Puslapiai: 1 2
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildų deriniai
- » Papildu derinukas pradziai
- icibici
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2015-08-03
- Žinutės: 23
- Atsiliepimai: 0
#1 2016-03-27 15:34
Papildu derinukas pradziai
Sveiki, koki derinuka patarsit naujokui, anksciau sportavau kovine sporto saka, dabar pradejau lankyti treniruokliu sale tai noriu jusu patarimo kokiu geru papildu pradziai paimti, mityba subalansuota. Nusipirkau pradziai situ vitaminu 80porciju http://shop.kulturizmas.net/optimum-nutrition-optimen. Aciu is anksto.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2 2016-03-27 16:11
Re: Papildu derinukas pradziai
Jei mityba subalansuota, nereikia tau absoliuciai jokiu papildu. Gali kreatino nebent kokio pasiimt.
Neprisijungęs
- icibici
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2015-08-03
- Žinutės: 23
- Atsiliepimai: 0
#3 2016-03-27 18:13
Re: Papildu derinukas pradziai
O ne per anksti naujokui kreatina vartuoti? Nu gal tavo tiesa, bet dar dirbu fizini darba, tai del to ir nusipirkau vitaminu nors, o bcaa nebutina?
Paskutinį kartą taisė icibici (2016-03-27 18:15)
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4 2016-03-27 18:54
Re: Papildu derinukas pradziai
icibici rašė:
O ne per anksti naujokui kreatina vartuoti? Nu gal tavo tiesa, bet dar dirbu fizini darba, tai del to ir nusipirkau vitaminu nors, o bcaa nebutina?
Ta prasme? Per anksti? Ka tau pakenks jis? Ir kam tau bcaa? Ir prie ko fizinis darbas siaip ir vitaminai?
Neprisijungęs
- siluetaz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-15
- Žinutės: 686
- Atsiliepimai: 2
#5 2016-03-27 19:00
Re: Papildu derinukas pradziai
Kreatino nereik bijot. Pamenu kai pats pradejau sportuot, kreatina bijojau vartot, nes buvau prsisikaites kd ten vos ne steroidai ir siaip vandeni kaupia ir pan. Realiai tai geras papilas, bet jokiu salutiniu ar siaip super efektu jis neturi, geri ir tiek, bent man nei to vandens jis kaupia ar ka daro, vartoju monohidrata. O siaip, neskaitant vitaminu ar omega 3, kreatinas ir yra pagr. ka reiktu vartot, ir naujokui tikrai nepakenks.
Neprisijungęs
- icibici
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2015-08-03
- Žinutės: 23
- Atsiliepimai: 0
#6 2016-03-27 19:04
Re: Papildu derinukas pradziai
O koki gera kreatina patarsit? Na tiesiog skaiciau forume kad bcaa yra butinas kad neirtu raumuo, ir greiciau atsistatytum.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#7 2016-03-27 19:55
Re: Papildu derinukas pradziai
icibici rašė:
O koki gera kreatina patarsit? Na tiesiog skaiciau forume kad bcaa yra butinas kad neirtu raumuo, ir greiciau atsistatytum.
Piso prota Nera privalomas tas bcaa, informacija reik atsirinkt, seniuk
Neprisijungęs
- Shabba
- Išmestas
- Vietovė: tavo bobos lovoj
- Registravosi: 2016-03-02
- Žinutės: 602
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 2
#8 2016-03-27 20:13
Re: Papildu derinukas pradziai
Vitaminai normalūs ir viskas. Nešvaistyk pinigų ant nieko. BCAA, kreatinai, xujinai - nepajausi nieko, nebent placebo.
Neprisijungęs
- Taburete
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2016-03-06
- Žinutės: 133
- Atsiliepimai: 1
#9 2016-03-27 20:23
Re: Papildu derinukas pradziai
As pajutau. Ir preworkautus, ir amino rugstis po treniruotes.
Preworkautas esme tame, kad keli keli stanga ir nejauti nuovargio. atsiduodi 100% treniruotei.
Amino rugsciu Kompleksas atstato po treniruotes.
Jei i sale eini 2-3 kartus i savaite, gal ir nepajausi kazko.
Po truputi sportoju jau kokie metai, o pastaruosius 3 menesius - 6 dienos i savaite po vidutiniskai 2 valandas.
Pirma menesi saleje dar tempiau, poto batareika pradejo sesti.
Atradus preworkoutus, amino rugstis, atsirado antras kvepavimas.
Dabar i sale zygiuoju kaip i svente!
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#10 2016-03-27 20:26
Re: Papildu derinukas pradziai
Taburete rašė:
As pajutau. Ir preworkautus, ir amino rugstis po treniruotes.
Preworkautas esme tame, kad keli keli stanga ir nejauti nuovargio. atsiduodi 100% treniruotei.
Amino rugsciu Kompleksas atstato po treniruotes.
Jei i sale eini 2-3 kartus i savaite, gal ir nepajausi kazko.
