- edgaka
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2013-02-08
- Žinutės: 45
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#1 2014-09-27 18:21
Pradžia yra.
Sveiki forumo dalyviai.
Metai - 17 (1997 gimimo), Ūgis - 185, Svoris - 91kg.
Sausio mėnesį buvau čiupes anavaro 100tabl (Jėgas pakėlę neblogai), o po to dar buvau čiupęs - Olimp Gain Bolic 6000, AMINO MAX 8000, ACTIVLAB creatine powder, MP ASSAULT ir vitaminų.
Mityba: 1. 100g. ryžių, 3 kiaušiniai virti (2 tryniai).2. 200g makaronų, 200g vištienos, daržovės. 3. 100g. ryžių, 150g. tuno. 4. 200g. varškės liesos, 1 bananas. 5. 4 Kiaušinių baltymai (1 trynys), 1 rėkė duonos
Paskutinį kartą taisė edgaka (2014-09-27 19:53)
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#2 2014-09-27 18:32
Re: Pradžia yra.
aisku kas per spaudimas bounce ball barbell edition
Neprisijungęs
- edgaka
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2013-02-08
- Žinutės: 45
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#3 2014-09-27 18:34
Re: Pradžia yra.
Žilvinas. rašė:
aisku kas per spaudimas bounce ball barbell edition
čia jau nori, kad techniką achujieną būtu?
Viskas su laiku žmogau
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#4 2014-09-27 18:36
Re: Pradžia yra.
edgaka rašė:
Žilvinas. rašė:
aisku kas per spaudimas bounce ball barbell edition
čia jau nori, kad techniką achujieną būtu?
Viskas su laiku žmogau
tai kad cia cheatingas yra, tu tiesiog atmusi ta stanga nuo krutines, reikia pauze daryt ir tik tada spaust visai kiti svoriai gaunas o dabar is inercijos atmusi tai ka zinau
Neprisijungęs
- edgaka
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2013-02-08
- Žinutės: 45
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#5 2014-09-27 18:37
Re: Pradžia yra.
Žilvinas. rašė:
edgaka rašė:
Žilvinas. rašė:
aisku kas per spaudimas bounce ball barbell edition
čia jau nori, kad techniką achujieną būtu?
Viskas su laiku žmogautai kad cia cheatingas yra, tu tiesiog atmusi ta stanga nuo krutines, reikia pauze daryt ir tik tada spaust visai kiti svoriai gaunas o dabar is inercijos atmusi tai ka zinau
Nufilmuosiu aš tau su ta pauze, o tai čia prisikabinėsi prie kiekvienos sukurtos temos
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#6 2014-09-27 18:52
Re: Pradžia yra.
man tai pačiam pamoina būtų tokį spaudimą užsiskaityi
Neprisijungęs
- dydelis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2012-10-25
- Žinutės: 405
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#7 2014-09-27 19:51
Re: Pradžia yra.
Nu atsiprasau, bet toks spaudimas...
Nesakau, pats nesu kazkoks achujienas, vos ta 115kg isvirpinu, bet privalai nuleides, uzlaikyt bent sekunde pasistengt
O gal taip pat ir priejimus prie seriju darai?
Atsiguli, 8kart atsidauzai krutine, ir taip 3-4kart? Nebuna melynas grudakas?
Paskutinį kartą taisė dydelis (2014-09-27 19:55)
Neprisijungęs
- krapas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: UKAI
- Registravosi: 2012-03-02
- Žinutės: 231
- Atsiliepimai: 0
#8 2014-09-27 19:55
Re: Pradžia yra.
pamacys gal su tehcnika susitvarkyt kazkiek.
Neprisijungęs
- dydelis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2012-10-25
- Žinutės: 405
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#9 2014-09-27 20:40
Re: Pradžia yra.
Saunuolis, kad pasitaisei, ir pasalinai tuos spaudimo video Gal nedaugelis juos isvydome
Beto uzkrito akis y mityba, ar truputi ne per skurdoka? Nereiketu didesniu porciju auginant mase?
Nebent gal genetika pas tave gera, nes as ant savo ugio (o tu irgi ne zemas visgi) valgau minimum 500gramu vistienos krutineliu, ir 250-300gramu ryziu.
Paskutinį kartą taisė dydelis (2014-09-27 20:45)
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#10 2014-09-27 21:04
Re: Pradžia yra.
Kaip 17 metu tai ahujenas
Neprisijungęs
- eslife
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-01-07
- Žinutės: 5190
- Atsiliepimai: 53
#11 2014-09-28 07:33
Re: Pradžia yra.
Xebra, stumimas stumimui, bet 17 metu tikrai respectas , saunuolis, judek i prieki ir nesustok
Neprisijungęs
- Vysne
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-05-26
- Žinutės: 3669
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 16
#12 2014-09-28 15:15
Re: Pradžia yra.
edgaka rašė:
Žilvinas. rašė:
aisku kas per spaudimas bounce ball barbell edition
čia jau nori, kad techniką achujieną būtu?
Viskas su laiku žmogau
zinai kiek laiko reikia ismokt padoriai spaust? mazdaug 10min.
Neprisijungęs
- edgaka
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2013-02-08
- Žinutės: 45
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#13 2014-09-28 17:03
Re: Pradžia yra.
Vysne rašė:
edgaka rašė:
Žilvinas. rašė:
aisku kas per spaudimas bounce ball barbell edition
čia jau nori, kad techniką achujieną būtu?
Viskas su laiku žmogauzinai kiek laiko reikia ismokt padoriai spaust? mazdaug 10min.
Tai utiutiu, kad viską per 10min išmoksti
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#14 2014-09-28 17:28
Re: Pradžia yra.
dar puse bb cia tas spaudimas :d tik kad setupas lievas belekaip.
p.s cia visi su pauzem spaudzia ir nepacytina?
Neprisijungęs
- edgaka
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2013-02-08
- Žinutės: 45
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#15 2014-09-28 17:48
Re: Pradžia yra.
smekla rašė:
dar puse bb cia tas spaudimas :d tik kad setupas lievas belekaip.
p.s cia visi su pauzem spaudzia ir nepacytina?
Čia visi geriausi juk susirinkę
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#16 2014-09-28 17:53
Re: Pradžia yra.
Belekaip kukareku spaudžia, o atrodo geriau už jus
Neprisijungęs
- Vysne
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-05-26
- Žinutės: 3669
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 16
#17 2014-09-28 18:57
Re: Pradžia yra.
edgaka rašė:
Vysne rašė:
edgaka rašė:
čia jau nori, kad techniką achujieną būtu?
Viskas su laiku žmogauzinai kiek laiko reikia ismokt padoriai spaust? mazdaug 10min.
Tai utiutiu, kad viską per 10min išmoksti
toki pratima kaip spaudimas, tai nera ten ka mokytis, atsiguli ir spaudi tvarkingai. beje, kur cia koks video spaudimo yra, nes tik maciau kur trica pumpavai.
Neprisijungęs
- swag
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 206
- Atsiliepimai: 0
#18 2014-09-28 19:16
Re: Pradžia yra.
Vysne rašė:
edgaka rašė:
Vysne rašė:
zinai kiek laiko reikia ismokt padoriai spaust? mazdaug 10min.
Tai utiutiu, kad viską per 10min išmoksti
toki pratima kaip spaudimas, tai nera ten ka mokytis, atsiguli ir spaudi tvarkingai. beje, kur cia koks video spaudimo yra, nes tik maciau kur trica pumpavai.
Paskutinį kartą taisė swag (2014-09-28 19:17)
Neprisijungęs
- Vysne
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-05-26
- Žinutės: 3669
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 16
#19 2014-09-28 19:21
Re: Pradžia yra.
pradejai leist letai, o galiausiai duriai staigiai i krutine.. daryk atvirksciai, kuo stanga arciau krutines tuo leciau, paskutinius cm isvis labai letai leidi biski palieti ir sauni i virsu, toki dauzymai nesamone. nu pats supranti
Neprisijungęs
- edgaka
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2013-02-08
- Žinutės: 45
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#20 2014-09-28 22:12
Re: Pradžia yra.
Vysne rašė:
pradejai leist letai, o galiausiai duriai staigiai i krutine.. daryk atvirksciai, kuo stanga arciau krutines tuo leciau, paskutinius cm isvis labai letai leidi biski palieti ir sauni i virsu, toki dauzymai nesamone. nu pats supranti
Nufilmuosiu aš tau ta spaudimą tavo taisyklingą ir įmesiu
Neprisijungęs
- Jonn
- Psichinis romantikas
- Vietovė: Lithuania
- Registravosi: 2013-03-02
- Žinutės: 5081
- Atsiliepimai: 6
#21 2014-09-28 22:26
Re: Pradžia yra.
mldc seniuk, keep going
Neprisijungęs
- Vysne
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-05-26
- Žinutės: 3669
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 16
#22 2014-09-28 22:45
Re: Pradžia yra.
edgaka rašė:
Vysne rašė:
pradejai leist letai, o galiausiai duriai staigiai i krutine.. daryk atvirksciai, kuo stanga arciau krutines tuo leciau, paskutinius cm isvis labai letai leidi biski palieti ir sauni i virsu, toki dauzymai nesamone. nu pats supranti
Nufilmuosiu aš tau ta spaudimą tavo taisyklingą ir įmesiu
mano spaudimo filmuot nereikia tikriausiai norejai parasyt "savo".
Neprisijungęs
- edgaka
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2013-02-08
- Žinutės: 45
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#23 2014-09-28 22:48
Re: Pradžia yra.
Vysne rašė:
edgaka rašė:
Vysne rašė:
pradejai leist letai, o galiausiai duriai staigiai i krutine.. daryk atvirksciai, kuo stanga arciau krutines tuo leciau, paskutinius cm isvis labai letai leidi biski palieti ir sauni i virsu, toki dauzymai nesamone. nu pats supranti
Nufilmuosiu aš tau ta spaudimą tavo taisyklingą ir įmesiu
mano spaudimo filmuot nereikia tikriausiai norejai parasyt "savo".
prie ko dar prisikabinsi?
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#24 2014-09-28 22:58
Re: Pradžia yra.
Nesikarsciuok
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#25 2014-09-28 23:03
Re: Pradžia yra.
uzsivedes rašė:
Nesikarsciuok
+
Neprisijungęs