Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » Sveiki sportcmenai!
- Mister
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-10-28
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#1 2013-11-08 23:39
Sveiki sportcmenai!
Sveiki,
Esu Rimas, man 18 metų (nesenai sukako ). Pradėjau sportuoti impulse nuo praeitų metų, tačiau kažkaip atmestinai žiūrėjau į sportą ir nepavyko pasiekti kažkokių akivaizdžių rezultatų. Nutariau pabandyti iš naujo ir nuo mokslų metų pradžios vėl pradėjau lankyti. Praeitais metais sudarinėjau su impulso treneriu programa, bet ji mano lūkesčių neišpildė, tad nutariau šiais metais susidaryti programa pats. Tačiau man tas nelabai sekasi . Gal būt galėtų padėti "seni vilkai"?
Mano duomenys:
Ūgis: 184 cm
Svoris: 56 kg (labai nesmerkit )
Bico ir visokių kitų raumenų grupių apimties nežinau, nesu matavęs.
Ka čia dar paminėjus :?. Na ir aišku mano svarbiausias tikslas- masė. Beje, stengiuosi valgyti tai kas tikrai reikalinga raumenų augimui, nevalgau įvairaus šhh ir pan. Tai pat noriu pirkti šį proteiną: http://shop.kulturizmas.net/gaspari-nut … tic-2300-g. Gal kas vartojat ir galėtumėt trumpai pakomentuoti apie jį, ar bent pasakyti ar jis yra neblogas?
Įkeliu savo praeitų metų sudaryta impulso trenerio programą:
Ką manote?
Paskutinį kartą taisė Mister (2013-11-09 00:06)
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#2 2013-11-08 23:44
Re: Sveiki sportcmenai!
Maziau rupinkis ta treniruociu programa galvok apie mityba.
Neprisijungęs
- pampersas
- Baned
- Vietovė: too big for you
- Registravosi: 2010-03-17
- Žinutės: 3970
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#3 2013-11-08 23:44
Re: Sveiki sportcmenai!
oho 56kg ant 184. minejai nevalgai sudo. pradek. drauge pradek
Paskutinį kartą taisė pampersas (2013-11-08 23:45)
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#4 2013-11-08 23:45
Re: Sveiki sportcmenai!
pampersas rašė:
oho 56kg ant 184. minejai nevalgai sudo. pradek. draugw pradek
tipo tau ji nepatinka? )
Neprisijungęs
- pampersas
- Baned
- Vietovė: too big for you
- Registravosi: 2010-03-17
- Žinutės: 3970
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#5 2013-11-08 23:46
Re: Sveiki sportcmenai!
Pelesis rašė:
pampersas rašė:
oho 56kg ant 184. minejai nevalgai sudo. pradek. draugw pradek
tipo tau ji nepatinka? )
kokia dar ji?
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#6 2013-11-08 23:47
Re: Sveiki sportcmenai!
pampersas rašė:
Pelesis rašė:
pampersas rašė:
oho 56kg ant 184. minejai nevalgai sudo. pradek. draugw pradek
tipo tau ji nepatinka? )
kokia dar ji?
o utiutiu sorry biski ne cia pataikiau
Neprisijungęs
- Dantesas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-11-06
- Žinutės: 132
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 1
#7 2013-11-08 23:53
Re: Sveiki sportcmenai!
Mister rašė:
Sveiki,
Esu Rimas, man 18 metų (nesenai sukako ). Pradėjau sportuoti impulse nuo praeitas metais, tačiau kažkaip atmestinai žiūrėjau į sportą ir nepavyko pasiekti kažkokių akivaizdžių rezultatų. Nutariau pabandyti iš naujo ir nuo mokslų metų pradžios vėl pradėjau lankyti. Praeitais metais sudarinėjau su impulso treneriu programa, bet ji mano lūkesčių neišpildė, tad nutariau šiais metais susidaryti programa pats. Tačiau man tas nelabai sekasi . Gal būt galėtų padėti "seni vilkai"?
Mano duomenys:
Ūgis: 184 cm
Svoris: 56 kg (labai nesmerkit )
Bico ir visokių kitų raumenų grupių apimties nežinau, nesu matavęs.
Ka čia dar paminėjus :?. Na ir aišku mano svarbiausias tikslas- masė. Beje, stengiuosi valgyti tai kas tikrai reikalinga raumenų augimui, nevalgau įvairaus šhh ir pan. Tai pat noriu pirkti šį proteiną: http://shop.kulturizmas.net/gaspari-nut … tic-2300-g. Gal kas vartojat ir galėtumėt trumpai pakomentuoti apie jį, ar bent pasakyti ar jis yra neblogas?
Įkeliu savo praeitų metų sudaryta impulso trenerio programą:
http://s14.postimg.org/hv7xnlyyl/20131027_130441.jpg
http://s18.postimg.org/47cij5s5x/20131027_130503.jpg
Ką manote?
Programa yra gera, tik ji skirta labiau izangai, kad raumenys, sanariai, sausgysles susipazintu su tokio tipo darbu, reikia susidaryt dabar jau rimtesne programa, tai tiek kas liecia programa.
Dabar valgymas, sveriant tiek kiek sveri, kazko is stipriu papildu neieskok, svoris augs ir taip jei gerai maitinsies, Dar spesi prisiragausi tu papildu...
Gero sporto tau ir nepersistenk, kantrybes jau bent pradzioj...
Neprisijungęs
- Mister
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-10-28
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#8 2013-11-08 23:55
Re: Sveiki sportcmenai!
Volframas rašė:
Maziau rupinkis ta treniruociu programa galvok apie mityba.
O gal galėtum patarti ką valgytyti, t.y. į kokius produktus labiau atkreipti dėmesį? Po treniruotės visada valgau liesą varškę ir dar užsigeriu pasukom. Vakare irgi valgau varškę. Pusryčiams, košę, kartais virtus kiaušinius. Pietums- sriubą arba antra patiekalą su mėsa. Vakare ką pagamina ;D.
Ačiū.
Neprisijungęs
- Mister
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-10-28
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#9 2013-11-08 23:58
Re: Sveiki sportcmenai!
Dantesas rašė:
Mister rašė:
Sveiki,
Esu Rimas, man 18 metų (nesenai sukako ). Pradėjau sportuoti impulse nuo praeitas metais, tačiau kažkaip atmestinai žiūrėjau į sportą ir nepavyko pasiekti kažkokių akivaizdžių rezultatų. Nutariau pabandyti iš naujo ir nuo mokslų metų pradžios vėl pradėjau lankyti. Praeitais metais sudarinėjau su impulso treneriu programa, bet ji mano lūkesčių neišpildė, tad nutariau šiais metais susidaryti programa pats. Tačiau man tas nelabai sekasi . Gal būt galėtų padėti "seni vilkai"?
Mano duomenys:
Ūgis: 184 cm
Svoris: 56 kg (labai nesmerkit )
Bico ir visokių kitų raumenų grupių apimties nežinau, nesu matavęs.
Ka čia dar paminėjus :?. Na ir aišku mano svarbiausias tikslas- masė. Beje, stengiuosi valgyti tai kas tikrai reikalinga raumenų augimui, nevalgau įvairaus šhh ir pan. Tai pat noriu pirkti šį proteiną: http://shop.kulturizmas.net/gaspari-nut … tic-2300-g. Gal kas vartojat ir galėtumėt trumpai pakomentuoti apie jį, ar bent pasakyti ar jis yra neblogas?
Įkeliu savo praeitų metų sudaryta impulso trenerio programą:
http://s14.postimg.org/hv7xnlyyl/20131027_130441.jpg
http://s18.postimg.org/47cij5s5x/20131027_130503.jpg
Ką manote?Programa yra gera, tik ji skirta labiau izangai, kad raumenys, sanariai, sausgysles susipazintu su tokio tipo darbu, reikia susidaryt dabar jau rimtesne programa, tai tiek kas liecia programa.
Dabar valgymas, sveriant tiek kiek sveri, kazko is stipriu papildu neieskok, svoris augs ir taip jei gerai maitinsies, Dar spesi prisiragausi tu papildu...
Gero sporto tau ir nepersistenk, kantrybes jau bent pradzioj...
Aišku, dėkui. Dabar didesnį dėmesį atkreipiu į bazinius pratimus ir nuo jų pradedu sportuoti. Tik va iškilo problema, pastaruoju metu pradėjo braškėti, traškėti pečių sąnariai, gal sakau mažai laiko skiriu apšilimui ar kažką blogai darau :?
Neprisijungęs
- pampersas
- Baned
- Vietovė: too big for you
- Registravosi: 2010-03-17
- Žinutės: 3970
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#10 2013-11-08 23:58
Re: Sveiki sportcmenai!
kaip tu jautiesi tieo sverdamas as tai baisej kudas jauciuos prie 182 80kg tolete verkiu sikdamas nes mase prarandu..
Neprisijungęs
- Bigger
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-09-08
- Žinutės: 2227
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#11 2013-11-08 23:59
Re: Sveiki sportcmenai!
Mister rašė:
Volframas rašė:
Maziau rupinkis ta treniruociu programa galvok apie mityba.
O gal galėtum patarti ką valgytyti, t.y. į kokius produktus labiau atkreipti dėmesį? Po treniruotės visada valgau liesą varškę ir dar užsigeriu pasukom. Vakare irgi valgau varškę. Pusryčiams, košę, kartais virtus kiaušinius. Pietums- sriubą arba antra patiekalą su mėsa. Vakare ką pagamina ;D.
Ačiū.
Pamirsk tokius dalykus kaip sriuba ir " ka mama pagamina" , dienai dek bent 400g kosiu ( nevirta sveriant), apie 0,5 kg mesos, varske tinka vakarienei koki 300g gali det su pora bananu ir riesutu, pusryciam ta pati kose + 5-6 kiausiniai. Esk viska ir kuo daugiau, pasiskirstyk dienos begyje bent 4-5 valgymus ir varyk, kitaip nieko nepasieksi.
Neprisijungęs
- Mister
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-10-28
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#12 2013-11-09 00:00
Re: Sveiki sportcmenai!
pampersas rašė:
kaip tu jautiesi tieo sverdamas as tai baisej kudas jauciuos prie 182 80kg tolete verkiu sikdamas nes mase prarandu..
Prikolistas
Neprisijungęs
- Bigger
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-09-08
- Žinutės: 2227
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#13 2013-11-09 00:01
Re: Sveiki sportcmenai!
pampersas rašė:
kaip tu jautiesi tieo sverdamas as tai baisej kudas jauciuos prie 182 80kg tolete verkiu sikdamas nes mase prarandu..
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#14 2013-11-09 00:01
Re: Sveiki sportcmenai!
I prieki pasakysiu, kad jeigu noresi isbuti sitam forume, teks apsiriboti nuo kai kuriu komentaru, net neatsakinek geriau ir nepradek gincytis ka ten kas sakys blogo, susisemk kiek iseina geros info
Neprisijungęs
- giege
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: vilnius
- Registravosi: 2012-03-12
- Žinutės: 311
- Atsiliepimai: 1
#15 2013-11-09 00:04
Re: Sveiki sportcmenai!
