Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Trikovės liūnas
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#101 2016-03-29 22:49
Re: Trikovės liūnas
A :d
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#102 2016-03-29 23:36
Re: Trikovės liūnas
Kiek brezentas duoda? Trauki sumo? Blin man be šansų jau sumo traukt klubas nelaiko ...
Neprisijungęs
- NO
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-12-12
- Žinutės: 151
- Atsiliepimai: 0
#103 2016-03-30 17:12
Re: Trikovės liūnas
Vegitas rašė:
Kiek brezentas duoda? Trauki sumo? Blin man be šansų jau sumo traukt klubas nelaiko ...
Sunku pasakyti nes traukoj antra karta treniruotej uzsidejau, bet manau kokius 20kg, traukiu sakyciau semi-sumo, blyn reikia ismokt isnaudot ta triko
Paskutinį kartą taisė NO (2016-03-30 17:15)
Neprisijungęs
- NO
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-12-12
- Žinutės: 151
- Atsiliepimai: 0
#104 2016-03-31 20:23
Re: Trikovės liūnas
BP iki 107,5 + maike 115, 120 nesugebejau nuleist 125x2x1 130x3x1
BP kampu 70x4x5
Dips 24x4x6
SQ su bintais 150x4 160x2x3 170x2x2
Stangos trauka pasilenkus 70x4x7
Neprisijungęs
- Arnoldas
- buvęs ArnoldasWFF
- Registravosi: 2009-04-21
- Žinutės: 1647
- Atsiliepimai: 4
#105 2016-03-31 22:11
Re: Trikovės liūnas
man paprastam mirtingajam sunkiai suvokti kaip galima nenuleist 120kg:D
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#106 2016-04-01 11:19
Re: Trikovės liūnas
čia nebandęs nesuprasi 180 negalėjau nuleist su maike, kurią pats užsidėjau... stovi ta štanga ir viskas, turi pritraukt pats
Neprisijungęs
- NO
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-12-12
- Žinutės: 151
- Atsiliepimai: 0
#107 2016-04-01 14:03
Re: Trikovės liūnas
Prasispaudus su maike praeina noras ir su spec apranga varzybose dalyvaut
Neprisijungęs
- NO
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-12-12
- Žinutės: 151
- Atsiliepimai: 0
#108 2016-04-04 20:39
Re: Trikovės liūnas
FSQ 90x2x3 110x2x3
SQ 130x3 140x3 +bintai 160x3 170x2 +brezentas 180x2x3 185x3 200x2x2
BP 85x2x4 95x2x3 105x2x1
BP siaurai 70x4x5
Dips 24x4x5
Neprisijungęs
- NO
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-12-12
- Žinutės: 151
- Atsiliepimai: 0
#109 2016-04-05 20:27
Re: Trikovės liūnas
Krosiukas 1,5km tempimai
DL 140x3 150x3 160x3 +brezentas 180x3 200x3 210x2 180x3
SLDL 110x4x3
Nuailenkimai su stanga 70x5x6
Puloveris 4x8
Plesimas bloke 4x8
Stangos spaudimas virs galvos 40x4x5
Galine delta bloke 4x8
Lengvai bicas
Neprisijungęs
- NO
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-12-12
- Žinutės: 151
- Atsiliepimai: 0
#110 2016-04-07 20:57
Re: Trikovės liūnas
Krosiukas 2km, tempimai
BP 85x3 95x2x3 105x2x2 +maike 125x2x2 130x3x1(gulbes giesme, praeita savaite daug lengviau ejo)
BP siaurai 70x4x4
BP placiu paemimu 90x4x4
SQ 130x3 145x2x3 +bintai 165x2x3 175x2 175x1(turejo but x2 bet antro neatsistojau)
atsilenkimai nugarai 30x4x4
Neprisijungęs
- NO
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-12-12
- Žinutės: 151
- Atsiliepimai: 0
#111 2016-04-08 14:45
Re: Trikovės liūnas
Krosiukas 2.5km
BP iki 105
BP siaurai 60x4x6
Dips 24x3x5
MP 40x4x5
Galine delta bloke 4x10
Lengvai bicas
Neprisijungęs
- NO
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-12-12
- Žinutės: 151
- Atsiliepimai: 0
#112 2016-04-11 20:33
Re: Trikovės liūnas
Krosiukas 2km
FSQ 110X4 110X4 120X4
SQ 130X3 140X2X3 150X3X3 +bintai 165x3x2
Stangos spaudimas virs galvos 40x3x4 50x3x3
BP siaurai 75x6x4
15kg blyno kelimas 4x8
DIPS 24x4x4
Neprisijungęs
- NO
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-12-12
- Žinutės: 151
- Atsiliepimai: 0
#113 2016-04-12 21:16
Re: Trikovės liūnas
DL 150x2x3 160x3x3
Nusilenkimai nugarai 70x4x4
Atsilenkimai nugarai 20x4x6
BP 85x2x3 95x2x3
BP siaurai 70x4x5
Bicas lengvai
Neprisijungęs
- NO
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-12-12
- Žinutės: 151
- Atsiliepimai: 0
#114 2016-04-14 19:50
Re: Trikovės liūnas
Vakar krosiukas 3,5km
Siandien krosiukas 2,5km
BP 85x2x3 95x3x3 100x2x2
BP kampu 70x4x4
