Kulturizmas.net diskusijų forumas

edgaka · 2014-09-27 18:21

Sveiki forumo dalyviai.
Metai - 17 (1997 gimimo), Ūgis - 185, Svoris - 91kg.
Sausio mėnesį buvau čiupes anavaro 100tabl (Jėgas pakėlę neblogai), o po to dar buvau čiupęs - Olimp Gain Bolic 6000, AMINO MAX 8000, ACTIVLAB creatine powder, MP ASSAULT ir vitaminų.
Mityba: 1. 100g. ryžių, 3 kiaušiniai virti (2 tryniai).2. 200g makaronų, 200g vištienos, daržovės. 3. 100g. ryžių, 150g. tuno. 4. 200g. varškės liesos, 1 bananas. 5. 4 Kiaušinių baltymai (1 trynys), 1 rėkė duonos

Paskutinį kartą taisė edgaka (2014-09-27 19:53)

Žilvinas. · 2014-09-27 18:32

aisku kas per spaudimas big_smile bounce ball barbell edition

edgaka · 2014-09-27 18:34

Žilvinas. rašė:
aisku kas per spaudimas bounce ball barbell edition

čia jau nori, kad techniką achujieną būtu?
Viskas su laiku žmogau

Žilvinas. · 2014-09-27 18:36

edgaka rašė:
Žilvinas. rašė:
aisku kas per spaudimas bounce ball barbell edition
čia jau nori, kad techniką achujieną būtu?
Viskas su laiku žmogau

tai kad cia cheatingas yra, tu tiesiog atmusi ta stanga nuo krutines, reikia pauze daryt ir tik tada spaust smile visai kiti svoriai gaunas smile o dabar is inercijos atmusi tai ka zinau

edgaka · 2014-09-27 18:37

Žilvinas. rašė:
edgaka rašė:
Žilvinas. rašė:
aisku kas per spaudimas bounce ball barbell edition
čia jau nori, kad techniką achujieną būtu?
Viskas su laiku žmogau
tai kad cia cheatingas yra, tu tiesiog atmusi ta stanga nuo krutines, reikia pauze daryt ir tik tada spaust visai kiti svoriai gaunas o dabar is inercijos atmusi tai ka zinau

Nufilmuosiu aš tau su ta pauze, o tai čia prisikabinėsi prie kiekvienos sukurtos temos wink

Tiomis · 2014-09-27 18:52

man tai pačiam pamoina būtų tokį spaudimą užsiskaityi

dydelis · 2014-09-27 19:51

Nu atsiprasau, bet toks spaudimas... big_smile
Nesakau, pats nesu kazkoks achujienas, vos ta 115kg isvirpinu, bet privalai nuleides, uzlaikyt bent sekunde pasistengt smile
O gal taip pat ir priejimus prie seriju darai?
Atsiguli, 8kart atsidauzai krutine, ir taip 3-4kart? smile Nebuna melynas grudakas?

Paskutinį kartą taisė dydelis (2014-09-27 19:55)

krapas · 2014-09-27 19:55

pamacys gal su tehcnika susitvarkyt kazkiek.

dydelis · 2014-09-27 20:40

Saunuolis, kad pasitaisei, ir pasalinai tuos spaudimo video smile Gal nedaugelis juos isvydome big_smile

Beto uzkrito akis y mityba, ar truputi ne per skurdoka? Nereiketu didesniu porciju auginant mase?
Nebent gal genetika pas tave gera, nes as ant savo ugio (o tu irgi ne zemas visgi) valgau minimum 500gramu vistienos krutineliu, ir 250-300gramu ryziu.

Paskutinį kartą taisė dydelis (2014-09-27 20:45)

uzsivedes · 2014-09-27 21:04

Kaip 17 metu tai ahujenas smile

eslife · 2014-09-28 07:33

Xebra, stumimas stumimui, bet 17 metu tikrai respectas smile , saunuolis, judek i prieki ir nesustok smile

Vysne · 2014-09-28 15:15

edgaka rašė:
Žilvinas. rašė:
aisku kas per spaudimas bounce ball barbell edition
čia jau nori, kad techniką achujieną būtu?
Viskas su laiku žmogau

zinai kiek laiko reikia ismokt padoriai spaust? mazdaug 10min.

edgaka · 2014-09-28 17:03

Vysne rašė:
edgaka rašė:
Žilvinas. rašė:
aisku kas per spaudimas bounce ball barbell edition
čia jau nori, kad techniką achujieną būtu?
Viskas su laiku žmogau
zinai kiek laiko reikia ismokt padoriai spaust? mazdaug 10min.

Tai utiutiu, kad viską per 10min išmoksti smile

smekla · 2014-09-28 17:28

dar puse bb cia tas spaudimas :d tik kad setupas lievas belekaip.
p.s cia visi su pauzem spaudzia ir nepacytina? big_smile

edgaka · 2014-09-28 17:48

smekla rašė:
dar puse bb cia tas spaudimas :d tik kad setupas lievas belekaip.
p.s cia visi su pauzem spaudzia ir nepacytina?

