Puslapiai: 1 … 620 621 622 623 624 … 753
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai
- Tomasevskis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-06-10
- Žinutės: 13
- Atsiliepimai: 0
#15526 2015-07-15 21:00
Re: Įvairūs klausimai
lysas rašė:
Tomasevskis rašė:
Sveiki, kiek išleidžiat maistui ir papildams per mėnesi? Tarkim apie 90kg sveriantys sportininkai.
Tiek kiek norim ir kiek galim
Mhm su 150EU per mėnesį galiu užsiimti šiuo sportu, pasieksiu kažkokių rezultatų? Sportuosiu dėl savęs, nelipsiu ant podiumo?
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#15527 2015-07-15 21:04
Re: Įvairūs klausimai
Tomasevskis rašė:
lysas rašė:
Tomasevskis rašė:
Sveiki, kiek išleidžiat maistui ir papildams per mėnesi? Tarkim apie 90kg sveriantys sportininkai.
Tiek kiek norim ir kiek galim
Mhm su 150EU per mėnesį galiu užsiimti šiuo sportu, pasieksiu kažkokių rezultatų? Sportuosiu dėl savęs, nelipsiu ant podiumo?
Viskas nuo tavęs priklauso Bet aišku pasispaust jau reiktų
Paskutinį kartą taisė Stallion (2015-07-15 21:04)
Neprisijungęs
- Tomasevskis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-06-10
- Žinutės: 13
- Atsiliepimai: 0
#15528 2015-07-15 21:40
Re: Įvairūs klausimai
Sportuoju jau 5 mėnesius, kas antrą dieną pagal Emexo įkeltą full body programą, buvau savaitę praleidęs dėl atostogų. Dabar dėl kojos čiurnos patempimo nesportuoju savaitę ir turbūt dar tiek pat nesportuosiu. Beje po svorių treniruotės beveik visada kardio 15min darau.
Ūgis 184cm, svoris šiuo metu 86,5kg. Sportuodamas per visą laikotarpį priaugau apie 3kg.
Nemoku dar nei technikos normaliai, o ir mityba kolkas nekažką, ypač vasarą.
Čia šiaip kažkokios dienos mano maitinimosi racionas. Jis būna gana skirtingas, bet nesamonių nevalgau.
Dažniausiai surenku 2600-2900 kcal. Prieš mėnesį pradėjau proteiną gerti, 1 kartą dienoje.
Kojos tai tragiškos, verkiu kai reikia šortus mautis
O ir šiaip gasdina mane mano liemuo ir pagurklis kai tiek ryju
Ar nors kiek teisinga linkme judu?
Paskutinį kartą taisė Tomasevskis (2015-07-16 16:52)
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#15529 2015-07-15 21:45
Re: Įvairūs klausimai
Tomasevskis rašė:
lysas rašė:
Tomasevskis rašė:
Sveiki, kiek išleidžiat maistui ir papildams per mėnesi? Tarkim apie 90kg sveriantys sportininkai.
Tiek kiek norim ir kiek galim
Mhm su 150EU per mėnesį galiu užsiimti šiuo sportu, pasieksiu kažkokių rezultatų? Sportuosiu dėl savęs, nelipsiu ant podiumo?
Pasieksi, jeigu protingai apsipirkinesi tai pilnai uzteks 150 euru i menesi nebutina valgyt kalakutiena ir jautiena , kad augtu raumuo yra begale pigesniu baltymo saltiniu - kiausiniai, farsas, vistienos blauzdeles, ketvirciai, kiauliena kuri pigesne, o valgydamas riebesne mesa nusauni 3 zuikius ; ji dazniausiai kainuoja pigiau nei visos krutineles, antra gauni reikalingu riebalu kurie reikalingi testu gamintis, trecia riebesne mesa automatiskai buna kaloringesne, tad kalorijas lengviau surinksi nei valgydamas liesa mesa.
1)Avizos 100 gr, pieno stikline , 5 pilni kiausiniai
2) ryziai 100gr + kotletai is 250 gr farso, darzoves
3) grikiai 100gr + 2 vistienos ketvirciai
4) avizos 100gr + vaisius + pieno stikline
Trenke
5) ryziai 100+ kotletai is 250 gr farso , darzoves
6) varskes pakelis, pieno stikline
Viso kaloriju: 3900-4500 , manau augimu tikrai uzteks baltymo 180-220 gr, irgi per akis
500 gr kruopu - 1750 kcal. ( kaina ~1 eur )
Litras pieno - 500 kcal. ( kaina ~0.70 cent)
5 kiausiniai - 400 kcal ( kaina puse euro)
Farsas 500gr - 700-1000 kcal ( kaina 1euras su centais)
2 ketvirciai - 500-700 kcal ( kaina apie 1eura)
Vaisius, darzoves - 100-200 kcal kaina euras.