BP siaurai 70x4x4
SQ 135x3x3 145x3x3
Nusilenkimai nugarai 70x4x6
MP 40x4x6
Galine delta bloke 4x10
Neprisijungęs
- NO
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-12-12
- Žinutės: 151
- Atsiliepimai: 0
#115 2016-04-15 12:55
Re: Trikovės liūnas
Krosiukas 2,5km
BP siaurai 70x4x5
Prancuziskas 3x8
Dips 4x12
Lengvai bicas ir presas
Neprisijungęs
- NO
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-12-12
- Žinutės: 151
- Atsiliepimai: 0
#116 2016-05-16 11:51
Re: Trikovės liūnas
hey chebra, nepildziau logo nes laiko nelabai buvo. taigi per savaite sudalyvavau 2 varzybos ir paimiau 2 blogiausias vietas - 2 ir 4. praeita savaite marijampolej su spec 215-135-235 antra vieta. Uzvakar Suomijoj SELLuose be spec likau ketvirtas 182,5-120-207,5. Labai daug masciau ka blogai dariau nes progresuoju letai o pavyzdziui Suomijoj trecias likes vaikinukas ant sumos per metus 115kg uzmete ir jau sporto meistra padare. Ech, ka darysi, dabar atsigausiu tiek fiziskai tiek ir psichologiskai ir pradesiu ruostis pasaulio studentu cempionatuj
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#117 2016-05-16 12:24
Re: Trikovės liūnas
NO rašė:
hey chebra, nepildziau logo nes laiko nelabai buvo. taigi per savaite sudalyvavau 2 varzybos ir paimiau 2 blogiausias vietas - 2 ir 4. praeita savaite marijampolej su spec 215-135-235 antra vieta. Uzvakar Suomijoj SELLuose be spec likau ketvirtas 182,5-120-207,5. Labai daug masciau ka blogai dariau nes progresuoju letai o pavyzdziui Suomijoj trecias likes vaikinukas ant sumos per metus 115kg uzmete ir jau sporto meistra padare. Ech, ka darysi, dabar atsigausiu tiek fiziskai tiek ir psichologiskai ir pradesiu ruostis pasaulio studentu cempionatuj
Matai, jei vieni per metus užsimeta 115, kai pats tūpčioji, tai yra tik vienas paprastas paaiškinimas... lėva genetika.
Negaišk laiko, nes nieko nepasieksi. Kas iš to, kad domiesi, stengiesi ir t.t., kai yra žmonių, kur dar prieš metus sakė, kad mitybos nežiūri ir jau ~180 stumia.
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#118 2016-05-16 12:52
Re: Trikovės liūnas
NO rašė:
hey chebra, nepildziau logo nes laiko nelabai buvo. taigi per savaite sudalyvavau 2 varzybos ir paimiau 2 blogiausias vietas - 2 ir 4. praeita savaite marijampolej su spec 215-135-235 antra vieta. Uzvakar Suomijoj SELLuose be spec likau ketvirtas 182,5-120-207,5. Labai daug masciau ka blogai dariau nes progresuoju letai o pavyzdziui Suomijoj trecias likes vaikinukas ant sumos per metus 115kg uzmete ir jau sporto meistra padare. Ech, ka darysi, dabar atsigausiu tiek fiziskai tiek ir psichologiskai ir pradesiu ruostis pasaulio studentu cempionatuj
Raw skaičiai tai ahujeni tavo, ner ko ziuret i kitus, 100+ per metus raw uzmest tai čia kosmosas jei ne naujokas, 40-50 realu manau.
P.s.
Kiek klasika raw Maksas?
Paskutinį kartą taisė Vegitas (2016-05-16 12:56)
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#119 2016-05-16 13:05
Re: Trikovės liūnas
man atrodo tau ta spec jokios prasmės užsiimt kai tiek teprideda, nebent treniruotėse kaip perkrovos įrankį
pisies ten pusę trefkės užsidėjimui vietoj to kad kkncentruotumeisi į pratimus ir treniruotę
Neprisijungęs
- NO
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-12-12
- Žinutės: 151
- Atsiliepimai: 0
#120 2016-05-16 13:20
Re: Trikovės liūnas
Vegitas rašė:
NO rašė:
hey chebra, nepildziau logo nes laiko nelabai buvo. taigi per savaite sudalyvavau 2 varzybos ir paimiau 2 blogiausias vietas - 2 ir 4. praeita savaite marijampolej su spec 215-135-235 antra vieta. Uzvakar Suomijoj SELLuose be spec likau ketvirtas 182,5-120-207,5. Labai daug masciau ka blogai dariau nes progresuoju letai o pavyzdziui Suomijoj trecias likes vaikinukas ant sumos per metus 115kg uzmete ir jau sporto meistra padare. Ech, ka darysi, dabar atsigausiu tiek fiziskai tiek ir psichologiskai ir pradesiu ruostis pasaulio studentu cempionatuj
Raw skaičiai tai ahujeni tavo, ner ko ziuret i kitus, 100+ per metus raw uzmest tai čia kosmosas jei ne naujokas, 40-50 realu manau.
P.s.
Kiek klasika raw Maksas?
Cia apie DL raw ar trikove klasikine? DL ir yra 207,5 raw maksas o suma trikoves 510 raw
Neprisijungęs
- NO
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-12-12
- Žinutės: 151
- Atsiliepimai: 0
#121 2016-05-16 13:23
Re: Trikovės liūnas
lolardas rašė:
man atrodo tau ta spec jokios prasmės užsiimt kai tiek teprideda, nebent treniruotėse kaip perkrovos įrankį
pisies ten pusę trefkės užsidėjimui vietoj to kad kkncentruotumeisi į pratimus ir treniruotę
tai kokios artimiausios varzybos buna tokioms ir ruosiuos su spec man dar yra kur tobulet nes tupiu su traukai skirtu triko kuris man per didelis(Malevskis paskolines o jis 83kat.). Su spec truksta 47,5kg iki meistro tai manau vasara perku nauja mano dydzio triko ir trukumas bus zymiai mazesnis
Paskutinį kartą taisė NO (2016-05-16 13:23)
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#122 2016-05-16 13:24
Re: Trikovės liūnas
NO rašė:
Vegitas rašė:
NO rašė:
hey chebra, nepildziau logo nes laiko nelabai buvo. taigi per savaite sudalyvavau 2 varzybos ir paimiau 2 blogiausias vietas - 2 ir 4. praeita savaite marijampolej su spec 215-135-235 antra vieta. Uzvakar Suomijoj SELLuose be spec likau ketvirtas 182,5-120-207,5. Labai daug masciau ka blogai dariau nes progresuoju letai o pavyzdziui Suomijoj trecias likes vaikinukas ant sumos per metus 115kg uzmete ir jau sporto meistra padare. Ech, ka darysi, dabar atsigausiu tiek fiziskai tiek ir psichologiskai ir pradesiu ruostis pasaulio studentu cempionatuj
Raw skaičiai tai ahujeni tavo, ner ko ziuret i kitus, 100+ per metus raw uzmest tai čia kosmosas jei ne naujokas, 40-50 realu manau.
P.s.
Kiek klasika raw Maksas?Cia apie DL raw ar trikove klasikine? DL ir yra 207,5 raw maksas o suma trikoves 510 raw
Traukos klasika max? Nes aš galvojau tu sumo trauki. Mano salės max irgi 510 bet tai kad aš nieko nepatraukiu visai...
Neprisijungęs
- NO
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-12-12
- Žinutės: 151
- Atsiliepimai: 0
#123 2016-05-16 13:27
Re: Trikovės liūnas
Vegitas rašė:
NO rašė:
Vegitas rašė:
Raw skaičiai tai ahujeni tavo, ner ko ziuret i kitus, 100+ per metus raw uzmest tai čia kosmosas jei ne naujokas, 40-50 realu manau.
P.s.
Kiek klasika raw Maksas?Cia apie DL raw ar trikove klasikine? DL ir yra 207,5 raw maksas o suma trikoves 510 raw
Traukos klasika max? Nes aš galvojau tu sumo trauki. Mano salės max irgi 510 bet tai kad aš nieko nepatraukiu visai...
klaisika niekada netraukiau trikovej, kai del saves sportavau tada iki kokio 100 uzsidedavau max
Neprisijungęs
- NO
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-12-12
- Žinutės: 151
- Atsiliepimai: 0
#124 2016-05-16 13:30
Re: Trikovės liūnas
Zuikis13 rašė:
NO rašė:
hey chebra, nepildziau logo nes laiko nelabai buvo. taigi per savaite sudalyvavau 2 varzybos ir paimiau 2 blogiausias vietas - 2 ir 4. praeita savaite marijampolej su spec 215-135-235 antra vieta. Uzvakar Suomijoj SELLuose be spec likau ketvirtas 182,5-120-207,5. Labai daug masciau ka blogai dariau nes progresuoju letai o pavyzdziui Suomijoj trecias likes vaikinukas ant sumos per metus 115kg uzmete ir jau sporto meistra padare. Ech, ka darysi, dabar atsigausiu tiek fiziskai tiek ir psichologiskai ir pradesiu ruostis pasaulio studentu cempionatuj
Matai, jei vieni per metus užsimeta 115, kai pats tūpčioji, tai yra tik vienas paprastas paaiškinimas... lėva genetika.
Negaišk laiko, nes nieko nepasieksi. Kas iš to, kad domiesi, stengiesi ir t.t., kai yra žmonių, kur dar prieš metus sakė, kad mitybos nežiūri ir jau ~180 stumia.
Zinok po SELL jau tikrai norejosi mesti bet dar su spec apranga yra kur tobulet tai manau dar pabusiu sitoj sporto sakoj
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#125 2016-05-16 13:51
Re: Trikovės liūnas
Aš tavo vietoj mesčiau..
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Trikovės liūnas