Čia visi geriausi juk susirinkę

athletic · 2014-09-28 17:53

Belekaip kukareku spaudžia, o atrodo geriau už jus hmm

Vysne · 2014-09-28 18:57

edgaka rašė:
Vysne rašė:
edgaka rašė:

čia jau nori, kad techniką achujieną būtu?
Viskas su laiku žmogau
zinai kiek laiko reikia ismokt padoriai spaust? mazdaug 10min.
Tai utiutiu, kad viską per 10min išmoksti

toki pratima kaip spaudimas, tai nera ten ka mokytis, atsiguli ir spaudi tvarkingai. beje, kur cia koks video spaudimo yra, nes tik maciau kur trica pumpavai.

swag · 2014-09-28 19:16

Vysne rašė:
edgaka rašė:
Vysne rašė:
zinai kiek laiko reikia ismokt padoriai spaust? mazdaug 10min.
Tai utiutiu, kad viską per 10min išmoksti
toki pratima kaip spaudimas, tai nera ten ka mokytis, atsiguli ir spaudi tvarkingai. beje, kur cia koks video spaudimo yra, nes tik maciau kur trica pumpavai.

Paskutinį kartą taisė swag (2014-09-28 19:17)

Vysne · 2014-09-28 19:21

pradejai leist letai, o galiausiai duriai staigiai i krutine.. daryk atvirksciai, kuo stanga arciau krutines tuo leciau, paskutinius cm isvis labai letai leidi biski palieti ir sauni i virsu, toki dauzymai nesamone. nu pats supranti

edgaka · 2014-09-28 22:12

Vysne rašė:
pradejai leist letai, o galiausiai duriai staigiai i krutine.. daryk atvirksciai, kuo stanga arciau krutines tuo leciau, paskutinius cm isvis labai letai leidi biski palieti ir sauni i virsu, toki dauzymai nesamone. nu pats supranti

Nufilmuosiu aš tau ta spaudimą tavo taisyklingą ir įmesiu smile

Jonn · 2014-09-28 22:26

mldc seniuk, keep going
wink

Vysne · 2014-09-28 22:45

edgaka rašė:
Vysne rašė:
pradejai leist letai, o galiausiai duriai staigiai i krutine.. daryk atvirksciai, kuo stanga arciau krutines tuo leciau, paskutinius cm isvis labai letai leidi biski palieti ir sauni i virsu, toki dauzymai nesamone. nu pats supranti
Nufilmuosiu aš tau ta spaudimą tavo taisyklingą ir įmesiu

mano spaudimo filmuot nereikia big_smile tikriausiai norejai parasyt "savo".

edgaka · 2014-09-28 22:48

Vysne rašė:
edgaka rašė:
Vysne rašė:
pradejai leist letai, o galiausiai duriai staigiai i krutine.. daryk atvirksciai, kuo stanga arciau krutines tuo leciau, paskutinius cm isvis labai letai leidi biski palieti ir sauni i virsu, toki dauzymai nesamone. nu pats supranti
Nufilmuosiu aš tau ta spaudimą tavo taisyklingą ir įmesiu
mano spaudimo filmuot nereikia tikriausiai norejai parasyt "savo".

prie ko dar prisikabinsi?

uzsivedes · 2014-09-28 22:58

Nesikarsciuok smile

eNrr · 2014-09-28 23:03

uzsivedes rašė:
Nesikarsciuok

+

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2014-09-27 18:21

Pradžia yra.

#2 2014-09-27 18:32

Re: Pradžia yra.

#3 2014-09-27 18:34

Re: Pradžia yra.

Žilvinas. rašė:

#4 2014-09-27 18:36

Re: Pradžia yra.

edgaka rašė:

Žilvinas. rašė:

#5 2014-09-27 18:37

Re: Pradžia yra.

Žilvinas. rašė:

edgaka rašė:

Žilvinas. rašė:

#6 2014-09-27 18:52

Re: Pradžia yra.

#7 2014-09-27 19:51

Re: Pradžia yra.

#8 2014-09-27 19:55

Re: Pradžia yra.

#9 2014-09-27 20:40

Re: Pradžia yra.

#10 2014-09-27 21:04

Re: Pradžia yra.

#11 2014-09-28 07:33

Re: Pradžia yra.

#12 2014-09-28 15:15

Re: Pradžia yra.

edgaka rašė:

Žilvinas. rašė:

#13 2014-09-28 17:03

Re: Pradžia yra.

Vysne rašė:

edgaka rašė:

Žilvinas. rašė:

#14 2014-09-28 17:28

Re: Pradžia yra.

#15 2014-09-28 17:48

Re: Pradžia yra.

smekla rašė:

#16 2014-09-28 17:53

Re: Pradžia yra.

#17 2014-09-28 18:57

Re: Pradžia yra.

edgaka rašė:

Vysne rašė:

edgaka rašė:

#18 2014-09-28 19:16

Re: Pradžia yra.

Vysne rašė:

edgaka rašė:

Vysne rašė:

#19 2014-09-28 19:21

Re: Pradžia yra.

#20 2014-09-28 22:12

Re: Pradžia yra.

Vysne rašė:

#21 2014-09-28 22:26

Re: Pradžia yra.

#22 2014-09-28 22:45

Re: Pradžia yra.

edgaka rašė:

Vysne rašė:

#23 2014-09-28 22:48

Re: Pradžia yra.

Vysne rašė:

edgaka rašė:

Vysne rašė:

#24 2014-09-28 22:58

Re: Pradžia yra.

#25 2014-09-28 23:03

Re: Pradžia yra.

uzsivedes rašė: