Puslapiai: 1 … 38 39 40 41 42 … 102
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » OMG burbulo sick cunt loggg
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#976 2013-11-20 12:55
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
MrBurbulas rašė:
ATjr rašė:
A kolei nedarai dl? i tokia silpna treniruote darai, kai pats stiprus esi?
nedarau ir nedarysiu as to DL. Gal lengvai pakrutinsiu kada laisvom dienom max iki 100 kg. cia buvo rasyta jau N kartu kodel ir kas.
ir teisingai darai, pvz levrone net nedarydavo velesniu laiku
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#977 2013-11-20 13:03
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
Ptycka rašė:
ATjr rašė:
Ptycka rašė:
kuom cia silpna trenerituote?
o kuom stipri?
prisitraukimai,trauka pasilenkus,rack pull... tricui kruvio normaliai
eeeeeik gi tu, surase pratimus ir tipo stipru lb rack pull tikrai daugiau svorio mestis galejo, netikiu, kad burbulas silpnas, sakyk ka nori nebent kazkokie niuansai savi. Tricui kruvio normaliai, ir pagal ka tu ta kruvi pamatavai? As ir galejau, ir tiksliau, kiekvienas is cia esanciu, parasyt galejo ta pati
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#978 2013-11-20 13:04
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
Krc, kruvio gerai, pazymiu gerai
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#979 2013-11-20 13:05
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
nuo kada svori esme? ka jis powerlifteris koks? 3 pratimai tricui... nesuprantu ka tu cia kalbi , plius jam dar su nugara bedos tai utiutiu traukinet max kiekviena trefke
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#980 2013-11-20 13:07
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
Ptycka rašė:
nuo kada svori esme? ka jis powerlifteris koks? 3 pratimai tricui... nesuprantu ka tu cia kalbi , plius jam dar su nugara bedos tai utiutiu traukinet max kiekviena trefke
ne, tai aisku, utiutiu, pradekim spaudinet 40 kg, traukinet tuscia stanga, tai augsim, kaip ant mieliu, ypac nepaturbinti koju isvis nedarykim, gi vaikstom, laiptais lipam dar standartus ijunkim, pagal juos pagyvenkim
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#981 2013-11-20 13:09
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
ATjr rašė:
Ptycka rašė:
nuo kada svori esme? ka jis powerlifteris koks? 3 pratimai tricui... nesuprantu ka tu cia kalbi , plius jam dar su nugara bedos tai utiutiu traukinet max kiekviena trefke
ne, tai aisku, utiutiu, pradekim spaudinet 40 kg, traukinet tuscia stanga, tai augsim, kaip ant mieliu, ypac nepaturbinti koju isvis nedarykim, gi vaikstom, laiptais lipam dar standartus ijunkim, pagal juos pagyvenkim
Cia isvis ne i tema parasiai
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#982 2013-11-20 13:11
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
Ptycka rašė:
ATjr rašė:
Ptycka rašė:
nuo kada svori esme? ka jis powerlifteris koks? 3 pratimai tricui... nesuprantu ka tu cia kalbi , plius jam dar su nugara bedos tai utiutiu traukinet max kiekviena trefke
ne, tai aisku, utiutiu, pradekim spaudinet 40 kg, traukinet tuscia stanga, tai augsim, kaip ant mieliu, ypac nepaturbinti koju isvis nedarykim, gi vaikstom, laiptais lipam dar standartus ijunkim, pagal juos pagyvenkim
Cia isvis ne i tema parasiai
Tu pats tiki, kad mazu svoriu kazka labai paauginsi?
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#983 2013-11-20 13:13
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
ATjr rašė:
Ptycka rašė:
ATjr rašė:
ne, tai aisku, utiutiu, pradekim spaudinet 40 kg, traukinet tuscia stanga, tai augsim, kaip ant mieliu, ypac nepaturbinti koju isvis nedarykim, gi vaikstom, laiptais lipam dar standartus ijunkim, pagal juos pagyvenkimCia isvis ne i tema parasiai
Tu pats tiki, kad mazu svoriu kazka labai paauginsi?
tu rasai taip lyg geriau zinotum uz burbala ar jam mazas ar didelis tas svoris be to negali visada dirbt pilnu pajegumu kartais reikia deloadint savaite kad atsigautu visas kunas.
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#984 2013-11-20 13:20
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
Ptycka rašė:
ATjr rašė:
Ptycka rašė:
Cia isvis ne i tema parasiaiTu pats tiki, kad mazu svoriu kazka labai paauginsi?
tu rasai taip lyg geriau zinotum uz burbala ar jam mazas ar didelis tas svoris be to negali visada dirbt pilnu pajegumu kartais reikia deloadint savaite kad atsigautu visas kunas.
As viska zinau bet pas ji stangos trauka tikrai nera vaikiska, del to manau, kad rp eitu zymiai stambesniais blynais
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#985 2013-11-20 13:21
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
karoce matau atrj neaisku, nedarau nei DL, nei SQ . Ir tiesa pasakius nugaros skausmai, spazmai dingo kaip nebuve.
SU nugara ne karta buve taip akd is lovos keturiom, palei siena palei siena ir atsistoji. vos ne vos is skausmo sutrauktas visas. Aciu, nebenoriu daugiau sitaip, nes gali dar sekancio karto ir nebebut, o vezimeli vazinetis nenoriu.
Squatus darydavau visad gilius gilius. NU ir tik nesenai cia paskaitinejau apie butt winka , del ko kas ir kaip... Pasirodo lankstumo TAIP nera kad butt wink atsiranda dar iki paraleles likus 10 cm... Tai meciau Sq daryt , vietoj ju FSQ , ir galiu pasakyt puikiai limpa man tas pratimas.
ala Rack pulla darau , apacioj paleides mentes, keldamas i virsu, atgal sutraukiu jas, nu karoce butent pagrindas is menciu. Paprastai daryciau tai tikrai daugiau eitu )
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#986 2013-11-20 13:33
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
pussy spine
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#987 2013-11-20 13:45
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
ne pussy, o broken spine.
mane tai juokina kai pradeda pasakot, kaip ju draugas su per puse I astuoniolika daliu perluzusia nugara pradejo lupinet DL su max svoriu ir ISGIJO!!!!!
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#988 2013-11-20 13:46
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
smekla rašė:
ne pussy, o broken spine.
mane tai juokina kai pradeda pasakot, kaip ju draugas su per puse I astuoniolika daliu perluzusia nugara pradejo lupinet DL su max svoriu ir ISGIJO!!!!!
as buvau isgijes bet per daug uzlupau ir vel suplyses
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#989 2013-11-20 13:59
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
smekla rašė:
ne pussy, o broken spine.
mane tai juokina kai pradeda pasakot, kaip ju draugas su per puse I astuoniolika daliu perluzusia nugara pradejo lupinet DL su max svoriu ir ISGIJO!!!!!
antro sakinio antra dali paaiskink
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#990 2013-11-20 14:09
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
uzaugsi suprasi
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#991 2013-11-20 14:09
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
Loading rašė:
pussy spine
Neprisijungęs
- world
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-07-23
- Žinutės: 662
- Atsiliepimai: 1
#992 2013-11-20 14:16
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
MrBurbulas rašė:
karoc, reik test savo loga . buvau aptinges rasyt
nugara/ tricas
step'as 5 MIN
1. Prisitraukimai 5;4;4;4
2. Trauka pasilenkus 82,5x6;6;6;6;5;5 ( baisEi sunku kazko buvo traukt )
3. Trauka is virsaus 11plx8;8;8;8;
4. Puloveris stovint 4pl x 10;9;12
5. ala Rack pull 90x;8;8;6;8
6. Spaudimas siaurai smite 75x8;8;8;7
7. Dips machine 49+15 x15;15; 58x12;15
8. Tarp suoliuku kazkoki tricui ten jo, +25 x12; +40 x10 ; +45 x9+ dp ....
9. Presas
step'as 25min .
kuo tau pranasiau pulloveris stovint nei gulint?
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#993 2013-11-20 14:23
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
world rašė:
kuo tau pranasiau pulloveris stovint nei gulint?
nugara afigenai puČe
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#994 2013-11-20 14:24
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
Peržiūros - 22222
laimesiu si kart milijona
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#995 2013-11-20 15:01
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
Dl nebebus?
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#996 2013-11-20 15:06
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
Svaigsta jis, jei paklausytu patarimu senai darytu, bet neturi kantrybes.
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#997 2013-11-21 10:42
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
Fran su 40 kg
10:37 min ( woohoo - 2 min nuo praeito rezultato )
po to power cleanu DAUG su tuo paciu 40 kg
presas , step'as 25 min , nu ir daug ant liezuvio sian padirbau.
Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2013-11-21 10:42)
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#998 2013-11-21 10:47
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
uzsivedes rašė:
Dl nebebus?
atsiprasau nepamaciau virsuj visos istorijos.
Neprisijungęs
- Estranged
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-22
- Žinutės: 2928
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#999 2013-11-24 00:50
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
neskaiciau viso logo, norejau paklaust, nugara supisai ne su atg squatais ir butt wink'u?
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#1000 2013-11-24 06:50
Re: OMG burbulo sick cunt loggg
Per storas buvo, tai nuo pilvo visad i prieki palinkes, tai diskai po to saibom isejo kruvio nebeatlaikę
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 38 39 40 41 42 … 102
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » OMG burbulo sick cunt loggg