Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 273 274 275 276 277 … 376

Prisijungti arba Registruotis

Airiasas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-02-03
Žinutės: 17
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#6851 2012-11-03 18:07

Re: Kreatinas

o yra skirtumas didelis jeigu creatina nemaisyciau, o shaker'y plakciau?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#6852 2012-11-03 18:07

Re: Kreatinas

Airiasas rašė:

o yra skirtumas didelis jeigu creatina nemaisyciau, o shaker'y plakciau?

alahalahalah

Neprisijungęs

 
Airiasas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-02-03
Žinutės: 17
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#6853 2012-11-03 18:12

Re: Kreatinas

emexas rašė:

Airiasas rašė:

o yra skirtumas didelis jeigu creatina nemaisyciau, o shaker'y plakciau?

alahalahalah

big_smile be bajeriu, as cia rimtai klausiu.. nes kiek esu mates kiti net su vandeniu neuzsigeria kai vartoja tiesiog susipila

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#6854 2012-11-03 18:15

Re: Kreatinas

Airiasas rašė:

emexas rašė:

Airiasas rašė:

o yra skirtumas didelis jeigu creatina nemaisyciau, o shaker'y plakciau?

alahalahalah

big_smile be bajeriu, as cia rimtai klausiu.. nes kiek esu mates kiti net su vandeniu neuzsigeria kai vartoja tiesiog susipila

girdejau yra naujas budas - traukt per nosi.. pabandyk big_smile

Paskutinį kartą taisė emexas (2012-11-03 18:16)

Neprisijungęs

 
Airiasas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-02-03
Žinutės: 17
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#6855 2012-11-03 18:18

Re: Kreatinas

emexas rašė:

Airiasas rašė:

emexas rašė:

alahalahalah

big_smile be bajeriu, as cia rimtai klausiu.. nes kiek esu mates kiti net su vandeniu neuzsigeria kai vartoja tiesiog susipila

girdejau yra naujas budas - traukt per nosi.. pabandyk big_smile

tai tu bandyk, neklausiau as nauju budu wink tiesiog BB.com forume radau straipsny kuriame kiti raso kad tik creatino svaistymas, tai ir sudomino..

Paskutinį kartą taisė Airiasas (2012-11-03 18:30)

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3730
Atsiliepimai: 15

#6856 2012-11-03 18:39

Re: Kreatinas

Airiasas rašė:

o yra skirtumas didelis jeigu creatina nemaisyciau, o shaker'y plakciau?

toks pat skirtumas, koks butu maisant kreatina su vandeniu moliniam puodely, pirktam kaziuko mugej

Neprisijungęs

 
lexusrx
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-16
Žinutės: 7330
Atsiliepimai: 74

#6857 2012-11-03 18:54

Re: Kreatinas

lorenzo rašė:

Airiasas rašė:

o yra skirtumas didelis jeigu creatina nemaisyciau, o shaker'y plakciau?

toks pat skirtumas, koks butu maisant kreatina su vandeniu moliniam puodely, pirktam kaziuko mugej

nykstys

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#6858 2012-11-04 17:57

Re: Kreatinas

iš čia esančių kasnors dar užkrovas daro?

Neprisijungęs

 
Nait
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-10-21
Žinutės: 47
Atsiliepimai: 0

#6859 2012-11-05 18:17

Re: Kreatinas

Ziurekit turiu klausima: po kiek laiko vartojant kreatina pradeda jaustis REALUS jo poveikis? Dekui

Neprisijungęs

 
Nait
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-10-21
Žinutės: 47
Atsiliepimai: 0

#6860 2012-11-05 18:18

Re: Kreatinas

P.S. vartoju krealkalina

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#6861 2012-11-05 18:20

Re: Kreatinas

po 1-2 savaiciu

Neprisijungęs

 
pasimetes95
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-09-12
Žinutės: 47
Atsiliepimai: 0

#6862 2012-11-08 21:29

Re: Kreatinas

Ar 10g kreatino gali organizmas pasisavinti vienu metu

Neprisijungęs

 
VforVendetta
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-07-14
Žinutės: 49
Atsiliepimai: 0

#6863 2012-11-11 20:05

Re: Kreatinas

Sveiki.
Trumpai ir aiškiai:
Norint gauti didesnį rezultatą su kreatino monohidratu, geriau daryti užkrovos fazę ar ne?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#6864 2012-11-11 20:09

Re: Kreatinas

VforVendetta rašė:

Sveiki.
Trumpai ir aiškiai:
Norint gauti didesnį rezultatą su kreatino monohidratu, geriau daryti užkrovos fazę ar ne?

uzkrova skirta tam kad greiciau raumenis uzkrautum ir tokiu budu greciau prasidetu poveikis

Neprisijungęs

 
veron
Kalbus dalyvis
Vietovė: pnvz
Registravosi: 2012-07-19
Žinutės: 56
Atsiliepimai: 0

#6865 2012-11-11 20:45

Re: Kreatinas

Galima per uzkrovima taip daryt: 10g is ryto tik atsikelus ir 10g po treniruotes arba valanda pries vakariene? Ar butina isskaidyt i 4 kartus po 5g?

