Puslapiai: 1 … 321 322 323 324 325 … 753
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai
- Ketler
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-12-09
- Žinutės: 568
- Atsiliepimai: 0
#8051 2013-03-18 21:16
Re: Įvairūs klausimai
Jei prades pilvas lyst i prieki tada reiskai kad nenormalu
Neprisijungęs
- Quiz
- Išmestas
- Registravosi: 2013-03-15
- Žinutės: 257
- Atsiliepimai: 1
#8052 2013-03-18 21:49
Re: Įvairūs klausimai
Tai pilvas lyst i prieki gali del daugelio priezasciu... Silpnas presas arba lasinys
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#8053 2013-03-18 21:54
Re: Įvairūs klausimai
.
Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-20 18:00)
Neprisijungęs
- Quiz
- Išmestas
- Registravosi: 2013-03-15
- Žinutės: 257
- Atsiliepimai: 1
#8054 2013-03-18 22:06
Re: Įvairūs klausimai
Cia tik pajuokavimas Ner ten to lasinio su ziburiu.
Neprisijungęs
- Antiniukas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-11
- Žinutės: 16
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#8055 2013-03-19 16:00
Re: Įvairūs klausimai
Sveiki,
Norejau paklausti kai ryskiniesi po kiek laiko pradeda rezultatai matytis? zinoma ten su mibytom ir t.t.. ir po kiek kg numesti yra normalu?
Pvz, as ryskinuos jau 2sav, ir kas savaite po 2kg krenta. nuo 80kg ar neper greitai? o rezultatas : nukritusi jega, ir dydis. ryskejimo neizvelgiu.
Neprisijungęs
- Čepas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-02-09
- Žinutės: 68
- Atsiliepimai: 0
#8056 2013-03-19 16:04
Re: Įvairūs klausimai
Antiniukas rašė:
Sveiki,
Norejau paklausti kai ryskiniesi po kiek laiko pradeda rezultatai matytis? zinoma ten su mibytom ir t.t.. ir po kiek kg numesti yra normalu?
Pvz, as ryskinuos jau 2sav, ir kas savaite po 2kg krenta. nuo 80kg ar neper greitai? o rezultatas : nukritusi jega, ir dydis. ryskejimo neizvelgiu.
Dar tik 2sav tepraėjo, nenorėk taip greit, mėnuo, du, trys, tada manau bus rezultatas. IR biškiuką 2kg per daug kaip savaitei.
Neprisijungęs
- Ailan
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-26
- Žinutės: 1479
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 5
#8057 2013-03-19 16:20
Re: Įvairūs klausimai
Antiniukas rašė:
Sveiki,
Norejau paklausti kai ryskiniesi po kiek laiko pradeda rezultatai matytis? zinoma ten su mibytom ir t.t.. ir po kiek kg numesti yra normalu?
Pvz, as ryskinuos jau 2sav, ir kas savaite po 2kg krenta. nuo 80kg ar neper greitai? o rezultatas : nukritusi jega, ir dydis. ryskejimo neizvelgiu.
pakelk truputuka kcal.. per savaite nukrist turetu +- 1kg, o ne po 2-3 , ir jeigu jautiesi silpnai ir t.t tai gal daugiau valgyk... plius rekomenduociau naudoti papildus metant jau ta svori (BCAA, VITAMINAI), nes vistiek netikiu,kad taisyklingai meti ji, ir kad ir kiek mazai turi Tu to raumens, ir ji metai )...
Paskutinį kartą taisė Ailan (2013-03-19 16:20)
Neprisijungęs
- Antiniukas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-11
- Žinutės: 16
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#8058 2013-03-19 20:47
Re: Įvairūs klausimai
Ailan rašė:
Antiniukas rašė:
Sveiki,
Norejau paklausti kai ryskiniesi po kiek laiko pradeda rezultatai matytis? zinoma ten su mibytom ir t.t.. ir po kiek kg numesti yra normalu?
Pvz, as ryskinuos jau 2sav, ir kas savaite po 2kg krenta. nuo 80kg ar neper greitai? o rezultatas : nukritusi jega, ir dydis. ryskejimo neizvelgiu.pakelk truputuka kcal.. per savaite nukrist turetu +- 1kg, o ne po 2-3 , ir jeigu jautiesi silpnai ir t.t tai gal daugiau valgyk... plius rekomenduociau naudoti papildus metant jau ta svori (BCAA, VITAMINAI), nes vistiek netikiu,kad taisyklingai meti ji, ir kad ir kiek mazai turi Tu to raumens, ir ji metai )...
