Puslapiai: 1 2
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Moterims ir merginoms
- » ka manot apie si derini?
- holygrail
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-03-16
- Žinutės: 10
- Atsiliepimai: 0
#1 2015-04-30 12:56
ka manot apie si derini?
l-karnitinas + bcaa + diet whey proteinas
l karnitinas 30 min pries treniruote, bcaa per treniruote, proteinas po treniruotes
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#2 2015-04-30 13:01
Re: ka manot apie si derini?
holygrail rašė:
l-karnitinas + bcaa + diet whey proteinas
l karnitinas 30 min pries treniruote, bcaa per treniruote, proteinas po treniruotes
viskas ok
Neprisijungęs
- holygrail
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-03-16
- Žinutės: 10
- Atsiliepimai: 0
#3 2015-04-30 13:53
Re: ka manot apie si derini?
o ne sporto dienomis patartumet gerti l karnitina ir bcaa? Ir kokiu laiku?
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#4 2015-04-30 13:55
Re: ka manot apie si derini?
holygrail rašė:
o ne sporto dienomis patartumet gerti l karnitina ir bcaa? Ir kokiu laiku?
bcaa tik treniruociu, l=karnitina keikviena diena, ne sporto dienom gali gerti ryte ant tuscio skrandzio
Neprisijungęs
- holygrail
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-03-16
- Žinutės: 10
- Atsiliepimai: 0
#5 2015-04-30 13:58
Re: ka manot apie si derini?
ka manai apie si l karnitina? MET-Rx Liquid L-Carnitine 1500
Amounts Per Serving
Pantothenic Acid: 10 mg
L-Carnitine: 1500 mg
Ingredients
Glycerin, Sweetener Sorbitol, Purified Water, Citric Acid, Flavours, Preservative (Potassium Sorbate and Sodium Benzoate)
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#6 2015-04-30 14:02
Re: ka manot apie si derini?
holygrail rašė:
ka manai apie si l karnitina? MET-Rx Liquid L-Carnitine 1500
Amounts Per Serving
Pantothenic Acid: 10 mg
L-Carnitine: 1500 mg
Ingredients
Glycerin, Sweetener Sorbitol, Purified Water, Citric Acid, Flavours, Preservative (Potassium Sorbate and Sodium Benzoate)
galima buvo ekonomiskesni varianta nusipirkti , tai tiek, bet jei turi jau, tai vartok, viskas ok su juo, tik milteliais arba tabletem iseitu veikliosios medziagos didesnis kiekis uz ta pacia kaina, nzn uz kiek pirkai, bet ,kad pigiau nei pvz milteliais drystu abejoti.
bet seip ok
Neprisijungęs
- holygrail
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-03-16
- Žinutės: 10
- Atsiliepimai: 0
#7 2015-04-30 14:05
Re: ka manot apie si derini?
dar nepirkau tik ziurineju, sakai tabletem geriau? Bet greiciau isisavinamas ar ne?
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#8 2015-04-30 14:07
Re: ka manot apie si derini?
Ap
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#9 2015-04-30 15:43
Re: ka manot apie si derini?
bcca -ir ne treniruociu dienom-apie kokius cia dar taupymus vejavuojat
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#10 2015-04-30 15:54
Re: ka manot apie si derini?
HRS rašė:
bcca -ir ne treniruociu dienom-apie kokius cia dar taupymus vejavuojat
kam bcaa ne treniruociudienom ?
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#11 2015-04-30 16:44
Re: ka manot apie si derini?
kad nuolat butu papildomas visu medziagu kiekis
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#12 2015-04-30 16:46
Re: ka manot apie si derini?
kodel zmones niekada neperka vitaminu. visada proteinas+kretinas pas visus be isimties.
dileriai, w t f? svarbu daugiau uzdirbti px kas kaip
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#13 2015-04-30 16:51
Re: ka manot apie si derini?
O autorė aplamai supranta ką perka ir kam visa tai reikalinga?
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#14 2015-04-30 16:56
Re: ka manot apie si derini?
Pelesis rašė:
kad nuolat butu papildomas visu medziagu kiekis
tu cia rimtai ?
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#15 2015-04-30 17:03
Re: ka manot apie si derini?
Ernestas rašė:
Pelesis rašė:
kad nuolat butu papildomas visu medziagu kiekis
tu cia rimtai ?
as tai kasdien geriu ir tikiuosi geriausio anksciau rasydavo kad amino reikia kasdien, dabar gal vel nauji tyrimai atlikti.. nesvarbu vistiek gerciau kasdien kad ir nebutu naudos. svarbu vidinis nusiteikimas
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#16 2015-04-30 17:08
Re: ka manot apie si derini?
Ernestas rašė:
Pelesis rašė:
kad nuolat butu papildomas visu medziagu kiekis
tu cia rimtai ?
