Puslapiai: 1 … 723 724 725 726 727 … 753
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai
- pauliokas123
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-14
- Žinutės: 473
- Atsiliepimai: 0
#18101 2016-12-27 20:50
Re: Įvairūs klausimai
Įkyrusis mažylis rašė:
Kavioras rašė:
pauliokas123 rašė:
utiutiu, as gal durnai pasakysiu bet pasakysiu kaip manau, man atrodo kad kokius 1-4kg per menesi imanoma uzkraut. aisku ne kiekviena menesi, tik pirma. aisku poto po kiek ten 8savaiciu kaikurie daro po maziau pertrauka, ir tas vanduo kazkiek pasisalina. as bent taip mastau, ne?Tai paėmus mažiausia skaičių pagal tavo teoriją, 1kg per mėnesį tai kažkur 12kg vandens per metus sugebėtum prikaupt?
o tu skaityt nemoki ziuriu.
anyway, bloodis 2x kreatino porcija saudamas 10kg uzlaike, bet toki doze jau pavojinga gyvybei
tai kad jis vartoja po 5g dienai ar ten trenkes dienom, tai kokia 10g ten.gi ne pavojinga. ar cia kalbam apie normalia 20g dienai ir dviguba 40g jau?
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#18102 2016-12-27 20:56
Re: Įvairūs klausimai
20-30g pas jy eina, man isvis idomu is kur pas jy toki tolerancija, nes cia praktiskai vos ne steroidu lygyje
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#18103 2016-12-27 21:07
Re: Įvairūs klausimai
pauliokas123 rašė:
sakau gi kad taip viena kart tu vandens uzsimeti, poto darydamas pertrauka ji pasalini pagal mano teorija, ne toks daunas kad taip giliai nusisnekeciau kad 12kg per metus. paryskinai nepabaigta sakini utiutiu ir stumi
Pridėk prie savo kūno kg 3%, tiek daugiausia kg gali prikaupt vandens nuo kreatino, bet čia jau labai jeigu stipriai reaguoja, kitaip tariant viskas priklauso nuo organizmo reaktyvumo, nes ne visiem keičia svorį kreatinas, t.y ne visiem kaupia vandenį. Vandens svoris labiau priklauso nuo druskos, o ne nuo kreatino.
Paskutinį kartą taisė Kavioras (2016-12-27 21:08)
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#18104 2016-12-27 21:15
Re: Įvairūs klausimai
tai ka daro kreatinas?
Neprisijungęs
- pauliokas123
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-14
- Žinutės: 473
- Atsiliepimai: 0
#18105 2016-12-27 21:24
Re: Įvairūs klausimai
Ši medžiaga turi pagrindinį vaidmenį energijos produkcijoje ir raumenų susitraukime. Pastaruoju metu atletai sistemingai vartoja kreatiną kaip maisto papildą, tam kad pagerinti sportinį rezultatyvumą ir padidinti treniruočių programų intensyvumą. Štai tik kelios pagal atletų žodžius fantastiškai naudingos kreatino savybės: žymiai didesni raumenų susitraukimai, didintys sprogstamą jėgą, didesnis raumenų atsistatymas, mažesnis nuovargis, geresnis svorio prieaugis ir raumenų apimčių padidėjimas.
http://www.kulturizmas.net/beveik-viska … eatina/60/
Neprisijungęs
- pauliokas123
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-14
- Žinutės: 473
- Atsiliepimai: 0
#18106 2016-12-28 13:08
Re: Įvairūs klausimai
o tas chebra.katabolinis langas ryte ar po trenkes labai svarbus? ta prasme as po trenkes ne visados protke ipisu, o namo kokia valandike dar, tai nukencia gainsai ar cia mitas? ir dar man vienas neaiskumas visi rekomenduoja kardio tusciu skrandziu ryte, bet tai utiutiu kaip tada su tuo langu? tai nepasotini rytui raumens??? vistiek kokios dvi val organizmas be baltymu atsikelus bus
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#18107 2016-12-28 13:11
Re: Įvairūs klausimai
As visad geriu po 20g. Tai cia ka per daug tipo?
Neprisijungęs
- Wiliukazz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-01-13
- Žinutės: 2130
- Atsiliepimai: 6
#18108 2016-12-28 13:23
Re: Įvairūs klausimai
pauliokas123 rašė:
o tas chebra.katabolinis langas ryte ar po trenkes labai svarbus? ta prasme as po trenkes ne visados protke ipisu, o namo kokia valandike dar, tai nukencia gainsai ar cia mitas? ir dar man vienas neaiskumas visi rekomenduoja kardio tusciu skrandziu ryte, bet tai utiutiu kaip tada su tuo langu? tai nepasotini rytui raumens??? vistiek kokios dvi val organizmas be baltymu atsikelus bus
1. Niekas nenukenčia, jei po treniruotės geri iškart proteiną.
2. Langas abejotinas dalykas, vieni juo tiki, kiti iš to juokias (jų teigimu svarbus tik paros baltymų ir kito maisto kiekis), tačiau po treniruotės reiktų aprūpint organizmą greitais baltymais ir anglimis.
3. Čia apie cardio turčių skrandžiu. http://www.kulturizmas.net/forumas/view … p?id=24695
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#18109 2016-12-28 14:15
Re: Įvairūs klausimai
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#18110 2016-12-28 14:16
Re: Įvairūs klausimai
Skystas jei siltai pastatysi,siaip tai toks
P.s. kokioj parduotuvej pirkai
Paskutinį kartą taisė fitnesas (2016-12-28 14:17)
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#18111 2016-12-28 14:25
Re: Įvairūs klausimai
Lincs'e. Lenkyne krc
Neprisijungęs
- uk
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-08-03
- Žinutės: 609
- Atsiliepimai: 1
#18112 2016-12-28 14:32
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#18113 2016-12-28 14:48
Re: Įvairūs klausimai
grifas00000 rašė:
Lincs'e. Lenkyne krc
yra ir cia toks lenkyne
Neprisijungęs
- Prudas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-07-28
- Žinutės: 492
- Atsiliepimai: 2
#18114 2016-12-28 15:07
Re: Įvairūs klausimai
pauliokas123 rašė:
o tas chebra.katabolinis langas ryte ar po trenkes labai svarbus? ta prasme as po trenkes ne visados protke ipisu, o namo kokia valandike dar, tai nukencia gainsai ar cia mitas? ir dar man vienas neaiskumas visi rekomenduoja kardio tusciu skrandziu ryte, bet tai utiutiu kaip tada su tuo langu? tai nepasotini rytui raumens??? vistiek kokios dvi val organizmas be baltymu atsikelus bus
Siaip anglys po trefkes netgi labiau reikalingi. Baltymai antram plane realiai. O tas langas manau vapse marketingo isgalvotas kad greitus baltymus stumdyt. Raumuo atsistatineja kelias dienas tad reikia visa ta laika gerai maitint kad pasiekt superkompensacija
Neprisijungęs
- pauliokas123
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-14
- Žinutės: 473
- Atsiliepimai: 0
#18115 2016-12-28 21:53
Re: Įvairūs klausimai
Dekui chebra uz info. Dar klausimas, o kaip su druska? vieni sako gerai, tipo turi naudingu ten kazkokiu medziagu ta druska, organizmui tipo gerai, nu krc nekenksminga, kiti sako kad oj ten negalima tipo ir tai maiste ju yra pakankamai o jei dar papildomai desies tai vapsie kai cheatas jau bus.
Del cukraus tai jasna, kad nenaudingas jis.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#18116 2016-12-28 22:08
Re: Įvairūs klausimai
Juros druska naudok.o ir per daug nesibarstyk tos druskos. Lengva nuo jos atprast
Neprisijungęs
- Prudas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-07-28
- Žinutės: 492
- Atsiliepimai: 2
#18117 2016-12-28 23:25
Re: Įvairūs klausimai
Cukrus irgi nera blogai tinkamu laiku
Neprisijungęs
- pauliokas123
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-14
- Žinutės: 473
- Atsiliepimai: 0
#18118 2016-12-29 13:01
Re: Įvairūs klausimai
Prudas rašė:
Cukrus irgi nera blogai tinkamu laiku
man labiausiai prireikia jo blogiausiu momentu - vakare kai varske kapoju:D nes be kokios uogienes nekazka
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#18119 2016-12-29 15:44
Re: Įvairūs klausimai
pauliokas123 rašė:
Prudas rašė:
Cukrus irgi nera blogai tinkamu laiku
man labiausiai prireikia jo blogiausiu momentu - vakare kai varske kapoju:D nes be kokios uogienes nekazka
Susiimk,moterie! Pasidarai skanios arbatos, siek tiek medaus i ja del skonio ir uzgerineji varske. Man asmeniskai taip geriausiai lenda ir be sazines grauzaties,kad o b-lia vel uogienes saukstus tris ipisau ant nakties
Neprisijungęs
- pauliokas123
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-14
- Žinutės: 473
- Atsiliepimai: 0
#18120 2016-12-29 16:53
Re: Įvairūs klausimai
viskas, susiimu utiutiu:D pasakei sventa. o kaip del pieno? siaip nevartodavau jo tik dabar kazkaip ramiau i mityba ziuriu, sakau utiutiu auginu mase tai kdl riboju as save, tai nebevalgau nei pliko vistienos papo:D utiutiu tas anglis kapot sausai dideliais kiekiais,tai makaronus kartais su pienu kapoju, blogai cia gal tas pienas? bet jei logiskai gal tada jei taip pienas blogai tai ir varskes atsisakyt reiktu? ko neatsisakysiu:D
Paskutinį kartą taisė pauliokas123 (2016-12-29 16:55)
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#18121 2016-12-29 17:19
Re: Įvairūs klausimai
o tai kuo medus geriau nei cukrus?
Neprisijungęs
- zookyto
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2009-05-11
- Žinutės: 2274
- Atsiliepimai: 1
#18122 2016-12-29 17:22
Re: Įvairūs klausimai
as isivaizduoju medus turi vitaminu ir visu kitu dalyku ko is cukraus negauni
Neprisijungęs
- enox
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-24
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 6
#18123 2016-12-29 17:29
Re: Įvairūs klausimai
Kažkas tokio, tik nereikia jo perkaitinti, o tai jokios naudos tada
Neprisijungęs
- pauliokas123
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-14
- Žinutės: 473
- Atsiliepimai: 0
#18124 2016-12-29 17:36
Re: Įvairūs klausimai
man tai arbaton kaai isidedu tai nk skonio nepakeicia:D
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#18125 2016-12-29 17:46
Re: Įvairūs klausimai
tai nedek i verdancia, bet as kitokios ir negeriu, jei per 5 min nuo uzplikymo neisgeriu tenka pilt lauk
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 723 724 725 726 727 … 753
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai