Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ne, čia aptarta tema:
13-14 metų: durnas, aš nedročinu.
15-17: "tai aišku. jau esu išdulkinęs kokias... gal 5 bobas? Net nepamenu.."
19-21: nelaižau, aš gi kietas bičas. Kieti bičai taip nedaro..?

utiutiu pyzdalaiziai,net neatvaret sumeetint i Univermaga eina utiutiu...

BloodyZero rašė:

utiutiu pyzdalaiziai,net neatvaret sumeetint i Univermaga eina utiutiu...

Jo utiutiu. Spec atvaziuoji  100 km. Kad susimeetint su bliudziu
Great success.

Zuiki vesi savo retriveri i nemokamas treniruotes?

Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2016-05-29 06:51)

LT stangos spaudimo be spec cempionatas 2016


Kadangi dalyvavau iskart po LT galiunu cempo, tai kazkaip primyzau ir mazinau startini ant 10kg...buvo klaida, nusivertinau smarkiai savo jegas tai dienai. Oh well. Yra kaip yra. Tuo labiau, kad salygos apsilimo buvo tragiskos, tai kazkaip pamyzau

bw - 107.3kg

1. Startinis 160. Apsilt reikejo per 10-15min pilnai...tai skubom vos spejau ant platformos uzbekt mini panikuodamas. Na paspaudziau, kaip tuscia
2. 172.5...vel gi super lengvai. Buvo jau garantuota vieta, o pirma(192.5kg buvo uzsirases ir veliau paspaude), tai ejau va bank PR pasimegint, nes po to 172.5 galvojau, kad galiu beleka paspaust ta diena.
3. 190kg...Tokia jau lengva rankose pasijaute. Tvarkingai viska, techniskai padariau maksimaliai ka galejau tai dienai. Pritruko vos vos...Ech. Na realiai 187.5 butu tikrai paeje

Na yra kaip yra, galutinis rezultatas antra vieta iki120kg kategorijoje su 172.5kg.

Zuikis13 rašė:

Skaityk pirma vieta tavo, nes tas kur laimėjo, tai 100 proc, kad chemina.

Tai kas is Elados jis...ten kiek zinau vos ne vien ant bencho sedi jie.. Laimet laimejo, paspaude daugiau. As ne boba, kad del kiekvieno vat tokio imciau ir verkciau

Zuikis13 rašė:

BloodyZero rašė:

Zuikis13 rašė:

Skaityk pirma vieta tavo, nes tas kur laimėjo, tai 100 proc, kad chemina.

Tai kas is Elados jis...ten kiek zinau vos ne vien ant bencho sedi jie.. Laimet laimejo, paspaude daugiau. As ne boba, kad del kiekvieno vat tokio imciau ir verkciau

Ne, nu bet vis tiek nefaina.. dirbi, stengiesi, o kažkas užsimeta preparatų ir tipo laimi. Nesvarbu, šaunuolis.

Tai ir su preparatais ir dirba, ir stengiasi. Kas nedirba ir ant chimkes sedi, po to ir varzybose lievus rezus parodo ir be chimkes dirbantys apdeda

Robšė rašė:

Tai LT cempe nepaspaudzia 200kg?

cia gal su pauze reikejo , jei be pauzes tai net pas daubaro dvikovei  buna kas paspaudzia virs 200 kg

BloodyZero rašė:

Buvo kas vyruose ir virs 200 spaude. O siaip tokiom salygom bbs o ne max'ai eina...tragedija utiutiu. Oro nera, jokios ventiliacijos, karsta, persirengt, valgyt ir viska daryt ant grindu...apie apsilima net nesneku. Bbs kazkoks. Reikia dziaugtis, kad be traumu varzybos praejo.

su apsilimu visuose varzybuose lt buna problemu speju nes irangos nedaug, o kai visi supuola apsilinet ir lauki eiles , ojei dar speji atsalt vapse rizika papa nusitraukt

Užtai žiūrovų pritraukia, kurie šiaip niekad neateitų pažiūrėt.

Įkyrusis mažylis rašė:

maciau tempimus 1h darai, o darai tempimus pries kiekviena treniruote? gal gali patart kokius tempimus rankom?

Lempa statinius tempimus pries treniruote daryt. Lempa visiska Dinaminius tik isilt sanariams, raumenims, rotatoriams irgi atskirai.

Rankoms elementarus pratempimai prie kopeteliu bicui,tricui irgi nesunku rast. Google visagalis dabar.

Arnoldas rašė:

paemi hanteliukus ipadarai bica , trica ir apsiles , dedi 60 kg ant stangos ir pradedi grudakui apsilinet :d

Biski lempa, bet praleisiu.

Gal ir uztenka jei planuoji 60kg stanga ar trosus smaukyt...bet ne 150/200+ judint ta diena, ar daugiau.

Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2016-05-30 00:26)

Arnoldas rašė:

BloodyZero rašė:

Arnoldas rašė:

paemi hanteliukus ipadarai bica , trica ir apsiles , dedi 60 kg ant stangos ir pradedi grudakui apsilinet :d

Biski lempa, bet praleisiu.

Gal ir uztenka jei planuoji 60kg stanga ar trosus smaukyt...bet ne 150/200+ judint ta diena, ar daugiau.

cia juokais gi as :d aisku kad lempa taip butu

Rimtai priemiau, nes yra kas taip daro...

Įkyrusis mažylis rašė:

BloodyZero rašė:

Įkyrusis mažylis rašė:

maciau tempimus 1h darai, o darai tempimus pries kiekviena treniruote? gal gali patart kokius tempimus rankom?

Lempa statinius tempimus pries treniruote daryt. Lempa visiska Dinaminius tik isilt sanariams, raumenims, rotatoriams irgi atskirai.

Rankoms elementarus pratempimai prie kopeteliu bicui,tricui irgi nesunku rast. Google visagalis dabar.

tai statinius daryt pvz laisva diena, pries cardio ?

Arba tiesiog kasdien stabiliai palaikyti formai...O po treniruociu su svoriais butina daryti tempimus...