Kulturizmas.net diskusijų forumas

Vegitas · 2016-01-18 20:26

Gaganas rašė:
Rytoj darysiu mirties trauka, tai pafilmuot kaip max traukiu?

Nu ką nors pafilmuok, ir technika matysis kaip kas, ir šiaip zinosim kad netriohini big_smile ir pamegink su resetais daryt smile

Paskutinį kartą taisė Vegitas (2016-01-18 20:27)

Gaganas · 2016-01-18 20:34

Ai, ka nors.
Na tada gerai big_smile
Nezinau, ziuresiu kaip eisis. Jei viskas gerai tai gal ir savo rekorda bandysiu. Su resetais tai nesu dares man atrodo tai ir nedarysiu.

BloodyZero · 2016-01-18 20:42

Gaganas rašė:
Ai, ka nors.
Na tada gerai
Nezinau, ziuresiu kaip eisis. Jei viskas gerai tai gal ir savo rekorda bandysiu. Su resetais tai nesu dares man atrodo tai ir nedarysiu.

Nesamoningas darymas yra be restu, tuo labiau, kai akcentuoji jega.

Gaganas · 2016-01-18 20:51

Nu ir be resetu ta jega po truputi dideja.
Tai darysiu kaip dares.
Nors rytoj pabandysiu su resetais, gal cia bus raktas i sekme.
Rytoj jau tureciau gauti pirstines, gal geriau trauksis big_smile

BloodyZero · 2016-01-18 21:06

Gaganas rašė:
Nu ir be resetu ta jega po truputi dideja.
Tai darysiu kaip dares.
Nors rytoj pabandysiu su resetais, gal cia bus raktas i sekme.
Rytoj jau tureciau gauti pirstines, gal geriau trauksis

Rankine dovanu gavai pirkdamas pirstines?

Gaganas · 2016-01-18 21:46

Negavau sad
Tipo pirstines tik boboms?

BloodyZero · 2016-01-18 22:05

Gaganas rašė:
Negavau
Tipo pirstines tik boboms?

O bent ar kremuko rankoms pridejo? Kad tu viska kazkaip neaiskiai darai...

Ernestas · 2016-01-18 23:10

Dl be resetu ? Wtf?

FLUzY · 2016-01-18 23:24

galima kartais padaryt, bet labai atsargiai ir moket kontroliuot kuna savo. Siaip geriausiai kaskart kelt nuo zemes

Vegitas · 2016-01-18 23:47

FLUzY rašė:
galima kartais padaryt, bet labai atsargiai ir moket kontroliuot kuna savo. Siaip geriausiai kaskart kelt nuo zemes

Butent

BloodyZero · 2016-01-18 23:50

FLUzY rašė:
galima kartais padaryt, bet labai atsargiai ir moket kontroliuot kuna savo. Siaip geriausiai kaskart kelt nuo zemes

Patrauki, kontroliuodamas, bet ne letai nuleidi, apsitempi, vel trauki.

Gaganas · 2016-01-19 08:38

BloodyZero rašė:
Gaganas rašė:
Negavau
Tipo pirstines tik boboms?
O bent ar kremuko rankoms pridejo? Kad tu viska kazkaip neaiskiai darai...

Ka as darau neaiskiai? Cia del pirstiniu sr del resetu?
Ar dar kas ?
Jei kas neaiaku, klausk.
O Kremuko pridejo, dvieju rusiu net meginelius.

Gaganas · 2016-01-19 08:48

FLUzY rašė:
galima kartais padaryt, bet labai atsargiai ir moket kontroliuot kuna savo. Siaip geriausiai kaskart kelt nuo zemes

Kodel geriausia kaskart kelti nuo zemes?
Cia del To, kad mazesne tikimyne trauma gaut ar kokia kitokia nesamone?
Ar del jegos didinimo beriau?
Kaip sake, galima be resetu, bet reikia moketi kontroliuoti savo kuna.
Galu gale,darant max trauka, bus tik vienas pakartojimas, tad tas resetas nereikalingas.
O treniruotese - kaip kam patogiau.

Gaganas · 2016-01-19 21:10

Sausio 19d
M trauka 60x8 100x8 140x8 180x4 200x1
Spaudimas nuo krutines 45L kampu 40x8 70x8 80x5 85x5 90x4
T bar tauka 20x8 40x8 60x8 80x6 80x5
Peciai smite 20x8 40x8 60x5 60x5 60x7
Blauzda nedaug ir sunkiai
Svoris 83.0kg

FLUzY · 2016-01-19 21:12

Nuo zemes kelti kaskarta geriau, nes mazesne rizika traumuotis, daug lengviau kaskart ieiti ir islaikyti teisinga pozicija, labiau lavinama jega, nes neisnaudoji tiek stipriai stretch reflexo

Rudiarius · 2016-01-19 21:13

Gaganas rašė:
Sausio 19d
M trauka 60x8 100x8 140x8 180x4 200x1
Spaudimas nuo krutines 45L kampu 40x8 70x8 80x5 85x5 90x4
T bar tauka 20x8 40x8 60x8 80x6 80x5
Peciai smite 20x8 40x8 60x5 60x5 60x7
Blauzda nedaug ir sunkiai
Svoris 83.0kg

Jegos yra, forma utiutiu

Gaganas · 2016-01-19 21:19

Nu jo, kudas esu.
Po biski uzsidesiu mesos ir bus ok.

Rudiarius · 2016-01-19 21:25

Gaganas rašė:
Nu jo, kudas esu.
Po biski uzsidesiu mesos ir bus ok.

As ne fizine forma turejau omeny, o technika pratimo, netaip gal parasiau, ir tu netaip supratai big_smile

Arnoldas · 2016-01-19 21:28

kita kart filmuokis is sono , bet ir is priekio matos kad technikos nera , bet bent jegos turi tai mlds
kaip kolduniniui neblogai :d

Gaganas · 2016-01-19 21:36

Jau nebetas svoris, kad technika super butu.
Su 180 dar viskas gerai buvo.
Bet taip greitu metu nebedarysiu, dirbsiu 80-90% nuo maksimumo.

BloodyZero · 2016-01-19 21:51

Kokia dar technika, kai tu net starte, kai jokio svorio nejudini kreivai isistates. Nugara tai si cia kevalas konkretus net matosi big_smile Pafilmuok is sono/kampu(priekis/sonas istrizai), kad matytusi kaip keli. Jegos turi, bet kad kevalas, tai konkretus, kaip mano kuri laika atgal, gal o ir manau, kad dar blogiau.

Gaganas · 2016-01-19 22:32

Nu kevalas tai buvo, bet virsutinei nugaros daliai juk tai nera lanai svarbu kaip juosmeniui.
O su juosmeniu pas mane visada viskas ok.
Tai su mazesniu svoriu viskas gerai buna. Su didesniu svoriu daugeliui pasitaiko.
Su laiku viskas tik geres. Manau.
Bet kaip pirmam kartui tai manau visai neblogai suejo.

Vegitas · 2016-01-19 23:06

Nu forma tai tragedija, matau salei daug taip keliančių, aš jauciu taip pameginciau nuplystu viskas kas ten laiko tą nugara big_smile nu bet betkokiu atveju Sveikinu 200 yra:)

Audrius · 2016-01-19 23:51

Mldc, kad pakelei. Pafilmuok is sono kita karta, kai ant rekordo eisi, nes matosi, kad prasta atlikimo technika.

BloodyZero · 2016-01-20 00:00

Nebeik ant rekordu tik daugiau big_smile Bent jau gera laiko tarpa

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#176 2016-01-18 20:26

Re: Penki šimtai

Gaganas rašė:

#177 2016-01-18 20:34

Re: Penki šimtai

#178 2016-01-18 20:42

Re: Penki šimtai

Gaganas rašė:

#179 2016-01-18 20:51

Re: Penki šimtai

#180 2016-01-18 21:06

Re: Penki šimtai

Gaganas rašė:

#181 2016-01-18 21:46

Re: Penki šimtai

#182 2016-01-18 22:05

Re: Penki šimtai

Gaganas rašė:

#183 2016-01-18 23:10

Re: Penki šimtai

#184 2016-01-18 23:24

Re: Penki šimtai

#185 2016-01-18 23:47

Re: Penki šimtai

FLUzY rašė:

#186 2016-01-18 23:50

Re: Penki šimtai

FLUzY rašė:

#187 2016-01-19 08:38

Re: Penki šimtai

BloodyZero rašė:

Gaganas rašė:

#188 2016-01-19 08:48

Re: Penki šimtai

FLUzY rašė:

#189 2016-01-19 21:10

Re: Penki šimtai

#190 2016-01-19 21:12

Re: Penki šimtai

#191 2016-01-19 21:13

Re: Penki šimtai

Gaganas rašė:

#192 2016-01-19 21:19

Re: Penki šimtai

#193 2016-01-19 21:25

Re: Penki šimtai

Gaganas rašė:

#194 2016-01-19 21:28

Re: Penki šimtai

#195 2016-01-19 21:36

Re: Penki šimtai

#196 2016-01-19 21:51

Re: Penki šimtai

#197 2016-01-19 22:32

Re: Penki šimtai

#198 2016-01-19 23:06

Re: Penki šimtai

#199 2016-01-19 23:51

Re: Penki šimtai

#200 2016-01-20 00:00

Re: Penki šimtai