Po truputi sportoju jau kokie metai, o pastaruosius 3 menesius - 6 dienos i savaite po vidutiniskai 2 valandas.
Pirma menesi saleje dar tempiau, poto batareika pradejo sesti.
Atradus preworkoutus, amino rugstis, atsirado antras kvepavimas.
Dabar i sale zygiuoju kaip i svente!
Jei prikolini tai prikolas geras
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#11 2016-03-27 20:48
Re: Papildu derinukas pradziai
Shabba rašė:
Vitaminai normalūs ir viskas. Nešvaistyk pinigų ant nieko. BCAA, kreatinai, xujinai - nepajausi nieko, nebent placebo.
Tai zinoma, kreatinas labiausiai istirtas papildas. Ne, bereiksmis
Neprisijungęs
- icibici
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2015-08-03
- Žinutės: 23
- Atsiliepimai: 0
#12 2016-03-27 21:12
Re: Papildu derinukas pradziai
Kaip supratau, uztenka vien mitybos subalansuotos, ka as ir turiu, o kaip del to dalyko kad po treniruotes daug kas geria proteina, nes reikia 45minuciu begyje pavalgyti, kad raumuo gautu reikiamu medziagu ir augtu,
o jei as nespesiu pavalgyti iskart po treniruotes? Kaip jus darot?
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#13 2016-03-27 21:37
Re: Papildu derinukas pradziai
Vitaminai, mineralai ir omega3.
Vitaminai ir mineralai yra pigus variantas olimp vita-min (10 eur 30 dienų), o omega3 - linų sėmenų aliejus (šlykštokas skonis) arba kapsulėm gali pirkt (brangiau gausis nei aliejus).
Aišku, jeigu su maistu surenki, tai nereikia. bet nesurenki. Nu šiaip nieko ir neatsitiks baisaus, jeigu nesurinksi ir nevartosi papildų.
Neprisijungęs
- Shabba
- Išmestas
- Vietovė: tavo bobos lovoj
- Registravosi: 2016-03-02
- Žinutės: 602
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 2
#14 2016-03-27 21:51
Re: Papildu derinukas pradziai
Neprivalges rašė:
Vitaminai, mineralai ir omega3.
Vitaminai ir mineralai yra pigus variantas olimp vita-min (10 eur 30 dienų), o omega3 - linų sėmenų aliejus (šlykštokas skonis) arba kapsulėm gali pirkt (brangiau gausis nei aliejus).
Aišku, jeigu su maistu surenki, tai nereikia. bet nesurenki. Nu šiaip nieko ir neatsitiks baisaus, jeigu nesurinksi ir nevartosi papildų.
+
Neprisijungęs
- Shabba
- Išmestas
- Vietovė: tavo bobos lovoj
- Registravosi: 2016-03-02
- Žinutės: 602
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 2
#15 2016-03-27 21:52
Re: Papildu derinukas pradziai
BloodyZero rašė:
Shabba rašė:
Vitaminai normalūs ir viskas. Nešvaistyk pinigų ant nieko. BCAA, kreatinai, xujinai - nepajausi nieko, nebent placebo.
Tai zinoma, kreatinas labiausiai istirtas papildas. Ne, bereiksmis
Turbūt 350kg tupus savo pasiekei su kreatinu vien..?:-)
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#16 2016-03-27 21:55
Re: Papildu derinukas pradziai
Shabba rašė:
BloodyZero rašė:
Shabba rašė:
Vitaminai normalūs ir viskas. Nešvaistyk pinigų ant nieko. BCAA, kreatinai, xujinai - nepajausi nieko, nebent placebo.
Tai zinoma, kreatinas labiausiai istirtas papildas. Ne, bereiksmisTurbūt 350kg tupus savo pasiekei su kreatinu vien..?:-)
265 siaip. Nesigilinam, nes uzpis man cia aiskintis su ir taip xuj kazka suprantanciais.
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#17 2016-03-27 21:55
Re: Papildu derinukas pradziai
Shabba rašė:
BloodyZero rašė:
Shabba rašė:
Vitaminai normalūs ir viskas. Nešvaistyk pinigų ant nieko. BCAA, kreatinai, xujinai - nepajausi nieko, nebent placebo.
Tai zinoma, kreatinas labiausiai istirtas papildas. Ne, bereiksmisTurbūt 350kg tupus savo pasiekei su kreatinu vien..?:-)
Koks tau skirtumas su kuo pasiekė? Tavo šiknos juk neliečia tai.
Neprisijungęs
- icibici
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2015-08-03
- Žinutės: 23
- Atsiliepimai: 0
#18 2016-03-27 22:33
Re: Papildu derinukas pradziai
Nusipirkau optiman 80porciju vitaminus, kiek zinau geri yra.
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#19 2016-03-29 08:25
Re: Papildu derinukas pradziai
Taburete rašė:
As pajutau. Ir preworkautus, ir amino rugstis po treniruotes.
