Puslapiai: 1 … 42 43 44 45 46 … 56
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Jawainis žurnalas
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1076 2017-08-03 20:43
Re: Jawainis žurnalas
Paskutinį kartą taisė Jawainis (2017-08-04 12:35)
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1077 2017-08-07 19:59
Re: Jawainis žurnalas
Štangos spaudimas 1x6 90kg 2x5 95kg 1x5 100kg nuo kaladės 1x5 100kg 1x4 105kg 1x2 110kg
Hantelių spaudimas kampu 3x10 29kg
Dips lygiagretėse 3x4 40kg
Pritūpimai 2x6 125kg 3x4 145kg
Svoris 70,5kg
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#1078 2017-08-08 11:21
Re: Jawainis žurnalas
Jawainis rašė:
Mldc
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1079 2017-08-08 20:56
Re: Jawainis žurnalas
Prisitraikimai 1x10 delnais į save 1x6 1x6 10kg 1x5 20kg 1x4 25kg 1x3 30kg 1x40kg delnais nuo savęs 1x10
Mirties trauka 2x6 137,5kg 3x4 157,5kg
štangos trauka 1x10 70kg 1x8 80kg 1x6 90kg 1x4 100kg
Hantelio trauka 3x8 33kg
Vertikalaus lyno trauka 2x10 7 plyt. 1x9 8 plyt.
mostai 3xmax 10kg
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1080 2017-08-08 20:56
Re: Jawainis žurnalas
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1081 2017-08-09 20:41
Re: Jawainis žurnalas
Bicepsas
pratimai rankų lenkimui
Rankų lenkimas
Štangos kėlimas virš galvos 1x6 52kg 1x5 57kg 1x3 62kg 1x2 67kg pushpress 1x2 72kg
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1082 2017-08-10 20:14
Re: Jawainis žurnalas
Štangos spaudimas 2x3 100kg 1x2 110kg 1x110kg su gumom 1x5 75kg 1x5 80kg 1x5 85kg 1x3 90kg
Pritūpimai 5x5 130kg 5x3 150kg
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1083 2017-08-14 20:01
Re: Jawainis žurnalas
Štangos spaudimas 2x5 92,5kg 3x3 102,5kg nuo kaladės 1x4 105kg 1x2 110kg
Hantelių spaudimas kampu 3x10 29kg
Dips lygiagretėse 3x4 42,5kg
Pritūpimai 2x6 130kg 3x4 150kg
Svoris 68,4kg
Neprisijungęs
- BiiG
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-01-24
- Žinutės: 916
- Atsiliepimai: 2
#1084 2017-08-14 20:19
Re: Jawainis žurnalas
Gerai keli kaip tokiam svoriui
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1085 2017-08-14 20:56
Re: Jawainis žurnalas
BiiG rašė:
Gerai keli kaip tokiam svoriui
Dėkui
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1086 2017-08-15 19:39
Re: Jawainis žurnalas
prisitraukimai 1x12 delnais į save 1x4 20kg 1x2 30kg 1x40kg 1x45kg Delnais nuo savęs 1x12
mirties trauka 2x6 140kg 3x4 160kg
Štangos trauka 1x10 70kg 1x8 80kg 1x6 90kg 1x4 100kg
Hantelio trauka 1x10 32kg 2x8 32kg
Vertikalaus lyno trauka 1x10 7 plyt. 2x10 8 plyt.
Mostai 3xmax 9kg
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1087 2017-08-16 20:55
Re: Jawainis žurnalas
Bicepsas
Pratimai rankų lenkimui
Štangos kėlimas virš galvos
Pushpress iki 1x77,5kg
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1088 2017-08-17 20:45
Re: Jawainis žurnalas
Pritūpimai su pauze 1x6 100kg 1x6 110kg 1x4 120kg 1x4 130kg
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1089 2017-08-20 15:21
Re: Jawainis žurnalas
Vakar teko sudalyvauti dvigubo max varžybose. Paspaudžiau 117,5kg ir prisitraukiau su 50kg svorio kategorijoje iki 70kg. Prizinės vietos užimti nepavyko.
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#1090 2017-08-20 15:49
Re: Jawainis žurnalas
Jawainis rašė:
Vakar teko sudalyvauti dvigubo max varžybose. Paspaudžiau 117,5kg ir prisitraukiau su 50kg svorio kategorijoje iki 70kg. Prizinės vietos užimti nepavyko.
Tai kiek ten prizininkai spaudė ir prisitrauke?
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1091 2017-08-20 15:58
Re: Jawainis žurnalas
Vegitas rašė:
Jawainis rašė:
Vakar teko sudalyvauti dvigubo max varžybose. Paspaudžiau 117,5kg ir prisitraukiau su 50kg svorio kategorijoje iki 70kg. Prizinės vietos užimti nepavyko.
Tai kiek ten prizininkai spaudė ir prisitrauke?
Nuo antros ir trečios vietos atsilikau tik 2,5kg, jie spaudė po 115kg ir prisitraukė su 55kg. Pirmos vietos nugalėtojas paspaudė 125kg ir prisitraukė su 67,5kg.
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1092 2017-08-21 19:35
Re: Jawainis žurnalas
Štangos spaudimas 2x5 95kg 3x2 105kg
Hantelių spaudimas kampu 3x8 29kg
dips lygiagretėse 1x10 1x8 20kg 1x6 30kg 2x4 40kg
Pritūpimai 2x6 132,5kg 1x2 152,5kg
Svoris 69,6kg
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1093 2017-08-22 18:56
Re: Jawainis žurnalas
Prisitraukimai 3x10 1x8
Mirties trauka 2x6 142,5kg 3x4 162,5kg
Deficit deadlift 1x5 120kg 1x5 125kg 1x5 130kg
štangos trauka 1x10 70kg 1x8 80kg 1x6 90kg
Vertikalaus lyno trauka 3x10 7 plyt.
Mostai 3xmax 9kg
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1094 2017-08-23 20:28
Re: Jawainis žurnalas
Kojos
Pritūpimai iki 1x4 150kg
Leg press iki 1x4 260kg
Leverage squat machine iki 1x2 200kg
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1095 2017-08-24 20:18
Re: Jawainis žurnalas
Bicepsas
Pratimai rankų lenkimui
Push press
rankų lenkimas
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1096 2017-08-25 21:33
Re: Jawainis žurnalas
Štangos spaudimas
dips
Spaudima siaurai
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1097 2017-08-28 19:49
Re: Jawainis žurnalas
Štangos spaudimas 6x6 85kg
Hantelių spaudimas kampu 3x8 29kg
Dips lygiagretėse 1x10 1x8 20kg 1x6 30kg 1x4 40kg
Pritūpimai 2x6 130kg 4x3 150kg
Svoris 69,5kg
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1098 2017-08-29 19:25
Re: Jawainis žurnalas
Štangos spaudimas 7x5 90kg
Prisitraukimai 3x10
Mirties trauka 2x6 145kg 3x4 165kg
Iš deficito 1x5 120kg 1x5 125kg 1x5 130kg
Štangos trauka 1x10 70kg 1x8 80kg 1x6 90kg
Vertikalaus lyno trauka 3x10 7 plyt.
Mostai 3xmax 10kg
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#1099 2017-08-31 20:32
Re: Jawainis žurnalas
štangos spaudimas 8x4 95kg
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#1100 2017-08-31 22:01
Re: Jawainis žurnalas
gera trenke
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 42 43 44 45 46 … 56
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Jawainis žurnalas