Neprisijungęs

 
SenasSportas
Ponas papildas
Vietovė: Kaunas ir visi kiti
Registravosi: 2008-04-25
Žinutės: 5728
Atsiliepimai: 33

#6866 2012-11-11 20:48

Re: Kreatinas

veron rašė:

Galima per uzkrovima taip daryt: 10g is ryto tik atsikelus ir 10g po treniruotes arba valanda pries vakariene? Ar butina isskaidyt i 4 kartus po 5g?

gal ir nera butina, bet man atrodo tikrai geriau isskaidyk, juk nera taip sunku labai smile

Neprisijungęs

 
VforVendetta
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-07-14
Žinutės: 49
Atsiliepimai: 0

#6867 2012-11-11 21:11

Re: Kreatinas

emexas rašė:

VforVendetta rašė:

Sveiki.
Trumpai ir aiškiai:
Norint gauti didesnį rezultatą su kreatino monohidratu, geriau daryti užkrovos fazę ar ne?

uzkrova skirta tam kad greiciau raumenis uzkrautum ir tokiu budu greciau prasidetu poveikis

Įdomiai gaunasi paprastai be užkrovos su mano 84kg svoriu reiktų 15g/per dieną. O jei su užkrova, tai po 10g ar daugiau kreatino ant 30kg kūno masės per dieną, 4-7 dienas,o vėliau palaikymui po 5g/per dieną? Nepermažai palaikymui? Nes gaunasi, kad be užkrovos suvartosi daugiau.

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#6868 2012-11-11 21:12

Re: Kreatinas

uzkrovai 20gr, palaikymui ~8-10gr

Neprisijungęs

 
VforVendetta
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-07-14
Žinutės: 49
Atsiliepimai: 0

#6869 2012-11-11 21:42

Re: Kreatinas

zaliasss rašė:

uzkrovai 20gr, palaikymui ~8-10gr

Ok. Tai jeigu be užkrovos gaunasi, kad visada po 15g per dieną? Nelogiškai gaunasi

Neprisijungęs

 
Faxesh
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-01-10
Žinutės: 158
Atsiliepimai: 0

#6870 2012-11-11 21:49

Re: Kreatinas

turiu 1kg kreatino monohydrato, vartot ji visa iskart, ar su pertraukom?

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#6871 2012-11-11 21:53

Re: Kreatinas

Faxesh rašė:

turiu 1kg kreatino monohydrato, vartot ji visa iskart, ar su pertraukom?

4-6 sav vartok, paskui tokia pat pertrauka ir vel vartok.
zodziu nevisa iskart smile

Neprisijungęs

 
Faxesh
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-01-10
Žinutės: 158
Atsiliepimai: 0

#6872 2012-11-11 22:00

Re: Kreatinas

dekui wink

Neprisijungęs

 
Laurynas569
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-11-11
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#6873 2012-11-11 22:03

Re: Kreatinas

http://www.ebay.co.uk/itm/Creatine-Mono … 43ad140efc

Vartoje gal kas toky? big_smile Paprastas Kreatinas cia ane?

Kazkuriam straipsny skaiciau, kad pienas blogina kreatino pasisavinima. Per diena as sunaudoju apie 1l, koky tarpa reiketu daryt tarp pieno ir kreatino vartojimo?

Paskutinį kartą taisė Laurynas569 (2012-11-11 23:02)

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#6874 2012-11-11 22:26

Re: Kreatinas

Nereikia pertraukos tam 1kg monohidrato. Ir varyt reikia po 15-20gr.

Neprisijungęs

 
VforVendetta
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-07-14
Žinutės: 49
Atsiliepimai: 0

#6875 2012-11-12 21:32

Re: Kreatinas

Tikriausiai šitas klausimas anksčiau 100 kartų skambėjo, bet...
Ar nekenks kreatino įsisavinimui jei su proteinu kartu maišysiu  ir gersiu?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 273 274 275 276 277 … 376

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net