Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ernestas · 2016-01-20 00:02

stiprus ! hanteliai bet technika tai..... roll

nykstys alah

MaxPayne · 2016-01-20 00:03

Brangioji, sumažinau vaikus?

BloodyZero · 2016-01-20 00:04

Ernestas rašė:
stiprus ! bet technika tai.....
http://s18.postimg.org/aqkwpn0zp/863188 … 123f0d.jpg

Musa pacanas gera 40i, nepisk proto gerai atrodo.

Ernestas · 2016-01-20 00:05

MaxPayne rašė:
Brangioji, sumažinau vaikus?

jo big_smile bet jis man dar i kazkoki aktoriu ziauriai nesa, tik dabar atkurti niekaip negaliu i koki, bet ziauriai panasus

BloodyZero · 2016-01-20 00:07

Ernestas rašė:
MaxPayne rašė:
Brangioji, sumažinau vaikus?
jo bet jis man dar i kazkoki aktoriu ziauriai nesa, tik dabar atkurti niekaip negaliu i koki, bet ziauriai panasus

Stobaliai Robin Williams

Ernestas · 2016-01-20 00:07

BloodyZero rašė:
Ernestas rašė:
MaxPayne rašė:
Brangioji, sumažinau vaikus?
jo bet jis man dar i kazkoki aktoriu ziauriai nesa, tik dabar atkurti niekaip negaliu i koki, bet ziauriai panasus
Stobaliai Robin Williams

ne

LinkolnLT · 2016-01-20 00:08

Surika big_smile

BloodyZero · 2016-01-20 00:10

Ernestas rašė:
BloodyZero rašė:
Ernestas rašė:

jo bet jis man dar i kazkoki aktoriu ziauriai nesa, tik dabar atkurti niekaip negaliu i koki, bet ziauriai panasus
Stobaliai Robin Williams
ne

Tom Hanks?

BloodyZero · 2016-01-20 00:11

LinkolnLT rašė:
Surika

utiutiu rimtai :DDDD

Gaganas · 2016-01-20 08:20

ar cia as i surika panasus?

kevalo dar neskauda, nesijaucia isvis, kad ka buciau dares. gal neskaudes visai, bet kartais budavo, kad po sunkesnes treniruotes visa nugara skauda.

BloodyZero · 2016-01-20 09:07

Gaganas rašė:
ar cia as i surika panasus?

kevalo dar neskauda, nesijaucia isvis, kad ka buciau dares. gal neskaudes visai, bet kartais budavo, kad po sunkesnes treniruotes visa nugara skauda.

Gal neskaudes, gal koks slankstelis pasislinks, utiutiu gi yra, svarbu dabar neskauda big_smile

O speju ir tas lower back'as netiesus ziurint taip.

Vegitas · 2016-01-20 09:46

Aišku netiesus, ir neskauda dėl to nes raumenys isjungti taip keliant smile

Gaganas · 2016-01-20 09:52

tai man stuburui jau pidiec?

Vegitas · 2016-01-20 09:56

Gaganas rašė:
tai man stuburui jau pidiec?

Nu kaip ir ne su stuburu jei 200 keli big_smile

BloodyZero · 2016-01-20 09:56

Gaganas rašė:
tai man stuburui jau pidiec?

Jei toliau taip kilosi, su laiku pareis.

Gaganas · 2016-01-20 10:01

tai nebekilosiu taip. pabandziau vienakart ir uztenka.
dirbsiu su mazesniu svoriu, kad nugara tiesesne butu.
kas antras su isvarza ar kazkuo panasiu jau butu su tokiu kelinejimu.
malkas kapojant, kalades kelian galima greiciau nugara susivaryt manau.

Gaganas · 2016-01-20 10:12

BloodyZero rašė:
Kokia dar technika, kai tu net starte, kai jokio svorio nejudini kreivai isistates. Nugara tai si cia kevalas konkretus net matosi Pafilmuok is sono/kampu(priekis/sonas istrizai), kad matytusi kaip keli. Jegos turi, bet kad kevalas, tai konkretus, kaip mano kuri laika atgal, gal o ir manau, kad dar blogiau.

Jei tau nugara neparejo, taiir man neturetu, jeigu toliau viska gerai darysiu.

BloodyZero · 2016-01-20 10:14

Gaganas rašė:
BloodyZero rašė:
Kokia dar technika, kai tu net starte, kai jokio svorio nejudini kreivai isistates. Nugara tai si cia kevalas konkretus net matosi Pafilmuok is sono/kampu(priekis/sonas istrizai), kad matytusi kaip keli. Jegos turi, bet kad kevalas, tai konkretus, kaip mano kuri laika atgal, gal o ir manau, kad dar blogiau.
Jei tau nugara neparejo, taiir man neturetu, jeigu toliau viska gerai darysiu.

1. Tu - ne as. Nesilygink su kitais, tuo labiau prastu pratimo atliku, tai kvaila. Tu esi tu. 2.Prie ko cia malku kapojimas isvis...Visiskai kitas judesys.

Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2016-01-20 10:27)

Gaganas · 2016-01-20 10:33

1. taip. bet visu zmoniu anatomija daugmaz vienoda big_smile
nebent esi isskirtinis su terminatoriaus nugara.
2. malku kapojime kalades pacios neateina ant pagrindines kalades, kur pats veiksmas vyksta.
kalades kilnojant galima nugara susivaryt, nes ziuri kaip greiciau darba padaryt ir imi belekaip.

BloodyZero · 2016-01-20 10:37

1.Vat tame ir yra, kad pas mane terminatorius, o ne nugara. Del to ir sakau, kad daugumai gali negerai baigtis su tokiais traukaliojimais. Pats visada tiesiai praktikuoju dabar ir kitiems ta pati patariu.
2.Nu tai normaliai ir reikia kelt, o ne belekaip. Laiko trukme ta pati tu kelk kreivai ar ne, viska reikia atlikti su galva.

Gaganas · 2016-01-20 10:42

nesilyginu su kitais. todel ir nesakau, kad man nugara nepareis. sakau, kad ir man neturetu pareiti.

BloodyZero · 2016-01-20 10:43

Gaganas rašė:
nesilyginu su kitais. todel ir nesakau, kad man nugara nepareis. sakau, kad ir man neturetu pareiti.

O is kur istraukei, kad kitiems nepareina taip kilojant? big_smile Jei tokiu nepazisti, nereiskia, kad taip nera

Gaganas · 2016-01-20 10:46

1. del terminatoriaus nugaros aisku big_smile
2. ir bata risantis galima ne taip pasikreipti pasilenkus ir gali nugara surakinti. yra buve kazkam, kad labai ilgai neatsirakino, darbingumas sumazejo, invalidumo antra grupe net gaves buvo.

Vysne · 2016-01-20 10:46

tu batu nesirisk, o va tuos kedus tai mes i sona, kai eini svorius kelt ir daryk basas

Pelesis · 2016-01-20 10:47

YOLO imk farmos ir utiutiu viska pagydo

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#201 2016-01-20 00:02

Re: Penki šimtai

#202 2016-01-20 00:03

Re: Penki šimtai

#203 2016-01-20 00:04

Re: Penki šimtai

Ernestas rašė:

#204 2016-01-20 00:05

Re: Penki šimtai

MaxPayne rašė:

#205 2016-01-20 00:07

Re: Penki šimtai

Ernestas rašė:

MaxPayne rašė:

#206 2016-01-20 00:07

Re: Penki šimtai

BloodyZero rašė:

Ernestas rašė:

MaxPayne rašė:

#207 2016-01-20 00:08

Re: Penki šimtai

#208 2016-01-20 00:10

Re: Penki šimtai

Ernestas rašė:

BloodyZero rašė:

Ernestas rašė:

#209 2016-01-20 00:11

Re: Penki šimtai

LinkolnLT rašė:

#210 2016-01-20 08:20

Re: Penki šimtai

#211 2016-01-20 09:07

Re: Penki šimtai

Gaganas rašė:

#212 2016-01-20 09:46

Re: Penki šimtai

#213 2016-01-20 09:52

Re: Penki šimtai

#214 2016-01-20 09:56

Re: Penki šimtai

Gaganas rašė:

#215 2016-01-20 09:56

Re: Penki šimtai

Gaganas rašė:

#216 2016-01-20 10:01

Re: Penki šimtai

#217 2016-01-20 10:12

Re: Penki šimtai

BloodyZero rašė:

#218 2016-01-20 10:14

Re: Penki šimtai

Gaganas rašė:

BloodyZero rašė:

#219 2016-01-20 10:33

Re: Penki šimtai

#220 2016-01-20 10:37

Re: Penki šimtai

#221 2016-01-20 10:42

Re: Penki šimtai

#222 2016-01-20 10:43

Re: Penki šimtai

Gaganas rašė:

#223 2016-01-20 10:46

Re: Penki šimtai

#224 2016-01-20 10:46

Re: Penki šimtai

#225 2016-01-20 10:47

Re: Penki šimtai