- riesutas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2007-10-27
- Žinutės: 54
- Atsiliepimai: 0
#1 2007-12-04 19:34
komentuokit
http://img111.imageshack.us/img111/4876 … 173te3.jpg
http://img146.imageshack.us/img146/4585 … 194er0.jpg
http://img218.imageshack.us/img218/9389 … 202jy4.jpg
http://img218.imageshack.us/img218/5787 … 203qx3.jpg
ugis 185 cm, svoris 74 kg, amzius 16
sportuoju apie 8 menesius
komentuokit!
Paskutinį kartą taisė riesutas (2007-12-04 20:32)
Neprisijungęs
- rambo2003
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-06-08
- Žinutės: 219
- Atsiliepimai: 0
#2 2007-12-04 19:35
Re: komentuokit
riesutas rašė:
http://img111.imageshack.us/img111/4876/200712040173te3.jpg
bicepsai geri,mases reikia,kokia apimtis parasyk svori,amziu,ir sporto staza,darbinius svorius?,
Neprisijungęs
- dovis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: RDV "Cool Gym"
- Registravosi: 2007-03-13
- Žinutės: 257
- Atsiliepimai: 0
#3 2007-12-04 20:00
Re: komentuokit
riesutas rašė:
http://img111.imageshack.us/img111/4876/200712040173te3.jpg
http://img146.imageshack.us/img146/4585 … 194er0.jpg
http://img218.imageshack.us/img218/9389 … 202jy4.jpg
http://img218.imageshack.us/img218/5787 … 203qx3.jpg
ugis 185 cm, svoris 74 kg, amzius 16
sportuoju apie 8 menesius
bicai neblogi,krutine silpnoka
Neprisijungęs
- rambo2003
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-06-08
- Žinutės: 219
- Atsiliepimai: 0
#4 2007-12-04 20:12
Re: komentuokit
dovis rašė:
riesutas rašė:
http://img111.imageshack.us/img111/4876/200712040173te3.jpg
http://img146.imageshack.us/img146/4585 … 194er0.jpg
http://img218.imageshack.us/img218/9389 … 202jy4.jpg
http://img218.imageshack.us/img218/5787 … 203qx3.jpg
ugis 185 cm, svoris 74 kg, amzius 16
sportuoju apie 8 menesiusbicai neblogi,krutine silpnoka
ryskiai mases reik
Neprisijungęs
- nutis
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Joniškis - Klaipėda
- Registravosi: 2006-06-28
- Žinutės: 128
- Atsiliepimai: 0
#5 2007-12-04 20:39
Re: komentuokit
riesutas rašė:
http://img111.imageshack.us/img111/4876/200712040173te3.jpg
http://img146.imageshack.us/img146/4585 … 194er0.jpg
http://img218.imageshack.us/img218/9389 … 202jy4.jpg
http://img218.imageshack.us/img218/5787 … 203qx3.jpg
ugis 185 cm, svoris 74 kg, amzius 16
sportuoju apie 8 menesius
komentuokit!
Daugiau informacijos galėtum..
Neprisijungęs
- riesutas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2007-10-27
- Žinutės: 54
- Atsiliepimai: 0
#6 2007-12-04 20:39
Re: komentuokit
nutis rašė:
riesutas rašė:
http://img111.imageshack.us/img111/4876/200712040173te3.jpg
http://img146.imageshack.us/img146/4585 … 194er0.jpg
http://img218.imageshack.us/img218/9389 … 202jy4.jpg
http://img218.imageshack.us/img218/5787 … 203qx3.jpg
ugis 185 cm, svoris 74 kg, amzius 16
sportuoju apie 8 menesius
komentuokit!Daugiau informacijos galėtum..
pvz ka parasyti
Neprisijungęs
- vinstrolis
- Lietuvos Čempionas (IFBB)
- Registravosi: 2007-10-03
- Žinutės: 693
- Atsiliepimai: 5
#7 2007-12-04 20:44
Re: komentuokit
eik sportuot nemales cia zudo,ner i ka zet kol kas.
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#8 2007-12-04 21:17
Re: komentuokit
nu gera pradžia pusė darbo
Neprisijungęs
- riesutas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2007-10-27
- Žinutės: 54
- Atsiliepimai: 0
#9 2007-12-04 21:40
Re: komentuokit
ko jus nervuojates as juk nesakau kad as uzsikaciaves esu, as tik pradedantysisi SLOW DOWN
Paskutinį kartą taisė riesutas (2007-12-04 21:41)
Neprisijungęs
- Andriusz
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-06-17
- Žinutės: 102
- Atsiliepimai: 0
#10 2007-12-04 22:02
Re: komentuokit
rasyk jegos parametrus
Neprisijungęs
- po
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: kaunas
- Registravosi: 2007-02-19
- Žinutės: 402
- Atsiliepimai: 0
#11 2007-12-04 22:43
Re: komentuokit
kad nera net ka komentuot!
