Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ernestas · 2015-06-09 11:49

SexAndWhiskey rašė:
Noriu but kaip tie vyrukai, ryskus, grazus ir tupineja su 160x10.
As bijau, kad kaip pradesiu grynai est ir powerliftint, dings formos ir busiu vel storas, teslos debeselis

skaiciuokis kalorijas. smile pasidaryk tikslu plana, be planu ir tikslu nieko nebus .
kai rasi savo mityboi ta aukso viduriuka kuris tau reikalingas kad islikti ant 0. ( ta prasme svoris stovi vietoi, nei auga nei krenta , aisku pakitimas gali buti +- 1-2kg ) bet jei normaliai seki, tokiu suoliu dideliu nebuna, nebnet pacheatini, pvz pas mane po cheat day + 2kg, vakar trenke prasukau ir vel svosris tas pats big_smile
kai rasi savo aukso viduriuka kitaip vadinama ''ant nulio'', tada dek +200kcal ir augsi ir darbiniai po biski kyls ir i tesla neeis stipriai smile

SexAndWhiskey · 2015-06-09 11:51

Joo, taip ir galvojau paskutiniu metu, kad kelt po truputi ir stebet.
Siaip as maksimalistas, megstu per metus 15kg uzsimest, riebalo aisku, tik su rubais labai sunku ir e2 piz.da buna.

athletic · 2015-06-09 11:52

Pz aš po 3-4kg per metus įvynioju mėsos ir laimingas būnu

arunass1 · 2015-06-09 11:55

tau 16 metu? ir jau vartoji?
1 is kur tiek pinigu?
2 nafik?

Ernestas · 2015-06-09 11:58

SexAndWhiskey rašė:
Joo, taip ir galvojau paskutiniu metu, kad kelt po truputi ir stebet.
Siaip as maksimalistas, megstu per metus 15kg uzsimest, riebalo aisku, tik su rubais labai sunku ir e2 piz.da buna.

xujampapalistas tu o ne maksimalistas smile butum maksimalistas derintum mityba, trenkes sikna rautum, o dabar kai tik tirenke tai ta skauda, tas nepaejo, egzaminai neleido pakelti daugiau, tas tas xujova. zmones sedi kelis menesius kaloriju deficite, be angliu praktiskai ir utiutiu neverkia, dirba salei. o pas tave vienas egzas ir jau pizda, nuotaikos ner tas xujova anas blogai. eini i sale, darai savo darba, nevalgai sudo ir viskas lauki rezultatu, ( aisku nesitikek ,kad ten pizda po metu atrodysi kaip modelis ) , o pas tave cia nuolat verkimas kaip ir toksai, nebent cia man vienam taip pasirode smile

SexAndWhiskey · 2015-06-09 12:05

Tau vienam turbut, neverkiu praktiskai, sumaisei kazka. Cia paskutine trienke tik apsizliumbiau kad zhopa, reik kcal kelt, nuo sian pradedu, viskas bus ok:) o maksimalistas tai taip, arba tobulai arba nieko ir bunu susiparines. Is kur tu zinai ka as derinu, kaip ka darau, cmon, kaip sportuoju tolabiau. Atsistoju tupt, paprasau kad kolegos atluptu is visu jegu pliuhom, isijungiu geros muz ir goin. Namie irgi edu tvarkingai, be cukraus, be slamsto, prisiziuriu.

P.S. Pinigai tai pinigai, skaiciai bereiksmiai, dirbi - uzsidirbi.
P.P.S. Tai Atletcik tu raumens gal uzsimeti, as nelabai sakau, riebaliuks gerai plaukia, bet man patikdavo storam but, nezinau kodel

SexAndWhiskey · 2015-06-09 12:15

Sian kaip ir norejo smekla ar kas ten padarysiu dl ir sq video, su draugeliu eisim.
Sq 110-120
Dl 120-130 ziuresiu kaip jausiuos

igndnp · 2015-06-09 12:27

Padarysi tik ar ir įdėsi? Ar bus kaip su bicu 10x40 ar tai 50

FLUzY · 2015-06-09 12:42

Normalus tie skaiciai prie tavo ugio ir svorio. Ampoliu gi nesibadai

Klayton · 2015-06-09 16:43

tipo 4 cm nuo ranku nukrito ? big_smile utiutiu as 12kg numeciau 1 cm tik sumazejo.. na nebent pas tave rankos linkusios kaupt riebalus, o ne pilvas ir kojos kaip pas mane. http://www.kulturizmas.net/idealios-proporcijos/50/ cia pagal proporcijas pasiziurek ko truksta. smile

