Puslapiai: 1 … 166 167 168 169 170 … 187
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » BloodyZero logas
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#4176 2019-06-24 21:12
Re: BloodyZero logas
Ko čia prikolinat iš Bloody papildų vartojimo Visi čia mes vartojom, bet Bloody už mus visus geriau atrodo, ir jėgų trigubai daugiau turi. Tai mum dar reiktų pasimokyt 😁
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4177 2019-06-24 22:42
Re: BloodyZero logas
BritainFirst rašė:
Ko čia prikolinat iš Bloody papildų vartojimo Visi čia mes vartojom, bet Bloody už mus visus geriau atrodo, ir jėgų trigubai daugiau turi. Tai mum dar reiktų pasimokyt 😁
Geras pointas Kas dabar kietesni forume ant formos? Senai nesilankiau cia.
P.S.
BP 190x3x7
Tempo bench(5s nuleidimo faze, tada spaudimas) 180x1, 185x1, 190x1, 195x1, 200x1.
Tricep kickback'ai 20x3x12
Side laterals pilnai istiestom, 18x4x12-15
Bice/trico aktyvus mobilumui pratimas, kas turi dideliu problemu su peciais ar YPAC alkunemis tai pasaka sitas.
Neprisijungęs
- vlow34
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-09-21
- Žinutės: 986
- Atsiliepimai: 4
#4178 2019-06-25 10:13
Re: BloodyZero logas
BloodyZero rašė:
BritainFirst rašė:
Ko čia prikolinat iš Bloody papildų vartojimo Visi čia mes vartojom, bet Bloody už mus visus geriau atrodo, ir jėgų trigubai daugiau turi. Tai mum dar reiktų pasimokyt 😁
Geras pointas Kas dabar kietesni forume ant formos? Senai nesilankiau cia.
P.S.
BP 190x3x7
Tempo bench(5s nuleidimo faze, tada spaudimas) 180x1, 185x1, 190x1, 195x1, 200x1.
Tricep kickback'ai 20x3x12
Side laterals pilnai istiestom, 18x4x12-15
Bice/trico aktyvus mobilumui pratimas, kas turi dideliu problemu su peciais ar YPAC alkunemis tai pasaka sitas.
niekas, tu vienas
Neprisijungęs
- AirBagas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2019-02-13
- Žinutės: 130
- Atsiliepimai: 0
#4179 2019-06-25 23:29
Re: BloodyZero logas
Blood, gal turi patarimą?
Po pritupimu viena karta pajutau stipru glutes skausma, dabar tris ar dvi savaites kaip skauda darant pritupkes ir ramybes busenoje. Glutes ir virs jo biski, vienoje puseje.
https://www.part.lt/img/b2cecb4087e8542 … bca470.jpg
Gal esi susidures? Kaip manai ar galiu dabar daryti parpastus tempimus ir koki buda rekomenduotum? Aisku tu ne kinezistas, bet supranti biochemija Galvoju ar tempti ir neduoti kruvio su pritupkem ir pan, ar netempti visai, ar ką daryti. skauda ir ramybes busenoje kol prasitampo
O pas daktaru eiti nenoriu kol kas rengenas nieko neparodys, o KT negaliu daryti nes gali suaktyvinti navikus. lieka tik MRT o jo ilgai laukti.
Paskutinį kartą taisė AirBagas (2019-06-25 23:38)
Neprisijungęs
- As_niekas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-12-07
- Žinutės: 209
- Atsiliepimai: 0
#4180 2019-06-25 23:43
Re: BloodyZero logas
BloodyZero rašė:
Bice/trico aktyvus mobilumui pratimas, kas turi dideliu problemu su peciais ar YPAC alkunemis tai pasaka sitas.
Kas per pratimas?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4181 2019-06-26 00:33
Re: BloodyZero logas
As_niekas rašė:
BloodyZero rašė:
Bice/trico aktyvus mobilumui pratimas, kas turi dideliu problemu su peciais ar YPAC alkunemis tai pasaka sitas.
Kas per pratimas?
Chris Duffin instagrame recent paieskok aktyvi bico/trico mobilizacija.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4182 2019-06-26 00:35
Re: BloodyZero logas
AirBagas rašė:
Blood, gal turi patarimą?
Po pritupimu viena karta pajutau stipru glutes skausma, dabar tris ar dvi savaites kaip skauda darant pritupkes ir ramybes busenoje. Glutes ir virs jo biski, vienoje puseje.
https://www.part.lt/img/b2cecb4087e8542 … bca470.jpg
Gal esi susidures? Kaip manai ar galiu dabar daryti parpastus tempimus ir koki buda rekomenduotum? Aisku tu ne kinezistas, bet supranti biochemija Galvoju ar tempti ir neduoti kruvio su pritupkem ir pan, ar netempti visai, ar ką daryti. skauda ir ramybes busenoje kol prasitampo
O pas daktaru eiti nenoriu kol kas rengenas nieko neparodys, o KT negaliu daryti nes gali suaktyvinti navikus. lieka tik MRT o jo ilgai laukti.