Neprisijungęs
- riesutas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2007-10-27
- Žinutės: 54
- Atsiliepimai: 0
#12 2007-12-05 10:43
Re: komentuokit
stumiu 100 kg, ant bicu su stanga diru su 30kg
Neprisijungęs
- xnxx
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2007-06-04
- Žinutės: 72
- Atsiliepimai: 0
#13 2007-12-05 12:17
Re: komentuokit
riesutas rašė:
stumiu 100 kg, ant bicu su stanga diru su 30kg
nemaisyk stumimo ir spaudimo
Paskutinį kartą taisė xnxx (2007-12-05 12:17)
Neprisijungęs
- vega
- MELAGĖLĖ
- Registravosi: 2007-08-01
- Žinutės: 100
- Atsiliepimai: 0
#14 2007-12-05 14:56
Re: komentuokit
as galiu pasakyti, kad tu prisijuokausi su tokiom nesamone.
rankos anabolines krutines nera. geros rankos ti ne puse darbo o siknoj agrastas. jai nuo 16m pradesi esti anabolikus iki 25 nupus pimpalas, nepyk bet akivaizdziai matosi koki slamsta edi.
preso nera, krutines nera, trapecijos nera. kai pradesi treniruoti ne tik rankas o pilna programa atsiras presas savaime ir mase, beje pradek daugaiu valgyt esi augantis organizmas reikia duagiau maistingu medziagu.
blyn nervina mane kai tokio amziaus pradeda taip zaisti, kas bus kai neatsistos tik vat negalvojat apie tai
Neprisijungęs
- Suteneris
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2007-05-29
- Žinutės: 95
- Atsiliepimai: 0
#15 2007-12-05 15:05
Re: komentuokit
Nugara zinok irgi raumuo, jai irgi reikia skirti demesio
Neprisijungęs
- mindaugelis
- Detektyvas ŪSAS
- Vietovė: Ireland
- Registravosi: 2007-02-08
- Žinutės: 834
- Atsiliepimai: 4
#16 2007-12-05 15:25
Re: komentuokit
vega rašė:
as galiu pasakyti, kad tu prisijuokausi su tokiom nesamone.
rankos anabolines krutines nera. geros rankos ti ne puse darbo o siknoj agrastas. jai nuo 16m pradesi esti anabolikus iki 25 nupus pimpalas, nepyk bet akivaizdziai matosi koki slamsta edi.
preso nera, krutines nera, trapecijos nera. kai pradesi treniruoti ne tik rankas o pilna programa atsiras presas savaime ir mase, beje pradek daugaiu valgyt esi augantis organizmas reikia duagiau maistingu medziagu.
blyn nervina mane kai tokio amziaus pradeda taip zaisti, kas bus kai neatsistos tik vat negalvojat apie tai
smagiai cia tas agrastas geriausias
Paskutinį kartą taisė mindaugelis (2007-12-05 15:38)
Neprisijungęs
- riesutas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2007-10-27
- Žinutės: 54
- Atsiliepimai: 0
#17 2007-12-05 15:25
Re: komentuokit
vega rašė:
as galiu pasakyti, kad tu prisijuokausi su tokiom nesamone.
rankos anabolines krutines nera. geros rankos ti ne puse darbo o siknoj agrastas. jai nuo 16m pradesi esti anabolikus iki 25 nupus pimpalas, nepyk bet akivaizdziai matosi koki slamsta edi.
preso nera, krutines nera, trapecijos nera. kai pradesi treniruoti ne tik rankas o pilna programa atsiras presas savaime ir mase, beje pradek daugaiu valgyt esi augantis organizmas reikia duagiau maistingu medziagu.
blyn nervina mane kai tokio amziaus pradeda taip zaisti, kas bus kai neatsistos tik vat negalvojat apie tai
jokiu anaboliku nesu vartojas niekada, tik vasara buvau proteina nusipirkes ir viskas
Neprisijungęs
- riesutas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2007-10-27
- Žinutės: 54
- Atsiliepimai: 0
#18 2007-12-05 15:36
Re: komentuokit
dekui uz patarimus
Neprisijungęs
- Giedrius171
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-03-15
- Žinutės: 139
- Atsiliepimai: 0
#19 2007-12-05 15:49
Re: komentuokit
riesutas rašė:
stumiu 100 kg, ant bicu su stanga diru su 30kg
nesinori tiketi kad stumi 100 kg
Neprisijungęs
- gyttisc
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: siauliai
- Registravosi: 2006-10-21
- Žinutės: 197
- Atsiliepimai: 0
#20 2007-12-05 15:51
Re: komentuokit
vega rašė:
as galiu pasakyti, kad tu prisijuokausi su tokiom nesamone.