Mister rašė:
Sveiki,
Esu Rimas, man 18 metų (nesenai sukako ). Pradėjau sportuoti impulse nuo praeitas metais, tačiau kažkaip atmestinai žiūrėjau į sportą ir nepavyko pasiekti kažkokių akivaizdžių rezultatų. Nutariau pabandyti iš naujo ir nuo mokslų metų pradžios vėl pradėjau lankyti. Praeitais metais sudarinėjau su impulso treneriu programa, bet ji mano lūkesčių neišpildė, tad nutariau šiais metais susidaryti programa pats. Tačiau man tas nelabai sekasi . Gal būt galėtų padėti "seni vilkai"?
Mano duomenys:
Ūgis: 184 cm
Svoris: 56 kg (labai nesmerkit )
Bico ir visokių kitų raumenų grupių apimties nežinau, nesu matavęs.
Ka čia dar paminėjus :?. Na ir aišku mano svarbiausias tikslas- masė. Beje, stengiuosi valgyti tai kas tikrai reikalinga raumenų augimui, nevalgau įvairaus šhh ir pan. Tai pat noriu pirkti šį proteiną: http://shop.kulturizmas.net/gaspari-nut … tic-2300-g. Gal kas vartojat ir galėtumėt trumpai pakomentuoti apie jį, ar bent pasakyti ar jis yra neblogas?
Įkeliu savo praeitų metų sudaryta impulso trenerio programą:
http://s14.postimg.org/hv7xnlyyl/20131027_130441.jpg
http://s18.postimg.org/47cij5s5x/20131027_130503.jpg
Ką manote?
daug daug daug valgyk
Neprisijungęs
- Dantesas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-11-06
- Žinutės: 132
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 1
#16 2013-11-09 00:08
Re: Sveiki sportcmenai!
Mister rašė:
Volframas rašė:
Maziau rupinkis ta treniruociu programa galvok apie mityba.
O gal galėtum patarti ką valgytyti, t.y. į kokius produktus labiau atkreipti dėmesį? Po treniruotės visada valgau liesą varškę ir dar užsigeriu pasukom. Vakare irgi valgau varškę. Pusryčiams, košę, kartais virtus kiaušinius. Pietums- sriubą arba antra patiekalą su mėsa. Vakare ką pagamina ;D.
Ačiū.
9:00 kokteilis- pieno 300-400, varskes trys valgomi saukstai, trys kiausiniu baltymai, bananas, aviziniu dribsniu 5 saukstai, semenu aliejus saukstas.
12:00 ryziu kose, tunas,
15:00 mesa( jautiena, gali buti kiauliena, aviena, stirniena), bulves, salotos, juoda duona.
18:00 zuvis, karpis, keptas, rukyta skumbre, salto rukymo, karsto nesvarbu, salotos, duona
21:00 varske pakelis pasipjaustai vaisiu, uogiene gali eit i varske zodziu kaip iseina, riesutai.
Neprisijungęs
- Mister
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-10-28
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#17 2013-11-09 00:16
Re: Sveiki sportcmenai!
Dantesas rašė:
Mister rašė:
Volframas rašė:
Maziau rupinkis ta treniruociu programa galvok apie mityba.
O gal galėtum patarti ką valgytyti, t.y. į kokius produktus labiau atkreipti dėmesį? Po treniruotės visada valgau liesą varškę ir dar užsigeriu pasukom. Vakare irgi valgau varškę. Pusryčiams, košę, kartais virtus kiaušinius. Pietums- sriubą arba antra patiekalą su mėsa. Vakare ką pagamina ;D.
Ačiū.9:00 kokteilis- pieno 300-400, varskes trys valgomi saukstai, trys kiausiniu baltymai, bananas, aviziniu dribsniu 5 saukstai, semenu aliejus saukstas.
12:00 ryziu kose, tunas,
15:00 mesa( jautiena, gali buti kiauliena, aviena, stirniena), bulves, salotos, juoda duona.
18:00 zuvis, karpis, keptas, rukyta skumbre, salto rukymo, karsto nesvarbu, salotos, duona
21:00 varske pakelis pasipjaustai vaisiu, uogiene gali eit i varske zodziu kaip iseina, riesutai.
Ačiū už naudingus patarimus!
Neprisijungęs
- Dantesas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-11-06
- Žinutės: 132
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 1
#18 2013-11-09 00:17
Re: Sveiki sportcmenai!
Mister rašė:
Dantesas rašė:
Mister rašė:
Sveiki,
Esu Rimas, man 18 metų (nesenai sukako ). Pradėjau sportuoti impulse nuo praeitas metais, tačiau kažkaip atmestinai žiūrėjau į sportą ir nepavyko pasiekti kažkokių akivaizdžių rezultatų. Nutariau pabandyti iš naujo ir nuo mokslų metų pradžios vėl pradėjau lankyti. Praeitais metais sudarinėjau su impulso treneriu programa, bet ji mano lūkesčių neišpildė, tad nutariau šiais metais susidaryti programa pats. Tačiau man tas nelabai sekasi . Gal būt galėtų padėti "seni vilkai"?
Mano duomenys:
Ūgis: 184 cm
Svoris: 56 kg (labai nesmerkit )
Bico ir visokių kitų raumenų grupių apimties nežinau, nesu matavęs.
Ka čia dar paminėjus :?. Na ir aišku mano svarbiausias tikslas- masė. Beje, stengiuosi valgyti tai kas tikrai reikalinga raumenų augimui, nevalgau įvairaus šhh ir pan. Tai pat noriu pirkti šį proteiną: http://shop.kulturizmas.net/gaspari-nut … tic-2300-g. Gal kas vartojat ir galėtumėt trumpai pakomentuoti apie jį, ar bent pasakyti ar jis yra neblogas?
Įkeliu savo praeitų metų sudaryta impulso trenerio programą:
http://s14.postimg.org/hv7xnlyyl/20131027_130441.jpg
http://s18.postimg.org/47cij5s5x/20131027_130503.jpg
Ką manote?Programa yra gera, tik ji skirta labiau izangai, kad raumenys, sanariai, sausgysles susipazintu su tokio tipo darbu, reikia susidaryt dabar jau rimtesne programa, tai tiek kas liecia programa.
Dabar valgymas, sveriant tiek kiek sveri, kazko is stipriu papildu neieskok, svoris augs ir taip jei gerai maitinsies, Dar spesi prisiragausi tu papildu...
Gero sporto tau ir nepersistenk, kantrybes jau bent pradzioj...Aišku, dėkui. Dabar didesnį dėmesį atkreipiu į bazinius pratimus ir nuo jų pradedu sportuoti. Tik va iškilo problema, pastaruoju metu pradėjo braškėti, traškėti pečių sąnariai, gal sakau mažai laiko skiriu apšilimui ar kažką blogai darau :?
Ko tu tikejaisi, su tokiu svoriu, braskes viskas is eiles, kol nesustipresi, tik kaip ir sakiau neskubek pradzioj, gausi traumas, nugara saugok, nedaryk pratimu stovint, tik traukiami trosu, gulint ir sedint ir taip kol nesustipresi, po to susirask gera keturiu dienu programa...
Neprisijungęs
- Mister
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-10-28
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#19 2013-11-09 00:49
Re: Sveiki sportcmenai!
Dantesas rašė:
Mister rašė:
Dantesas rašė:
Programa yra gera, tik ji skirta labiau izangai, kad raumenys, sanariai, sausgysles susipazintu su tokio tipo darbu, reikia susidaryt dabar jau rimtesne programa, tai tiek kas liecia programa.
Dabar valgymas, sveriant tiek kiek sveri, kazko is stipriu papildu neieskok, svoris augs ir taip jei gerai maitinsies, Dar spesi prisiragausi tu papildu...
Gero sporto tau ir nepersistenk, kantrybes jau bent pradzioj...Aišku, dėkui. Dabar didesnį dėmesį atkreipiu į bazinius pratimus ir nuo jų pradedu sportuoti. Tik va iškilo problema, pastaruoju metu pradėjo braškėti, traškėti pečių sąnariai, gal sakau mažai laiko skiriu apšilimui ar kažką blogai darau :?