Pagrysk,kodel ne sporto dienom jis nereikalingas?
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#17 2015-04-30 17:14
Re: ka manot apie si derini?
HRS rašė:
Ernestas rašė:
Pelesis rašė:
kad nuolat butu papildomas visu medziagu kiekis
tu cia rimtai ?
Pagrysk,kodel ne sporto dienom jis nereikalingas?
na tu pirmas leptelejai,kad reikia ir poilsio dienom, tai tu pirmas ir pagrisk kodel ju reikia ?
mano kaimietisku supratimu tau utiutiu nereikia jokiu amino poilsio dienom, del to,kad ir taip visa diena valgai baltymini maista ( vistiena,kiausinius, pieno produktus, zuvi ) is kuriu ir surenki visa tau reikalinga amino kieki ir profili, tai kam poilsio dienom vartoti miltelius ir metyti pinigus vejais kai ir taip gauni pakankamai baltymo. mano galva bcaa tik aplink trenke ir viskas.
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#18 2015-04-30 17:20
Re: ka manot apie si derini?
Jūs geriau pirma pagrįskit kodėl BCAA aplamai reikia gerti?
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#19 2015-04-30 17:22
Re: ka manot apie si derini?
erni, viska galima surinkt, kam aplamai vartoji papildus? jie nera pigiau uz maista...
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#20 2015-04-30 17:26
Re: ka manot apie si derini?
Pelesis rašė:
erni, viska galima surinkt, kam aplamai vartoji papildus? jie nera pigiau uz maista...
aplink treniruote kai ardai savo raumenis butent tada maksimaliai reikalingos bcaa, butent tada ju poreikis uzauga ir tada reiktu vartoti.
as nesakau,kad nereikia visai, as sakau,kad reiktu tam tikru momentu kai to tikrai reikalauja organizmas.
o kai laisva diena nera jokiu raumens mikro itrukimu, kam tos bcaa ? o savo amino kieki ir profili surinksi is vistienos , kiausiniu ir kitu baltymu saltiniu, kuriuos organizmas isskaides ir pavers i aminorusgtys.
Volfai as irgi esu siek tiek linkes sutikti,kad galbut naturalui net nereikia jokiu bcaa netgi trenkiu metu, nebent ryskini, bet psichologija daro savo
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#21 2015-04-30 17:31
Re: ka manot apie si derini?
ir nedekit jus tiek daug vilciu i tuos papildus, taip jie veikia kai tvarkingai ir gerai subalansuoti ( vitaminai,kreatinas,bcaa ) bet pagal jusu cia paniatkes tai tik metot pinigus, geriau investuokit juos i geresni ir ivairesni maista nei gerkit laisvom dienom bcaa valgykit lasisas, jautienas, krevetes, darzoviu sveikesniu daugiau o ne vien gyvenkit ant vienos vistienos krutineles tai bus tik daugiau naudos nei ,kad bcaa laisvom dienom pleskinti
Paskutinį kartą taisė Ernestas (2015-04-30 17:32)
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#22 2015-04-30 17:48
Re: ka manot apie si derini?
treniruociu dienom daugiau suvalgyk nei iprastai ir isvis utiutiu tau tos bcaa bus reikalingos.geriau kaip sakai nusipirksi ivairesnio maisto.
jei geri tai ir gerk visom dienom o ne metyk cia labiau cia maziau ju reikia.nepradekit isvedinet savo jobanu teoremu.;
vitaminus gal ir dalini??pilna porcija treniruociu dienom,ne treniruociu siaip ju is maisto surenki-tai vapsie ir negeri???
per laisvas tau ju taip pat reikia kaip ir sporto dienom
peace,kas kaip nori tas taip vartoje
tyngiu gyncytis
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#23 2015-04-30 17:58
Re: ka manot apie si derini?
HRS rašė:
treniruociu dienom daugiau suvalgyk nei iprastai ir isvis utiutiu tau tos bcaa bus reikalingos.geriau kaip sakai nusipirksi ivairesnio maisto.
jei geri tai ir gerk visom dienom o ne metyk cia labiau cia maziau ju reikia.nepradekit isvedinet savo jobanu teoremu.;
vitaminus gal ir dalini??pilna porcija treniruociu dienom,ne treniruociu siaip ju is maisto surenki-tai vapsie ir negeri???
per laisvas tau ju taip pat reikia kaip ir sporto dienom
peace,kas kaip nori tas taip vartoje
tyngiu gyncytis
tai kad bambukas nemokantis skaityti esi tai ka cia gincytis ? rasiau,kad butent aplink treniruote kai vyksta raumeninio audinio irimas butent tada ir reikia bcaa, o kai raumens irimo nera ( laisvom dienom ) ta itu ir bcaa nereikia, kadangi aminorugstys gausi is baltyminio maisto kuri organizmas suvirskins ir suskaidis iki aminkiu.
dabar tavo eile protinguoli, kam reikia laisvom dienom bcaa gerti ir kam jos isvis skirtos klausimas man asmeniskai tau kyltu ? atsakysi , argumentuosi kazka ar atmazus metysi,kad tyngi gyncytis ?