rankos anabolines krutines nera. geros rankos ti ne puse darbo o siknoj agrastas. jai nuo 16m pradesi esti anabolikus iki 25 nupus pimpalas, nepyk bet akivaizdziai matosi koki slamsta edi.
preso nera, krutines nera, trapecijos nera. kai pradesi treniruoti ne tik rankas o pilna programa atsiras presas savaime ir mase, beje pradek daugaiu valgyt esi augantis organizmas reikia duagiau maistingu medziagu.
blyn nervina mane kai tokio amziaus pradeda taip zaisti, kas bus kai neatsistos tik vat negalvojat apie tai
nezinau kur cia izvelgei chemija kad to raumens beveik nera... gal kokia metana ir paleses bet netikiu kad kanors daugiau... o seip vaikis kaip vaikis....
Neprisijungęs
- riesutas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2007-10-27
- Žinutės: 54
- Atsiliepimai: 0
#21 2007-12-05 16:12
Re: komentuokit
gyttisc rašė:
vega rašė:
as galiu pasakyti, kad tu prisijuokausi su tokiom nesamone.
rankos anabolines krutines nera. geros rankos ti ne puse darbo o siknoj agrastas. jai nuo 16m pradesi esti anabolikus iki 25 nupus pimpalas, nepyk bet akivaizdziai matosi koki slamsta edi.
preso nera, krutines nera, trapecijos nera. kai pradesi treniruoti ne tik rankas o pilna programa atsiras presas savaime ir mase, beje pradek daugaiu valgyt esi augantis organizmas reikia duagiau maistingu medziagu.
blyn nervina mane kai tokio amziaus pradeda taip zaisti, kas bus kai neatsistos tik vat negalvojat apie tainezinau kur cia izvelgei chemija kad to raumens beveik nera... gal kokia metana ir paleses bet netikiu kad kanors daugiau... o seip vaikis kaip vaikis....
nesu jokio metana edes ir jokios kitos chemijos
Neprisijungęs
- Blindness
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Colchester, United Kingdom
- Registravosi: 2007-04-26
- Žinutės: 1067
- Atsiliepimai: 0
#22 2007-12-05 16:34
Re: komentuokit
Bicepsas atrodo neblogai vien dėl to, kad trumpas.. Kai bicepso raumuo trumpesnis optiškai jis pasidaro lyg aukštesnis.. Laikas pradėt ne vien bicus pumpuot Beje kažkaip nesinori tikėt, kad 100 kg paspaudi...
Neprisijungęs
- vega
- MELAGĖLĖ
- Registravosi: 2007-08-01
- Žinutės: 100
- Atsiliepimai: 0
#23 2007-12-05 17:16
Re: komentuokit
na siaip pikta kai makaronus ant ausu kabina
as kalbu is savo patirties ir is to ka maciau ir su kuo susiduriau, koncepsija raumens skiriasi kai kzk edi, gal metana gal vinstrola nzn gal siaip kzk suda kaimo lygio nezinau
bet tiesiog noriu pasakyti, kad sportuok ir toliau tik protingiau, rankas uzpumpuoti gali bent kada bet kai kunas pasidarys asimetriskas bus sunkiau atstatyt
Neprisijungęs
- Gw
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-11-10
- Žinutės: 261
- Atsiliepimai: 0
#24 2007-12-05 17:18
Re: komentuokit
sakai geriau visa kuna treniruoti vienodu tempu? ar ka nors akcentuoti?
Neprisijungęs
- vega
- MELAGĖLĖ
- Registravosi: 2007-08-01
- Žinutės: 100
- Atsiliepimai: 0
#25 2007-12-05 17:22
Re: komentuokit
jai darai ivada i trerniruotes patarciau vienodai.
jai jau esi pazenges ir pazysti savo kuna kuris raumuo silpnesnis turi koreguoti savo treniruote i to raumens augima. pvz.: rankos, blauzdos, trapecijos ir presas lengvai augantys raumenys todel dazniausiai jiems reikia skirti maziausiai demesio, taciau aisku tai prilauso nuo organzimo.
kojos nugara krutine dazniausiai buna sunkesni nes tai dideles raumenu grupes todel trenriuote turetum planuoti apie savo silpnaja dali
Neprisijungęs