Preworkautas esme tame, kad keli keli stanga ir nejauti nuovargio. atsiduodi 100% treniruotei.
Amino rugsciu Kompleksas atstato po treniruotes.
Jei i sale eini 2-3 kartus i savaite, gal ir nepajausi kazko.
Po truputi sportoju jau kokie metai, o pastaruosius 3 menesius - 6 dienos i savaite po vidutiniskai 2 valandas.
Pirma menesi saleje dar tempiau, poto batareika pradejo sesti.
Atradus preworkoutus, amino rugstis, atsirado antras kvepavimas.
Dabar i sale zygiuoju kaip i svente!
O kaip zygiuosi, kai organizmas pripras, ir nebejausi teigiamo PWO poveikio?
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#20 2016-03-29 08:27
Re: Papildu derinukas pradziai
icibici rašė:
Sveiki, koki derinuka patarsit naujokui, anksciau sportavau kovine sporto saka, dabar pradejau lankyti treniruokliu sale tai noriu jusu patarimo kokiu geru papildu pradziai paimti, mityba subalansuota. Nusipirkau pradziai situ vitaminu 80porciju http://shop.kulturizmas.net/optimum-nutrition-optimen. Aciu is anksto.
1) Renki pagrinde viska is mitybos
2) Spragas ( jei tokiu bus) pildai is papildu, greiciausiai truks baltymo, tai imsi proteina
3) Imi multivitaminus ir omega 3
4) Gali paimti kreatina (mono arba hcl), man asmeniskai hcl labiau patinka
5) Sportuoji ir nesuki galvos koki dar papilda reikia nusipirkti
Neprisijungęs
- skarpas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-07-26
- Žinutės: 54
- Atsiliepimai: 0
#21 2016-03-30 14:52
Re: Papildu derinukas pradziai
prisidesiu ir as prie sito klausimo,planuoju nusipirkt is papildu kreatino ir dar galvoju apie aakg ir citrulino malata,ir viska gerti kartu ar neverta?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#22 2016-03-30 14:53
Re: Papildu derinukas pradziai
skarpas rašė:
prisidesiu ir as prie sito klausimo,planuoju nusipirkt is papildu kreatino ir dar galvoju apie aakg ir citrulino malata,ir viska gerti kartu ar neverta?
O kam tau tas aakg su citrulino malatu?
Neprisijungęs
- skarpas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-07-26
- Žinutės: 54
- Atsiliepimai: 0
#23 2016-03-30 14:56
Re: Papildu derinukas pradziai
BloodyZero rašė:
skarpas rašė:
prisidesiu ir as prie sito klausimo,planuoju nusipirkt is papildu kreatino ir dar galvoju apie aakg ir citrulino malata,ir viska gerti kartu ar neverta?
O kam tau tas aakg su citrulino malatu?
nu ka zinau didesniam pumpui,kraujotakos gerinimui nu ir t,t seksualines funkcijos gerinimui,nu nzn cia gal as reklamos vergas,bet tai tipo jokio efekto is ju nera? http://shop.kulturizmas.net/aakg
Paskutinį kartą taisė skarpas (2016-03-30 14:57)
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#24 2016-03-30 15:03
Re: Papildu derinukas pradziai
skarpas rašė:
BloodyZero rašė:
skarpas rašė:
prisidesiu ir as prie sito klausimo,planuoju nusipirkt is papildu kreatino ir dar galvoju apie aakg ir citrulino malata,ir viska gerti kartu ar neverta?
O kam tau tas aakg su citrulino malatu?
nu ka zinau didesniam pumpui,kraujotakos gerinimui nu ir t,t seksualines funkcijos gerinimui,nu nzn cia gal as reklamos vergas,bet tai tipo jokio efekto is ju nera? http://shop.kulturizmas.net/aakg
Pradekim nuo to, kad papildus reikia imt su labai specifiniu tikslu, o ne kaip paskutinei reklamos ir visuomenes spaudimo pavergtai kalei viska susipirkt ir kist i save.
Neprisijungęs
- skarpas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-07-26
- Žinutės: 54
- Atsiliepimai: 0
#25 2016-03-30 15:26
Re: Papildu derinukas pradziai
BloodyZero rašė:
skarpas rašė:
BloodyZero rašė:
O kam tau tas aakg su citrulino malatu?nu ka zinau didesniam pumpui,kraujotakos gerinimui nu ir t,t seksualines funkcijos gerinimui,nu nzn cia gal as reklamos vergas,bet tai tipo jokio efekto is ju nera? http://shop.kulturizmas.net/aakg
Pradekim nuo to, kad papildus reikia imt su labai specifiniu tikslu, o ne kaip paskutinei reklamos ir visuomenes spaudimo pavergtai kalei viska susipirkt ir kist i save.
tai jokio efekto man jie neduos?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 2
- Pradžia
- » Maisto papildų deriniai
- » Papildu derinukas pradziai