Viso dienoi turim 5 eurai.
I savaite 35 eurai. I menesi 140 euru. Lieka 10 eur visom smulkmenom kurias viena kart nupirkus uzteks ilgam, arbata, cukrus ir t.t o is papildu nieko nereik, nebent vitamibu ir kreatino, cia irgi vienkartine investicija porai menesiu.
Cia toks pvz tik
Paskutinį kartą taisė Ernestas (2015-07-15 21:47)
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#15530 2015-07-15 21:46
Re: Įvairūs klausimai
Ernestas rašė:
Tomasevskis rašė:
lysas rašė:
Tiek kiek norim ir kiek galimMhm su 150EU per mėnesį galiu užsiimti šiuo sportu, pasieksiu kažkokių rezultatų? Sportuosiu dėl savęs, nelipsiu ant podiumo?
Pasieksi, jeigu protingai apsipirkinesi tai pilnai uzteks 150 euru i menesi nebutina valgyt kalakutiena ir jautiena , kad augtu raumuo yra begale pigesniu baltymo saltiniu - kiausiniai, farsas, vistienos blauzdeles, ketvirciai, kiauliena kuri pigesne, o valgydamas riebesne mesa nusauni 3 zuikius ; ji dazniausiai kainuoja pigiau nei visos krutineles, antra gauni reikalingu riebalu kurie reikalingi testu gamintis, trecia riebesne mesa automatiskai buna kaloringesne, tad kalorijas lengviau surinksi nei valgydamas liesa mesa.
1)Avizos 100 gr, pieno stikline , 5 pilni kiausiniai
2) ryziai 100gr + kotletai is 250 gr farso, darzoves
3) grikiai 100gr + 2 vistienos ketvirciai
4) avizos 100gr + vaisius + pieno stikline
Trenke
5) ryziai 100+ kotletai is 250 gr farso , darzoves
6) varskes pakelis, pieno stikline
Viso kaloriju: 3900-4500 , manau augimu tikrai uzteks baltymo 180-220 gr, irgi per akis
500 gr kruopu - 1750 kcal. ( kaina ~1 eur )
Litras pieno - 500 kcal. ( kaina ~0.70 cent)
5 kiausiniai - 400 kcal ( kaina puse euro)
Farsas 500gr - 700-1000 kcal ( kaina 1euras su centais)
2 ketvirciai - 500-700 kcal ( kaina apie 1eura)
Vaisius, darzoves - 100-200 kcal kaina euras.
Viso dienoi turim 5 eurai.
I savaite 35 eurai. I menesi 140 euru. Lieka 10 eur visom smulkmenom kurias viena kart nupirkus uzteks ilgam, arbata, cukrus ir t.t o is papildu nieko nereik, nebent vitamibu ir kreatino, cia irgi vienkartine investicija porai menesiu.
bravo
Neprisijungęs
- Tomasevskis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-06-10
- Žinutės: 13
- Atsiliepimai: 0
#15531 2015-07-15 21:53
Re: Įvairūs klausimai
Ernestas rašė:
Tomasevskis rašė:
lysas rašė:
Tiek kiek norim ir kiek galimMhm su 150EU per mėnesį galiu užsiimti šiuo sportu, pasieksiu kažkokių rezultatų? Sportuosiu dėl savęs, nelipsiu ant podiumo?
Pasieksi, jeigu protingai apsipirkinesi tai pilnai uzteks 150 euru i menesi nebutina valgyt kalakutiena ir jautiena , kad augtu raumuo yra begale pigesniu baltymo saltiniu - kiausiniai, farsas, vistienos blauzdeles, ketvirciai, kiauliena kuri pigesne, o valgydamas riebesne mesa nusauni 3 zuikius ; ji dazniausiai kainuoja pigiau nei visos krutineles, antra gauni reikalingu riebalu kurie reikalingi testu gamintis, trecia riebesne mesa automatiskai buna kaloringesne, tad kalorijas lengviau surinksi nei valgydamas liesa mesa.
1)Avizos 100 gr, pieno stikline , 5 pilni kiausiniai
2) ryziai 100gr + kotletai is 250 gr farso, darzoves
3) grikiai 100gr + 2 vistienos ketvirciai
4) avizos 100gr + vaisius + pieno stikline
Trenke
5) ryziai 100+ kotletai is 250 gr farso , darzoves
6) varskes pakelis, pieno stikline
Viso kaloriju: 3900-4500 , manau augimu tikrai uzteks baltymo 180-220 gr, irgi per akis
500 gr kruopu - 1750 kcal. ( kaina ~1 eur )
Litras pieno - 500 kcal. ( kaina ~0.70 cent)
5 kiausiniai - 400 kcal ( kaina puse euro)
Farsas 500gr - 700-1000 kcal ( kaina 1euras su centais)
2 ketvirciai - 500-700 kcal ( kaina apie 1eura)
Vaisius, darzoves - 100-200 kcal kaina euras.
Viso dienoi turim 5 eurai.
I savaite 35 eurai. I menesi 140 euru. Lieka 10 eur visom smulkmenom kurias viena kart nupirkus uzteks ilgam, arbata, cukrus ir t.t o is papildu nieko nereik, nebent vitamibu ir kreatino, cia irgi vienkartine investicija porai menesiu.
Cia toks pvz tik
Didelis ačiū Tau. Pasistengei čia dėl manęs
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#15532 2015-07-15 21:59
Re: Įvairūs klausimai
Tomasevskis rašė:
Ernestas rašė:
Tomasevskis rašė:
Mhm su 150EU per mėnesį galiu užsiimti šiuo sportu, pasieksiu kažkokių rezultatų? Sportuosiu dėl savęs, nelipsiu ant podiumo?Pasieksi, jeigu protingai apsipirkinesi tai pilnai uzteks 150 euru i menesi nebutina valgyt kalakutiena ir jautiena , kad augtu raumuo yra begale pigesniu baltymo saltiniu - kiausiniai, farsas, vistienos blauzdeles, ketvirciai, kiauliena kuri pigesne, o valgydamas riebesne mesa nusauni 3 zuikius ; ji dazniausiai kainuoja pigiau nei visos krutineles, antra gauni reikalingu riebalu kurie reikalingi testu gamintis, trecia riebesne mesa automatiskai buna kaloringesne, tad kalorijas lengviau surinksi nei valgydamas liesa mesa.
1)Avizos 100 gr, pieno stikline , 5 pilni kiausiniai
2) ryziai 100gr + kotletai is 250 gr farso, darzoves
3) grikiai 100gr + 2 vistienos ketvirciai
4) avizos 100gr + vaisius + pieno stikline
Trenke
5) ryziai 100+ kotletai is 250 gr farso , darzoves
6) varskes pakelis, pieno stikline
Viso kaloriju: 3900-4500 , manau augimu tikrai uzteks baltymo 180-220 gr, irgi per akis
500 gr kruopu - 1750 kcal. ( kaina ~1 eur )
Litras pieno - 500 kcal. ( kaina ~0.70 cent)
5 kiausiniai - 400 kcal ( kaina puse euro)
Farsas 500gr - 700-1000 kcal ( kaina 1euras su centais)
2 ketvirciai - 500-700 kcal ( kaina apie 1eura)
Vaisius, darzoves - 100-200 kcal kaina euras.
Viso dienoi turim 5 eurai.
I savaite 35 eurai. I menesi 140 euru. Lieka 10 eur visom smulkmenom kurias viena kart nupirkus uzteks ilgam, arbata, cukrus ir t.t o is papildu nieko nereik, nebent vitamibu ir kreatino, cia irgi vienkartine investicija porai menesiu.
Cia toks pvz tikDidelis ačiū Tau. Pasistengei čia dėl manęs
ner uz ka
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#15533 2015-07-16 12:44
Re: Įvairūs klausimai
chebra koki suri lapsnojat ? koks jums skaniausias ?
pats asmeniskai visad dziuga varau, bet noriu koki gera fermentini paimti, bet nesinori paimt kokio beskonio ( esu ragaves tokio, kai mama nupirko ) .
norisi,kad skonis butu toks stiprokas grynai surio
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#15534 2015-07-16 13:00
Re: Įvairūs klausimai
Gal kas primetat, kiek svorio nuo atšildytos žuvies nubėga ją iškepus?
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#15535 2015-07-16 13:03
Re: Įvairūs klausimai
Stallion rašė:
Gal kas primetat, kiek svorio nuo atšildytos žuvies nubėga ją iškepus?
nu kai nuperki saldytos kg, tai po iskepimo lieka apie 300gr ...
Neprisijungęs
- Vartotojas258
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-06-11
- Žinutės: 1211
- Atsiliepimai: 1
#15536 2015-07-16 13:03
Re: Įvairūs klausimai
Stallion rašė:
Gal kas primetat, kiek svorio nuo atšildytos žuvies nubėga ją iškepus?
Žiūrint kokia žuvis. Kai perku lydekos filė, tai ant garų paruošus lieka 400g +- iš 1kg, iš menkės atsimenu 200g liko, tai jos daugiau nebeperku
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#15537 2015-07-16 13:11
Re: Įvairūs klausimai
Stallion rašė:
Gal kas primetat, kiek svorio nuo atšildytos žuvies nubėga ją iškepus?
ziurint kokia zuvis, nuo tilapijos tai labai mazai nubega
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#15538 2015-07-16 13:11
Re: Įvairūs klausimai
O utiutiu O tai macrosus 100g šaldytos skaičiuojat?
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#15539 2015-07-16 13:28
Re: Įvairūs klausimai
Stallion rašė:
O utiutiu O tai macrosus 100g šaldytos skaičiuojat?
nu tai atsaldai, ir pasiziuri kiek sveria.
man nuo saldytos tilapijos 1 kg likdavo 75 % kazkur svorio
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#15540 2015-07-16 13:31
Re: Įvairūs klausimai
Ernestas rašė:
chebra koki suri lapsnojat ? koks jums skaniausias ?
pats asmeniskai visad dziuga varau, bet noriu koki gera fermentini paimti, bet nesinori paimt kokio beskonio ( esu ragaves tokio, kai mama nupirko ) .
norisi,kad skonis butu toks stiprokas grynai surio
Neprisijungęs
- zvalgas
- Išsityręs
- Registravosi: 2013-04-08
- Žinutės: 885
- Atsiliepimai: 2
#15541 2015-07-16 14:05
Re: Įvairūs klausimai
o nepaprasciau nuo ledo zuvi imt parduotuveje?
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#15542 2015-07-16 14:37
Re: Įvairūs klausimai
Ernestas rašė:
Ernestas rašė:
chebra koki suri lapsnojat ? koks jums skaniausias ?
pats asmeniskai visad dziuga varau, bet noriu koki gera fermentini paimti, bet nesinori paimt kokio beskonio ( esu ragaves tokio, kai mama nupirko ) .
norisi,kad skonis butu toks stiprokas grynai surio
As ta pelesini dar imu
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#15543 2015-07-16 15:02
Re: Įvairūs klausimai
MrBurbulas rašė:
Ernestas rašė:
Ernestas rašė:
chebra koki suri lapsnojat ? koks jums skaniausias ?
pats asmeniskai visad dziuga varau, bet noriu koki gera fermentini paimti, bet nesinori paimt kokio beskonio ( esu ragaves tokio, kai mama nupirko ) .
norisi,kad skonis butu toks stiprokas grynai surioAs ta pelesini dar imu
aj nakum tas pelesinis, nepatinka man jie fermentiniai arba kietieji is the best
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#15544 2015-07-16 15:53
Re: Įvairūs klausimai
Ernestas rašė:
MrBurbulas rašė:
Ernestas rašė:
As ta pelesini dar imu
aj nakum tas pelesinis, nepatinka man jie fermentiniai arba kietieji is the best
ka yra
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#15545 2015-07-16 16:27
Re: Įvairūs klausimai
Kuo ilgiau brandintas, tuo daugiau to surisko skonio bus
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#15546 2015-07-16 16:35
Re: Įvairūs klausimai
Pelesis rašė:
Ernestas rašė:
MrBurbulas rašė:
As ta pelesini dar imuaj nakum tas pelesinis, nepatinka man jie fermentiniai arba kietieji is the best
ka yra
kaip pats rasei,skonio reikalas
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#15547 2015-07-16 16:36
Re: Įvairūs klausimai
Ernestas rašė:
Pelesis rašė:
Ernestas rašė:
aj nakum tas pelesinis, nepatinka man jie fermentiniai arba kietieji is the bestka yra
kaip pats rasei,skonio reikalas
ai jo rmt. man tai dziugas kakutis
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#15548 2015-07-16 17:39
Re: Įvairūs klausimai
ziauruminis alkis rodo pagreitejusia medziagu apykaita ? jau siandien suviniojau 2500 kcal ( jau 800 kcal daugiau nei iprastai ) o alkanas kaip bbz kas, vakar irgi prie raciono buvo damesta + 500 kaloriju, bet svoris krito, aisku ten tik gramai , bet vistiek krito apsigalvojau, kelsiu kalorijas greitesniais biski tempais
Paskutinį kartą taisė Ernestas (2015-07-16 17:42)
Neprisijungęs
- tumuxas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-06-02
- Žinutės: 1189
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#15549 2015-07-16 17:41
Re: Įvairūs klausimai
Jei krūtinėlės filė žalia sveria apie 300g, tai kiek ją pagaminus lieka tos mėsos be vandens? Ar nedaug ten ir būna to vandens pripompuota?
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#15550 2015-07-16 17:42
Re: Įvairūs klausimai
tumuxas rašė:
Jei krūtinėlės filė žalia sveria apie 300g, tai kiek ją pagaminus lieka tos mėsos be vandens? Ar nedaug ten ir būna to vandens pripompuota?
liks kokiu 250 gr
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 620 621 622 623 624 … 753
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai