Kulturizmas.net diskusijų forumas

Konkrecia susideliok mityba, o ne valgyk salotas ir pan. Ne, reikia tavo atveju konkretaus plano, jeigu tie elementarus metodai neveikia. Jeigu pats nesupranti, ieskok kas apie tai ismano - moki eurus, sudaro plana. Easy.

o gali patart kas vilniuje tuo uzsiima? ir apie koki kieki euru eina kalba?

MrBurbulas rašė:

173 ugis ir  117.. o utiutiu
kaip tu dar begioji ????  kaip tai imanoma....

Ritasi gal  ? Šiaip tai ,manau, turint tokį viršsvorį geriau nebėgiot. Daužosi keliai ir nugaros apačia turbūt nevaikiškai, tas nėra gerai.

ka tevai debilai galvoja tukindami taip vaika. cia tikrai debilizmas.

del svorio tai reikia jau paciam duometis apie mityba nes kas tave seria kaip kiaule tai tikrai padeti negali visiskai.

del lakstymo jei pabegi aplamai ir nieko neskauda,tai ko ne, vistiek tas begimas butu vos ne kaip ejimas,tai ta apkrova nesiskirs nuo ejimo beveik. aisku dviratis butu geriau bet geriau tuos pinigus pravalgys tavo seima nei investuos i kanors sveiko

Paskutinį kartą taisė Staffordshire (2015-06-07 10:21)

be virtuves cia viskas beprasmiska, bet su geru kcal deficitu ir dnp turetu tirpti

Cia per menesi uzsimerkus tuos 10kg gali numesti be jokiu DNP, o tik su mityba ir siek siek tiek sporto. Ir kad taip apsileisti visisku nevala reikia buti. Pats sedima darba dirbu slaityk po 14h ir nesedziu 50kg pliuse

Nepriciom cia tie tevai, asmeninis po-ujizmas mano kaltas siaip pirmi 5 kilai be problemu turi nukrist, toliau kokius 3 dar numest, o tada vandeni isvaryt pries sverima, kaip boksininkai daro, ar cia reikia kad iprates organizmas butu  kad galetum kokius 3-5 kg sportuodas aktyviai ir negerdamas vandens numest? (+ ne visas svoris riebalai, man daktare sake kad jei mano organizme butu 10% riebalu apie 85 sverciau, nes raumenu mases irgi turiu nemazai)

sasafeda rašė:

Nepriciom cia tie tevai, asmeninis po-ujizmas mano kaltas siaip pirmi 5 kilai be problemu turi nukrist, toliau kokius 3 dar numest, o tada vandeni isvaryt pries sverima, kaip boksininkai daro, ar cia reikia kad iprates organizmas butu  kad galetum kokius 3-5 kg sportuodas aktyviai ir negerdamas vandens numest? (+ ne visas svoris riebalai, man daktare sake kad jei mano organizme butu 10% riebalu apie 85 sverciau, nes raumenu mases irgi turiu nemazai)

Vandenį būtina gerti. Neklausyk bepročių apie jokius dnp. Po truputį mažink kcal ir valgyk normalesnį maistą (tai ne zero kola prie kebabo), svoris savaime. Fizinis krūvis būtų į naudą. Ir tai būtų svorių kilnojimas, o ne kardio.

Apmazinus maisto tai pradzioj nukris 3 5kg  kuno skysciu ir pan o kad tirptu kazkas jau reikia laiko. Tavo atveju reiktu greiciausia vos ne badauti kad tiek numesti. Siaip nuo taves cia priklauso. Turiu ne viena 120-130kg pavyzdi kuris investuoja ten vitaminai lkarnitinai bcaa clenas ten ismeta 400e o galu gale nieko nenumeta. Jei tu tikrai to nori ir tikrai turi valios tai manau jau laikaisi dietos. Skaiciuok kalorijas nusipirk maisto svarstykles ir varyk apie 1000-1500 kcal per diena. Gal spesi numesti. Bus sunku bet gal.. as tai manau kad mazai tokiem sansu nes dazniausia spurgu ir bulkuciu gyvenimas tokiem labiau patinka

Badaut nereiks bet kunas tai reikalaus ziauriai

bandyk tokius valgius kaip vistiena su darzovem, kiausiniai be tryniu ir pan. vakare varskes pakelis. riesutu primesk. pasiskaitinek mitybas bet storuliui reikia baltymines dietos. o svoriai ar cardio tau daugiau numes tai aisku cardio bet dar daugiau numesi su teisinga mityba. o lengva tau tikrai nebus.

Ir dar: o visokie rocket fueliai l-carnitinai ir panasus dalykai veikia?