Puslapiai: 1 … 273 274 275 276 277 … 376
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas
- Airiasas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-02-03
- Žinutės: 17
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#6851 2012-11-03 18:07
Re: Kreatinas
o yra skirtumas didelis jeigu creatina nemaisyciau, o shaker'y plakciau?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#6852 2012-11-03 18:07
Re: Kreatinas
Airiasas rašė:
o yra skirtumas didelis jeigu creatina nemaisyciau, o shaker'y plakciau?
Neprisijungęs
- Airiasas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-02-03
- Žinutės: 17
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#6853 2012-11-03 18:12
Re: Kreatinas
emexas rašė:
Airiasas rašė:
o yra skirtumas didelis jeigu creatina nemaisyciau, o shaker'y plakciau?
be bajeriu, as cia rimtai klausiu.. nes kiek esu mates kiti net su vandeniu neuzsigeria kai vartoja tiesiog susipila
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#6854 2012-11-03 18:15
Re: Kreatinas
Airiasas rašė:
emexas rašė:
Airiasas rašė:
o yra skirtumas didelis jeigu creatina nemaisyciau, o shaker'y plakciau?
be bajeriu, as cia rimtai klausiu.. nes kiek esu mates kiti net su vandeniu neuzsigeria kai vartoja tiesiog susipila
girdejau yra naujas budas - traukt per nosi.. pabandyk
Paskutinį kartą taisė emexas (2012-11-03 18:16)
Neprisijungęs
- Airiasas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-02-03
- Žinutės: 17
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#6855 2012-11-03 18:18
Re: Kreatinas
emexas rašė:
Airiasas rašė:
emexas rašė:
be bajeriu, as cia rimtai klausiu.. nes kiek esu mates kiti net su vandeniu neuzsigeria kai vartoja tiesiog susipila
girdejau yra naujas budas - traukt per nosi.. pabandyk
tai tu bandyk, neklausiau as nauju budu tiesiog BB.com forume radau straipsny kuriame kiti raso kad tik creatino svaistymas, tai ir sudomino..
Paskutinį kartą taisė Airiasas (2012-11-03 18:30)
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3730
- Atsiliepimai: 15
#6856 2012-11-03 18:39
Re: Kreatinas
Airiasas rašė:
o yra skirtumas didelis jeigu creatina nemaisyciau, o shaker'y plakciau?
toks pat skirtumas, koks butu maisant kreatina su vandeniu moliniam puodely, pirktam kaziuko mugej
Neprisijungęs
- lexusrx
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-16
- Žinutės: 7330
- Atsiliepimai: 74
#6857 2012-11-03 18:54
Re: Kreatinas
lorenzo rašė:
Airiasas rašė:
o yra skirtumas didelis jeigu creatina nemaisyciau, o shaker'y plakciau?
toks pat skirtumas, koks butu maisant kreatina su vandeniu moliniam puodely, pirktam kaziuko mugej
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#6858 2012-11-04 17:57
Re: Kreatinas
iš čia esančių kasnors dar užkrovas daro?
Neprisijungęs
- Nait
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-10-21
- Žinutės: 47
- Atsiliepimai: 0
#6859 2012-11-05 18:17
Re: Kreatinas
Ziurekit turiu klausima: po kiek laiko vartojant kreatina pradeda jaustis REALUS jo poveikis? Dekui
Neprisijungęs
- Nait
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-10-21
- Žinutės: 47
- Atsiliepimai: 0
#6860 2012-11-05 18:18
Re: Kreatinas
P.S. vartoju krealkalina
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#6861 2012-11-05 18:20
Re: Kreatinas
po 1-2 savaiciu
Neprisijungęs
- pasimetes95
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-09-12
- Žinutės: 47
- Atsiliepimai: 0
#6862 2012-11-08 21:29
Re: Kreatinas
Ar 10g kreatino gali organizmas pasisavinti vienu metu
Neprisijungęs
- VforVendetta
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-07-14
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#6863 2012-11-11 20:05
Re: Kreatinas
Sveiki.
Trumpai ir aiškiai:
Norint gauti didesnį rezultatą su kreatino monohidratu, geriau daryti užkrovos fazę ar ne?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#6864 2012-11-11 20:09
Re: Kreatinas
VforVendetta rašė:
Sveiki.
Trumpai ir aiškiai:
Norint gauti didesnį rezultatą su kreatino monohidratu, geriau daryti užkrovos fazę ar ne?
uzkrova skirta tam kad greiciau raumenis uzkrautum ir tokiu budu greciau prasidetu poveikis
Neprisijungęs
- veron
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: pnvz
- Registravosi: 2012-07-19
- Žinutės: 56
- Atsiliepimai: 0
#6865 2012-11-11 20:45
Re: Kreatinas
Galima per uzkrovima taip daryt: 10g is ryto tik atsikelus ir 10g po treniruotes arba valanda pries vakariene? Ar butina isskaidyt i 4 kartus po 5g?
Neprisijungęs
- SenasSportas
- Ponas papildas
- Vietovė: Kaunas ir visi kiti
- Registravosi: 2008-04-25
- Žinutės: 5728
- Atsiliepimai: 33
#6866 2012-11-11 20:48
Re: Kreatinas
veron rašė:
Galima per uzkrovima taip daryt: 10g is ryto tik atsikelus ir 10g po treniruotes arba valanda pries vakariene? Ar butina isskaidyt i 4 kartus po 5g?
gal ir nera butina, bet man atrodo tikrai geriau isskaidyk, juk nera taip sunku labai
Neprisijungęs
- VforVendetta
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-07-14
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#6867 2012-11-11 21:11
Re: Kreatinas
emexas rašė:
VforVendetta rašė:
Sveiki.
Trumpai ir aiškiai:
Norint gauti didesnį rezultatą su kreatino monohidratu, geriau daryti užkrovos fazę ar ne?uzkrova skirta tam kad greiciau raumenis uzkrautum ir tokiu budu greciau prasidetu poveikis
Įdomiai gaunasi paprastai be užkrovos su mano 84kg svoriu reiktų 15g/per dieną. O jei su užkrova, tai po 10g ar daugiau kreatino ant 30kg kūno masės per dieną, 4-7 dienas,o vėliau palaikymui po 5g/per dieną? Nepermažai palaikymui? Nes gaunasi, kad be užkrovos suvartosi daugiau.
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#6868 2012-11-11 21:12
Re: Kreatinas
uzkrovai 20gr, palaikymui ~8-10gr
Neprisijungęs
- VforVendetta
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-07-14
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#6869 2012-11-11 21:42
Re: Kreatinas
zaliasss rašė:
uzkrovai 20gr, palaikymui ~8-10gr
Ok. Tai jeigu be užkrovos gaunasi, kad visada po 15g per dieną? Nelogiškai gaunasi
Neprisijungęs
- Faxesh
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2012-01-10
- Žinutės: 158
- Atsiliepimai: 0
#6870 2012-11-11 21:49
Re: Kreatinas
turiu 1kg kreatino monohydrato, vartot ji visa iskart, ar su pertraukom?
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#6871 2012-11-11 21:53
Re: Kreatinas
Faxesh rašė:
turiu 1kg kreatino monohydrato, vartot ji visa iskart, ar su pertraukom?
4-6 sav vartok, paskui tokia pat pertrauka ir vel vartok.
zodziu nevisa iskart
Neprisijungęs
- Faxesh
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2012-01-10
- Žinutės: 158
- Atsiliepimai: 0
#6872 2012-11-11 22:00
Re: Kreatinas
dekui
Neprisijungęs
- Laurynas569
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-11-11
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#6873 2012-11-11 22:03
Re: Kreatinas
http://www.ebay.co.uk/itm/Creatine-Mono … 43ad140efc
Vartoje gal kas toky? Paprastas Kreatinas cia ane?
Kazkuriam straipsny skaiciau, kad pienas blogina kreatino pasisavinima. Per diena as sunaudoju apie 1l, koky tarpa reiketu daryt tarp pieno ir kreatino vartojimo?
Paskutinį kartą taisė Laurynas569 (2012-11-11 23:02)
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#6874 2012-11-11 22:26
Re: Kreatinas
Nereikia pertraukos tam 1kg monohidrato. Ir varyt reikia po 15-20gr.
Neprisijungęs
- VforVendetta
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-07-14
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#6875 2012-11-12 21:32
Re: Kreatinas
Tikriausiai šitas klausimas anksčiau 100 kartų skambėjo, bet...
Ar nekenks kreatino įsisavinimui jei su proteinu kartu maišysiu ir gersiu?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 273 274 275 276 277 … 376
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas