Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » treniruočių žurnalas.
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#26 2014-07-21 22:30
Re: treniruočių žurnalas.
Žilvinas. rašė:
bet karosas tai tokia zuvis ziauri, tik uzmeti meskere jau uzkibo karta pas drauga prude irgi prilupe buvom, bet anie kibo net ant tuscio kabliuko
tai jo su dugnine žvejoju užmetu su trim kabliais po 15sekundžių traukiu ir du karosai yra bet pažiūrėjau kažkur internete dar berods 18g baltymo. Po to jau valgau ne tik žvejoju..
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#27 2014-07-21 22:32
Re: treniruočių žurnalas.
dar vienas fenomenas tai žiežulių neleidom, bet iš kažkur padorus kiekis ir padoraus dydžio jų atsirado, bet šiaip nelabai kuo ji skiriasi nuo karoso tai gal irgi paukščiai užnešė..
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#28 2014-07-21 22:46
Re: treniruočių žurnalas.
Tai stambus tvenkinys jei tiek visko daug yra, ir vanduo švarus, taip?
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#29 2014-07-21 23:18
Re: treniruočių žurnalas.
athletic rašė:
Tai stambus tvenkinys jei tiek visko daug yra, ir vanduo švarus, taip?
na tvenkinys niekada nebus ežeras, švarumu čia ta prasme.. bet gylio jom ten pakanka iki 5 metrų yra, ploto irgi normaliai.. seklumų, duobių, maisto dafiga..
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#30 2014-07-22 18:24
Re: treniruočių žurnalas.
76.3kg svoris. Nugulėjau naktį riešą labai skauda tai treniruotė atsižvelgiant į tai
1. rovimo pora priėimų. Mokausi technikos dar tik, savarankiškai
2.Trauka rovimo paėmimu jokių diržų tik strapsai
70 x5
100 x5
115 x5
140 x4
160 x3
trauka sumo jokių diržų jokių strapsų jokių kitų chuinia
160 x3
175 x3
185 x2
200 x1
karinis spaudimas
50 5x6
trauka prie smakro 40kg 4x7
tricas su šniūru 5x7
mostai 10kg 3x7
romėniška trauka
70 x8
80 3x8
tempimai
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#31 2014-07-25 20:04
Re: treniruočių žurnalas.
spaudimas su gumom
80kg x6
100kg x5
107.5 x4
117.5 2x3
nuo kaladės su gumom
117.5 x4
110 3x5
trauka prie krūtinės pasilenkus
60x6
70 3x6
pritūpimai
142.5 x5
169kg x4
182.5 x3
190 x3
205 x2 antras- sunkiausias pritūpimes mano gyvenime, gerai kad spoterių nebuvo
nuo suoliuko
200 x6
210 x5
220 x4
230 x4
legpresas tarp priėimų aukštai kojas pakabinus ant legpreso
3x20
lygiagretės
25 x10
50 3x8
Neprisijungęs
- Vysne
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-05-26
- Žinutės: 3669
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 16
#32 2014-07-25 23:44
Re: treniruočių žurnalas.
neblogai varai
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#33 2014-07-29 19:14
Re: treniruočių žurnalas.
220kg
Neprisijungęs
- 21.30 PM
- Piktas
- Vietovė: London
- Registravosi: 2012-01-18
- Žinutės: 1562
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 11
#34 2014-07-30 08:41
Re: treniruočių žurnalas.
159159 rašė:
220kg
Kokioj cia pirty sportuoji ? :-)
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#35 2014-07-30 11:57
Re: treniruočių žurnalas.
veisiejų profkės
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#36 2014-08-11 19:48
Re: treniruočių žurnalas.
svoris 76.0
spaudimas
170 x1
180 x1
185 2x1
190 x1
195 x0
~4cm kaladė
190 3x1
pasaulio rekordas dabar 185kg.. pora savaičių iki varžybų..
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#37 2014-08-11 19:59
Re: treniruočių žurnalas.
159159 rašė:
svoris 76.0
spaudimas
170 x1
180 x1
185 2x1
190 x1
195 x0
~4cm kaladė
190 3x1
pasaulio rekordas dabar 185kg.. pora savaičių iki varžybų..
Neprivalgęs tave palaiko ir linki naujo rekordo
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#38 2014-08-11 20:00
Re: treniruočių žurnalas.
tai davai 200 ir ramu
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#39 2014-08-11 20:27
Re: treniruočių žurnalas.
O kiek paspaudi be skafandru?
Neprisijungęs
- pusseh
- Išmestas
- Registravosi: 2014-02-12
- Žinutės: 1867
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 2
#40 2014-08-11 20:33
Re: treniruočių žurnalas.
Maladiec, sekmes tau musant rekordus
Neprisijungęs
- Jawainis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Radviliškio r.
- Registravosi: 2014-03-08
- Žinutės: 1278
- Atsiliepimai: 1
#41 2014-08-11 21:13
Re: treniruočių žurnalas.
Sėkmės varžybose, lauksiu video
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#42 2014-08-11 21:31
Re: treniruočių žurnalas.
aciu, be skafandro jeigu neklystu buvo 150, rudeni planuoju be skafandru ir bintu sudalyvaut tai bus matyt trikove visa
Neprisijungęs
- Vysne
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-05-26
- Žinutės: 3669
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 16
#43 2014-08-12 00:56
Re: treniruočių žurnalas.
zveris, nieko nepridursi daugiau. sekmes!
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#44 2014-08-12 19:41
Re: treniruočių žurnalas.
dėkui
trauka
70 x1
120 x1
160 x1
180 x1
200 x1
215 x1
225 x1
235 x1
240x0
240x0
nuo 4cm kaladės
230 2x1
Paskutinį kartą taisė 159159 (2014-08-12 19:44)
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#45 2014-08-12 19:46
Re: treniruočių žurnalas.
Idomi ta sumo trauka,reikes pabandyt kada,bet speju maziau patraukciau nei normaliai,nes cia is koju labiau pasiduoda
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#46 2014-09-04 20:44
Re: treniruočių žurnalas.
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#47 2014-10-10 21:04
Re: treniruočių žurnalas.
smekla rašė:
https://www.youtube.com/watch?v=7XyuoxV1dYs
ačiū kas žiūrėjo, rezultatu visai patenkintas buvau visdar nėra dopingo rezultatų, atrodė kad turėtų būt tikimybės pakilt per vieną laiptelį, nors ir negražu taip sakyt..
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#48 2014-10-11 16:07
Re: treniruočių žurnalas.
dar pilnai nepaliečiau tik.. vakar čia
Paskutinį kartą taisė 159159 (2014-10-11 16:07)
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#49 2014-10-11 16:10
Re: treniruočių žurnalas.
Privatus video
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#50 2014-10-11 16:12
Re: treniruočių žurnalas.
tuoj sutvarkysiu
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » treniruočių žurnalas.