Vartoju BBCA+proteinas (grynaja forma) taippat B vitaminu kompleksas ir mineralai. Zuvies taukai. Ka reiskia taisyklingai? na susidariau mityba kad suvartociau maziau angliavandeniu (apie 160g i diena) baltymai 2x ant kg. ir zinoma sveikas maistas. po treniruotes dviraty minu kaskarta. Na manau tikrai per greit cia krenta, siek tiek pakelsiu.
Neprisijungęs
- Kano
- Gražulio parankinis
- Registravosi: 2012-06-07
- Žinutės: 2530
- Atsiliepimai: 5
#8059 2013-03-19 21:05
Re: Įvairūs klausimai
Antiniukas rašė:
Sveiki,
Norejau paklausti kai ryskiniesi po kiek laiko pradeda rezultatai matytis? zinoma ten su mibytom ir t.t.. ir po kiek kg numesti yra normalu?
Pvz, as ryskinuos jau 2sav, ir kas savaite po 2kg krenta. nuo 80kg ar neper greitai? o rezultatas : nukritusi jega, ir dydis. ryskejimo neizvelgiu.
Per menesi turetu nukrist apie 2-3kg, stenkis nemazint darbiniu svoriu, biski sukelk kcal su baltymais, angliu 160 ant tokio svorio ryskinantis tikrai pakanka, rezultata kazkoki po menesio jau turetum pamatyt, na o 2kg per savaite yra ryskiai per daug, degini raumeny..
Neprisijungęs
- Zee
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: LTU
- Registravosi: 2012-11-25
- Žinutės: 95
- Atsiliepimai: 0
#8060 2013-03-20 11:15
Re: Įvairūs klausimai
Sveiki,
Kuo galima būtų pakeisti tuną? Koks maistas jam būtų artimiausias? Nes dabar, kai porcijos kaina beveik 5 Lt, truputuką skaudžiai kerta
Neprisijungęs
- Antiniukas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-11
- Žinutės: 16
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#8061 2013-03-20 11:37
Re: Įvairūs klausimai
Zee rašė:
Sveiki,
Kuo galima būtų pakeisti tuną? Koks maistas jam būtų artimiausias? Nes dabar, kai porcijos kaina beveik 5 Lt, truputuką skaudžiai kerta
Juk yra pigesniu tunu, ir po 2,39lt savo sultyse. lenkisku
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#8062 2013-03-20 12:05
Re: Įvairūs klausimai
o kam ta tuna isvis valgyt ? zymiai pigiau ir skaniau yra mesa... jei jau zuvi immu tai tik normalia o ne sitas skarbonkes..
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#8063 2013-03-20 14:07
Re: Įvairūs klausimai
MrBurbulas rašė:
o kam ta tuna isvis valgyt ? zymiai pigiau ir skaniau yra mesa... jei jau zuvi immu tai tik normalia o ne sitas skarbonkes..
O kas jei jam tunas super skanus? O kas jei jam patogu tureti konservuota, ilgo galiojimo skardine, kad nusipirkes kalna galetu sandeliuoti ir bet kada tureti po ranka?
Neprisijungęs
- Zee
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: LTU
- Registravosi: 2012-11-25
- Žinutės: 95
- Atsiliepimai: 0
#8064 2013-03-20 14:17
Re: Įvairūs klausimai
Mėsą valgau, 2 kartus per dieną, užtenka. Tuną valgau kaip antrą valgį priešpiečiams darbe. Jaučiu reiks kas antrą dieną kalt varškės poką vietoj tuno..
Neprisijungęs
- dovisn74
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2012-11-17
- Žinutės: 56
- Atsiliepimai: 0
#8065 2013-03-20 14:41
Re: Įvairūs klausimai
Sveiki. Nusprendziau, jog jau laikas paryskinti kuno linijas. Kalorijas galvoju mazinti per 500 is karto, iki tol vartodavau 2800-3000 kcal. Tik neapsisprendziu del rytiniu begiojimu. Ar verta begioti, jei taip tai kiek laiko pakanka nubegti per diena, kiek kartu per savaite (letas begimas, greitas ejimas)? Abejones del begimo kilo, kadangi slaunis ir taip skyla, tai ne nezinau ar verta begti krosus , ar uztenka reguliuoti sauksto dydi?
P.S. Sale 4 kartai per savaite.
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#8066 2013-03-20 16:40
Re: Įvairūs klausimai
dovisn74 rašė:
Sveiki. Nusprendziau, jog jau laikas paryskinti kuno linijas. Kalorijas galvoju mazinti per 500 is karto, iki tol vartodavau 2800-3000 kcal. Tik neapsisprendziu del rytiniu begiojimu. Ar verta begioti, jei taip tai kiek laiko pakanka nubegti per diena, kiek kartu per savaite (letas begimas, greitas ejimas)? Abejones del begimo kilo, kadangi slaunis ir taip skyla, tai ne nezinau ar verta begti krosus , ar uztenka reguliuoti sauksto dydi?
P.S. Sale 4 kartai per savaite.
nebegiok, sales pakaks.. arba gali dadet dar 1 diena cardio.
sauksto dydi reguliuodamas, pasieksi norimu rezultatu
Neprisijungęs
- Nando
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-02-26
- Žinutės: 192
- Atsiliepimai: 0
#8067 2013-03-20 18:59
Re: Įvairūs klausimai
Kokio maisto labiausiai reikia vengti sportuojant? Atmetus kolas, čipsus ir t.t. Tiesio iš tų kasdieninių.
Neprisijungęs
- Čepas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-02-09
- Žinutės: 68
- Atsiliepimai: 0
#8068 2013-03-20 19:22
Re: Įvairūs klausimai
Nando rašė:
Kokio maisto labiausiai reikia vengti sportuojant? Atmetus kolas, čipsus ir t.t. Tiesio iš tų kasdieninių.
Cukrų siųsk toli toli.. Riebalus irgi, tik geruosius laikykis arti (riešutai, alyvuogių aliejus) Valgyk krūtinėlę, žuvį kartas nuo karto, jautieną irgi jei yra pinigų jai, nes kaina nemaža, kaiušinius, daržoves, grikius, ryžius, košes, dribsnius, vakarais varškės pakelį sukirsk ir viskas bus ok.
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#8069 2013-03-20 21:35
Re: Įvairūs klausimai
dovisn74 rašė:
Sveiki. Nusprendziau, jog jau laikas paryskinti kuno linijas. Kalorijas galvoju mazinti per 500 is karto, iki tol vartodavau 2800-3000 kcal. Tik neapsisprendziu del rytiniu begiojimu. Ar verta begioti, jei taip tai kiek laiko pakanka nubegti per diena, kiek kartu per savaite (letas begimas, greitas ejimas)? Abejones del begimo kilo, kadangi slaunis ir taip skyla, tai ne nezinau ar verta begti krosus , ar uztenka reguliuoti sauksto dydi?
P.S. Sale 4 kartai per savaite.
Aš tai šaukštą aną mėnesį sumažinęs buvau ne savo noru, tai kirto per bf O dėl treniruočių bandyk intensyvinti, kardio ir įsimesk, gali bandyt visokiais variantais, tipo greitas, lėtas, po to numėtant bėgius ir t.t. Eksperimentuok
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#8070 2013-03-20 21:36
Re: Įvairūs klausimai
Zee rašė:
Mėsą valgau, 2 kartus per dieną, užtenka. Tuną valgau kaip antrą valgį priešpiečiams darbe. Jaučiu reiks kas antrą dieną kalt varškės poką vietoj tuno..
Proteeeeeeeeeeeeeino kalkit dvigubai
Neprisijungęs
- dovisn74
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2012-11-17
- Žinutės: 56
- Atsiliepimai: 0
#8071 2013-03-20 23:14
Re: Įvairūs klausimai
Aisku, dekui uz patarimus
Neprisijungęs
- Sarun4kas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-04-14
- Žinutės: 741
- Atsiliepimai: 2
#8072 2013-03-21 20:15
Re: Įvairūs klausimai
Forumieciai,
Ar valgot grybus? Ne vienam mitybos plane nesu mates, kad kas nors juos itrauktu
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#8073 2013-03-21 20:33
Re: Įvairūs klausimai
.
Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-20 17:57)
Neprisijungęs
- Importinis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2012-03-20
- Žinutės: 1131
- Atsiliepimai: 0
#8074 2013-03-21 20:35
Re: Įvairūs klausimai
Sarun4kas rašė:
Forumieciai,
Ar valgot grybus? Ne vienam mitybos plane nesu mates, kad kas nors juos itrauktu
o kodel nevalgyt? Kad tie grybai tas pats kaip akurkai, pomidorai, nemanau,kad ten daug angl ar kaloriju. Kartais kai proga yra, tai valgau. Pvz kai kiausiniene kepu, tai imaisau sampinjonu kai turiu.
Neprisijungęs
- strongas
- Išmestas
- Registravosi: 2012-12-25
- Žinutės: 81
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#8075 2013-03-23 19:09
Re: Įvairūs klausimai
žinot gal kur pigiau mėlynių būtų nes pvz maximoj 400g 12lt brangoka sakyčiau
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 321 322 323 324 325 … 753
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai