Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » 2016 ...
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#51 2016-03-04 17:51
Re: 2016 ...
Ne svory esme jei aukstas bf tai ten mesos svoris nedidelis jei ides laiko ir pastangu tai kazkas bus tik reikia nesustoti. Pas mane vienas irgi vos 100 spaudzia o tupia 160 normaliai ir traukia 200 jei gera diena.
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#52 2016-03-04 18:50
Re: 2016 ...
Čia šių metų. Visada krūtinė silpna vieta buvo, gal or daugiau paimčiau, bet mano apskritai max 112kg..
Per porą mėn vėl turėčiau 100+ norm paimt, neforsuoju dabar tiesiog ir nedarau max x1..
P.S svorio čia nereik kišt. Nes daug tokių skundžias kad daug nepakelia.. na tai parykit čipsų su kebabais ir alaus užsigersit, pagal jus tada ir stumsit iškart +60kg..
Paskutinį kartą taisė igndnp (2016-03-04 18:51)
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#53 2016-03-04 23:47
Re: 2016 ...
-
Paskutinį kartą taisė igndnp (2016-03-05 10:26)
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#54 2016-03-04 23:49
Re: 2016 ...
.
Paskutinį kartą taisė igndnp (2016-03-05 10:27)
Neprisijungęs
- uk
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-08-03
- Žinutės: 609
- Atsiliepimai: 1
#55 2016-03-05 00:03
Re: 2016 ...
igndnp rašė:
P.S tie kurie smerks.. Įsivaizduokit kad jūs norit nusipirkt mašiną... Iki 10k euro ir kad mažai kuro imtų... Ir pyst pasiūlymas lambas 2014m už 7štukes, galios daug, degalų irgi daug bet juk utiutiu?... Tai va. tas pats.
Ne ne tu ne taip lygini. Yra kitas pvz: turi zmona ir esi jau grieztai nusiteikes buti istikimas, ir pyst papuola variantas - proste afigiena elitine kurios be 2k euru nakciai nepaimsi ir ji kaip tik tik siandien ir tik tau akcija pritaiko -90%. Ir rezultate zmona netiketai prigauna ir dar netiketumas kad nuo elitines triperi pasigavai tai va nereikejo to vynelio tau gert
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#56 2016-03-05 00:13
Re: 2016 ...
-
Paskutinį kartą taisė igndnp (2016-03-09 09:41)
Neprisijungęs
- uk
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-08-03
- Žinutės: 609
- Atsiliepimai: 1
#57 2016-03-05 00:16
Re: 2016 ...
Tai nuo taures tikrai nieko nenutiks. Svarbiausia kad dezes visos nebutum uzsipirkes nes visgi dealas tai geras
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#58 2016-03-05 10:28
Re: 2016 ...
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#59 2016-03-09 09:39
Re: 2016 ...
Šiandien ryte kastinio pavariau, pwo ir paskaitęs pizdavonęs dėl mažo svorio ėjau BP daryt.
10x20 ; 8x40 ; 5x70 1x90 1x102,5 ; 5x5x70
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#60 2016-03-10 08:14
Re: 2016 ...
Pereinu prie intensity treniruočių su daug pratimų laisvais svoriais, daug pakartojimų, prasitampymų ir pan mėšlo, iki birželio BE DNP turiunumest 15kg ir vertical jump pasiekt ~1m
Neprisijungęs
- Arnoldas
- buvęs ArnoldasWFF
- Registravosi: 2009-04-21
- Žinutės: 1647
- Atsiliepimai: 4
#61 2016-03-10 08:20
Re: 2016 ...
jei kas antra diena nedarysi reidu gamburgeriu ar kebabu tai numesi :d
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#62 2016-03-10 08:46
Re: 2016 ...
igndnp rašė:
Šiandien ryte kastinio pavariau, pwo ir paskaitęs pizdavonęs dėl mažo svorio ėjau BP daryt.
10x20 ; 8x40 ; 5x70 1x90 1x102,5 ; 5x5x70
Nesuk tu galvos ka ten kas sake. Siek tokiu tikslu kokiu nori. Jegos ar raumens dydzio. Ir tada dekis prioritetus del keliamo svorio ar programos.
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#63 2016-03-10 09:24
Re: 2016 ...
Vertical jump 1m nemazas uzmojis kiek dabar pasoki?
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#64 2016-03-10 09:44
Re: 2016 ...
Burgerius sakiau kartą per sav max Ir nuo kito mėn radau žmogų kuris pafilmuot galėtų, padėliot viską, tai gal ir darysiu savo youtubą chanelį
Dabar ~85-89cm šuolis, tai vien svorio numetus jau ženkliai turėtų pagerėt. Dėl visų svorių dabar nesiparinsiu, ir šiaip nesiparinau. Kaip kojas galima su mažu svoriu leg prese užpumpuot taip ir krūtinę galima kad ir su 40kg gerai užpumpuot, o ten visos paniatkės dėl BP ar DL tai man giliai utiutiu.
Niekam Citrulline Malaat nereik ??
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#65 2016-03-10 10:01
Re: 2016 ...
nachaliavai paimciau malato
tai aisku utiutiu tos paniatkes... bet vistiek utiutiu kai koks sudziuvelis vos atejas daugiau spaudineja?
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#66 2016-03-10 11:02
Re: 2016 ...
Su tokiu virsvoriu tiek pasoki?!?
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#67 2016-03-10 11:04
Re: 2016 ...
Kol matau ir žinau tokių kurie dar didesni už mane, bet mažiau už mane spaudžia tol utiutiu viskas
Nu ne toks ir baisus pas mane viršsvoris, juk raumenų daug Bet 20kg iki 80 nusimest būtų osom
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#68 2016-03-10 11:11
Re: 2016 ...
Tu cia tikrai tiek pasoki? Ar ant tokio aukscio platformos uzsoki?
Nes jei ugis bent 180 siekia, tai cia i krepsi idet turetum nesunkiai
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#69 2016-03-10 11:22
Re: 2016 ...
FLUzY rašė:
Tu cia tikrai tiek pasoki? Ar ant tokio aukscio platformos uzsoki?
Nes jei ugis bent 180 siekia, tai cia i krepsi idet turetum nesunkiai
Rankos trumpos. Ištiesus rankas į viršų siekiu 2,20m nepilnai. Ūgis visada galvojau kad 181, o pasirodo tik 179 nepilnai
Tai man vien iki lanko šokt 85cm, kad užsikabint reik jau ~95 išokt, kad įdėt ~105-110..
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#70 2016-03-10 12:01
Re: 2016 ...
igndnp rašė:
FLUzY rašė:
Tu cia tikrai tiek pasoki? Ar ant tokio aukscio platformos uzsoki?
Nes jei ugis bent 180 siekia, tai cia i krepsi idet turetum nesunkiaiRankos trumpos. Ištiesus rankas į viršų siekiu 2,20m nepilnai. Ūgis visada galvojau kad 181, o pasirodo tik 179 nepilnai
Tai man vien iki lanko šokt 85cm, kad užsikabint reik jau ~95 išokt, kad įdėt ~105-110..
ka cia sneki ? jei dasoki iki lanko tai uztenka virs lanko delno atstumu auksciau virs lanko issokt ir idesi. ma natrodo tu svaigsti su tuo suoliu. kazka padidini..
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#71 2016-03-10 12:04
Re: 2016 ...
Ernestas rašė:
igndnp rašė:
FLUzY rašė:
Tu cia tikrai tiek pasoki? Ar ant tokio aukscio platformos uzsoki?
Nes jei ugis bent 180 siekia, tai cia i krepsi idet turetum nesunkiaiRankos trumpos. Ištiesus rankas į viršų siekiu 2,20m nepilnai. Ūgis visada galvojau kad 181, o pasirodo tik 179 nepilnai
Tai man vien iki lanko šokt 85cm, kad užsikabint reik jau ~95 išokt, kad įdėt ~105-110..ka cia sneki ? jei dasoki iki lanko tai uztenka virs lanko delno atstumu auksciau virs lanko issokt ir idesi. ma natrodo tu svaigsti su tuo suoliu. kazka padidini..
reikia truputi daugiau negu delno virs lanko, kad idet, o delnas juk bus kokie 20-25cm, tai viskas normaliai cia
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#72 2016-03-10 12:21
Re: 2016 ...
Na tai koks tavo delnas ? Ir bus tie 20-25cm. 85cm pasiekiu lanką +25cm, kad įdėt, net kad normaliai užsikabint (ne pirštų galais) reik šokt ~15-20cm virš lanko kad ranka išsikištų
Paskutinį kartą taisė igndnp (2016-03-10 12:23)
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#73 2016-03-10 12:24
Re: 2016 ...
Nekreipkit demesio Ernestui tik pasvajot apie idejima. Bet va bile pasneket tai moka
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#74 2016-03-10 12:27
Re: 2016 ...
Nu neblogai visai tada
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#75 2016-03-11 12:10
Re: 2016 ...
Klounai apie lanko pasiekima svaicioja...as pasoku beveik iki sales lubu ir galiu su koja ispirti i lempa. I krepsi idedu pasokes nuo priesininko baudos linijos. Siaip soklus esu nuo vaikystes. Genai..
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » 2016 ...