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#24 2015-04-30 18:01
Re: ka manot apie si derini?
Ernestas rašė:
HRS rašė:
treniruociu dienom daugiau suvalgyk nei iprastai ir isvis nx tau tos bcaa bus reikalingos.geriau kaip sakai nusipirksi ivairesnio maisto.
jei geri tai ir gerk visom dienom o ne metyk cia labiau cia maziau ju reikia.nepradekit isvedinet savo jobanu teoremu.;
vitaminus gal ir dalini??pilna porcija treniruociu dienom,ne treniruociu siaip ju is maisto surenki-tai vapsie ir negeri???
per laisvas tau ju taip pat reikia kaip ir sporto dienom
peace,kas kaip nori tas taip vartoje
tyngiu gyncytistai kad bambukas nemokantis skaityti esi tai ka cia gincytis ? rasiau,kad butent aplink treniruote kai vyksta raumeninio audinio irimas butent tada ir reikia bcaa, o kai raumens irimo nera ( laisvom dienom ) ta itu ir bcaa nereikia, kadangi aminorugstys gausi is baltyminio maisto kuri organizmas suvirskins ir suskaidis iki aminkiu.
dabar tavo eile protinguoli, kam reikia laisvom dienom bcaa gerti ir kam jos isvis skirtos klausimas man asmeniskai tau kyltu ? atsakysi , argumentuosi kazka ar atmazus metysi,kad tyngi gyncytis ?
o del raumens atstatymo ir suirimu tvarkymo? gal tam reikia
galu gale jei maistas padorus- ar gersi amino ar ne,nemanau kad jausis skirtumas
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#25 2015-04-30 18:11
Re: ka manot apie si derini?
Staffordshire rašė:
Ernestas rašė:
HRS rašė:
treniruociu dienom daugiau suvalgyk nei iprastai ir isvis utiutiu tau tos bcaa bus reikalingos.geriau kaip sakai nusipirksi ivairesnio maisto.
jei geri tai ir gerk visom dienom o ne metyk cia labiau cia maziau ju reikia.nepradekit isvedinet savo jobanu teoremu.;
vitaminus gal ir dalini??pilna porcija treniruociu dienom,ne treniruociu siaip ju is maisto surenki-tai vapsie ir negeri???
per laisvas tau ju taip pat reikia kaip ir sporto dienom
peace,kas kaip nori tas taip vartoje
tyngiu gyncytistai kad bambukas nemokantis skaityti esi tai ka cia gincytis ? rasiau,kad butent aplink treniruote kai vyksta raumeninio audinio irimas butent tada ir reikia bcaa, o kai raumens irimo nera ( laisvom dienom ) ta itu ir bcaa nereikia, kadangi aminorugstys gausi is baltyminio maisto kuri organizmas suvirskins ir suskaidis iki aminkiu.
dabar tavo eile protinguoli, kam reikia laisvom dienom bcaa gerti ir kam jos isvis skirtos klausimas man asmeniskai tau kyltu ? atsakysi , argumentuosi kazka ar atmazus metysi,kad tyngi gyncytis ?o del raumens atstatymo ir suirimu tvarkymo? gal tam reikia
galu gale jei maistas padorus- ar gersi amino ar ne,nemanau kad jausis skirtumas
bleee negaliu
bcaa tai aminorugstys.
aminorugstys tai baltymas.
vartojant baltyma, organizmas ji isskaido iki amino rugsciu ( tu paciu bcaa ) .
bcaa vartojam trenkiu metu,kad organizmui nereiktu nieko skaidyti ir iskarto gautu reikalingu momentu BCAA,kad kuo labiau apsaugoti raumenini audini nuo irimo.
laisvom dienom mums tas ''greitis'' visiskai nereikalingas,kadangi jokio raumeninio audinio irimo nera, o kas liecia atsistatyma tai jis nevyksta kazkokiom sekundes ar minuciu dalim, neparanojinkit jus, atsistatymas vyksta nuo paros iki keliu, tad suvalge jus vistiena uz poros h jusu organizmas bus aprupintas visom reikalingom aminorusgtim.
tad papildomas miltu vartojimas tai tik pinigu ismetimas. nebent dienos begyje nevalgot baltyminio maisto
Paskutinį kartą taisė Ernestas (2015-04-30 18:13)
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 2
- Pradžia
- » Moterims ir merginoms
- » ka manot apie si derini?