Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

laurynas1998
Naujas dalyvis
Vietovė: Radviliskio raj. Baisogala
Registravosi: 2015-01-05
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#1 2015-01-05 15:18

Naujas dalivis

Sveiki,as esu Laurynas man dabar 16 metu ir sveriu 52/ 53 kg ir niekaip nepriaugu svorio, nors spurtuoju sporto salei po 2h 5 kartus per savaite nors isiriskines esu raumenis nedaug bet nera pas mane mases.... gal turite patarimu?...

Neprisijungęs

 
Bigger
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-09-08
Žinutės: 2227
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#2 2015-01-05 15:21

Re: Naujas dalivis

Nu visu pirma tai jei mase neauga reiškia mažai valgai, geriausia imesk čia savo mitybos plana ir tau ji pakomentuos, o antra  po 2 val 5kart i savaite tikrai perdaug, suprask ta kad raumenys auga ilsintis  ir duodant is ko jiem augt (maisto), o ne salei droziantis.

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#3 2015-01-05 15:25

Re: Naujas dalivis

gerai kad sportuoji, bet ar bandei valgyti? turbut dabar sakysi kad valgai labai daug bet svoris neauga.. smile greiciausiai svorius irgi salej kilnoji mazus ir ne iki negalejimo, neissikrauni o tiesiog nusiknisi pavargsti ir tiek

Neprisijungęs

 
laurynas1998
Naujas dalyvis
Vietovė: Radviliskio raj. Baisogala
Registravosi: 2015-01-05
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#4 2015-01-05 15:34

Re: Naujas dalivis

kiausiniai,kose ivairi,pieno produktai,lasiniai, mesa virta, kepta, sumustiniai su pieno produktais ,arbata juoda ,troskiniai,retkarciais keptos bulves su mesa ir riebalais.

Neprisijungęs

 
laurynas1998
Naujas dalyvis
Vietovė: Radviliskio raj. Baisogala
Registravosi: 2015-01-05
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#5 2015-01-05 15:36

Re: Naujas dalivis

na as vienu kartu daug suvalgau, ir bunu sotus iki pietu, pietus pavalgau vel sotus paspurtuoju gristu, ir vel valgau ir kazkaip keista is to, mano organizmo gal man maistas netinka ?

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6550
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#6 2015-01-05 15:36

Re: Naujas dalivis

laurynas1998 rašė:

kiausiniai,kose ivairi,pieno produktai,lasiniai, mesa virta, kepta, sumustiniai su pieno produktais ,arbata juoda ,troskiniai,retkarciais keptos bulves su mesa ir riebalais.

Tai valgyk viską ta patį tik 3x daugiau.

Neprisijungęs

 
laurynas1998
Naujas dalyvis
Vietovė: Radviliskio raj. Baisogala
Registravosi: 2015-01-05
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#7 2015-01-05 15:41

Re: Naujas dalivis

6 kartus per diena ? , bet as nenaudoju papildu na noriu kazkaip ipras be ju... ar nor taip pades be papildu?

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#8 2015-01-05 15:43

Re: Naujas dalivis

puse sumustinio nera daug smile sverti 50kg uztenka karta per diena gerai pavalgyti smile cia treniruotes nepades nebus nei mases nei jegos jei nevalgysi

Neprisijungęs

 
laurynas1998
Naujas dalyvis
Vietovė: Radviliskio raj. Baisogala
Registravosi: 2015-01-05
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#9 2015-01-05 15:47

Re: Naujas dalivis

o kaip valgo maista is kebabines ir panasiai man rodos kad ten nera sveikas maistas?

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#10 2015-01-05 15:50

Re: Naujas dalivis

nzn..as tai valgau bent 1kebaba per sav big_smile bet pas mus mesos prideda. o kas ten blogo nezinau smile

Neprisijungęs

 
laurynas1998
Naujas dalyvis
Vietovė: Radviliskio raj. Baisogala
Registravosi: 2015-01-05
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#11 2015-01-05 15:52

Re: Naujas dalivis

ar maistas priklauso nuo mesos?

Neprisijungęs

 
Bigger
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-09-08
Žinutės: 2227
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#12 2015-01-05 16:04

Re: Naujas dalivis

laurynas1998 rašė:

ar maistas priklauso nuo mesos?

vyriokas, tau reiku pasiskaitinet kas nuo ko ir kaip čia isvis vyksta, ziuriu zalio supratimo apskritai ner, pasidomek baltymais, angliavandeniais, riebalais, kas tas yra, kam ju reikia.

Neprisijungęs

 
Vartotojas258
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-06-11
Žinutės: 1211
Atsiliepimai: 1

#13 2015-01-05 17:19

Re: Naujas dalivis

Staffordshire rašė:

nzn..as tai valgau bent 1kebaba per sav big_smile bet pas mus mesos prideda. o kas ten blogo nezinau smile

Padažas turbūt blogiausia kas ten yra.

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#14 2015-01-05 17:29

Re: Naujas dalivis

Vartotojas258 rašė:

Staffordshire rašė:

nzn..as tai valgau bent 1kebaba per sav big_smile bet pas mus mesos prideda. o kas ten blogo nezinau smile

Padažas turbūt blogiausia kas ten yra.

padazai visada kisa koja smile  bet gali imti spicy tai nebus gal taip blogai smile lietuviski kebabai tai vegetaram nebent. blynas ir salotos ir viena juosta mesos

Neprisijungęs

 
Jojikas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-02-27
Žinutės: 557
Atsiliepimai: 7

#15 2015-01-05 20:12

Re: Naujas dalivis

Laurynai, gyveni Baisogaloj, tai valgyk natūralią kaimišką mėsą  (vištieną, kalakutieną, jautieną, liesą kiaulieną, triušį), kam tau tie kebabai... Negailėk kiaušinių, varškės, jei yra  - žuvies, ir baltymų užteks. Jei mokykloje nėra tinkamo maisto, įsidėk dėžutę priešpiečiams, saują riešutų, kokį obuolį. Šaunuolis, kad pradedi galvot apie sportą!

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5316
Atsiliepimai: 15

#16 2015-01-05 20:38

Re: Naujas dalivis

Sveikas lauri, draugiškas patarimas - nesidėk į avatarą veido. Buvo čia forume vienas veikėjas, po to pyko labai ant kitų dėl savo klaidos big_smile

Neprisijungęs

 
laurynas1998
Naujas dalyvis
Vietovė: Radviliskio raj. Baisogala
Registravosi: 2015-01-05
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#17 2015-01-05 21:06

Re: Naujas dalivis

pirmiausia rodos reikia normaliai valgyt, 6 kartus per diena ir tada papildus naudot, ar is anksto ka pasiulistit kaip sveikiau?

Neprisijungęs

 
Vartotojas258
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-06-11
Žinutės: 1211
Atsiliepimai: 1

#18 2015-01-05 21:10

Re: Naujas dalivis

laurynas1998 rašė:

pirmiausia rodos reikia normaliai valgyt, 6 kartus per diena ir tada papildus naudot, ar is anksto ka pasiulistit kaip sveikiau?

Nereik papildų jei normaliai valgai. Bet gaineri gali kokį paimt, nes sunku turbūt su mityba bus tau, nebent užsispyręs labai esi.

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#19 2015-01-05 21:22

Re: Naujas dalivis

Ir nereikia tu 6 valgymu - 3 kartus vyriskai prisesk ir augsi kaip didelis smile

Neprisijungęs

 
diemond
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-07-07
Žinutės: 87
Atsiliepimai: 0

#20 2015-01-06 13:20

Re: Naujas dalivis

Pirmiausiai skaitykis forume, nes informacijos tikrai labai daug. O paskui, kai jau bent minimalios zinios bus, tada klausk savoj temoj, kai negalesi rast atsakymo.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net