Ko tu tikejaisi, su tokiu svoriu, braskes viskas is eiles, kol nesustipresi, tik kaip ir sakiau neskubek pradzioj, gausi traumas, nugara saugok, nedaryk pratimu stovint, tik traukiami trosu, gulint ir sedint ir taip kol nesustipresi, po to susirask gera keturiu dienu programa...
Dėkui. Gal dar galėtumėte patarti dėl "cardio" pratimų? Kada juos geriau atlikti, ar pradžioje treniruotės ar viduryje? Ar tai neturi didelės reikšmės?
Girdėjau, kad "cardio" geriau daryti pradžioje, tačiau trenerio sudarytoje programoje "cardio" yra pabaigoje.
Paskutinį kartą taisė Mister (2013-11-09 00:49)
Neprisijungęs
- Dantesas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-11-06
- Žinutės: 132
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 1
#20 2013-11-09 00:54
Re: Sveiki sportcmenai!
Tik pradzioj, geriausias kardio yra irklavimas, jei saleje yra tokios stakles, kaip valtyje sedi:), gale jei stipri treniruote yra rekomenduojama lengva prabegima daryt, po to kai jau isivaziuosi pats jausi ko tau reikia.
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#21 2013-11-09 01:18
Re: Sveiki sportcmenai!
O dievuliau, o as jau buvau isitikines, kad koncentracijos stovyklos ir lageriai panaikinti.. Patariu pasiimti mases arba jegos programa ir drasiai metus ar du sedeti kaloriju pliuse. Su tokiu svoriu jau ir daktarai turejo pretenziju reikst..
Neprisijungęs
- Dantesas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-11-06
- Žinutės: 132
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 1
#22 2013-11-09 01:24
Re: Sveiki sportcmenai!
eNrr rašė:
O dievuliau, o as jau buvau isitikines, kad koncentracijos stovyklos ir lageriai panaikinti.. Patariu pasiimti mases arba jegos programa ir drasiai metus ar du sedeti kaloriju pliuse. Su tokiu svoriu jau ir daktarai turejo pretenziju reikst..
Esme tame, kad jo kudumas ir yra didziausia jo motivacija sportuot...
Neprisijungęs
- Bigger
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-09-08
- Žinutės: 2227
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#23 2013-11-09 11:10
Re: Sveiki sportcmenai!
man tai net sunku isivaizduot toki ugi ir prie tokio svorio, ir nesuprantu kam tau tas cardio dabar. 5 min prasibegi ant takelio apsilimuj ir visas cardio kurio tau reikia, nedegink kcal bereikalo. Seip tai turetu svoris labai greit saut i virsu pradejus tinkamai maitintis ir sportuot.
Neprisijungęs
- Dantesas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-11-06
- Žinutės: 132
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 1
#24 2013-11-09 13:26
Re: Sveiki sportcmenai!
Tai neaisku kaip ten pas ji su sirdim reikalai, gal jo treneris apsidraude, matydamas ji realiai, kardio dave del sirdies, kad pries svoriu kilnojima sirdele apsiprastu, cia zaist negalima su tokia kuno struktura...
Neprisijungęs
- Bigger
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-09-08
- Žinutės: 2227
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#25 2013-11-09 13:33
Re: Sveiki sportcmenai!
Dantesas rašė:
Tai neaisku kaip ten pas ji su sirdim reikalai, gal jo treneris apsidraude, matydamas ji realiai, kardio dave del sirdies, kad pries svoriu kilnojima sirdele apsiprastu, cia zaist negalima su tokia kuno struktura...
Tai jei treneris dave pries treniruote, jis nebeturetu klaust kada geriau daryt pries per ar po.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » Sveiki sportcmenai!