SexAndWhiskey · 2015-06-09 20:05

SexAndWhiskey rašė:
Vienu zodziu, ragai, pastoviai galvoju wtf wrong with me, darbiniai nebeauga, jegu neber tiek, nu tikrai reiks imtis stipresnio pwo ir lifting wraps, nes nuo dideliu svoriu nebelaiko dilbiai. Buvau paemes dvi off, iki Kauno palekes su tevu, 2hemsburgerius sukysau, nepadejo.
SQ..... 120x1 graziai, nesunkiai, 130x0 pizda.
DL 120......
Hack barbell 120x2x4-6 100x4-5 pizda dilbiams, siaip dar poch
Itupsu pora seriju

Mastau dabar ka cia pakeitus, gal kcal pakelt, nes siaip geram minuse sedziu, jau ir preso uzuomazgos prie dienos sviesos matos, negerai, negerai... Galiu ikelt ft dabartine, pasakytumet ar cuttint dar ar utiutiu augint, ar eit pasikart su tokia genetika

Suchiarios jokio restday, kol normaliai nenukankinsiu. Sian kojos vel.
SQ 110x4x4-5 padariau video, atsius veliau, bet iskart sakau utiutiu is toli filmavo, tai atrodysiu kaip nesportuojantis, nvm.
Hackai gerai suejo 5x8-10 ne svory esme buvo, 80-95kg
DL 110x2x5
Itupsu pora seriju, kazko labai skauda per tarpkoji....
Blauzdos
Presas, nugaros apacia.

SexAndWhiskey · 2015-06-09 20:35

https://fbcdn-video-p-a.akamaihd.net/hv … 7&dl=1
Tikiuos rodys? utiutiu supistas ipadas dar nervina utiutiu.
Uzskaitot? 120, letai, koncentruotai

Vartotojas258 · 2015-06-09 20:36

SexAndWhiskey rašė:
https://fbcdn-video-p-a.akamaihd.net/hvideo-ak-xtp1/v/t42.3356-2/10918249_694174994044096_1385006426_n.mp4/video-1433870291.mp4.mp4?vabr=1639000&oh=ce75f352ee8f748ae33871cfdeb6e1e2&oe=55774001&__gda__=1433877688_0d3e64b15b21872e252492a69cb91027&dl=1
Tikiuos rodys? utiutiu supistas ipadas dar nervina utiutiu.
Uzskaitot? 120, letai, koncentruotai

Nerodo, į youtube mesk.

SexAndWhiskey · 2015-06-09 20:38

Neleidzia atsiust utiutiu ner uoja negaliu... Tuoj pameginsiu, minute

SexAndWhiskey · 2015-06-09 20:53

https://vid.me/Hvz7
Uzskaitytu PL varzybose pvz?

Volframas · 2015-06-09 20:58

Dabar atlaikyk komentarus apie savo šortus big_smile

SexAndWhiskey · 2015-06-09 20:59

Gyliai man, dar ir tympas nusipirksiu:)

Volframas · 2015-06-09 21:01

SexAndWhiskey rašė:
Gyliai man, dar ir tympas nusipirksiu:)

Mldc, Piziau!!! Fuck the system!! mad mad mad mad

SexAndWhiskey · 2015-06-09 21:02

big_smile savam garaze sportuoju, dar as cia utiutiu, svarbiausia patogumas asmeniskai. Gay or not, nerupi

BloodyZero · 2015-06-09 21:25

SexAndWhiskey rašė:
https://vid.me/Hvz7
Uzskaitytu PL varzybose pvz?

Varzybose nzn - nesimate kampo, sonu filmuot reikia, o ne is galo. Kampu dar matosi, bet pilnai is galo tikrai ne.

+Su tokia avaline negerai tupt...

P.S. utiutiu sortai, pats su triko kartais sportuoju.

SexAndWhiskey · 2015-06-09 21:27

Beje update:
Griztu i rezima, 3300kcal, svoriai kils. Planuoju 0.2kg per sav.
Mityba:
10 kiausiniu
2 grikiu pokai
Vistiena 300g
Riesutai, peanut butteris
Pasukos
Varske+pienas+bananai
Avizos 100g

Ne eiles tvarka.

SexAndWhiskey · 2015-06-09 21:31

BloodyZero rašė:
SexAndWhiskey rašė:
https://vid.me/Hvz7
Uzskaitytu PL varzybose pvz?
Varzybose nzn - nesimate kampo, sonu filmuot reikia, o ne is galo. Kampu dar matosi, bet pilnai is galo tikrai ne.

+Su tokia avaline negerai tupt...

P.S. utiutiu sortai, pats su triko kartais sportuoju.

Zemiau paraleles eina truputi, siaip ziurejau is sono lyg ir ok.
O del batu pries pora metu pirkti, ir laukus kasiau ir per mesla vaiksciojau ir sportuoju iki dabar, reiks pasikeist kada. Zinau kad nelb gerai.

Klayton · 2015-06-09 21:32

galejai antra tupt laisvai:D mldc

SexAndWhiskey · 2015-06-09 21:32

Klayton rašė:
galejai antra tupt laisvai:D mldc

Aciuu! smile ))

BloodyZero · 2015-06-09 21:33

SexAndWhiskey rašė:
BloodyZero rašė:
SexAndWhiskey rašė:
https://vid.me/Hvz7
Uzskaitytu PL varzybose pvz?
Varzybose nzn - nesimate kampo, sonu filmuot reikia, o ne is galo. Kampu dar matosi, bet pilnai is galo tikrai ne.

+Su tokia avaline negerai tupt...

P.S. utiutiu sortai, pats su triko kartais sportuoju.
Zemiau paraleles eina truputi, siaip ziurejau is sono lyg ir ok.
O del batu pries pora metu pirkti, ir laukus kasiau ir per mesla vaiksciojau ir sportuoju iki dabar, reiks pasikeist kada. Zinau kad nelb gerai.

Tai begiot, kasi zaist gal ir geri, bet tikrai ne tupt big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#26 2015-06-09 11:49

Re: Treniruociu zurnalas

SexAndWhiskey rašė:

#27 2015-06-09 11:51

Re: Treniruociu zurnalas

#28 2015-06-09 11:52

Re: Treniruociu zurnalas

#29 2015-06-09 11:55

Re: Treniruociu zurnalas

#30 2015-06-09 11:58

Re: Treniruociu zurnalas

SexAndWhiskey rašė:

#31 2015-06-09 12:05

Re: Treniruociu zurnalas

#32 2015-06-09 12:15

Re: Treniruociu zurnalas

#33 2015-06-09 12:27

Re: Treniruociu zurnalas

#34 2015-06-09 12:42

Re: Treniruociu zurnalas

#35 2015-06-09 16:43

Re: Treniruociu zurnalas

#36 2015-06-09 20:05

Re: Treniruociu zurnalas

SexAndWhiskey rašė:

#37 2015-06-09 20:35

Re: Treniruociu zurnalas

#38 2015-06-09 20:36

Re: Treniruociu zurnalas

SexAndWhiskey rašė:

#39 2015-06-09 20:38

Re: Treniruociu zurnalas

#40 2015-06-09 20:53

Re: Treniruociu zurnalas

#41 2015-06-09 20:58

Re: Treniruociu zurnalas

#42 2015-06-09 20:59

Re: Treniruociu zurnalas

#43 2015-06-09 21:01

Re: Treniruociu zurnalas

SexAndWhiskey rašė:

#44 2015-06-09 21:02

Re: Treniruociu zurnalas

#45 2015-06-09 21:25

Re: Treniruociu zurnalas

SexAndWhiskey rašė:

#46 2015-06-09 21:27

Re: Treniruociu zurnalas

#47 2015-06-09 21:31

Re: Treniruociu zurnalas

BloodyZero rašė:

SexAndWhiskey rašė:

#48 2015-06-09 21:32

Re: Treniruociu zurnalas

#49 2015-06-09 21:32

Re: Treniruociu zurnalas

Klayton rašė:

#50 2015-06-09 21:33

Re: Treniruociu zurnalas

SexAndWhiskey rašė:

BloodyZero rašė:

SexAndWhiskey rašė: