Kulturizmas.net diskusijų forumas

TNN rašė:

http://www.myprotein.com/sports-nutrition/instant-oats/10529296.html
Kaip jum sitie angliavandeniai?Sudetis lyg ir nieko atrodo,

Nusiperki parduotuveje avizu, susimali ir ivyksta stebuklas, turi Instant Oats

Stebuklams nera galo

Woody rašė:

Chebra pasiulykit gera geineri, kad nesijaustu tos avizos. negaliu.. pvz : nenoriu mex geinerio.. tokia slyksti konsistensija kad baisu,,, iskart vymdo.
gal kas geret USN muscle fuel anabolic?
ar FA mass core

Fa mass core turetu patikti, ten avizu nera, tik maltodekstrinas, vitagro. Del skoniu atsiliepimai geri

Sweet Fucking Jesus.
Nepirk jokio geriau pokolkas. As 7kg suvarau per men drasiai.

Taip.

apie 2600

kodel?

Mano pusryciai is tiek kcal susideda:))

tu ciuju irgi 72kg sveri kad lygini kcal

pasiskaiciavau surenku apie 3000kcal, reiketu apie 3500 gaut. tai pakelt bisky ryziu, tiksliau suvalgyt visas porcijas pilnai, tada varskes imest pries miega nes baltymu surenku 126g. ir kaip tada su tuo geineriu daryt, jungt ji? manau papildomi baltymai ir anglys bei kcal praverstu

ir dar durnas klausimas, jeigu nedavalgau ryziu tarkim, nes buna, kad net per prievarta nelenda, ir ikalciau ta angliu daly is avizu kokteilio, tai viskas butu teisinga?

Paskutinį kartą taisė deafas (2015-08-19 10:33)

Nu suprantu, bet tarkim lieva diena kai sunkiai isvis lenda maistas. Su mesa nera probemu, nes per diena ir tai tik puse kg jos suvalgau, tai ji visad lenda. Bet su anglimis sunkiau kartais. Tai ar man ta trukuma atgauti is geinerio, ar is paprastu avizu su uzpiltu vandeniu? Na as toki kokteiliuka pasidarau ir puse velnio

Ir dar pamirsau parasyt, kad bulves valgau kartais tos bent jau gerai sueina

Paskutinį kartą taisė deafas (2015-08-19 10:48)

deafas rašė:

Sveiki, ieskausi gainerio. Sveriu 72kg, einu ant mases, tai reiketu papildomo baltymu ir ypac angliu saltinio. Nesinori ismesti daug pinigu, ir pirkinet juos, nes juk ne juose laime ar ne? Mityba pagrindas, tai reiketu kaip ir tokio papildomo priedo prie mitybos. Ka manot apie sita: http://shop.kulturizmas.net/vp-laborato … der-5000-g
pas dylerius uz 40euru pakas, o gaunasi 50 porciju, tai vos ne 2 men uztektu. Pagal kainos porciju santyky mane labai tenkina, bet reiktu atsiliepimu ar nera jis prastas ir pan. O gal turit geresniu variantu pasiulyt Dekuj is anksto

shitas butu geresnis variantas tiek baltymu saltiniu, tiek angliu
http://shop.kulturizmas.net/nutrytec-co … cription=1

toliau kas eina del mitybos gali papildyti kokteiliu, bet nekeisti dabar renkamu 2600kcal. ta prasme negali buti kad ismesi porcija maisto ir vietoj jos idesi gainerio porcija
tai prie tavo 2600 + 400kcal is kokteilio (apie 100gr miltu)
neauga svoris su 3000kcal, bandai dar kazko damesti. riesutu ar panasiai... kaip emexas rase bandyk makaronus valyt, ju daugiau eina suvalgyt, bent daugumai.

zodziu uz sita rasleva atsiusiu saskaita tau