Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1076 2017-08-03 20:43

Re: Jawainis žurnalas

Pritūpimas 180kg

Paskutinį kartą taisė Jawainis (2017-08-04 12:35)

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1077 2017-08-07 19:59

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas 1x6 90kg 2x5 95kg 1x5 100kg nuo kaladės 1x5 100kg 1x4 105kg 1x2 110kg
Hantelių spaudimas kampu 3x10 29kg
Dips lygiagretėse 3x4 40kg

Pritūpimai 2x6 125kg 3x4 145kg

Svoris 70,5kg

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#1078 2017-08-08 11:21

Re: Jawainis žurnalas

Jawainis rašė:

Pritūpimas 180kg

Mldc nykstys

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1079 2017-08-08 20:56

Re: Jawainis žurnalas

Prisitraikimai 1x10 delnais į save 1x6 1x6 10kg 1x5 20kg 1x4 25kg 1x3 30kg 1x40kg delnais nuo savęs 1x10
Mirties trauka 2x6 137,5kg 3x4 157,5kg
štangos trauka 1x10 70kg 1x8 80kg 1x6 90kg 1x4 100kg
Hantelio trauka 3x8 33kg
Vertikalaus lyno trauka 2x10 7 plyt. 1x9 8 plyt.

mostai 3xmax 10kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1080 2017-08-08 20:56

Re: Jawainis žurnalas

ramas rašė:

Jawainis rašė:

Pritūpimas 180kg

Mldc nykstys

stanga_v_r

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1081 2017-08-09 20:41

Re: Jawainis žurnalas

Bicepsas
pratimai rankų lenkimui
Rankų lenkimas
Štangos kėlimas virš galvos 1x6 52kg 1x5 57kg 1x3 62kg 1x2 67kg pushpress 1x2 72kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1082 2017-08-10 20:14

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas 2x3 100kg 1x2 110kg 1x110kg su gumom 1x5 75kg 1x5 80kg 1x5 85kg 1x3 90kg

Pritūpimai 5x5 130kg 5x3 150kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1083 2017-08-14 20:01

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas 2x5 92,5kg 3x3 102,5kg nuo kaladės 1x4 105kg 1x2 110kg
Hantelių spaudimas kampu 3x10 29kg
Dips lygiagretėse 3x4 42,5kg

Pritūpimai 2x6 130kg 3x4 150kg

Svoris 68,4kg

Neprisijungęs

 
BiiG
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-01-24
Žinutės: 916
Atsiliepimai: 2

#1084 2017-08-14 20:19

Re: Jawainis žurnalas

Gerai keli kaip tokiam svoriui

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1085 2017-08-14 20:56

Re: Jawainis žurnalas

BiiG rašė:

Gerai keli kaip tokiam svoriui

Dėkui stanga_v_r

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1086 2017-08-15 19:39

Re: Jawainis žurnalas

prisitraukimai 1x12 delnais į save 1x4 20kg 1x2 30kg 1x40kg 1x45kg Delnais nuo savęs 1x12
mirties trauka 2x6 140kg 3x4 160kg
Štangos trauka 1x10 70kg 1x8 80kg 1x6 90kg 1x4 100kg
Hantelio trauka 1x10 32kg 2x8 32kg
Vertikalaus lyno trauka 1x10 7 plyt. 2x10 8 plyt.

Mostai 3xmax 9kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1087 2017-08-16 20:55

Re: Jawainis žurnalas

Bicepsas
Pratimai rankų lenkimui

Štangos kėlimas virš galvos
Pushpress iki 1x77,5kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1088 2017-08-17 20:45

Re: Jawainis žurnalas

Pritūpimai su pauze 1x6 100kg 1x6 110kg 1x4 120kg 1x4 130kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1089 2017-08-20 15:21

Re: Jawainis žurnalas

Vakar teko sudalyvauti dvigubo max varžybose. Paspaudžiau 117,5kg ir prisitraukiau su 50kg svorio kategorijoje iki 70kg. Prizinės vietos užimti nepavyko.

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2497
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#1090 2017-08-20 15:49

Re: Jawainis žurnalas

Jawainis rašė:

Vakar teko sudalyvauti dvigubo max varžybose. Paspaudžiau 117,5kg ir prisitraukiau su 50kg svorio kategorijoje iki 70kg. Prizinės vietos užimti nepavyko.

Tai kiek ten prizininkai spaudė ir prisitrauke?

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1091 2017-08-20 15:58

Re: Jawainis žurnalas

Vegitas rašė:

Jawainis rašė:

Vakar teko sudalyvauti dvigubo max varžybose. Paspaudžiau 117,5kg ir prisitraukiau su 50kg svorio kategorijoje iki 70kg. Prizinės vietos užimti nepavyko.

Tai kiek ten prizininkai spaudė ir prisitrauke?

Nuo antros ir trečios vietos atsilikau tik 2,5kg, jie spaudė po 115kg ir prisitraukė su 55kg. Pirmos vietos nugalėtojas paspaudė 125kg ir prisitraukė su 67,5kg.

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1092 2017-08-21 19:35

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas 2x5 95kg 3x2 105kg
Hantelių spaudimas kampu 3x8 29kg
dips lygiagretėse 1x10 1x8 20kg 1x6 30kg 2x4 40kg

Pritūpimai 2x6 132,5kg 1x2 152,5kg

Svoris 69,6kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1093 2017-08-22 18:56

Re: Jawainis žurnalas

Prisitraukimai 3x10 1x8
Mirties trauka 2x6 142,5kg 3x4 162,5kg
Deficit deadlift 1x5 120kg 1x5 125kg 1x5 130kg
štangos trauka 1x10 70kg 1x8 80kg 1x6 90kg
Vertikalaus lyno trauka 3x10 7 plyt.

Mostai 3xmax 9kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1094 2017-08-23 20:28

Re: Jawainis žurnalas

Kojos

Pritūpimai iki 1x4 150kg
Leg press iki 1x4 260kg
Leverage squat machine iki 1x2 200kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1095 2017-08-24 20:18

Re: Jawainis žurnalas

Bicepsas
Pratimai rankų lenkimui
Push press
rankų lenkimas

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1096 2017-08-25 21:33

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas
dips
Spaudima siaurai

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1097 2017-08-28 19:49

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas 6x6 85kg
Hantelių spaudimas kampu 3x8 29kg
Dips lygiagretėse 1x10 1x8 20kg 1x6 30kg 1x4 40kg

Pritūpimai 2x6 130kg 4x3 150kg

Svoris 69,5kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1098 2017-08-29 19:25

Re: Jawainis žurnalas

Štangos spaudimas 7x5 90kg

Prisitraukimai 3x10
Mirties trauka 2x6 145kg 3x4 165kg
Iš deficito 1x5 120kg 1x5 125kg 1x5 130kg
Štangos trauka 1x10 70kg 1x8 80kg 1x6 90kg
Vertikalaus lyno trauka 3x10 7 plyt.

Mostai 3xmax 10kg

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#1099 2017-08-31 20:32

Re: Jawainis žurnalas

štangos spaudimas 8x4 95kg

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#1100 2017-08-31 22:01

Re: Jawainis žurnalas

gera trenke

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net