukiu kol vel i sale pradesiu eit ir nepakenciu itampos kai nezinau kas bus paciam
perpistas pora kart gerai, kaupėsi pūliai , traukė. dėl to gulėjau su gipsu pora sav, galvojo gal girnelė pažeista, bet tada nieko nebuvo, buvau mažas , pamenu bėgiot išvis negalėdavau dėl skausmo kokius 4 metus... kadangi po to apgijo , gyvent netrukdė, tai ir nekliudžiau aš jo... sportuot pradėjus , atsiliepė, pasirodo neviskas ten gerai.... Panaši istorija ir su nugara...
na , o "remontas" šiais laikais brangus
Neprisijungęs
- Privatus
- Išmestas
- Registravosi: 2013-07-01
- Žinutės: 405
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#25 2013-08-25 22:50
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
Turiu bedu su girnelem, i lietuva gryzes operacija darysiuos nes jau utiutiu...
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » OMG burbulo sick cunt loggg