Normalus kinezas uz tracoka tau tokia ciornaja magija padarys kad pats nesuprasi kas atsitiko kaip viskas veikai dirba. Siaip masazuociau. Kokio pobudzio skausmas?
Neprisijungęs
- AirBagas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2019-02-13
- Žinutės: 130
- Atsiliepimai: 0
#4183 2019-06-26 09:13
Re: BloodyZero logas
Duriantis toks labiau. O ramybės būsenoje būna ilgai sėdint irgi toks diskomfortas. Tai dabar greičiausiai reikėtų savaitei gerai netupti, nedeadliftinti ar net ilgiau?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4184 2019-06-26 14:29
Re: BloodyZero logas
AirBagas rašė:
Duriantis toks labiau. O ramybės būsenoje būna ilgai sėdint irgi toks diskomfortas. Tai dabar greičiausiai reikėtų savaitei gerai netupti, nedeadliftinti ar net ilgiau?
Kol praeis. Ir sakau. Pasiimk koki kamuoliuka, vola ir masazuokis labiausiai fucked up spotus.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4185 2019-06-27 01:16
Re: BloodyZero logas
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#4186 2019-06-27 16:43
Re: BloodyZero logas
Su maike kaip nesportuojantis ant bickes vena tik isduoda,kad yr muskulai po maike
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4187 2019-06-27 17:07
Re: BloodyZero logas
fitnesas rašė:
Su maike kaip nesportuojantis ant bickes vena tik isduoda,kad yr muskulai po maike
Kai pagalvoji tai jo Atrodo bulve kazkokia tik kojas daro.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4188 2019-06-29 08:34
Re: BloodyZero logas
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4189 2019-07-07 02:12
Re: BloodyZero logas
Baltijos galiunu cempionatas 6vt. Climbing up the ranks y'all
Neprisijungęs
- Sibiras
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-02-23
- Žinutės: 90
- Atsiliepimai: 0
#4190 2019-07-07 13:54
Re: BloodyZero logas
BloodyZero rašė:
Baltijos galiunu cempionatas 6vt. Climbing up the ranks y'all
utiutiu forma )
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4191 2019-07-07 17:12
Re: BloodyZero logas
Sibiras rašė:
BloodyZero rašė:
Baltijos galiunu cempionatas 6vt. Climbing up the ranks y'all
utiutiu forma )
Nebloga dabar
Neprisijungęs
- Peltor
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija
- Registravosi: 2016-03-04
- Žinutės: 772
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#4192 2019-07-07 22:39
Re: BloodyZero logas
Favorite strongman?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4193 2019-07-07 23:44
Re: BloodyZero logas
Peltor rašė:
Favorite strongman?
Licis, Thor. Labai sistemingi
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4194 2019-07-15 21:01
Re: BloodyZero logas
bw 107.9
bp 180x3x6, 200x2x3
Ohp 100x8, 120x4, 140x2x1(PR nuo racku)
Power clean i overhead iki 150x3x1
Bicas nesamones
tricas nesamones
Neprisijungęs
- Dopamine
- buvęs elijus
- Vietovė: Luton
- Registravosi: 2007-08-18
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 5
#4195 2019-07-16 01:21
Re: BloodyZero logas
utiutiu ir man hip flexorius plyses pries 5 metus, rimto rehab niekad nedariau, jau utiutiu. Gal ka is geros valios patartum, kokiu pratimuku ar stabilizaciniu pratimu, buciau dekingas?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4196 2019-07-16 01:34
Re: BloodyZero logas
Dopamine rašė:
utiutiu ir man hip flexorius plyses pries 5 metus, rimto rehab niekad nedariau, jau utiutiu. Gal ka is geros valios patartum, kokiu pratimuku ar stabilizaciniu pratimu, buciau dekingas?
Pradzioj randinius audinius pradek tvarkyt.
Neprisijungęs
- Savage
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 3145
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 39
#4197 2019-07-16 15:23
Re: BloodyZero logas
pabertas truputi
Neprisijungęs
- Pampals
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2018-07-12
- Žinutės: 59
- Atsiliepimai: 0
#4198 2019-07-16 15:26
Re: BloodyZero logas
Garmus rašė:
pabertas truputi
Nuo varškės
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#4199 2019-07-16 18:31
Re: BloodyZero logas
Varskes koncentratas, 150g baltymo 100g produkto
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4200 2019-07-16 20:29
Re: BloodyZero logas
Beria beria
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 166 167 168 169 170 … 187
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » BloodyZero logas